제벌
그치요 몸을 움직이고 운동도 해주고 식단관리도 하시고 힘드네요ㅠㅠ 혈당기록 수고하셨어요
날짜: 2024.07.12(금)
혈당 측정 시간: 공복상태에서 운동후
오전7시23분
엊저녁에는 상추.고추.양파. 마늘.파절이함께 삼겹살 파티. 고기 먹는것을 소화시킨다고 아이스크림.달짝지근한 케이크와 커피를먹어 혈당 수치가 높게 나올것같아 비가 오더라도 우산 쓰고 운동해야겠다는 마음으로 새벽에 2시간정도 만보걷기를했다. 공복상태에서 운동후 128mg/ml
저녁에는 당류많은것을 줄이고 자기전에 스트칭을 하며 몸을 움직여야겠다