'파스타 면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

면역력을 위하여 ...프로폴리스

je00

충분한 수면으로 혈당 관리

혈당이 높은편은 아니라도 낮은편도 아니라 혈당측정을 꾸준히 하고 있어요 측정해보면 전날 먹은 것과 관계없이 잠을 못자거니 피곤하면 공복 혈당이 높게 나오더라고요. 수면을 잘 못하는 편이라 5시간 미만으로 자고 자는 도중에도 자꾸 깨곤 했어요. 근데 수면의 중요성을 알고 최근에는 밤 11시전에 꼭 취침하려하고 적어도 7시간이상은 자려 노력합니다. 패턴이 일정해지니까 자다가 깨는 일도 줄고 혈당도 푹잔 날은 전날 단거 먹었어도 괜찮게 나오더라고요. 수면에 정말 중요한 것 같습니다.

냥냥써브

숙면을 위한 스트레칭

핑크한울이

GS25 세숫대야냉면 출시

8인분 1.2kg 면사리에 1.6L 물넣고 만들어야됨 17900원

야고

5월15일_혈당일기3기_3일차

날짜_5월15일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_파스타,피자 오늘 남편 생일파뤼~ 날씨가 너무 좋아 뷰좋은곳에서 커피한잔하고 저녁은 외식~ 로제파스타 스테이크 피자 오늘 속이 일찍 느끼함을 느껴 먹다 중단(고맙게도) 역시 난 한식파~~

만캐쉬원해요

면순이의 치팅데이

절 제일 힘들게 하는 음식 종류는 면과 빵이에요. 밥은 그리 땡기지 않아도 면을 보면 돌진하게 되네요;; 몇번의 실패로 깨달은 점은 양이지 칼로리가 실패의 원인이 아니라는 점. 우선 전 치팅데이라고 흥분하지 않고^^ 내가 제일 좋아하는 면으로~ 50%채소 30%탄수화물(튀기지 않은)여름에는 특히 메밀면이 좋죠. 여기서 제일 중요한 것은~~견과류을 꼭 같이 먹어요. 곤약면은 비려서 못먹겠고 두부면은 저에게 식감이 넘 안좋아요. 그래서 선택한 면 역시 메밀. 양념은 저당 고추장을 이용하고 육수랑 같이 얼려서 면에 올리면 적은 양으로도 맛나게 먹을 수 있어요.

클로니

오겹살&비빔면

아들이 콕 찝어 먹고프다는 메뉴.. 고기구워 비빔면을 함께~~~

불곡산

인형 함부로 돌리면 안되는 이윸ㅋㅋ

파마가 되거낰ㅋㅋㅋ 더 뚱해져서 귀여워져욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 으앙 귀여웡

구룸구룸

마인드키 화면은 원래 검정색 일까요?

마인드키는 원래 배경 화면 색상이 블랙인가요?  저만 검정색 화면 인건지 다들 검정색인지 궁금하네요...

ssalcong초코

운동하면 좋데요

운동하면 좋데요 기저근강화 힙업운동

원킬

참깨라면 or 새우탕면

어떤걸 선택하실래요? 김밥엔 라면이죠 고소한 참깨라면? 시원한 새우탕면?  

뽀봉

공복운동후 시원한 👼🏻천사채비빔면 🥒과 또띠아피자🍕

공복운동후 시원한 👼🏻천사채비빔면 🥒과 또띠아피자🍕 🥒오이 양배추 콩나물 깻잎 야채가 많이 들어가서 양이 한가득이에요. 포만감 가득 식사네요. 🍕또띠아 피자도 만들었어요.

레몬그린

부셔 먹을 때 맛있는 라면

괜찮아70

아픈 증상별 마시면 효과 좋은 차

괜찮아70

7시간 이상 수면이 필요한 이유

한번에 7시간 자는게 쉽지 않음 

야고

야식- 신라면 더레드 [ ft. 타이거새우 ]

먹었습니다 

숲속의나무

장미꽃 보면서 걷기

아파트 담장에 핀 장미꽃  🌹   예쁜 꽃 보며 걷기.  근데 저녁에 피자 🍕  공군 휴가나온 아들 덕분에 피자 먹었어요

HEREUN

🍲멸치 국물 맛 나는 칼국수 라면

멸치를 너무 좋아하지만 요즘 멸치 값이 넘 비싼 것 같아요...ㅠㅠ  라면 중에 멸치 국물 맛 나는 칼국수 라면~ 기름에 튀기지 않아서 칼로리 부담도 덜 하고 맛있쪄요 

ssalcong초코

5월14일~혈당기록 3기 2일차 인증

오늘은 점심에 장어구이 김찌볶음 그리고 유산균을 먹고 저녁은 레스토랑에서 필라프 칼보나라 그림파스타를 먹으며 저녁을 먹었다. 9시까지 동료교사와 3시간동안 수다를 떨고 스트레스를 해소하고 저녁 혈당을 체크한다.

k0mmi

수면음악

오늘도 핑크에이드님 노래 듣고 자고싶어유

담율로

공복에 먹으면 안 되는 음식 5가지

바나나 바나나는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 지속되며, 먹기 간편해 아침 식사 대용으로 먹는 경우가 많다. 하지만, 공복에 바나나만 먹는 것은 피해야 한다. 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부한데, 공복에 먹으면 심혈관에 무리를 줄 수 있기 때문이다. 또한 장이 약한 사람이 공복에 식이섬유가 많은 바나나를 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있다. 우유 우유는 단백질과 지방, 비타민 등이 풍부해 완전식품으로 꼽힌다. 하지만 공복 상태에서는 소화력이 약해져 있어서 우유의 단백질과 지방을 소화하기 어렵다. 이에 따라 소화 불량이나 복부 불쾌감, 복부 팽만 등의 소화 문제가 생길 수 있다. 또한 우유에는 칼슘과 단백질이 들어 있어 위산 분비가 증가하는데, 공복일 때 위산이 과다하게 생성되면 위염이나 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있다. 파인애플 & 키위 새콤달콤한 파인애플과 키위에는 소화를 돕는 단백질 분해 효소인 프로테아제(Protease)가 풍부하게 들어 있다. 공복 상태에서 키위와 파인애플을 먹으면 이 효소가 위산과 접촉해 소화 장애를 일으킬 수 있다. 아울러, 파인애플과 키위에는 산성 성분이 함유되어 있어 공복에 섭취하면 속쓰림을 유발한다. 토마토 토마토에는 용해성 수렴성분인 펙틴이 들어있는데, 빈속에 섭취하면 위산과 결합해 화학 반응을 일으킨다. 이에 따라 위의 내부 압력이 높아져 소화 불량이나 통증 등이 생길 수 있다. 아울러, 토마토 속 타닌 성분은 위장의 산도를 높여 공복에 섭취하면 위궤양을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

야고

짜장면 한그릇 열량을 태웠다는..;;

카카오 페이  출첵. 만보기 포인트 받기 완료 오늘 많이 걸었다고 생각했는데 ㅠㅠ 자장면 한그릇의 열량이라니 ㅠㅠ

우리화이팅

혈당일기 3기 1일차 인증

측정일:5월 14일 시간:식후 2시간 당화혈색소 수치 6,1=110 렌틸콩파스타+야채를 올리브유에 볶아서 먹은후 혈당 정상으로 나옴.

comachen1

혈당일기 3기 2일차

2024. 5.14 공복 혈당 106 새벽 요가 다녀와서 다시 취침 요즘 식단을 제대로 안하니 몸도 무겁고 잠도 많이 온다. 오늘 점심은 냉파스타 샐러드

클로니

🌠숙면에 좋다는 콩들

콩이 숙면에도 좋다는 사실 알고 계신가요? 🌠 콩에 풍부한 칼슘과 비타민이 숙면에도 도움이 된다고 해요~ 좀 비싸긴 해도 콩을 맛있어라 해서 콩들을 종류별로 다 사서 가끔 먹고 있어요 어제도 설탕콩조림 해서 먹었네요ㅋㅋ 간장 참기름 단짠단짠 콩조림 해서 먹으면 맛있쪄요

ssalcong초코

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 2일차

날짜: 2024.05.14 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 회사 동료들과 함께 맛있는 점심을! 점심 메뉴는 파스타 피자 샐러드 입니다. 오늘도 정상 이번주도 화이팅입니다!

듀듀링

배홍동 비빔면

지마켓에서 세일 많이 하길래 냉큼 질렀네요..ㅋㅋ 4봉지 얼마 못 가겠지만..일단은 든든 ㅋ

헤븐79

점심 라면

갓김치랑. 파김치 넣고 끓인 라면ㅋ 김칫국물도 당근 넣었쥬ㅋ

담율로

혹시 치킨을 시켰는데 닭다리가 하나 없는 이런일 당하면

일단 매장에전화 사장이 붙이신 거 맞냐고 확인  구청 위생관리과 다이랙트로 전화 구청위생과 24시간출동 본사 에서 포장되서 나오는 닭은 임의로 뜯어서 조각을 분리하거나 다른데 쓰면 식품위생법위반 본사에서 책임지는건 포장상태 그대로기 때문에 따라서 위생과에 민원넣으면 영업정지 포장상태 잘못이면 본사 책임 도축과정 부터 문제생김 쉽게 생각할 일이 아님 업주또는 본사 둘중하나 혼남 ㅡㅡㅡ 치킨에 부위하나가 빠져있다? 큰일난 이야기임  감히 닭다리 하나를 슈팅까다니

야고

숙면 스트레칭

핑크한울이

제 나이 되면 관리해야죠...정말...

혈당 관리를 할 나이가 따로 있는건 아니겠지요... 가족 내력을 물어보는 이유가 가족식습관 공유에 있을테니까요... 어린 분들이 힘들어하기도 하니 어려서부터 식습관 조심해야해요... 저희 집은 고기를 그렇게 유달리 좋아하진 않았어요. 남편과 결혼하고 달라지더군요. 남편 집안이 고기, 기름같은걸 좋아하고 많이 먹는 타입이에요. 맛있는거 위주로... 채소는 별로 안 먹고.. 그래서 반반 섞어서 먹게 되더라고요... 고기반찬과 채소반찬,나물종류 등등... 먹다가 제가 나이 드니까 고기랑 야채만 잘 먹게 되네요... 밥은 점심한끼 정도만 먹고요. 아침,저녁은 야채(양배추,당근,콜라비,고구마정도)로 먹고요.. 주말엔 남편과 같이 식사하게되서 저녁도 먹을때 있는데 거의 밥 막고 반찬 위주로 먹어요... 이렇게해도 건강 걱정이 안 되지 않으니 원... 더 노력해서 관리해야지요...ㅎㅎ

고으니지