'파스타 면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

둘중에 하나만 고른다면..!

닭 안먹기와.. 면안먹기.. 정말 어려운데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나만.. 고르자면... 어떤걸 고르실건가요..?

구룸구룸

어떤 라면이 제일 좋으세요 ㅎㅎ

골라주세요 ㅎㅎ 저는 물놀이하고 먹는 라면이요 ㅎㅎ 캬먹고싶네요

구룸구룸

공지사항 들어가서 배너 클릭만 하면 로그아웃이 됩니다ㅠ

소통왕이 오늘까지인 것 같아 공지글 다시 읽어보려고 들어가서 배너를 누르면 자꾸 로그아웃이 됩니다 내용은 찾을 수 없다고 나오구요ㅠ 제가 손가락이 두꺼워서 다른 걸 잘못 눌렀나 몇 번을 눌러도 똑같더라구요ㅠ 저만 이러나요?

원숭이개쥐

단호박 버터구이를 빼면 상상할 수 없는 다이어트식단

식이섬유가 풍부하면서 당지수가 낮은 단호박을 제외한다면 다이어트 식단은 상상할 수 조차 없을 정도로 단호박은 제 식단 깊숙히 들어와 있는 재료입니다. 자주 접하는 재료인만큼 이왕이면 맛있고 가성비있는 것을 구하는 것이 우선입니다. 저는 일반마트 단호박은 대부분 맛 없어서 먹지않구요 전북 고창과 제주의 단골집에서 주문해서 먹고 있답니다. 단호박 샐러드도 자주 만들어먹지만 가장 많이 하는것은 단호박찜에 발사믹소스와 올리브유 드레싱해서 먹는것인데요 오늘은 좀 더 고소하게 먹고싶을때 만들어 먹는 단호박버터구이를 소개해드립니다. 우선, 버터구이라고하면 다이어트에 도움이 안될것이다라고 편견 가지신 분들 계시겠지만 지방이 살을 찌게 하는것이 아니라는 점 부터 말씀드리고 싶네요. 살 찌게하는것은 인슐린분비 촉진시키는 과다한 탄수화물이구요 특히나 저급한 탄수화물은 염증질환까지 불러오기 십상입니다. 하지만 고퀄지방은 포만감을 오래 유지할 수 있어서 다이어트를 용이하게 합니다.그럼 오늘 만든 단호박버터구이  한번 보여드릴게요. 참고로 단호박버터구이는 한끼 식사 대용도 가능하기에 오늘 저녁 도시락으로 준비해봤습니다. 접시에 담은건 남편 아침 식사로 도시락은 제 저녁식사입니다. 만들기도 완전 간단합니다. 우선 재료는 단호박, 버터, 시나몬가루, 견과(없어도 무방하나 분태호두나 아몬드 슬라이스, 잣이 있으면 사용) 2.단호박은 깨끗이 세척 후 전자렌지에 살짝 익혀도 되나 저는 찐것을 더 선호하므로 3~5분간 찜솥에서 살짝 찝니다. 너무 익으면 구울때 깨집니다. 하지만 맛은 더 좋을 수는 있답니다. 3. 살짝 익은 단호박은 적당 모양으로 잘라서 버터 녹인 후라이펜에서 구워줍니다. 4. 맛있게 잘 구워졌으면 접시에 담아서 시나몬가루와 견과류로 토핑해줍니다. 단것을 너무 선호하는 분들은 여기에 꿀을 뿌려주기도하나 단호박 자체 당도가 높은 것을 사용해서 저는 꿀은 생략합니다. 시나몬가루도 기호에 따라 첨가하지 않을 수도 있지만 저는 워낙 좋아해서 꼭 첨가합니다. 정말 맛있게 완성되었는데요 접시에 담은것은 남편이 그리고 저는 도시락으로 챙겨가게 담았답니다. 저탄고지에  적합한 고퀄탄수에 지방을 더한 단호박버터구이 정말 간단하지요? 좋은 재료로 건강한 음식 만들어서 맛도 다이어트도 잡아볼까요?

여울햇살

하체하면 담날 너무 졸려요 ㅠㅠㅠ

직장인은 진짜 다음날이 겁나서 운동 빡세게 못하는 것도 있네요 너무 졸려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

Jess19

시원한 바다 보시면서 하루를 시작해용

저는 시원한 하늘과 바다를 같이 사진으로 남기면 너무 시원해서 좋더라고용 ㅎㅎ 힐링됩니다

구룸구룸

다이어트 할때 먹으면 좋은 프로틴 과자!

저는 평소에 과자를 많이 좋아하다보니까 다이어트 할때도 과자가 너무 먹고 싶더라구요ㅜ 그래서 다이어트 할때 먹어도 괜찮을만한 과자를 찾다가 올리브영 프로틴 과자를 발견했어요. 딜라이트 프로젝트로 만든 프로친 과자인데 맛있고 단백질도 9g이 들어있어서 건강에도 좋아요. 사실 양은 얼마 되지 않지만 꽤 두꺼워서 몇개만 먹어도 저는 배부르더라구요. 계란과자 맛도 나고 고소하니 맛있어요. 그리고 다른 프로틴 과자처럼 퍽퍽한 느낌은 이 프로틴 과자에도 있더라구요ㅜㅜ 이 프로틴 과자는 기름에 튀긴게 아니라 오븐에 구운거라 건강에도 더 좋을 것 같아요. 가끔씩 올리브영 할인 행사 할때 몇개씩 사다두는것도 좋을것 같아요. 밑에 이 딜라이트 프로젝트 프로틴 브라우니/카스테라칩 영양정보 적어놓을게요! 이건 프로틴 과자 인터넷 구매 링크에요. https://m.oliveyoung.co.kr/m/goods/getGoodsDetail.do?goodsNo=A000000167296&dispCatNo=90000020522&trackingCd=Cat10000020002_Planshop3_PROD&t_page=브랜드관&t_click=전체상품__상품상세&t_number=14 칼로리: 250kcal  나트륨: 290mg 탄수화물: 26g 당류: 14g 지방: 12g 트랜스지방: 0g 포화지방: 6g 콜레스테롤: 55g 단백질: 9g

oiio3

성가신 사람이 있으면 어캐 스트레스 푸시나요

간혹 저를 힘들게하는 상사분이 있는데.. 후 한번씩 울화통이 치밀어 오르네요.. 한번 속 시원하게 한소리도 못하겠고.. 어캐하면 좋을까요.. 등산가서 소리 함 질러야할까요😂

구룸구룸

파스타

힐링점심

코로세움

오늘 점심은 양식 먹었네요

로제 새우 크림 파스타입니다 ㅎㅎ 양식 땡겼는데 친구랑 같이 먹으러 갔어요 약간 자괴감이 들긴하지만 정말 맛있었답니당 ㅎㅎ

구룸구룸

다이어트할때 먹으면 부담없더라고요

다이어트시 왜이리 밤만 되면 입이 심심하고 배에서는 꼬르륵 소리가 울려퍼질때 먹으면 딱인 저의 최애 간식 빼빼어포예요 쥐포 종류를 좋아해서 먹었는데 24g에 칼로리 85칼로리라 부담없고 먹고나면 포만감도 조금  지속되서 좋더라고요 ^^ 약간의 단점은 먹으면 두봉은 순삭이예요 😂

미클

🎃단호박 활용 레시피🎃 공유하면 누구나 500P 드려요💰✨

🍳지니어터의 레시피 8회차 EVENT -단호박 활용 레시피편 🎃 열량이 낮고 섬유질이 많아 체중감량에 좋은 단호박!🧡💚 단호박을 활용한 여러분만의 레시피가 있나요? 단호박을 활용한 레시피로  맛과 다이어트 둘 다 챙겨보아요 🐰 "참여합니다" 댓글도 꼭! 작성해주세요 ~ 👧

geniet

라면

일보러 나왔다가 배고파서 친구랑 점심 먹어야지 했는데 전화 안받네요ㅜㅜ 혼밥 잘 못하는데 라면집 보이기에 들어왔어요^^ 나만 혼자가 아니네요 혼밥러가 많아요

쉬림프

급찐급빠 꿀팁_ 꿀잠자기!! 수면7시간

많이먹으면 많이 운동해야될거같죠? 그것도 맞습니다. 그런데요 먹고나서 매일매일 푹자라고 하면 어떠실까요? 제가 별거별거 다 해보고 마지막까지 못지키던게 수면입니다. 평소수면시간은 밤 12시 40분 - 5시 50분. 약 5시간 10분. 그동안 18시간 공복, 근력운동 홈트,  공복유산소 설밀나튀 자제 다 해봐도 그다지 몸이 큰 변화가 없어요. 지병때문에 24시간마다 호르몬제 먹은지 3년차 되니 진짜살이 미치도록 안빠지구요.(원래 10킬로 이상 찐대서 그에비하면 유지하는것만해도 다행이지만) 그러다 최근에 잠에 대해 지켜보기로 결단했어요. 잠들기전 휴대폰 안하고  새벽기도가는데 7시간 이상자려면 밤10시부터는 잘준비 들어가야하는데 이게 진짜 전쟁이더라구요. 밤10시면 우리 한참 재밌는거 보면서 뭐좀 하고 그럴때잖아요. 근데 우리몸이 7시간8시간 자주지않으면 계속 피곤하고 6시간이하자면 살찌고 9시간 이상자도 안좋대요.  그래서 진짜 전쟁처럼 수면시간을 당기다보니 자연히 유튜브 멀어지고 웹툰안보고  각종 어플 알람 다 끄고 자연히 생활이 버려지는시간없이 돌아갑니다. 게다가 깊은수면 2시간 이하였는데 4시간까지 찍으면서 몸이 개운해요.  그리고 살이빠집디다. !!!!! 며칠전에 입터져서 배스킨가서 쿼터 두그릇 먹었는데 며칠지나도 체중 안오르고 그다지 지방높아지지않더라구요.  수면이 잡히면 살이빠지는 몸으로 전환된다는게 맞는거같아요. 여러분 꿀잠주무세요. 해보니까 10시반에 누우면 11시쯤부터 깊은수면 들어가고 오히려 새벽 3시쯤부턴 얕은수면되요. 잠자는건 쉬운일이지만 일찍자는건 어렵죠. 하지만 진짜 몸에 좋고 살빠지기 쉽습니다. 급찐끕빠 안해본거 없는 사람 여기요. 수면당기기 강추 !! 새벽에자서 아침늦게까지 7시간보다는 10시반부터 누워서 11시부터는 수면에들어가는게 (농경사회처럼) 정말 효과적이라는 ! 꿀잠자라옹 웅냥

솔트1

홈트 하고 나면 쓰기 좋은 운동복 추천

전 항상 운동을 무리하거나 홈트를 하고 나면 다리가 조금 붓는 경향이 있어요 아니면 혈액순환이 평소에도 잘 안되는 편이라서 압박스타킹을 구매해서 사용하고 있는데 진짜 광명을 찾았어요 혈액순환도 잘되고 근육통도...? 기분 탓인지 모르겠지만 덜한 편이고 다음날 붓기도 빠져서 운동 하고 나서 착용하고 마사지해주고 있습니다 !

여리나

이왕이면아침헬쓰

쳇바퀴 같은 매일매일 기왕이면 건강하게 쳇바퀴  돌리기를 시작

선구자239

걷기 후에 코지마 발마사지기 사용하면 시원해요.

1년 넘도록 만보걷기를 실천하고 있는 중이예요. 익숙하다고 하지만 그날의 컨디션에 따라 발이 아플때가 있더라구요. 신랑이 많이 걸어서 발이 아프다고해서 샀던 코지마 발마사지기가 집에 있었거든요. 요즘에는 제가 완전 애용하고 있는 중이랍니다. 처음에는 발마사지하는데 간질간질하면서 아프기도 했어요. 근데 점차 익숙해지면서 시원함을 느끼고 있답니다. 약중강 강도 조절이 있어서 발의 상태에 따라 다르게 해요. 하루에 한번은 기본으로 하는거 같아요.

꼬목

유산소 하면 버피테스트지요

저는 걷기나 달리기를 하면 무릎이 조금 걱정입니다. 그래서 유산소로 실내저전거를 많이 하고요. 그 외 진짜 효과 본 건 버피테스트지요. 악마의 운동이라고도 해서 ㅋㅋㅋ 쉽지는 않은 동작이고 몇개 못 하지만요. 타바타로 하면 그럭저럭 하겠더라고요. 그리고 힘들 때는 한 다리씩 이동하는 걸로 바꾸시면 됩니다. 강도는 낮아져도 효과는 좋답니다.

jwa

오늘은 홍대 쇼핑 다녀왔어요 ㅎㅎ

오랜만에 홍대로 쇼핑하러 갔다 왔어요! 몇개월만에 홍대에 다녀온 것 같아요. 홍대에 맛있는 음식도 많고 옷도 다양해서 너무 좋아요. 이건 저녁에 먹은 파스타인데 진짜 너무 맛있었어요. 베이컨과 크림의 조합...ㅜㅜ 최고에요.

oiio3

컵라면

산책 나갔다가 컵라면 먹었ㅇ니요 매점앞 지나가는데 냄새가 솔솔~~~~ 라면냄새 못참죠 아~맛있디ㅡ 뚜껑 말아서 먹는건 국룰이죠ㅋㅋㅋ

쉬림프

[식단정보]오늘 저녁은 날씬한면 다시마,미역국수

화이팅  날씬한면 다시마,미역국수는 마켓컬리에서 팔아요

v과일천사v

날이 추워지면 어떤 간식이 땡기시나요?

저는 호떡이 엄청 땡기더라구요.  여름에는 정말 떠오르지도 않던 호떡인데 날이 추워지니 벌써 먹고싶네요.  저희집 근처에는 아직 호떡만드는 포장마차가 개시를 안했어요. 갓 구워낸 호떡 종이컵에 받아서 호호 불면서 먹으면 이제 가을겨울이 왔구나 라고 느껴지더라구요. 글을 쓰니 더 먹고 싶어지네요.

다노밑에담요

한일전! 마지막까지 잘해서 이겼으면

처음에 한골 먼저 먹혀서 속상했는데 지금은 2:1로 이기고 있네요 멋져요!! 한일전은 이겼으면 ㅎ

이닝지아

[식단정보] 🦐새우찜 그리고 가득 냉털

[식단정보] 🦐새우찜 그리고 가득 냉털 새우 1키로 왔는데도 까먹는거 귀찮아 미루다가 오늘 쪘어요 소금구이는 짜더라구요 냉털 먹거리가 대기 가득^^ 집코바치킨 도토리묵김치전 오징어짬뽕  알배추를 겉절이 김치양념으로 싸먹어요 겉절이 양념을 남겨 뒀어요 등산 후라 짭잘하고 프레시한게 땡겨요 🦐새우로 파스타 한번 해야겠어요 맛있는 저녁 드세요

레몬그린

[식단정보]오늘의 저녁은 날씬한면 다시마,미역국수

날씬한면 다시마,미역국수 먹고 다이어트 하자!!!

v과일천사v

자장면

오랜만에 자장면 먹었어요 면발이 쫄깃 배부르다 말하면서 한그릇 뚝딱~ 말과 행동이 불일치하네요ㅋㅋ

쉬림프

롤링파스타

소문이 무성해서 한번은 가자 가성비따지고 중학생정도라면 오키 강한맛에 저렴한가격으로  한번구경한걸로 패스;;

코로세움

냉면

날씨가 쌀쌀한데도 갑자기 냉면 생각이 나서

쉬림프

파스타

사랑하는친구와 건강하고 행복하자

코로세움

[식단 정보]내일은 날씬한면 다시마,미역국수

화이팅

v과일천사v

내돈내산#홈트 가정용 말랑이스텝퍼# 이거 하나면 만보는 껌!

사실 홈트 보다는 밖으로 나가 만보 채우기를 더 선호하는 편이지만... 얼마 전에 지인의 혹함에 이끌려 말랑이 스텝퍼라는 것을 구입하게 되었어요  말랑말랑거리는 감촉과 더불어 뾰족한 지압이 위에 있어  아주 발마사지에 탁월하기까지한 <말랑이 스텝퍼>! 다들 집에 한 자리 차지하는 운동 기구들 하나씩 있지 않나요? 결국 자리차지 하다가 결국 빨래걸이가 되기도 하잖아요. 하지만 이 말랑이 스텝퍼는 그런 자리차지라는 것이 없어요.  운동 하고 착, 서랍 위나 소파 위에 올려두면 끝이거든요.  바람을 넣어 빵빵해서 중심을 잡고 서서  운동을 한다는 것이 좀 어렵기는 하지만 그것도 몇 번 쓰다보면 금방 적응이 되어서  살포시 쿵쿵, 거려주니 저절로 몸 털기 운동이 되요.  마치 방방이를 뛰는 것과 비슷한 효과랄까요. 이 스텝퍼를 사게 된 이유는,  계단걷기 운동과 비슷한 효과를 누릴 수 있다는 말 때문이었어요.  중심을 잡고서 운동하기가 좀 어렵기는 하지만.. 마치 조그마한 방방이 위에 뛴다는 느낌으로  살포시 쿵쿵, 거려주기도 하니 몸 안, 내장 속 지방들이 함께 툴툴, 털리는 기분이에요. ㅎㅎㅎ <말랑이스텝퍼>, 요거 하나만 있으면  홈트로 만보 채우기는 그야말로 껌!  한번 <말랑이 스텝퍼> 구입해서 홈트의 재미를 느껴보세요! ㅎㅎㅎ

복희님