'판 돌리고 싶은 중화요리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지갑을 지켜주는 )간단히 먹고 싶은날에 먹는것은?

배고플때 간단히 먹기 편해 요즘 잘 먹고 있는 간식 인데요 뚜레쥬르나 파바 식빵 과 우유입니다 준비도 간단하쥬 ㅎㅎ 제과점 식빵 왜케 맛있나요 요즘 빵집가면 식빵부터 사네요 계속 구매하게 되는 매력  담백한 맛의 식빵과 우유는 찰떡입니다 오늘도 우유에 파바식빵으로 아침먹네요 맛아하세요

송쩡

라면대신 컵누들 매콤한맛

다이어트 할 때 가장 참기 힘든 음식이 개인적으로 떡볶이와 라면이에요 라면은 먹고 싶은데 치팅데이를 라면으로 떼우고  싶진 않을때 한끼 식사로 좋은 컵누들 면은 얇은 당면같은 식감이고요 국물은 라면하고는 완전 맛이 다른데  비빔면이 비빔면 특유의 소스 맛이있는것처럼 컵누들 매콤한 맛도 좀 특유의 향 같은게 있어요 호불호 갈릴 정도로 짙은 향은 아니고요 120칼로리로 라면먹는 행복느끼기 너무 좋아요

기춘이530707

든든하고 영양가득 한끼- 써브웨이 샌드위치

막 저렴한 편은 아니지만, 정말 든든하지요!! 저는 가격도 이 정도면 만족해요- 무엇보다 추가구성이나 빵, 소스를 취향대로 조합하여 즐길 수 있다는 점!! 이미 많은 다이어터들이 써브웨이를 선택하셨쥬ㅎㅎ 저는 소스나 빵은 먹고싶은거 막 먹어요- 초절식하지는 않는 주의여서요ㅎㅎ

듀란듀란

면 대용 천사채, 일반식 같은 다이어트식

다이어트는 해도 면은 먹고 싶잖아요. 요즘같이 다을 땐 특히나 더 땡기는 냉면이나 각종 사리에 들어가는 당면. 천사채를 당면화해서 먹으면 칼로리는 낮고 먹고 싶은.음식 이것저것 해먹을 수 있어 좋답니다!! 다이어트하는 저에게 빠질 수 없응.다이어트.메뉴에요

걷는고래

오늘의 식단이에요

코끼리도 채식동물이라고 양이 너무 많은가용ㅠㅠㅋㅋ 이것저것 먹고싶은게 너무 많아서 담다보니...그래도 야채 많이 먹으면 괜찮겠죠..?! 위줄이기 도전해봐야겠어요

Daisylee

[지갑을지켜라] 냉동해물볶음 (고단백, 저탄수, 저칼, 저렴)

해산물 좋아하는데 너무 비싸요. 그래서 저는 그냥 냉동해산물을 삽니다. 여러 종류가 들어있는 냉동식품을 보통을 코코에서 사는데요, 할인할때 사면 엄청 저렴합니다. 기름 약간 두르고, (맛난 걸 먹고야 말겠다 싶은 날은 버터요!) 한번 헹군 냉동해산물을 최대한 센불에 확 볶으면 맛있어요. 청경채, 파프리카, 양파 넣는 거 좋아하고요. 저는 잡내를 못 느끼지만, 혹시나 민감하다면 술(싸구려 와인이나 소주)을 조금 부어주면 좋고요.  소금과 후추(!)를 넣어주면 끝입니다. -  후추는 진짜 훌륭한 향신료~ 고단백, 저탄수, 저칼로리에 나름 저렴한 냉동해물볶음 - 최애 식단이자, 지갑을 지켜준 한 접시 음식입니다.

zoe98

콩담백면~

배부르게 면 먹고 싶은 느낌낼때 너무 포만감있고 좋아요 개인적으로 잔치국수 맛이랑 비빔국수맛이 젤 맛있더라구요 채소나 단백질 추가해서 먹으면 더 골고루 섭취가능합니당 다들 추천드려용

gyurin

다이어트할 때 빵 먹을 수 있어요

베이글을 자주 먹게 된 이유는 “씹는데 오래 걸린다”라는 점 때문이에요! 천천히 먹는게 좋다라는 것은 알지만 그게 실천이 잘 되지 않아 항상 고민이었었는데, 베이글은 묵직하고 밀도가 높으며 쫀득한 식감이라 다른 빵에 비해 씹는 데 시간이 오래 걸려요! 실제로 천천히 음미하며 먹으면 떡을 먹는 것처럼 곡물 본연의 고소담백한 맛도 잘 느껴지는 것 같아요.   그리고 내가 식사를 제대로 챙겨주고 있구나 하는 만족감과 함께, 적은 양으로도 포만감을 얻기 쉬워집니다. ㅎㅎ  물론 당분이 많은 베이글은 조심해야겠지만, 식단보다 식이 습관에 변화를 주고 싶은 분들께 더 추천하고 싶어요!

오곡코코보리

여러 종류의 닭가슴살 제품

치킨을 시키면 닭가슴살을 먹지 않을정도로 퍽퍽한 닭가슴살은 좋아하지 않지만 다이어트용 닭가슴살 제품은 너무너무 맛있어서 참 좋아한답니다 종류도 여러가지라 그때그때 먹고 싶은걸로 골라먹는답니다 한가지 음식을 쭉 먹기를 좋아하는 저는 사실 거의 2~3가지정도만 돌아가며 먹고 있는데 그래도 질리지 않고 맛있게 먹고 있어요 딸이랑 함께 먹고 있어서 종류가 많답니다 제가 가장 좋아하는건 소세지종류예요  일반 돼지고기 소세지를 먹지 않기에 닭가슴살소세지는 칼로리도 낮고 오독오독 씹히는 껍질의 식감이 재미있고 좋아서 맛있게 먹고 있어요 핫바 종류도 단백한 떡갈비 맛이라 참 맛있구요 부드러워서 아이들도 참 좋아할 맛이예요 요즘 너무 맛있게 잘 나오는 닭가슴살 소세지 핫바 꼭 한번 드셔보세요  야채랑 함께 소스없이 먹고 있는데 너무 맛있답니다

jena51

나와 찰떡인 족발

저와 찰떡궁합인 음식은 족발입니다. 도가니탕과 족발들 콜라겐이 많으면서 야들야들한 식감을 좋아하는 제가 가장 좋아하는 음식이기도 하죠~ 치킨의 경우에는 튀긴 음식이아 보니 먹기 부담스럽고 식후가 걱정될 때가 있습니다. 하지만 족발은 튀기지 않고 찐 음식이다보니 다른 자극적인 음식들 보다는 건강에도 좋고 위에도 부담이 덜 한 것 같습니다. 가격이 비교적 비싼 편이긴 하지만 건강을 생각한다면 외식할 때 맛있는 족발을 먹으러 가는게 좋겠죠~? 오늘은 부장님이 외식하자고 하시면 제가 먹고 싶은 족발을 말씀드려야 겠네요! ㅎㅎㅎ

셰인

다이어트 식사대용-삶은계란

다이어트 식사대용으로 여러가지가 있지만 삶은계란 추천해요 맥반석 계란도 좋구요  요즘 날씨도 더운데 더위 조심하세요.. 먹고싶은건 많지만 다이어트를 해야하기에 넴.... 간편하고 맛있습니다 ..추천합니다

하늘이12

지갑을 지켜라 자몽허니블랙티~

평소에 차를 많이 타고다니는데요 덥기도하고 땀도 많이나고.. 물을 수시로 먹고싶은데 맹물은 왤캐 먹기 싫은지ㅠ 평소 스벅 자몽허니블랙티 좋아해서 종종먹는데 이게 가격이 사악해요;; 그래서 저는 텀블러쿠폰이나 기프티콘으로 클래식시럽 가득 자몽소스 가득 티많이 물적게 얼음없이 해서 액기스로 시켜서 물에 희석해서 텀블러에 담아서 먹으니 한잔가격으로 일주일은 먹을 수 있네요^^

닉네임드

다이어트 식사대용 ㅡ소고기볼

찌는건  한순간인데  빼는건  너무  힘드네요..다이어트를  하고  있는데  먹고싶은건  많구.. 그렇지만  꾸준히  하려고  합니다.  소고기  미트볼이  칼로리가  낮게  만들어져서  전자렌지에  잠깐  돌리면  되는거라  간편하기도  하구요 맛있어요 추천합니다..

초록007

나의 허전함을 채워주는 작은 행복

다이어트를 하면 정말 힘이 든다 먹는거와 움직이는 게 나의 의지대로 너무 안되서 지치고 힘이 들어 포기할 때가 많아진다. 배가 고파 먹고 싶은게 너무 많은데 이미 몸은 그 음식을 향해 갔고, 나의 이성은 여기서  멈추라고 말을 하는데 이런 경우 나의 허전함을 채워주는 작은 행복이 바로 내가 매일 부담없이 편하게 손이 가게 만드는 매일 견과 한 봉지다. 이 작은 봉지안에 여러 가지 견과류가 있어 골라 먹는 재미가 있고, 영양학적으로도 풍부하며 하루에 충분한 영양분이 공급이 되어 나의 다이어트로 인해 피곤하고 지친 몸을 건강하게 이끌어 주기에 나는 너무 행복하게 매일 견과를 먹게 된다.

여자윤정수

배고픈 점심 적당히 굶주리지 않는 다이어트.. 참치김밥 한줄

오전에 일하고 배고픈 점심에는 오후일을 대비하기 위해 든든히 먹고싶지만... 다이어트 하려고 만보씩 걸으려는 저에게 분식집에서 든든하게 먹는건 힘든일 같아요. 그래서 적당히 배도 부르면서 저녁식사전까지 버틸 수 있는 참치김밥 한줄이 딱 좋더라구요. 일하면서 먹을수도 있고, 시간도 절약돼서, 그시간에 점심산책도 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 사진은 제가 가장 먹고싶은 갈비냉면입니다 ㅎㅎ

박짱꼬

간단하고 포만감 있는 저당워터+메추리알

큐브미 워터플러스 추천해요. 칼로리도 낮고 포만감 주는데는 음료가 최고라고 생각합니다~ 올리브영 행사 할때 우연히 구매했는데 생각보다 달달하니 맛도 있고 음료 마시고 싶은 욕구 채워줘서 좋아요! 그리고 음식이랑 같이 먹으면 포만감도 줘서 과식 방지용으로도 좋아요! 메추리 쏙쏙도 애정템

기르밍

하루라도 안먹으면 손 떨리는 브이콘

우연히 편의점에서 옛날식품 브이콘을 발견해서 먹은 이후로 오독오독 딱딱한 달달한 브이콘에 빠져들었어요 ㅜ  1일1봉 안하면 안될 정도로 중독되서 대량으로 주문해서 먹고 있어요  밀가루가 안들어간 과자더라구요  칼로리가 높지만 참다가 더 폭식하느니 먹고 싶은건 적당히 먹자 주의라서 열심히 1일 1봉 하고 있지만 이것도 조금씩 줄여가야겠죠 ..ㅜ  하지만 다들 드셔보시면 브이콘의 매력에 빠져들거랍니당 ~~

Eyor

나만의 다이어트 음료를 소개합니다.

요즈음 캐시닥 캐시워크에서 핫하게 나오는 닥터퀸트 제로아이스티입니다. 준비물은 무지 간단합니다..   얼음. 생수, 닥터퀸트 제로아이스티, 젖을 스푼이 필요합니다 여름에 시원하게 마시면 더욱더 좋죠.  닥터퀸트를 분말을 부고 물을넣고 젓고 휘젖어 마시면 됩니다. 닥터퀸트 제로 아이스티는 맛은 복숭아맛이 납니다.    당류는 0입니다. 그리고 제로 아이스티 만드신분은 의사가 직접 개발하였다고 하네요  여름에 음료수를 마시고 싶은 생각이 들으면  닥터퀸트 제로 아이스티 어떨까요? 시원한 여름 보내세요.

슈롭

핸드폰이 오래돼서인지 소통하기 힘드네요

소통하며 댓글 다는데 자꾸 ㅈ 자가 써지구 요자인데 쇼가 되고 아주 미치것네요 잘못쓴거ㅈ수정하고 하다보면 화가나네요 저기 ㅈ자가 또 써졌는데 안 지웠어요 아 핸펀ㅈ바꾸고 싶은맘 요즘 자주 생기네요

콩나무

맛보장 다이어트 곤약라면 - 마틴조 곤약 김치라면

다이어트할때 가장 생각나는 음식이 있으신가요? 저는 라면이 그렇게 땡기더라구요.. 얼큰한 국물에 밥말아서 배추김치하나 얹어서 먹는 맛과 라면 꼬들하게 삶아서 파김치하나 올려서 후루룩 하고 먹는 맛 .. 원래 아는 맛이 무섭다고 라면이 튀긴음식이고 다이어트의 적인건 알고있지만, 어쩔수없이 한번씩 먹고싶어지더라구요. 참아보고자 면만 따로 한번 삶아서 옮겨서 다시끓이고, 스프 반만넣고, 영 만족스럽지못했는데 가격대는 좀 비싸지만 대체품이 있어서 추천해봅니다. 바로 마틴조 발효 곤약 김치라면인데요. 라면치곤 가격대가 무척 있는편입니다. 그래도 먹고싶은거 부담없이 먹는다고생각하면 투자못할 돈은 아닌것 같더라구요. 이게 무엇보다 매력적인게, 지방함량이 0.6g뿐입니다. 단백질도 적긴하지만, 아무래도 칼로리가 낮다는 점이 가장 매력적이죠. 라면하나 끓여먹으면 500칼로리는 훌쩍넘기는데, 이건 1/8정도인 60칼로리라 한번 사면 4번의 유혹동안 조금 죄책감 덜고 맛있게 다이어트할수있더라구요 ㅎㅎ  저도 구매해서 한번 먹어봤지만, 면이 곤약면 인것만 빼면, 일반라면이랑 큰 차이는 못느꼈었습니다. 오늘은 다이어트 라면 한그릇 어떠신가요?

쿠보

한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크를 소개해요

리턴라이프의 한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크인데요. 사진속에는 4종류만 있지만  실제로는 12가지맛으로 골고루 있어요. 보시다시피 간편하게 먹을수 있는 파우치형태로 되여있어서  휴대성  또한 탁월하구요. 다이어트중에는 민감할 수 밖에 없는 당함량은 확 줄이고   필요한 단백질과 비타민,미네랄 함량은 높인 제품이예요. 12가지 맛으로 골라먹는 재미도 있는데 어느것 하나  맛없는게 없어서 오히려 어떤걸 먹을까 고민하게 되요. 칼로리도 한팩에 170~180kal정도 밖에 안되니 또한 걱정없구요. 물이나 우유에 타서 바로 마실수 있어서 편하기도 하구요. 포장지 뒷쪽에는 이렇게 취향껏 양조절 눈금도 있어서  진하게 ,권장량, 또는 연하게 라는 표시가 있어요.  저는 우유 200 미리 작은팩 하나를 다 넣고 잘 흔들어서 마시니  딱 맛있는 농도의 맛을 느낄수가 있었어요.  우유한팩이면 연하게 정도의 양이 되는데 실제로는 절대 연하지 않구요. 진하고 고소한 맛이 아주 제대로예요. 진짜 어느 맛 하나 버릴것없는 골고루 나름대로의 맛을 잘 표현한  기가 막힌 맛들이라 이게 진짜  다이어트식사대용 쉐이크가 맞나 싶은 생각이 들어요.  그래서 애기입맛,어른입맛,할미입맛... 모든 연령대의 입맛을 다 사로잡을수 있는 쉐이크라고 해요.

날씬오로라

식사대용 다이어트단백질쉐이크 곡물맛

안녕하세요~ 비도 계속오고 추욱 쳐져 밥차릴기운도 없고  바쁜생활속에서 한끼라도 우렁각시가 와서  뚜딱 밥상이라도 차려줬음 싶은 이때~! 간편하게 우유나 두유만 있다면 드실수있는 식사대용 다이어트단백질쉐이크를 알려드릴께요~! 마숫가루맛이라서 부담없이 맛있게 드실 수 있어요~ 바로 요녀석이에요-;ㅎ핑크핑크하죠~ 단맛이 있는 미숫가루맛이라서 귀리쉐이크분말가루나 서리태분말가루 함께 넣어주시면 당분도(당 7%라 낮지만~^^*) 줄이고 훨맛있어요~ 영양성분표만봐도 17종의 혼합유산균, 피쉬콜라겐, 히알루론산.4종의 단백질, 15곡의 곡류효소, 다양한 식이섬유,아미노산 10종과 11종의 비타민, 미네랄 함유...헉 다 말하기 숨차네요 ㅎㅎㅎ암튼!!  식약처에서 인증한 체중조절용 조제식품이라고 하더라구여~!! 식약처인증이니 믿고 드셔도 될듯해요~ 섭취방법도 간단해서 우유 200ml 에 2푼이라고 하는데 저는 이거 1스푼/귀리나 서리태콩가루 1스푼해서 먹어요~ 우유가 없으시면 찬물에 타서 드셔도 맛있어요~^^* 기호에 맞게 넣고 젓다보면 위의 사진처럼 알맹이들이 보이는데요~씹히는맛이 좋고 고소해요~!이렇게 견과류와 그래놀라가 들어있기 때문에 포만감이 많이 높아져서 덜 배고픈거 같아요 식사대용쉐이크는 칼로리가 매우 낮아서 우유포함해서 228kcal 라서 1주 2주 계획을 세워 하루 1끼를 쉐이크로 식사대용으로 하면 좋은식단이 된답니다!     위의 사진들은 사이트에서 캡쳐한거에요~ 참고하셔서 쉽고 맛있는 다이어트 함께 해보아요~!

S힘찬하루

점점.....

첨에 지니어트 가입했을땐  포인트 적립하는게 너무나 신나서 매일매일 출첵하기 바빴는데 시간이 가고 날이 갈수록 업뎃은 몇번을 거쳤건만 점점....이거 아니잖아요~~탈퇴하고 싶은 맘이 커져가네요.....

티토

다이어트 처음 도전

10kg 빼고 싶은데 어느정도 잡고 하면 될까요..? 식단은 어떻게 하면 좋을까요..?

빼빼용잉

3kg뺏어요

슈퍼를 갔는대 배는 고프고 딱히먹고싶은게 없더라구요 둘러보다가 농협에서만든 곤약젤리가 있더라구요 왠지 농협에서 만든거 란거에 믿음이 생기더라구요 그래서 사서먹어보니 맛도있고 포만감도있고 너무좋아 한달을꾸준히 먹어보니 3kg이빠지더라구요 물론 운동도같이했고요

쩡쩡맘

맛 + 포만감도 보장! 콩물

안녕하세요 서비입니다! 다이어트 식품으로 추천하고 싶은 콩물을 소개합니다 우뭇가사리 를 넣어서 먹어도 되고 그냥 먹어도 되는데 단점이 유통기한이 길지 않다 라는 것 빼고는 완벽한 다이어트 식품 이다 생각이 듭니다 참고로 두유랑 삶은 계란을 같이 먹으면 좋지는 않다는데 콩물도 그러는 지는 모르겠지만요 면 삶아서 콩국수로 먹어도 맛있답니다

서비3

과일 라떼~

여름에는 전 다양한 음료를 즐겨마셔요 냉동고에 다양한 과일(딸기,망고,바나나,아보카토,블루베리등)을 얼려두고 필요할때 우유와 함께 마시고 싶은 과일을 믹서기에 갈아서 먹으면 든든하고 시원한 라떼가 됩니다  가족들 모두가   좋아하는 라떼 쉽게만들수 있으니 드셔보세요 그리고 전 꿀을 안넣는데 단거 좋아하시면 꿀 첨가해도 좋아요

지도

간편한 식사대용 단백질쉐이크소개해요~

퇴근후나 운동전후 가볍게 먹고는싶은데 딱히생각이안나거나 시간이없어서 간편하게 먹고싶을때 단백질쉐이크가 딱이예요! 간편하게 물에 타서먹어도맛있고 두유나 우유로 타먹으면 더든든하답니다 맛도 요즘 여려맛이 나와서 골라서 먹기 너무좋아요 녹차나 초코 딸기 등등 종류도 많고 맛도 있어요 달달하고 포만감도 높아서 식사대용으로 강추합니다~~

성아진

저만의 홈카페는 다양한 파우치형태로 즐겨요.

요즘은 파우치 커피부터 다양한 음료가 너무 잘  나와 있지요. 저는 다양한 파우치 음료를 준비해 놓고 그날 그날 마시고 싶은 음료를 선택해서 마셔요. 아이들도  쉽게 마실 수 있어서 너무 편하고  좋디라구요. 이지컷이라 쉽게 잘라지니까 얼음컵에 부어서  먹기만 하면 되지요. 더운 여름날 너무 좋아요. 오늘은 달달한 청포도에이드로 마셨어요. 시원하고 달콤하니 맛있네요. 색깔도 너무 이쁘지요. 오늘도 시원하고 달달한  저만의 홈카페로  더위를 날려보냈어요. 모두모두 굿밤되세요.

wrinkle

홈카페 [아포가토]

투게터 아이스크림에 카누 1봉 물 최대한 적게 넣고 아포가토 먹어요 ㅎ 커피의 진한맛과 달달한 아이스크림의 조합이  정말 최고네요  아포가토 카페가면 엄청 비싼데 집에서 만들어먹는 홈카페 정말 좋습니다 제 입맛에 맞게 커피의 양도 조절하고 계속 먹고싶은 맛 ㅎ 이예요 ^^ 오늘도 행복한 하루 되세요 ~

달려볼꺼야

비오는날 생각나는 어묵탕

비가 오면 어묵탕이 생각나는데요. 어묵에는 칼륨이 함유되어 뼈를 튼튼하게 하고  성인병을 예방한다고 해요. 그리고 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 좋구요. 저희 집은 꼬치 어묵으로 해먹는데 나름 먹는 재미가 있어요. 나무젓가락을 안쓰고 모아두었다가 어묵탕 만들 때 활용해요. 나무젓가락 4개면 충분해요. 멸치, 다시마, 고추, 양파 등으로 낸 육수가 끓는 동안 꼬치를 만들어요. 사각어묵을 3등분으로 길게 접은 후 꼬치에 꽂아 한 바퀴 접어서 돌리고,  또 한 바퀴 접어서 고정시켜요. 돌돌 말은 어묵 2개는 작은 꼬치 4개에 꽂아 고정한 후 4등분합니다. 육수가 끓으면 어묵을 넣고 대파를 넣은 후 마무리 합니다. 식사로도 어울리고 어묵탕만 먹어도 든든하답니다^^

조인순