'판다의 유러피안 샐러드 믹스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 판다의 유러피안 샐러드 믹스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 7일차

날짜:2024.08.25.맑음 혈당측정시간:저녁먹고 3시간후 내용:강황밥,황태콩나물국,마늘쫑볶음,소세지볶음,김,김치 주말이라서 오늘 아침은 샐러드로 먹고 점심도 라면 먹었더니 저녁엔 밥이 먹고 싶어서 먹고 30분 걸었더 니 몸도 기분도 가볍네요.

systle10

혈당일기 10기 2일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 감자 달걀 샐러드, 미역 다시마 곰피 쌈 버섯 구이, 당근 오이 스틱 저녁 식후 유산소 1시간

콩콩89

인생 레깅스^^

기존 ᆢ가지고 있는 레깅스들이 많은데도 젝스믹스 레깅스는ᆢ사도~사도 또 사게되는 레깅스인듯 합니다. ↪️요 아이는 블랙라벨시그니처300N슈퍼라이트 레깅스랍니다ᆢ사이즈는 M인데 기존 젝스믹스레깅스도 M을 입는데 요건 쪼~옴 골반쪽에서 걸리네요ᆢ하이레깅스로 복부는 복부대로ᆢ다리는 다리대로 쫘~악 잡아주구요ᆢY존 부각도 또한 없답니다.촉감 역시 모찌모찌한 느낌으로 기분좋은 밀착감으로 입은듯 안입은듯ᆢ쭈~욱 쭉 늘어나는 아이랍니다. 두께감은 그렇게 얇지도 그렇다고 두껍지도 않아 봄ㆍ여름ㆍ가을ㆍ간혹 겨울까지(겨울은 개인차가 있을듯 합니다) 쭈~욱 입을수 있답니다. 그리고 2번째 레깅스 ⤵️ 요~~아이 강추👍 요 아이는 인생~득템 레깅스 ᆢ 최애 레깅스 두말할~필요가 없는 레깅스랍니다. 블랙라벨시그니처 360N아웃포켓 레깅스 젝스믹스 레깅스치고는 가격대가 좀 있는 레깅스인데ᆢ그만한 값어치를 하는 레깅스인듯 해요 살까~말까 고민했었는데ᆢ고민한걸 후회할 정도로 만족하는 레깅스인데요. 원래 사이즈M을 입는데 요 아인 L지로 사 봤어요ᆢ작지도ㆍ크지도 않아 아주 편하게 입고 있는 레깅스인데요ᆢ살이 찌면서 레깅스 입을때 뒷태의 자신감이 없어 힙을 가리기에 바빴는데 포켓 때문인지 운동할때 힙이 신경이 안 쓰이더라구요ㆍ그리고 양 옆 포켓이 포인트인데 포켓에 에어팟이나 머리끈등을 넣을수 있어서 너무 좋아요.이것 또한 하이레깅스에 부드럽고 신축성 또한 아주 좋답니다 허리말림 없고 Y존 부각 또한 없으며 포켓으로 골반이 더 작아보여요ᆢ일상복으로도 아주 훌륭한 레깅스입니다

곤냥이나와

혈기챌4일차

8월25일 오후9시 아침 단식했습니다.점심 라면에 밥 말아먹었고 저녁은 닭갈비먹고 간식으로 도리야끼 1개,아이스크림 1개 ,믹스커피3잔 마셨습니다.감자과자 1개 먹음

마이뽕

양배추

양배추 흐르믄 물에 잘 씻어 샐러드용으로 준비합니다 편안한 밤 되세요

마음그릇

8월25일 혈당일기10기 7일차

공복혈당89 전날 저녁에 야채샐러드와 곡물빵을 먹었더니 혈당이 100 은 안넘었네요. 내일도 혈당관리를 위해 노력해봅니다.

sara0904

혈당일기 10기 7일차

8월 25일 일요일 맑음 혈당측정시간 : 간식후 1시간 오늘은 집에서 잡곡비빕밥에 두부조림을 먹고 직장 숙소로 오는길에 사온 호두호밀방,바나나,구운계란,우유,믹스커피을 먹고 1시간후에 측정한 결과입시다

kbstar9670

8월25일 혈당일기10기 4일차

8월25일 저녁식후 2시간 혈당수치 136 저녁식사로 토마토, 사과로 만든 찹샐러드 먹은 후 20분 후에 땅땅치킨 시켜서 조금 먹었네요 치킨 적게 먹고 식전에 야채섭취를 좀 했더니 그래도 선방한듯요 튀긴음식 좀 적게 먹어야겠어요

황펭

혈당일기 10기 7일차

8월25일 공복에한컷 공복에 물과 비타민 섭취 하였고 비가 와서 어묵탕을 먹었습니다 오늘 운동은 실내에서 할수있는 캐홈챌을 하였습니다 그리고 저녁은 샐러드&닭가슴살 먹우려고 합니다

고승

혈기챌 10기 7일차

일 자 2024년 8월 25일 (일) 측정 아침식사후 2시간뒤 시 단 토스트와 샐러드 측정수치 111mg/dL 오늘은 휴일이라 오랜만에 늦잠을 졌다. 아침에 산책을 하고 느즈막히 아침을 먹는다 토스트에 딸기잼을 발라 먹었더니 다소 수치가 높은 것 같다.

빠담소리

혈당일기 10기7일차

날짜:2024,08,25 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁은 밖에서식사함 메뉴는 쇠괴기샤브샤브,샐러드,김치

기쁨이님

8월25(일) 인증하기 - 혈당일기 10기 7일차

-날짜:2024.08.25(일) -혈당 측정 시간:AM05:09 공복 -혈당 수치:110 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 어제 아침은 샐러드랑 닭가슴살, 오후엔 닭가슴살 볶음밥 먹었습니다 여기까진 내용이 좋았는데 어제 편의점에서 쿠폰 쓸 일이 있어 뭐살까 하다가 라떼를 두병 들고 와서 저녁내내 그걸 마셔버렸네요 그리고 18시 경에 월드콘 하나.. 오늘 아침에 공복혈당 재고 내가 그걸 왜 먹었을까 엄청 후회했지만 너무 더우니까 시원하고 달달한게 땡겼나봐요 정신차리고 다시 자중해야겠어요

켈리장

혈당일기10기 4일

8월25일 점심식후30분혈당 아침-샐러드(양배추 양상추 오이 견과류 병아리콩 오리엔탈드레싱) 단호박에그슬럿1/4쪽(계란 치즈) 점심-밥 통태국(찌개) 미역줄기볶음 배추김치 두부구이

bluesea

혈당기록챌린지 10기 7일차

8월25일 일요일 운동후 혈당 105 아침은 샐러드먹고나서 공원으로 운동다녀왔습니다..만발걷기 30분하고 휴식하고 마무리로 빠르게 걷기후에 집에 왔네요. 운동후에는 안 재봤는데 운동후에도 그렇게 많이 오르지 않았습니다

언제나행복

8/25 혈당일기 챌린지10기 6일차 인증

날짜:8월 25일 일요일 시간:점심식후 3시간 점심에 잡채를 먹었더니 2시간후 177이란 숫자를 보고 너무 놀라 뛰쳐나감 커피도 사거 샐러드도 사고 땀흘리며 5천보 걷고 돌아오니 3시간째 혈당체크 하니 85로 낮춤

코옹쥐

혈당일기10기 7일차

날짜 ㅡ8.25 시간 ㅡ기상하자마자 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰혈당이다. 어제 보다 낮다. 보통 80대였으니까 괜찮은 편이다. 어제 건강 샐러드를 저녁으로 먹었다. 단거 많이 먹지 말아야지. 먹더라도 알룰로스로. 그리고 탄산 음료 안먹어안지.

바다속고양이

맛점은 샐러드 🥗

불금과 토욜을 관리 제대로 못하고 보냈더니...역시 몸이 아나보네요...변비도 생기고 속도 더부룩하고 몸도 무겁네요. 다시 제 패턴으로 돌아왔네요

파인호랭이

혈기챌 10기 7일차

8/25 점심식사 1시간 40분 후 먹은것 : 두부부침, 쑥절편, 볶은김치, 믹스커피 확실히 떡이 안좋긴 한가보다. 채소 위주로 먹었을때에 비해 식후 혈당이 조금 높다. 그래도 라면 먹었을때 비하면 양반이지만.. 정상 수치지만 정제 탄수화물은 역시 안좋다는걸 느낀다.

냥냥써브

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플반창고12종류

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개

혈당일기 10기 7일차

날짜 : 8/25 측정시간 : 점심 식사 전 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

8/25(일) 혈당일기 7일차

날짜 : 0825 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

8월25일(일)/혈당일기 10기 7일차 인증

날짜: 2024.8.25.(일) 혈당체크시간: 공복 섭취음식:(어제 저녁) 두부면파스타, 단호박샐러드, 식빵 1조각, 커피 내용: 역쉬 어제 저녁엔 후식도 안먹고 야식도 안먹어서 그런지 오늘 아침 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋다

핑코스모스

혈당일기 10기 7일차

날짜 : 2024.08.25 혈당측정 시간 : 아침공복 내용 : 어제 저녁에 김밥 불고기 커피믹스 먹고 1시간후 혈당측정 하니 200 이 나와 강황환을 30개정도 먹고 잤다 아침에 혈당측정 하니 97이 나왔다 나한테 강황이 맞는거 같다

글라라

8월24일(토)혈당일기 10기 5일차

2924.8.24 식후혈당 아침에 일어나서 런닝머신 40분 걷기 하고 그릭요거트샐러드 토마토주스 달걀찜 산양유 한잔 식후혈당을 쟀어요 혈당수치가 107이 나왔습니다

용용님

혈당일기 6일차

날짜:2024.08.24. 소나기 혈당측정시간:아침 먹고 3시간후 내용:강황밥,미역국,황태무침,김,콩나물무침,김치 오늘 새벽엔 조금 시원하길래 30분을 걷고와서 출근해서 좋았어요.오늘 믹스커피도 마셨는데 혈당은 양호하네요.오늘 만보 채웠어요

systle10

혈당일기 10기 5일차 인증

2024.08.24 공복혈당 전날 저녁 식사로 낙지볶음 부추전 유지드레싱샐러드 고등어구이 아침에 일어나서 4천보걷기 하고 헐당을 측정했는데 혈당수치가 107나왔네요

안녕하세요님

8월24일(토)혈당일기 10기 4일차

8월24일 토요일 날씨 많이 더움 혈당측정시간 : 아침식사전 아침식사전 오전 7시23분 혈당 111 수치입니다. 오늘도 무더위는 계속되지만 아침에는 간단하게 샐러드. 단백질 쉐이크. 아오리 사과 하나 먹었다. 저녁 식사후 동네산책으로 만보걷기로 하루 일과를 무사히 마친다.

수경2