'프로틴 곡물 쉐이크 검은콩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바쁜 아침에 핑거푸드

바쁜 아침에 간단하지만 첨가물 최소화한 먹거리를 찾다가 고른 핑거푸드에요 탄수화물도 필요하고 공복감도 달래줘서 아침에 딱 이더라구요. 밥이나 다른 프로틴 쉐이크는 잘 안받아서  맛밤이랑 우유 내지는 두유 정도 같이 먹어요 속도 안더부룩하고 빠르게 먹을수있어서 좋아요

황금들녘

아침식사는 가볍게 사과랑 키위 그리고 프로틴음료

저는 아침에는 가볍게 사과3조각이랑, 키위 한개. 그리고 계란후라이나 삶은 달걀, 아니면 프로틴음료를 챙겨가서 출근길에 마시는 편이에요. 원래 아침에 밥 먹으라고 하면 싫어하고 안먹고 다녔었는데, 이런식으로 가벼운건 한번 먹기 시작하니까 맛도 있고 몸에 잘 받는거 같고 하루가 더 활기찬거 같더라구요. 빈속에 아메리카노만 주구장창 마셨었는데. 확실히 좋은거 같아요^.^ 모두 건강한 아침식사 드시고 이번주도 화이팅하고 다이어트 하시는분들도 성공하시길 바라요:-)

읁읁

간단하고 든든한 아침 쉐이크

블루베리 바나나 미숫가루 우유 조합이에요 프로틴가루 섞어도 좋구요 바나나 냉동해둬도 좋아요 우유도 두유로 바꿔도 좋아요 아침에 입 깔깔하거나 시간없으신분들 좋아요~ 아기도 잘 마신답니다~^^

키스카

볶은검은콩으로 탈모예방에 아침까아즤~

다들 다이어트하면서 탈모 걱정을 한 번식하셨을 건데요 특히나 절식하거나 단식을 하게 되면 머리가 더 자주 빠져서 고민입니다😢😢 그래서 저는 아침으로 ㅂ볶은 검은 콩을 먹어요 검은콩 두 유 도 좋지만 볶은 검은콩을 먹으면 든든하고 씹는 맛도 있어서 기분이 좋답니다 간식으로도 최고에요❤️

Solda

아침에는 간단하고 포만감있는 식사대용 쉐이크

아침을 아예 안먹거나 아님 또너무 이것저것 차려먹기 번거로울때가 많은데요 그럴때 저는 간단하면서도 포만감이 있는 단백질쉐이크종류로 챙겨먹어요. 이건 식사대용 다이어트 쉐이크인데  이 브랜드는 정말  다양한 맛들이 있어요. 근데 하나같이 전부 너무 맛있어요  오늘은 카페라떼맛으로 먹었어요. 우유 200ml 한팩이면 딱 맛있는 농도로  되요. 칼로리도 겨우 170  이라 부담없어요.

날씬오로라

아침엔 프로틴 쉐이크마십니다

물에 타서 먹는데 맑은 초코맛이라고 해야할까요? 찐득한 초코 그런건 아니고 물에 탄 코코아맛이 맞아요. 단백질음료 특유의 비릿함은 1도 없어서 공복에 먹어도 속이 편하게 잘 넘어갑니다.

샤르데냐

셀렉스 코어프로틴과 하루 견과로 든든하게 먹어요

아침에는 부담스럽지 않게 간단히 먹는 것도 좋죠. 셀렉스 코어프로틴에는 단백질을 보충해 주는 성분과 여러 비타민이 들어 있어요. 물에 타서 먹어도 되고 요구르트나 우유에 타서 먹어도 돼요. 맛은 분유맛이라 호불호 없이 이 맛있어요.  그리고 아몬드, 호두 등이 들어 있는 하루 견과 먹어 주면 부담스럽지 않고 영양은 챙기는 아침 대용 식사가 돼요.

멍청이2

오늘은 아침,점심으로 건강한 쉐이크 먹었습니당

오늘은 밥 대신 맛있게 먹을 수 있는 건강한 단호박 쉐이크로 먹었습니당 우리의 식탁 레시피에서 단호박 쉐이크 찾아서 해먹었는데 맛있네요! 칼로리도 적고 건강에 좋아서 앞으로 계속 해먹어야겠어요😊

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바쁜 아침 간단하게 해결하는 식사대용 쉐이크 추천!

요즘 직장생활하시는 분들, 아침시간이 너무 바쁘죠~?? 아침밥을 챙겨먹자니 아침시간이 너무 바쁘고, 안먹자니 점심시간까지 너무 배고프잖아요~ 그럴때 간단하면서 건강까지 생각해서 챙겨 먹을 수 있는 콜라겐 레드푸드 쉐이크입니다!  석류, 비트의 달콤한 맛이 느껴지고 고비타민과 콜라겐이 함유되어 있는 제품이에요! 별다방에서 구매할 수 있고, 요즘 기프티콘도 이벤트로 많이 받으니까 커피 안드시는 분들은  쉐이크제품 구매해서 아침에 챙겨드시면 너무 좋을거같아요!

머랭22

두부바나나 쉐이크로 든든하게~~~

아침은 간단하게 해결하는 편인데요.  바나나쉐이크를 만들어 먹다가  단백질이 부족한 듯하여  다이어트에도 좋고  식물성 단백질이 풍부한  두부를  넣어  아침마다  간단하고  든든한 아침 한 끼를 해결하고 있지요. 두부는 단백질이 풍부하고  에너지를 보충해 주는 달콤한 바나나는 환상의 궁합이에요.   그럼  과연 두부 바나나쉐이크  만드는 방법을 알아볼까요? 재료:우유 한 컵,  바나나 한 개,  두부 200g,  견과류 약간,  꿀  한스푼 1.두부는  흐르는 물에  헹궈 준 다음  끓는 물에  살짝  삶아주세요. 그러면  두부의  비린맛을 제거할수 있어요. 2.준비한 재료들을 모두 믹서기에  넣고 갈아주시면 끝~~~ 정말 간단하여 누구나 만들어 드실 수 있는 영양만점으로 아침식사 대용으로 굿이랍니다. ※견과류나 꿀은 기호에 따라  첨가해 주시면 됩니다. 고소함과 부드러움이 좋은  간편 아침식사대용  두부 바나나쉐이크 강추합니다.

wrinkle

단백질쉐이크

점심에 간단히 단백질쉐이크 먹어요^^

딸2맘

16가지 국산 곡물이 함유된 아침 식사 대용 두유 추천합니다

저는 주말에는 아침을 챙겨먹는 편이기는 한데 평일에는 출근준비하느라 시간이 없어서 아침을 거르고 점심에 폭식을 하곤해요 ㅎㅎ 그런데 아침에 두유나 미숫가루를 든든하게 챙겨먹으면 확실히 점심에도 양이 줄어들더라고요 요즘 아침에 잘 챙겨먹고있는 두유를 추천드리려고해요 연세우유에서 나온 16곡 꿀선식 두유인데 저처럼 달달이파에게는 아주 맛있는 미숫가루 맛이 나는 두유랍니다 16가지 곡물이 들어있어서 그런지 곡물맛이 강해서 더 좋았어요 당류가 약간 높기는 하지만 지방은 낮은 편이라 안심이 되었구요! 아침 대용으로 먹기 든든해서 완전 강추드려요!

딩웅

[검은콩귀리죽] 고소&담백하고 부담없는 아침

검은콩과 귀리, 연근이랑 이것저것 넣었어요. 입맛에 맞는 야채로 냉털하심 됩니다. 고소하고 든든하고 부담없는 맛이에요. 아침에 이것저것 드시기 귀찮을 때도 좋아요. 냉장고에 보관하면 일주일은 너끈합니돳!!! 오늘도 편안한 밤 되세요-

듀란듀란

플라이밀 미숫가루 고단백 쉐이크로 든든하게!

안녕하세요. 다들 아침 꼭 챙겨드시나요? 저는 예전에는 걸렀는데 이제는 밥심이라고 뭐라도 꼭 먹고 나가요. 아침에는 제대로 차릴 시간이 없으니 3분 죽이나 고단백 쉐이크를 먹어요. 맛도 다양하고 물을 넣어서 바로 섭취 가능하니 너무 편리해요. 또 영양소도 골고루 챙겨 먹을 수 있어 똑똑한 아침 식사 같습니다. 여기에 하루견과 한 봉지 먹르면 정말 든든합니다.

공블리임

속이 편한 아침식사-검은콩두유와 키위

보통 8시까지 출근하니라 밥은 챙겨먹지 않아요 그 대신 출근해서 청소를 해야하기 때문에 밥대신 다른거 꼭 챙겨먹어요 오늘의 아침 메뉴는 검은콩가루 검정깨가루 섞은 우유 한잔과 비타민 듬뿍 키위 그리고 감자 반개예요 처음에는 검정콩 두유를 사서 냉장고에 넣어 시원하게 먹었는데 후루룩 마시는것보다 우유에 가루타서 꿀타서  숟가락으로 떠 먹는게  훠얼씬 맛있더라구요. 검정콩이 단백질 많은거 아시죠?  물론 밥에다가 넣어서 먹기도 하지만  아침에 타먹으면 속도 든든하고 힘이 난답니다   흰머리가 검은머리 된다는 우스개말도 있잖아요  그리고 부족한 비타민은 사과나  키위  먹곤해요.

shin3357

아침에 플라이밀 고단백 쉐이크 참 좋아요

안녕하세요. 다들 아침 챙겨 드시나요? 아침을 먹으면 과식 방지에 참 좋은데 쉽지 않지요? 그래서 저는 시중에 나온 고단백 쉐이크로 아침을 먹습니다. 요즘 플라이밀 제품을 즐겨 먹습니다. 간단히 물 150ml만 넣어 섞어 먹으면  됩니다. 아니면  우유나 두유도 고소하고 좋습니다. 아침 챙겨 드세요. 아침 챙겨 드세요.

인생중

아침에 플라이밀 고단백 쉐이크 참 좋아요

안녕하세요. 다들 아침 챙겨 드시나요? 아침을 먹으면 과식 방지에 참 좋은데 쉽지 않지요? 그래서 저는 시중에 나온 고단백 쉐이크로 아침을 먹습니다. 요즘 플라이밀 제품을 즐겨 먹습니다. 간단히 물 150ml만 넣어 섞어 먹으면  됩니다. 든든한 아침 챙겨 드세요.

인생중

[아침식단추천] 가볍게 가볍게!!

아침에 자주 해서 먹는데, 일찍 출근해서 사무실에서 먹습니다. 남들 출근전이니까 괜찮아요! 찐두부 가지고가서, 상추채와 야채같은거 넣고 (원래는 양상추 ,당근등 많은데 오늘은 상추만 비빔밥먹으려고 있던게 있어서 ㅎㅎ) 그리고 흑임자가루를 뿌려서 먹어요. 남들 모 걸쭉하게 아침에 곡물쉐이크 타먹듯이 저는 그게 잘 안넘어가서 가볍게 먹는 끼니에 뿌려줍니다. 두부는 아침에 150g 정도 잘라서 넣어서 먹어요 생각보다 가볍게 아침에 든든하게 먹어서 추천드려요

데굴은짱

허기질때 간단히 먹는 마이밀 뉴프로틴/치즈!!

저는 저녁먹고 배고플때 간단히 먹기 좋은  마이밀 뉴프로틴 먹어요 뉴프로틴 걸죽하고  고소한게 든든하고 맛있어요 아니면 치즈 나 시장에서 구운계란 맥반석 15개에 5000 원 주고 사와서  배고플때 맥반석 많이 먹어요 치즈,맥반석,뉴프로틴 주로 먹고 있어요!

정슈94

잠 못이루는밤 출출해 야식을 못참겠다면 저칼로리 쉐이크와 함께

하루 일과를 마친 후 저녁식사까지 했음에도., 티비시청이나 핸폰을 보며 휴식을 취할즈음엔 입두 궁금하구 출출해지는건 무슨 이유일까요 ㅋ 어느새  나도모르게 음식프로그램 아님 야식 유튜브 영상을 보며 냉장고늘 여닫거나 배달앱을 들락달락 하게되네요ㅠㅠ 야식을 끊기로 결심한게  엊그제인지라.,..  차마,. 모든걸 뿌리치고 식탁위에 언능 펼쳐봅니다.  단백질쉐이크. 치즈, 삶은달걀.. 모두먹진않습니다  그 중 골라서 ㅎㅎ

깐뚱

야식이 땡길땐 마이너스쉐이크!

제가 단백질 쉐이크를 진짜 여러종류릋 엄청 먹어봤는데 이만큼 맛있는 쉐이크는 없었어요. 가격이 초큼나가긴하지만 집에 쟁여놓으면 을매나 든든하게용! 맛은 꼬북칩과자 아시져? 딱 그맛입니다 진짜 이게 다이어트 쉐이크가 맞나?싶을정도로 너무너무너무 맛있어요 포만감은 아주 제가 먹어본것중에 최고입니다👊🏻👊🏻 단백질 함량도 높아서 운동하고도 추천드려요

Qwertyu

야식이 땡길 때 먹는 검은콩

살의 가장 큰 친구는 야식이였습니다. 야식중에서도 라면과 치킨피자는 안 좋은 친구였어요. 그 친구들과 이별하기로 하고 과일친구도 사귀었다가 샐러드친구도 사귀었다가 결국 검은콩 친구에게서 정착하였습니다. 탈모에도 도움되는 검은콩! 야식친구중 가장 좋은 친구에요.

만성동JK

요플레프로틴 추천해요

운동하면서 프로틴 음료 가끔 마시고 있는데요 요거트 음료 좋아해서 이 제품 먹어봤는데 특유의 프로틴 음료 맛이 거의 안나서 맛있게 먹을수 있더라구요 프로바이오틱스도 함께 챙길수 있는 고단백질 음료로 추천해요

highway032

저녁은 김밥 3알과 프로틴우유

오늘 저녁은 가볍게 먹기로 했어요 가족들 위해 김밥을 쌌는데 저는  김밥 3알만 먹었네요 ㅎㅎㅎ 그리고 배고플까봐 우유에 프로틴 타서 마셨어요 이제 정리하고 일찍 자려고하는데 야식을 안먹는게 관건이네요 흠... 힘내서 다이어트합시다 꾹 참고 자면 내일은 가뿐하겠지요?

은하수너머

맛있음 주의!! 저칼로리 야식 두부베이글&초코쉐이크

가볍게 먹고 싶은 분들은 72칼로리 밖에 안 하는 초코쉐이크만!! 조금 더 배를 채우고 싶다면 두부베이글과 함께 추천해용 참고로 이 제품들은 닭신에서 구매했습니다 :) 초코쉐이크에는 우유나 두유를 부어 흔들어 먹기만 하면 됩니다~ 안에 초코 분태 같은 게 들어 있어서 씹는 식감도 좋고 정말 초코우유 같아요!  단 걸 좋아하는 저에게는 이만한 게 없어요ㅎㅎ 😊 아주 가볍게 먹기 좋아용 칼로리도 낮고 고단백이니까요^^ 요 두부베이글 블루베리 맛은 기본 베이글처럼 맛있어요! 맛도 있고 두부로 만들어 단백질과 건강 모두 챙기는~!! 반으로 가른 뒤 오븐에서 3분 정도 데우면 정말정말 맛있답니다 :) 야식이 땡기면 다음 날 아침에 먹는 게 더 좋지만 정말 참기 힘들면 건강한 음식을 조금 먹어 해소 시키는 것도 좋은 것 같아요!! 이 글 읽으시는 모든 분들 건강하고 행복한 하루 보내세요 :)

요오

단백질쉐이크

어떤식단이 좋을까 여러번시도하고 여러번 실패해본결과 맛도있으면서 포만감이중요한걸 깨달았습니다 그래서 단백질쉐이크를 추천합니다 성분을잘보고 단백질함량이높은걸 선택하세요!

고담시

쉐이크

아침에는 애기 유치원 보내고,, 신랑 출근하고,저도 출근해야 해서 바쁜데,,배는 항상 고프드라구요,, 따로 차려먹을수 없으니,, 우유에 단백질쉐이크한잔씩 마시고 있어요,, 첨엔 쉐이크별로 안좋아했는데,,, 매일매일 마시다보니까,,,고소하고 단백하니,,너무 맛있는거 있지요,,, 몸도 조금 가벼워지는거 같고,,, 이습관 계속 하면 건강한 다이어트도 될거 같고,,, 근육처짐도 막을수 있겠죠,,, 나이들수록 단백질이 중요하다고 하니까요,,

보리콩까미

6월 29일~30일 식단 목표

평일에는 항상 아침은 안먹고, 점심에는 간단하게 과일이나 프로틴 쉐이크를 챙겨먹어요. 저녁에는 먹고 싶은 음식을 먹지만 폭식 하지 않고 7시 전에 식사 마무리 하기로 식단 목표를 정해서 실천하고 있어요. 이번주 평일에는 저녁에 과자를 많이 먹기는 했지만 식사 시간은 잘 지키고 있어요.

선물부자

샐러드를 배달할까~ 쉐이크를 사볼까 고민이네요 ㅎㅎ

도저히!! 식단이 안잡혀서 안되겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 다시 샐러드를 배달 시킬까 아님 단백질쉐이크를 사서  저녁 한끼만이라도 간단히 먹어볼까 고민이예요~ 아무래도 집에서 만들어먹는 식단은 아이와 함께 챙겨먹다보니 배달 시킬때만큼 빡시게 잘 안되것 같아요.. 아오~ 여름은 다가오고 ㅎㅎ 살은 계속 찌고 ㅎㅎ 건돼가 되어가는듯합니다!

강미뇽

한 끼 대용 쉐이크

한 끼 대용으로 먹는 쉐이크에요~ 단백질 쉐이크는 아니고 콩가루, 귀리분말, 볶음현미분말 등이 들어가서 미숫가루 느낌에 쉐이큽니다~  분말만 들어있지않고 볶은 현미같은 알갱이도 있어 씹는 맛도 있어요~ 씹는 맛이 아쉬워 쉐이크는 포만감이 덜 느껴지는 부분도 있는데 이건 그런점에서 괜찮은거같아요 저녁으로 먹기엔 솔직히 허기져서 전 간단히 아침 대용이나 출출할 때 간식 대용으로 먹어요~^^

산들바다

오늘 저녁은 드디어 단백질 쉐이크 먹는 날

아들래미 남겨둔 10개 중에 9개 단백질 쉐이크! 결심했어요 . 오늘부터 저녁에 한개씩 먹습니다 . 다이어트 해보자고요~ 이번주가 저에게 다이어트 황금기네요.  1킬로만 빠지면 정말 좋겠네요. ^^

산들바밤바