속이 편한 아침식사-검은콩두유와 키위

 보통 8시까지 출근하니라 밥은 챙겨먹지 않아요

그 대신 출근해서 청소를 해야하기 때문에 밥대신 다른거 꼭 챙겨먹어요

오늘의 아침 메뉴는 검은콩가루 검정깨가루 섞은 우유 한잔과 비타민 듬뿍 키위 그리고 감자 반개예요 처음에는 검정콩 두유를 사서 냉장고에 넣어 시원하게 먹었는데 후루룩 마시는것보다 우유에 가루타서 꿀타서  숟가락으로 떠 먹는게  훠얼씬 맛있더라구요.

검정콩이 단백질 많은거 아시죠?  물론 밥에다가 넣어서 먹기도 하지만  아침에 타먹으면 속도 든든하고 힘이 난답니다   흰머리가 검은머리 된다는 우스개말도 있잖아요 

그리고 부족한 비타민은 사과나  키위  먹곤해요.