'한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한끼연구소 오늘의 비빔밥 양념갈비편에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건기챌16기 완주

오늘 건강한음식 먹기 챌린지 16기 누적 7일 사진인증 마쳤습니다. 자주 사진인증 하는 것을 까먹어서 힘듭니다. 오늘 점심은 비빔밥 맛있어요.

밥잘먹고잠코자자

오늘의 노래 추천

exid의 핫핑크입니다😀 무더운 날에 듣기 좋은 신나는 곡이니 추천드려요❤️

구룸구룸

오늘의 맛있는 한끼~

오늘 점심은 제가 좋아하는 쉬림프 로제 오븐파스타로 먹었어요 역시 탁월한 선택이었네요~

agnes0117

오늘의상식

그저 놀랍네요 ㅎ 즐건 오후시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

물마시기 목표

오늘의 목표는 이 물통으로 3번 마시는 겁니다

주안맘0413

6월 5일(수) | 혈당일기 4기 3일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 5일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제도 참지 못하고 에그타르트를 많이 먹었다 그래서 오늘도 사실 혈당 측정하기가 두려웠다 그럴 수록 더욱 현실을 똑바로 봐야겠기에... 오늘의 측정값을 기록한다 식사 조절이 필요하다!!!

스터디

수박을 싸게 파네요

오늘의 특가라고 하네요.. 아직 못 샀네요... 오후에 사야 하는데 그때까지 있을지 의문입니다

슈롭

오늘의 성공운😀

성공운입니당 ㅎㅎ 보통이나왔네요 귀를 잘 열어 주위를 잘 살펴야겠어요

구룸구룸

6월5일 (수) 혈당일기4기 6일차

날짜 / 6월5일 측정시간 / 아침 9시 내용 / 아침식사 비빔밥을 먹었다 후식으로 케이크 를 3조각 먹고 당체크 수치가 143 너무 높아 지금 운동갈 채비중입니다 걷기 만보 하려고 합니다 오늘부터 식단조절 잘해야겠죠

정숙한여자정말

6/5(수)[오늘의 날씨] 씨 뿌리는 '망종', 초여름 더위…서울 낮 최고 31도🥵

절기상 씨 뿌리기에 적당하다는 '망종'이자 수요일인 5일 전국 내륙을 중심으로 낮 기온이 30도 가까이 올라서 더울 전망이다. 강원내륙과 산지를 중심으로 소나기가 내리는 곳도 있겠다. 기상청에 따르면 이날 전국은 대체로 맑겠으나 강원내륙·산지와 충북, 전라내륙, 경북내륙, 제주도는 오후부터 가끔 구름이 많겠다. 당분간 기온은 평년과 비슷하겠고 낮 기온이 전국 대부분 지역에서 25도 이상으로 오르겠다. 낮과 밤의 기온차는 15도 내외로 매우 클 것으로 예상된다. 강원내륙·산지와 경북북부내륙을 중심으로 아침 기온이 10도 내외로 낮겠다.

냥식집사

6/5(수)[오늘의 날씨] 씨 뿌리는 '망종', 초여름 더위…서울 낮 최고 31도🥵

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

혈당기록 4기 5월31일 5일차 인증

쭈꾸미 비빔밥과오이국 콩나물을 맛있게 먹었습니다 열심히 걷기운동을 했다

난초777

혈당일기 4기 7일차

날짜 : 2024.6.4. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 아침 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 131이 나왔습니다. 저녁밥은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 엄청 높게 나왔습니다. 걱정입니다. 더 열심히 노력하며 혈당 낮출게요.

마고할미

오늘의 출석체크박스

오늘도 열심히 걷고 출석 체크박스 돌리고 있어요 세번째 판 빼고 잘 나왔어요 ^^

차칸청춘

혈당일기 4기 4일차 인증

6월4일 식후 2시간 혈당수치103 아침;샌드위치 점심;참치김밥 저녁:돌솥비빔밥 전날보다 과식을해서 오늘 덜먹어야했지만 식욕왕성합니다. 식후 한시간 걷고 혈당재어보니 아주만족 합니다. 화이팅하세요.

핑크걸

오늘의 저녁😄

떡볶이를 먹어요 ㅎㅎ 청년다방 대창 떡볶이인데 ㅎㅎ 걷기 끝나서 야무지게 먹어볼게요😄😄 다들 맛저하세요

구룸구룸

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈 풀고 10포인트 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

근데 오늘의 운세 이런거 안맞나봐요ㅠ

딸기스무디 만들까 하고 냉동 딸기 똭 꺼내놨는데.. 어라? 우유가 없네? 요거트도 없네? 냉딸 그냥 씹어먹어요ㅠ. 오늘운세 99점 어쩌고 하더니 로또 사러가는거 취소함요.

쨋든럽

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 3일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 3일

깨개갱

맛있는 저당식사)🥓대패삽겹 두부김치 볶음밥🍳

맛있는 저당식사)🥓대패삽겹 두부김치 볶음밥🍳 오늘 저녁은 🥓대패삼겹 조금 구웠어요. 🥓고기 양 보시면 마무리 볶음밥 정도 양이에요. 여기에 김치만 넣으면 짜니까 콩나물무침과 알배추 그리고 대파 한뿌리 잘라서 넣었어요. 볶으면서 두부 먼저 잘라 넣기 하고 귀리 보리 백태콩 잡곡밥 조금 넣어요. (두부2:1잡곡밥) 류수영 레시피 보면 식초를 잘 활용해요. 삼겹 볶음밥 할때 초장 넣으면 입맛이 더 살듯이 건강한 식초만 살짝!! 넣고 참기름 조금 넣었어요. 맛은 아는맛! 입니다. 🍅다진 토마토는 비빔밥에 잘어울려요. 볶음밥에도 건강하게 상큼하게 잘 어울립니다. 이렇게 먹으면 간단하고 맛있는 저당레시피라고 생각합니다.

레몬그린

오늘의 하늘

하늘 보며 잠시 쉬기

치노카푸

오후에 주어진 쉬는 시간

오늘의 두번째 운동합니다 예쁜 애플힙을 만들기위한 운동이지요

구룸구룸

오늘의 구름

뭉게구름이 군데 군데 뭉쳐서 많이 있어요

핑크한울이

오늘의 명언

행복한 하루 되세요..

je00

6월4일(화) 혈당일기 4기 7일차

어제는 아침은 샐러드에 서리태콩가루 한잔~ 점심은 계란후라이에 양파,오이 쌈야채에 멸치볶음~ 저녁은 비빔밥 조금 먹고 피곤해서 일찍잤다~ 어제 운동도 못하고 공복혈당이 높을줄 알았는데 100이하로 나와서 좋다~~

안개꽂한다발

혈당일기 4기 7일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 86 어제저녁 메뉴는 짬뽕 밀가루 섭취를 왠만하면 자제하고 있는데 어제는 짬뽕이 너무너무 먹고 싶어 저녁 메뉴는 짬뽕으로 결정하고 이왕 먹는 것 맛있게 먹고 들어왔다. 가끔 이렇게 일탈을 하지만 평상시에 열심히 조절하는 것이 평소 혈당관리에 많은 도움이 되니 평상시에 열심히 조절해야겠다. 오늘의 식단관리는 조금 신경쓰자!ㅋㅋ

오버더레인보우