'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팀워크 캐시 -6천보

단골손님 다녀갑니다

헤븐79

6월 19일 혈당일기 5기-6일차

6월 19일 아침 공복 혈당  7:38측정 63 충분히 자고 새벽운동을 조금 덜 해서 그런지 혈당은 괜찮게 나온 것 같다. 날씨가 더워 새벽운동 후엔 종일 집에서 누워 있는 듯 하다. 군것질도 더 많이 하는 것 같고, 내일은 저녁 식후 혈당을 재어봐야겠다. 아침-닭죽, 연두부 내일은 꼭 채소 섭취하자.

가을이엄마

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

시원하고 달달하니  맛있게 한잔 마셨습니다 ~

숲속의나무

저녁식후 디저트- 살구!

올해 처음으로 먹었습니다!  살짝 복숭아 맛이 나더라구요 ~

숲속의나무

저녁식사- 두부 + 도토리묵 +숯불양념치킨

먹었습니다!  더워서 국은 못하겠더라구요 ~

숲속의나무

전기-가스-수도료, 물가상승률 둔화세

영진왕빠

6월19일(수) 인증하기 - 혈당일기 5기 5일차

-날짜:2024.06.19(수) -혈당 측정 시간:AM11:37 공복 -내용:기상이 좀 늦어져서 기상후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제도 18시 이전에는 식사를 끝냈구요 야채 샐러드랑 바나나1개 복숭아1개 먹었어요 샐러드소스 시험한다고 이것저것 맛보느라 소스를 좀 많이 먹은것 같아요 생각보다 칼로리가 높더라구요 그외에 커피나 음료수는 먹지 않았구요 혈당은 어제 아침이랑 크게 차이는 없는데 전체적으로 높은것 같아요 70대나 80대를 볼수 있도록 더 노력해봐야겠어요

켈리장

6월19일(수)혈당일기-4일차

2.아침공복 3.아침 아무것도 안먹음.40분간 산책 공복시간이 긴데도 저혈당으로 떨어지지 않는다 .이것도 항산성인가?

나이거

아침 -샐러드

샐러드 먹었습니다~ 채소 가득 방울토마토 발사믹 글레이즈 소스 오늘도 더울거 같아요~ 건강한 수요일 보내세요

저스트영

수요일 아침- 연한 아아 한잔!

마셨습니다!  폭염이 예상되지만, 오늘 하루 파이팅하시길 ~

숲속의나무

아침식사 대용-

먹었습니다 

숲속의나무

그릭요거트 레시피 - 다이어터Ver. 바질토마토베이글

한동안 유행했던 바질토마토베이글 다이어터 버전으로 간편하게 만들어 드세요😊 1. 베이글을 반으로 갈라주세요(취향에 따라 살짝 구워도 좋아요.) 2.그릭요거트 100g,알룰로스 약간,선드라이즈토마토(없으면 방울토마토 사용 가능)를 섞어서 토마토 크림치즈 만들어 주세요. 3.베이글 반쪽에 바질페스토 바르고 한쪽에는 토마토크림치즈 발라주세요. 4.베이글을 겹쳐서 반으로 갈라주세요. 간단하게 만들 수 있고,그릭요거트랑 라이트크림치즈 섞으면 더 속세의 맛으로 만들 수 있어요!!

Kint

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 ~

숲속의나무

저녁식사- 양배추 볶음밥!

해먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁식전간식- 통새우 만두 2개!

먹었습니다 ~

숲속의나무

6월18일(화)-혈당일기 5기 3일차 인증

오늘은 퇴근후 공복혈당 혈당체크 그리고 수박 참외 오이 를 잘라서 먹고 요가를 다녀왔다. 플라잉을 하면서 체력소모를 해서인지 배가고파 수박을 또 먹었다. 간단한 과자도 먹었다. 

k0mmi

6월 18일 혈당일기 5기-5일차

6월 18일 아침 공복 혈당 7:36측정 49 어젯밤 저녁 식후 2시간 혈당이 92였는데 새벽에 일어나 러닝하고 계단운동하고 빡세게 해서 그랬는지 혈당이 많이 낮게 나온 것 같다. 병원에서는 저혈당이 큰 문제가 아니라면서 밥 잘 챙겨먹으라 하지만 혈당이 낮게 나오면 아무래도 신경이 쓰인다. 아침-연두부, 닭죽

가을이엄마

6월18일(화)혈당일기5기-3일차

2. 점심식후2시간 3.밥한공기,해물우동,계란국,김치,크로캣3개,참나물무침 식후에 30분산책  생각보다 면을 먹었는데 수치가 낮다

나이거

팀워크캐시-컵누들

만보 걷고 2캐시 챙겨요

헤븐79

L-아르기닌

오늘도 운동 전에 먹으면 도움을 주는 영양제 L-아르기닌 파우더도 한 스푼 챙겨요~~

훈스맘2

팀워크 캐시 -6천보

오늘은 1캐시 주네요.. 1,2,3  말고 다른 숫자 만나고 싶네오

헤븐79

화요일 아침- 연한 아아 한잔!

마셨습니다!  오늘 하루도 파이팅하시길 ~

숲속의나무

아침식사 대용-

먹었습니다 

숲속의나무

아침영양제 루틴- 비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다 

숲속의나무

6월18일(화) 인증하기 - 혈당일기 5기 4일차

-날짜:2024.06.18(화) -혈당 측정 시간:AM07:37 공복 -내용:아침에 일어나서 한시간 정도 산책을 다녀온 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 공복혈당이 조금 높아서 어제 저녁은 일찍 마무리하고 그 후론 물밖에 안 마셨는데 생각보다 아주 많이 떨어지진 않은것 같아요 어제는 16시 정도에 마지막 식사를 마쳤구요 또 메밀소바 먹었어요 메밀소바 너무 맛있어요 ㅎㅎ 샐러드는 안 먹고 대신 달걀하고 오이만 첨가했어요 음식 조금만 먹어도 당이 많이 올라가는데 혈당일기 쓰기 전에는 밤 12시에 라면 2개씩 끓여먹고 그랬는데 지금 생각하니 아찔하네요 꾸준히 잘 관리해서 좋은 결과 만들어야겠어요

켈리장

수업방해-청소-아동학대 소송 대법원 판결

1. 수업중 생수패트병으로 소음을 내며 수업을 방해 2. 교사가 칠판에 있는 레드카드존에 학생이름을 적고 방과후에 14분가량 청소를 시킴 3. 해당학생 부모가 이를 아동학대로 소송 4. 해당부모 1심패소 후 항소 하고 승소해서 대법원까지감 ,대법원 교사편 들어줌 5. 해당교육청이 학생부모를 무고죄 및 명예훼손으로 대리고발함 --- 저는 레드존 이름 까지는 인정 청소 시키는건 아니라고 봐요. 너무 애들 편인가 ㅋ

야고

제주여행 준비-1

친구랑 제주 여행 가려고 비행기표랑,숙소  예약했어요. 왕복 5만원도 안되는 비행기표라니~~~ 그런데 차량 렌트비는 5월 보다 2배나 비싸네요.ㅠ

은유랑

비타민 D-3

월요일 오늘도 골격형성에 도움을 주는 비타민d-3 근력발달과 면역력 향상에 좋아 잊지않고 챙겨요~~

훈스맘2

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 ~

숲속의나무

저녁식사- 참치김치볶음!

먹었습니다 ~

숲속의나무

6월 17일 혈당일기 5기-4일차

6월 17일 저녁 식후 2시간 밤 9시 4분 측정 92 저녁모임이 있어서 삼겹살에 맥주도 한 잔 마셨는데 혈당이 생각보다 낮게 나왔다. 이 상태로 자면 내일 새벽 공복운동하면 저혈당 증세가 나타날 것 같다. 운동 나가기 전에 두유 하나 챙겨 마시고 나가야겠다. 더워서 운동량이 줄은 것 같은데 내일부터 다시 삼만보하자.

가을이엄마