'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 혈당 케어 프로틴에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

지니어트 혈당 기록 챌린지 9기 2일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 2. 현미밥, 구운연어, 완두콩과 브로컬리를 곁들인 구운채소 지니어트 혈당 기록 챌린지 9기 2일

깨개갱

8월 07일 (수) 혈당일기 9기 3일차

- 날짜 : 2024.08.07 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 풀무원에서 나오는 두유곤약쌀을 넣고 밥을 해봤어요. 그래서 평소 먹는 양보다 20g 더 먹었는데 혈당이 괜찮은거 보니 양을 더 늘여도 되겠네요. 곤약은 사실 식감도 별로고 그렇지만 많이 먹고 싶고 혈당은 관리해야 할때는 이용해도 되겠네요. 체리는 양심상 1알만 먹었어요. 점 파프리카 50g 오이 50g 당근 50g 체리 1알 홈플러스 국산콩두부 데친거 150g ----------------------------- 콩나물무침 가지애호박무침 노브랜드 크라비 150g + 잇츠베러 마요 20g 1/4 분량 된장찌개 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩두유곤약쌀밥 170g

run2

혈당일기 9기 2일차

2024.8.7 공복과 인터벌 러닝 후 혈당91 오늘 아침 혈당 걱정 많이 했지만^^ 어제 한강에서 뛰었더니.. 저녁 패스 한날보다 더 낮게 나왔다. 오늘은 먹는거에 신경 쫌~~~ 나트륨 배출하기 위해 바나나 6개. 오늘도 운동은 한강 러닝.

이워닌

혈당일기 9기 2일차

2024.8.7 공복 혈당109 아침 요가 다녀와서 파인애플 식초 점심 보리밥과 된장찌기, 옥돔 저녁 에그 샌드위치 1/2 낮에는 너무 뜨거워 해지면 요즘 산책한다. 빠른 걸음으로 걷고 돌아와서 샤워하고 팩 붙히면 이것이 천국

비인스

혈당일기 9기 2일차

2024.8.7 점심 식사 후 혈당110 새벽 요가 다녀와서 통과일 먹음 점심은 씨래기파스타, 콤부차 저녁은 무화과 스무디 저녁 한강에서 자전거 탔어요.

민니23

혈당일기 9기 2일차

2024.8.7 공복 혈당86 아침 새벽 요가 다녀옴 아침은 패스 점심으로 먹물 파스타 마늘빵 샐러드 완전 많이. 하루에 한번만 체크하기로 했다. 욕심내서 두번 체크했더니 너무 스트레스 받는다

클로니

혈당일기 9기 3일차 인증

8월 7일 아침 7시 20분 아침식사전 측정 어제 저녁을 짜장라면을 먹어서 걱정했는데 다행히 식전혈당수치는 정상으로 나왔어요. 새벽 루틴대로 실내걷기 1시간 한 후에 측정한 수치입니다.꾸준히 운동하면서 노력해야겠어요.

빈이준이맘짱

혈당일기 9기 3일차 입니다

혈당일기 3일차입니다 오늘은 조금 선선해 더 많이 걸었습니다 새벽에 공복운동합니다 공복 혈당이고 식사는 야채식으로 합니다

꿈굽는사람

혈당일기 9기 3일차

2024.08.07 점심 저녁 사이 점심 먹은지 4시간정도 지난 다음이고 저녁먹기 2시간 전에 측정했어요 점심으로 샌드위치 커피 먹었고 간식으로 참외 먹었네요 시간이 많이 지난 다음이라 그런지 혈당이 높지는 않네요 공복때랑 비슷하게 나왔어요

초이용

8/7 혈당일기 챌린지9기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 7일 혈당측정시간 : 저녁 식사 전 혈당 기록 내용 : 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 샌드위치와 닭가슴살 샐러드, 점심으로 제육볶음 백반을 먹어었습니다. 저녁은 김치찌개 가정식 백반을 먹을려고 합니다. 혈당은 어제 보다 내려가서 안정적으로 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

8월 7일 혈당일기 9기 2일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 :점심 식후 4시간후 3. 섭취음식 : 흰밥 100g, 미니돈까스 1조각, 미니 떡갈비 1개, 호두볶음 4조각, 김치돼지갈비 작은거 3조각 4. 내용 : 흰밥이 혈당이 급격히 오르는 추세라 20분전에 미리 주사하고 갔었는데요. 여름이라 그런지 식당에 먹을게 너무 없었어요. 김가루 반찬이 한가지 더 있었지만 먹고 싶지 않아서 대충 먹기는 했는데요. 어김없이 점심식후 2시간에 저혈당이 왔어요. 1회용 미숫가루 한잔 타먹고, 예감 작은거 한봉먹고 올려 놨네요. 지금 또 떨어지기 시작하는데. 저녁식전까지 괜찮으려나 모르겠어요. ^^ 내림새가 여기서 멈추길 기도하면서 퇴근시간 기다려 보려구요.

연완이맘

혈당일기 9기 1일차

8월7일 수요일 운동1시간후 운동후 혈당변화는 크다 뒷산 1시간 걸은후

콜라짱짱짱

혈당일기 9기 3일차

8월 7일 수요일 측정시간 : 4시 30분 (저녁식전 12시 점심 식사후 아아 커피 한잔을 마셨다 4시 30분 혈당을 재어보니 어제 보단 좀 내려갔다 그래도 좀더 낮추어야 겠다

생강꽃

혈당일기 9기3일차

8.7.수 혈당일기 3일차 측정수치 121. 측정시간 pm1시23분 아침 된장찌개.밥

복례여사

혈당일기9기 3

점심후 간식 먹은 후 혈당입니다. 점심은 구운치킨을 먹었고 방금 그릭요거트와 그래놀라를 먹었어요. 저녁은 건너뛰어야 겠네요 저녁엔 걷기 운동 하려고 합니다

낮밤1

혈당일기 9기 2일차

8월 7일 저녁 후 아침 안 먹고 점심 김밥 먹고 저녁 닭가슴살 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 몇시간 후 잰 혈당인데 살짝 높네요 내일터는 클린하게 먹어야겠슺니다 모두 화이팅이요!!

후빠

혈당측정일기9기 3일차

혈당측정일기9기 3일차 입니다 측정시간 - 오후2시 넘어서 측정했어요 측정내용 - 아점으로 식사를 했어요 오전 10시가 넘은 시간에 잡곡밥에 양배추찜, 오이고추, 북엇국, 가지볶음 견과류, 달걀1개 먹었어요 그리고 스테비아 믹스커피 한잔하고 스텝퍼운동 30분 천천히 해주며 운동하고 2시경 재보았고 특별한점 없습니다

어트지니요

저당간식 종근당 코어틴 단백질볼

코어틴 단백질볼은 저당 간식거리로 맛있게 즐길수 있는 프로틴 초코볼이에요. 단백질 함유량은 100g당 23.34g정도에요. 1봉 20g당으로 살펴보면 칼로리는 105kcal 당류는 0g 단백질은 5g이 함유되어 있어요. 설탕 대신 D-말티톨을 사용하여 설탕보다는 혈당을 덜 올리며 단맛이 나도록 만들어졌어요. 속은 바삭바삭한 단백질 퍼핑볼이고 겉은 단백질이 함유된 초콜릿으로 감싸져 있어요. 달콤 바삭한 맛과 식감으로 즐길 수 있는 저당간식이에요. 다이어트 하시고 몸 관리하시는 분들 중에 초콜릿을 끊기 힘드신 분은 드셔 보세요.

털보꾸기

혈당체크 9기 1일차

8월 7일 수요일 아침 흰쌀밥 반공기 된장찌개 김치 오이소박이 고등어 반토만 먹고 한시간 30분 후 혈당체크

ml0

혈당일기 9기 3일차 인증

8월7일 수요일 점심 식사 후 혈당측정 점심에 오랜만에 오징어국을 먹었다 얼큰한 오징어국 국물이 맛있어서 다 먹었더니 평소보다 좀더 높은 수치가 나온것같다

닉네임드

8월 7일 혈당 기록 9기 3일차 인증

8월 5일 점심 식후 1시간 혈당 170mg/dL 곤드레밥에 해물순두부로 이른 점심을 먹었다. 아침으로 당이 많은 음식을 먹고 시간이 많이 지나지 않아 이른 점심을 먹어서인가 수치가 완전 스파이크를 때린다.

아침향

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

-날짜: 2024.08.07 -혈당 측정 시간: 점심 식사 전 -내용: 점심 식사 전 측정한 혈당 수치 입니다. 아침 초과 근무가 있어 가볍게 레몬빵 한 개와 우유 반 컵을 마시고 정신없이 교육 준비와 교육을 하고 나니 점심 식사 전 혈당이 엄청 좋게 나왔네요. 점심 식사를 행복하게 했습니다. ㅎㅎ 점심 식후 혈당 좋게 나온 건 안비밀이예요. ㅎㅎ

쫌님

8월 7일 혈당일기 9기 3일차

날짜 : 2024. 8. 7. 시간 : 아침 식후 30분 내용 : 어제 저녁에 체력보충 한다고 소고기 구워서 팥밥 반공기, 된장찌개, 김치랑 든든하게 먹고 바로 휴식. 아침에 단호박, 삶은 계란, 사과반쪽, 우유한잔 마시고 동네한바퀴 산책하고 와서 혈당체크 했더니 101mg/dL. 운동은 필수인것 같다.

까꿍스

혈당일기 9기 2일차

혈당일기 9기 2일차 아침공복혈당 105 아침 파스타 운동 패스

이유주

혈당일기 9기 3일차

8.7.수 혈당일기 3일차 측정수치 84 측정시간am9시49분 공복 측정

오르테즈

혈당일기 9기 2일차 인증

혈당측정시간 점심식사 후 식단 초계국수 아이스크림 토마토 아이스크림 안 먹으면 정상이 되겠지 국수에 아이스크림까지 먹었는데 생각보다 무난하게 나왔다 오늘이 입추라는데 좀 시원해진 거 같다 가을되면 스파이크 안 나타나면 좋겠다

뭔소리야

혈당일기 9기 2일차

8월 7일 수요일 날씨 맑음 혈당측정시간 아침식사후 언제나 아침 일찍 일어나서 야채샐러드 바나나 방울 토마토 커피 한잔으로 아침식사를 하고 조금 움직이다가 측정을 하였다.방울토마토 먹기를 싫어했었는데 어느새 습관이 되어버렸네 저절로 손이 가고 있다.

사투아

8월 7일 (수)| 혈당일기 9기 1일차

-날짜: 2024.08.07 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 찰옥수수와 참외입니다 날씨가 너무 더워 밥보다는 별식으로 옥수수를 쪄 보았습니다 설탕과 소금으로 간을 맞춘후 압력솥에 15분정도 쪄서 불을 끄고 뜸을 다시 15분정도 들여 뚜껑을 열고 먹었더니 간도 푹배고 맛있네요 목이 메여 꼬마 참외도 한개 곁들여 먹으니 달고 맛있었습니다

goldtrees