'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당측정일기8기 3일차

혈당측정일기8기 3일차 입니다. 측정시간 - 새벽 2시가 넘은 취침 전 측정내용 - 저녁8시쯤 평소보다 늦은 식사를 했습니다. 본래는 5시쯤 식사를 하는데 늦었네요 북엇국에 양배추찜, 오이고추,멸치, 견과류, 달걀 먹었어요 거꾸로 식사위해 달걀과 양배추먼저 먹고 식사 했고 식사는 소량만 했어요 반공기정도로요. 아주 가볍게 식사 했어요.

어트지니요

혈당일기 8기 3일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잡곡밥 카레  오늘은 왜 낮은건 지 모르겠다 아 운동을 근력운동 1시간 유산소운동 2시간 해서 그런가 지니어트 사진 저렇게 돌아가면서 찍히는거 좀 고쳐주면 안되겠니 매번 폰 돌려서 누르는 것도 지친다

뭔소리야

[혈당다이어트] 내돈내산 양배추와 영양제

아직 혈당에 문제 있단 말은 안 들었지만... 살이 나이탓인지 ㅋㅋ 많이 쪄서 식이요법이 필요한 것 같아서 양배추,당근,생고구마 이런것으로 아침을 먹고 점심은 일반식과 혈당조절에 도움을 준다는 바나바잎이 들어간 컷슬린포다이어트를 먹고 있어요. 저녁에 운동을 설렁설렁 하다가 몇달동안 열심히 했더니 무슨 이유인지 살이 차근차근 빠지더라고요... 지금은 몸무게가 잘 버텨서 안 빠지네요...ㅠㅠ 혈당조절을 해준다는게 무슨 뜻인지 잘 몰랐는데 어쨌든 이게 살도 안 찌게 도와주고 콜레스테롤에도 영향을 미쳐줘서 저에겐 많은 도움이 되는것 같아요... 아... 오늘 8박스 사면 최저가던데... 잊기전에 사야하겠어요...ㅎㅎ

고으니지

혈당일기8기 2일차 인증

7월24일   식전 91 전날 점심.단호박3조각.샌드위치 먹고 런닝30분.저녁은 치킨5조각 생맥주2잔 간만에 마신 맥주로 혈당상승 걱정되었지만 양호하네요. 화이팅 하세요

핑크걸

7월24일(수)/혈당일기 8기 3일차 인증

날짜: 7월24일(수) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭취식단(음식) : 해산물 및 고기 구이, 감바스, 빵, 파스타  내용: 어제 저녁에 모임이 있어서 좀 과식을 했더니, 오늘 아침 혈당을 보고 너무너무 놀랐다. 어제부터 오른 혈당이 오늘 더 올라 있었다. 우짜면 좋을지...ㅠ.ㅠ

핑코스모스

혈당알기 8기 3일차 인증

아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림  식후 2시간후 혈당 정상 유지  아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을  할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다  혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

딸기초코

혈당일기8기3일차 인증

아침식사 2시간후 아침식사후 혈당입니다  식사는 닭가슴살 샐러드 야채 삶은당걀 그이고 쥬스 3일차이지만매일 혈당관리 체크해서 괸리하니 너무 줗아여

딸기초코몽

💜7월24일 혈당일기 💜 혈기챌 8기. 3일차

💜 7월24일 수요일 흐림 💜 오늘은 점심 식전에 혈당을 재보았습니다. 아직 점심을 안먹었어요. 혈당 수치는 112입니다. 나름 만족할만한 수치입니다. 공복과는 또 다르니까요. 💜 아침은 여전히. 상추와 오이. 진미채 무침. 간단하게 먹었구요. 제가 먹는 밥의 양은 채 한 주걱이 채 안됩니다. 반그릇. 위가 워낙 작아서 많이 못먹습니다. 그래도 하루 세 끼 중 아침을 가장 든든하게 먹는 것 같아요. 대부분 늦은 아침이긴 하지만요.   

빌빌이

7월24일 수 혈당일기 8기 2일차

날짜 20240724 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심에 짜장면을 먹었다 먹고 바로 10분이라도 걸어야하는데 일한다고 그러지 못했다 저녁엔 밥 반공기와 국조금 나물 조금만 먹어야 겠다

엽댕2

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024.07.24 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 아점으로는 방울토마토 여러개와 말차크림빵, 아이스아메리카노를 먹었어요. 크림빵을 먹으면 혈당에 안좋을걸 알면서도 안먹는게 안되네요ㅠㅠ 어쨌든 식후3시간 혈당수치는 116mg/dL이 나왔구요 저녁에는 단백질 위주의 식단을 하겠습니다.

미니미썬가드

7/24 혈당일기 챌린지8기 2일차 인증

날짜 : 2024년7월24일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 시리얼, 샐러드 점심으로 분식(김밥,라면)을 먹었습니다. 저녁은 회식 예정이라 외식을 할 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당 다이어트) 애사비 섭취해줍니다

혈당조절에 애사비가 좋다고 하더라구요 액상형이 원래 더 유명하지만, 맛이 조금 강해서 전 못 먹겠더라구요 ㅠㅠ 그래서 구미 형태로 나온 제품이 있어서 먹어줘요 식후에 2개씩 챙겨먹고 있습니당 ㅎㅎ 혈당 다이어트에도 도움이 될 거 같아요 !!

여리나

혈당다이어트 ) 헬스프렌드 바나나잎추출물

혈당관리가 필요할꺼 같아 영양제 꾸준히 먹으려 하는데 이제품은 코로솔산이 핵심성분인 바나나잎으로 혈당상승 억제에 도움이 되며 8종 복합기능성분으로 건강관리에 좋아요  지방 탄수화물 단백질 대사에 관여하는 크롬을 비롯해  탄수화물 대사비타민인 B1, 셀레늄 아연으로 세포보호 면역에도 도움받죠 혈당 상승과 과자음료 당과 탄수화물섭취 많으시면 드시면 좋답니다  혈당과 다이어트 모두 잘 챙기시기 바래요

애플짱

7월 24일 / 혈당일기 8기 2일차

- 날짜 : 7월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후  - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 체크를 하였다.  아침 식단으로는 삼계탕을 먹었다  그리고 1시간 후 혈당 측정을 하였는데 측정 결과는 112가 나왔다.  최근 혈당 수치 중에 가장 높게 나온 수치인 것 같다 그래도 식후 혈당이기 때문에 정상 범위에 들어가는 거 같다

건강하자으니

혈당일기 8기 1일차

날짜 :  2024. 7. 24  점심식사 1시간 후 측정한 혈당수치는 105mg/dL 입니다 아침식사후 수치가 조금높게나와서 녹지공원 30분걷고 점심밥은 나물비빔밥으로 밥은조금하고 나물을 많이해서 먹었음.

꼬물맘A

혈당일기8기 3일차

어제 저녁을 굶고 자기 전에 혈당체크 했을 때는 85였는데 아침에 일어나서 체크하니 105네요 공복인데 대체 왜 혈당이 높은 것인지 궁금합니다 저녁도 굶어서 거의 12시간 이상 공복이었는데 ㅠㅠ

돈나

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

2024년 7월 24일 수요일 맑음 혈당 측정 시간 :  점심식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 :  105mg/dL 내용 :  방학 첫 날이라 아들들과  샤브샤브를 먹었다. 야채가득 특히 내가 좋아하는 버섯 위주로  양껏 배 부르게 먹었다. 다른 음식에 비해 탄수가 없어서  부담없이 즐길 수 있어 샤브샤브 너무 좋다. 폭염이라 오후 운동은 고민중이다. ㅠㅠ

wrinkle

혈당일기8기 1일차인증

2024년7월24일 아침에 화장실다녀오다가 공복 혈당이 궁금해서 재어봤다 4시 53분경 90으로 정상이네 ㅎㅎ 7시에 일어나 산책을 좀 하고 8시에 된장찌개와 고등어구이를 먹었다

사자킹

7월 24일(수)| 혈당일기 8기 2일차

-날짜 :  2024. 07. 24 -혈당측정시간 :  아침 식후 2시간 -내용 : 오전 10시에 아침식사로 토마토, 사과, 소고기구이 먹었어요. 어제 저녁을 5시에 먹어서 그런지 아침에 배가고파 평소보다 조금 일찍 식사를 시작했어요. 비그치면 아침 운동도 다시 할라구요.

minminn

혈당일기8기3일차

날짜:7월24일 측정시간:아침식전. 내용:어제낮에 과일을 계속먹고          저녁식사후에 비가 와서           운동도 조금만 했더니           오늘 혈당이 높게 나왔다

CSM6978

혈당기록 8기 2일차

7월 24일 혈당기록 아침 식사후 2시간후 아침에 밥 된장찌개 계란후라이로 식사후 산책 1시간했어요

태재네

혈당 다이어트 보조제 초임계 알티지 오메가3

저는 당뇨를 가지고 있어 항상 혈당과 다이어트에 많은 신경을 쓰고 있습니다. 당관리를 하며 다이어트를 하는데는 탄수화물 관리를 조절하여 혈당 수치를 안정화 시키고높은 글리세믹 인덱스(GI) 의 식품은 혈당을 급격하게 올리므로 저GI 식품을 섭취해야 하고 특히 채소 과일등 과 함께 오메가3를 섭취하면 고지혈증 예방과 혈당관리에 아주 좋은 건강보조제로 당뇨 다이어트 일석이조의 효과를 보게 됩니다

영진왕빠

혈당일기 8기 2일차

7.24.수 혈당일기 2일차 측정수치 92  측정시간 am9시 공복 측정

오르테즈

7월24일(수) 인증하기 - 혈당일기 8기 3일차

-날짜:2024.07.24(수) -혈당 측정 시간:AM06:04 공복 -내용:아침 기상후에 바로 측정했구요 오늘도 12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 아침은 요플레랑 자두1개, 참외약간, 토마토, 견과류 먹었는데 그냥 냉장고에 있는거 처리하느라 이것저것 주워 먹었구요 점심은 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥 먹었어요 생각보다 엄청 매콤하더라구요 맛있었습니다 그리고 간식으로 얼려먹는 요쿠르트 하나 먹었네요 18시 이후에 또 입이 근질근질하면서 자꾸 냉장고 열었다 닫았다 했는데 어찌어찌 잘 참았구요 그 덕분인지 다행히 오늘은 공복혈당 100이하로 떨어졌고 체중도 오랜 정체기를 지나 몇백그램 정도 줄었습니다 말일까지 2킬로 감량이 목표인데 체중감량되면 혈당수치에도 좋은 영향이 있다고 하니 병행해야겠어요

켈리장

7월24일(수)| 혈당일기 8기 2일차

날짜:7월24일 혈당측정시간:점심식후 내용:오늘은 콩국수를 먹었다 오전 유산소운동했으니 양심상 면은 조금만 넣었다 그래도 콩물이 맛있어서 좋았다 요즘 콩국수에 빠져있다 맨날 매끼먹어도 먹을수있을거같다 오늘도 잘 먹었으니 또 움직여볼까 저녁에는 뭘 먹지?

홍길이

혈당일기8기2일차

공복혈당 아침은 식빵 한쪽에 딸기잼, 땅콩잼 발라서 우유 한잔이랑 마셨다. 점심은 롯데리아 데리버거 먹을 예정

앵두정원

혈당일기 8기 2일차

아침 단백질바. 단호박찜 혈당은 정상 ㅎ 더운날이지만 홈트 끝내고 걸으러 나가요

워니뚱

7월24일(수)혈당일기 8기 2일차 인증

날짜:202ㄱ.7.24.수요일 혈당측정시간:12시10분 내용:아침에 오이고추에 병어조림하고 밥한공기 비웠고 점심에  공복에 혈당측정하는걸 깜빡하고 수박을 먹어버렸네 수박먹었다고 수치가 130 이나오네 오후에 일 하다보면 수치는 내려가겠죠

향기222

(당뇨)똑같이 먹어도 매일 혈당이 달라요. 왜죠?

Q. 똑같이 먹어도 매일 혈당이 달라요. 왜죠?   A.식사 외에도 많은 것의 영향을 받아요.   식사 다음으로 혈당에 가장 많은 영향을 미치는 건 운동이에요.  활동량이 얼마나 많은지, 어떤 운동을 했는지 등에 따라 혈당이 달라져요.  수면과 스트레스도 혈당을 오르내리게 하는 중요한 요인이랍니다.  전날 밤 잠을 충분히 깊게 잤다면 혈당이 안정적으로 나올 거예요.  잠을 잘 잔 사람들의 당뇨 위험이 58% 낮더라는 미국의 연구 결과도 있답니다.  스트레스를 받으면 교감신경이 활성화하는데요. 뇌가 몸 곳곳에  포도당을 더 많이 보내면서 혈당이 오를 수 있어요.  이처럼 혈당은 비단 먹는 것에만 영향을 받는 게 아니에요.  그래서 생활을 전반적으로 관리해야 혈당도 안정적으로 유지할 수 있어요. 한 줄 요약 : 식사, 운동, 수면, 스트레스 등 생활 전반을 관리하세요! #식후혈당 #스트레스 #수면 #혈당

뽀봉

뷰매 스킨케어2기 시작해요

스킨케어 2기시작 오늘부터 시작해요 ^^ 500캐시 짱짱

달려볼꺼야

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.7월 24일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 카레라이스입니다  집에 당근이 많아 당근을 활용할수 있는 요리를 생각해보니 카레라이스 말고는 마땅히 떠오르지 않습니다 냉장고안에 피망도 오래되서 당근과 함께 볶아서 먹었더니 맛있습니다  냉장고도 정리하고 밥도 먹으니 기분이 좋습니다 

뚜벅에몽