'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내 다이어트 보조제 리셋80 후기

제품 후기 작성한 솔직리뷰 입니다 ♥ 리셋80 제품은 탄수화물 분해 및 흡수억제를 메인으로 한 다이어트 보조제라 야식을 먹고도 양심이 찔리지 않아요!  탄수화물 분해 및 흡수억제에 특화된 원료로 배합하여 누구에게나 적합한 황금 배합으로 탄수화물 신속분해에 특화된 원료인 RSS80은 리셋80 제품에만 담겨 있어요!  19곡곡물이 가득 담긴 건강한 발효 과학 기반의 부원료 배합으로 고소하고 맛있어서 누구나 좋아하는 인절미 맛에 식약처 HACCP 인증을 받은 시설에서 만든 제품이라 믿을 수 있었고,  탄수화물 컷팅제로 입소문 나서 먹어보게 됐는데 요즘 야식에 습관 들여져서 리셋 80이랑 함께 하고 있답니다!  야식을 먹지 않은 날에는 다음날 점심이나 저녁에 먹고 있어요 ~~~

로앰

한 달째 품귀 대란, 물량 없어 일본 가서 처방받는 마운자로 후기

마운자로 품귀 사태, 어디까지 이어질까요? 🚨 마운자로 국내 출시한지 단 한 달만에 마운자로 물량이 동나면서 품귀 대란이 이어지고 있어요 병원이나 약국에서는 "제품이 없다"는 말만 돌아오는 상황이라 실제 사용자들의 후기를 보면 답답함이 그대로 느껴지더라고요 심지어는 국내에서 구하지 못해 일본까지 가서 처방 받는 사람이 많아요 마운자로 국내 품귀 대란 국내 약국에서는 “다 품절이라 언제 다시 들어올지 모른다”는 안내만 반복되고 있어요 반면, 일본은 2022년부터 마운자로가 출시돼 공급방이 안정적이라 아예 일본 현지 병원에서 마운자로 처방을 받고 있습니다 마운자로 품귀, 언제까지? 현재 국내에는 2.5mg, 5mg 단계까지만 순차적으로 도입된 상황이고, 고용량은 아직 들어오지 않았죠 이에 업계에서는 당분간 품귀 현상은 계속될 것으로 보고 있네요 고용량까지 들어오면 엄청난 인기가 있을 것 같죠 마운자로 일본 처방 후기 “종로 약국 세 곳을 돌았는데도 마운자로가 없었다” “예약 걸어놨지만 한 달째 연락이 없다. 차라리 일본 가서 받는 게 빠를 듯하다” “국내 물량이 풀려도 바로 동날 것 같아 일본에서 미리 처방받았다” 국내 물량 부족으로 인해 일본으로 향하는  실제 후기가 정말 많이 보이더라고요 이게 가능한 이유가 마운자로 처방을 위한  원정을 관리하기 어려워서인데요 ! 관세법에 따르면 전문의약품은 개인이 치료 목적으로 사용할 경우 별도 허가나 신고 절차 없이 반입 가능해요 이런 상황이다 보니, 마운자로 오남용 걱정도 되네요 지니어터 여러분은 마운자로 처방 원정 어떻게 생각하세요? [마운자로 글 모아보기] 마운자로 국내 가격 얼마나 할까? 한달 가격 확인 마운자로 국내 출시｜부작용·실제 후기 총정리 마운자로 후기｜가격·처방 조건·부작용까지 총정리 마운자로 나눠맞기 가능할까? 주의사항·부작용 꼭 확인하세요

유지어터

식후 루틴 다이어트 보조제-컷슬린 안티스파이크 for 다이어트

제가 요즘 챙기고있는 건기식!! 식후에 한 포 먹으면 되는 간편한 제품이에요. 오늘도 양배추쌈 먹고 컷슬린 안티스파이크 for 다이어트  챙겨줬어요. 컷슬린 안티스파이크 for 다이어트 잡아당기는 슬라이딩 패키지가 편합니다. 요즘엔 샐러드보단 다양한 한식으로 식단하는 중이라 아무래도 탄수화물의 영향이 없을 수는 없더라고요.  밥이나 빵은 진짜 못끊겠어요. 그럴 때 마음의 위안이 돼주는 컷슬린 다이어트 한 포!  컷슬린을 매일 챙겨줘서 그런지 화장실을 거르는 날 없이 매일 꼬박꼬박 가고 있어요. 소화도 잘되는 느낌인데 무튼 저한테 잘맞아요.  아침에 딱 화장실 잘가게해주니 헬스장 갈 때도 가벼운 몸으로 갑니다. 컷슬린 안티스파이크 for 다이어트 ENHANCED BODY FAT CONTROL HEALTHY SUPPLEMENT 건강기능식품이구요. (600 mg X 60정, 800 mg X 60정) [84 g, 총 30포] 한달분이에요. 1일 1회 먹으면 되는데  1회 1포(600 mg x 2정, 800 mg x 2정)를 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 예전에도 컷슬린 먹은적이 있는데 그땐 두번 먹었던걸로 기억하거든요. 이번에 리뉴얼돼서 한봉지로 바뀌니 너무 편하네요. 식후에 딱 한 포! 가방에 넣어서 가지고 다니기도 편하죠. 다양한 원료가 들어있는데, 녹차추출물, 바나바잎추출물, 콜레우스포스콜리추출물, 비타민C, 비타민 B1 B2 B6, 판토텐산,셀렌 레몬농축분말, 아티초크추출물, 상엽추출분말, 계피추출분말, 강낭콩추출분말, 커피원두추출분말, 미숙여주주정추출분말, 저분자생선콜라겐(500Da), L-카르니틴, 치커리뿌리추출분말 이 모든걸 한 포에 담았어요. 추천할께요.

58로가즈아

오후 운동

오후에 비가 그치니 시원해서 걷기에는 정말 좋은 날이네요

tradingcom

오후의 건강정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

스쿼트 후에 고고💪

가즈아 !!!! 오늘도 힘차게 스쿼트300개 찍고갑니다♥️ 역시나 홈트는 심으뜸 !!!!  으뜸님과 300개 달성하고 다음 운동으로 넘어가요~ 후아 땀 납니다 ㅋㅋ

자스민꽃

후회 대신 리셋! 과식한 다음날 회복 루틴

다이어트를 하다 보면 아무리 의지가 강해도 과식하는 날이 생기기 마련입니다.  중요한 건 과식 자체가 아니라, 그 다음날을 어떻게 관리하느냐입니다.  후회하거나 포기하기보다 바로 리셋하는 태도가 다이어트 성공의 핵심이에요. 출처 Freepik 1️⃣ 아침 공복 루틴으로 가볍게 시작하기 과식 다음날은 무조건 굶는 것보다는 소화와 순환을 돕는 루틴으로 아침을 열어주는 게 좋아요.  따뜻한 물이나 보리차, 레몬 워터를 한 컵 마시면서 체내 노폐물 배출을 도와주세요. 또 가볍게 스트레칭이나 산책을 하면 혈액순환이 활발해지고, 부종도 줄어듭니다. 2️⃣ 가볍고 균형 잡힌 식사 과식했다고 해서 하루 종일 굶으면 오히려 다음 식사 때 폭식할 가능성이 높아집니다.  따라서 소화가 잘 되고 가벼운 음식 위주로 먹는 게 중요합니다. 🥒 채소 위주의 샐러드 + 삶은 달걀 🍚 현미밥 소량 + 구운 두부나 생선 🍵 미역국, 된장국 같은 맑은 국류 👉 핵심은 ‘위에 부담을 주지 않으면서 단백질과 채소를 챙기는 것’입니다. 3️⃣ 가벼운 활동으로 대사 촉진하기 과식한 다음날은 고강도 운동보다는 저강도 활동으로 몸을 풀어주는 게 효과적입니다. 🚶‍♀️ 가볍게 30분 이상 걷기 🧘‍♀️ 요가나 스트레칭으로 복부 이완 🌀 폼롤러 마사지로 혈액순환 촉진 이런 활동은 과식으로 인한 체내 수분 정체와 소화 불량을 완화해줍니다.  땀을 과도하게 빼기보다는 ‘몸을 편하게 돌본다’는 마음으로 접근하세요. 4️⃣ 수분과 수면으로 회복하기 과식으로 인해 몸에 염분과 노폐물이 쌓일 수 있으므로 수분 섭취가 필수입니다.  하루 1.5~2리터의 물을 나눠 마시면 부종 관리에 큰 도움이 됩니다. 또한 충분한 수면은 호르몬 균형을 회복시켜 식욕 조절에도 긍정적인 영향을 줍니다.  늦게까지 깨어 있으면 야식 충동이 다시 올라올 수 있으니, 과식 다음날만큼은 일찍 잠드는 습관이 좋아요. 🌟🌟🌟  과식한 날은 누구에게나 찾아옵니다.  중요한 건 ‘실패했다’고 자책하는 게 아니라, 그 다음날을 어떻게 보내느냐입니다.  작은 조정과 관리로 몸과 마음을 바로잡으면 오히려 다이어트를 더 오래 이어갈 수 있습니다.  오늘 과식했다면 내일은 새로운 시작이라고 생각하세요. 작은 균형이 결국 큰 변화를 만들어줄 거예요.

geniet

2025년 9월17일 수요일 아침 7시 53분 아침 식후 129mg/dl

2025년 9월17일 수요일 아침 7시 53분  아침 식후 129mg/dl

v과일천사v

9/16 운동후에 식단 챙겨주었어요~

점심으로는 운동 후 닭가슴살바 넣은 김밥 만들어 든든하게 먹고, 저녁은 콥샐러드로 맛있게 먹었어요^^

슈가블링

저녁식사 후 산책 나왔네요.🏃

혈당을 조절하는데 도움을 주는  걷기운동  저녁식사 후가 중요하네요.  산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아  걸으며 소화도 시키고 혈당 스파이크를 막아 주어 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

후식

커피와 미니빵 후식으로 달콤한 빵과 부드러운 라떼가 잘 어울리네요 

애플짱

오후 산책으로🏃‍♀️

비가 그치고 상쾌한 공기 마시며 동네 산책으로 가볍게 걸었어요.

쩡♡

빼바 단백질바 리얼초콜릿 프로틴바 그릭요거트 후기

🥰 빼바 단백질바 리얼초콜릿 프로틴바 그릭요거트 후기, 효과까지 알려드려요! 운동을 꾸준히 하면서 단백질 보조제를 다양하게 먹어봤는데, 이번에 접한 제품이 바로 빼바 단백질바 리얼초콜릿 프로틴바 그릭요거트예요.  사실 단백질바는 텁텁하거나 단맛이 과해 오래 못 먹는 경우가 많았는데, 빼바는 생각보다 맛있어서 솔직히 놀랐습니다.  특히 그릭요거트 맛은 상큼하면서도 리얼 초콜릿이 더해져서 군것질 대용으로도 손색이 없더라고요. 제가 가장 크게 느낀 빼바 단백질바 효과는 포만감이었어요.  아침에 바빠서 식사를 건너뛰는 날, 이 제품 하나만 먹어도 점심 전까지 크게 배고픔이 느껴지지 않았습니다.  또 운동 후에는 단백질 12g이 들어 있어 근육 회복 보조용으로 딱 좋았어요.  칼로리도 160kcal라서 다이어트 중인 분들이 간식 대신 먹기에도 부담이 적습니다. 맛은 담백하면서도 달달함이 살짝 있어서 단백질 보충제 특유의 인위적인 맛이 거의 없었고, 크랜베리 같은 건더기가 씹히는 것도 만족스러웠습니다.  단순히 건강식이라기보다 맛있는 간식처럼 즐길 수 있다는 게 가장 큰 장점 같아요. 솔직한 빼바 단백질바 후기를 남기자면, 운동하는 사람뿐만 아니라 직장인, 학생, 다이어트 중인 분들에게도 유용할 것 같습니다. 휴대성이 좋아 가방에 몇 개 넣어두고 출출할 때 챙기면 건강하게 간식 해결 가능해요. 결론적으로 저는 앞으로도 재구매할 의향이 있고, 단백질 보충 간식 찾는 분들에게 빼바 단백질바 추천드립니다. 건강과 맛, 두 가지를 모두 잡고 싶다면 이 제품이 좋은 선택이 될 거예요. 제가 드린 정보가 선택에 도움이 되길 바랍니다!

restart84

식후 포도🍇

오늘도 식후에 포도 한송이 먹어요  캠벨 포도 제철아리 달고 맛있네요 한송이 씻으면 그자리에서 다 먹어요

들꽃7

2025년 9월 16일 화요일 오후 6시 23분 오후 운동걸음수7102걸음

2025년 9월16일 화요일 오후 6시 23분  오후 운동걸음수 7102걸음

v과일천사v

달달한 후식

저녁 모임에서 맛있는 식사를 하고 달달한 후식 먹습니다.

들풀지기

식후 걷기로

늦은 점심 먹고 산책 나와 가볍게 걷기운동으 로 소화도 시키고 오르막길과 내리막길을 번 갈아 걸으며 운동의 효과를 줍니다.

정수기지안맘

오후 근력운동

호흡기 강화되는 기구운동으로 오후 운동 마무리합니다

장보고

다이어트 보조제-비너스 핏 효과 본 후기

다이어트 보조제-비너스 핏 효과 본 후기 아이 낳기 전에는 늘 날씬한 체질이던 저는 사실 먹어도 크게 살이 안 쪘는데요 확실히 출산 후 식욕과 체지방이 늘면서 뱃살도 붙고 급속도로 체중이 늘더라고요 어느 순간 체중이 거의 10kg 찐 거 같아요 다이어트 하려고 군것질도 줄이고 운동도 열심히 해봤는데 살이 잘 빠지질 않았어요 주변을 보면 보조제나 약 하나쯤은 먹길래 저도 후기듣고 다이어트보조제를 먹게 됐는데요 간헐적 단식과 병행하니 5kg가 금방 빠졌어요 저같은 분들에게 좋은 정보같아서 알려드려요 운동할 땐 1kg 빼는 데도 2주가 넘게 걸렸는데 식단+ 효과좋은 다이어트보조제 병행하니 5kg 감량하는데 두 달 만에 가능했어요 여기에 공복 유산소 운동이 체지방이 잘 빠진다고 해서 따라 하니 몸무게가 49kg까지 빠졌어요 다이어트를 할 때 많은 분들이 '운동'에 집중하지만, 사실 체중 감량의 핵심은 식단 관리예요. 그래서 우리가 보조제를 챙기는 이유도 "먹어도 살이 덜 찌도록" 도움받기 위해서인데요 가장 중요한 건 바로 혈당 스파이크를 막는 것에 있 어요! 탄수화물을 먹으면 혈당이 갑자기 확 올라가고, 그 순간 인슐린이 왕창 분비돼요. 그런데 이 인슐린이 하는 일이 바로 "먹은 걸 지방으로 쏙 저장"하는 거거든요. 그러니 혈당이 급격히 치솟는 걸 막는 게 살이 덜 찌는 첫 번째 조건이에요! 이게 안되면 아무리 단식을 해도 효과가 없어요 굶다가 먹으면 당이 훨씬 높게 치솟거든요! 문제는 시중의 다이어트약 추천 제품들을 보면, 혈당 관리에 직접적으로 도움 준다고 말할 수 있는 제품이 거의 없다는 거예요. 대부분은 부원료로 살짝 들어간 정도라 '기능성 인증'을 받지 못한 경우가 많아요. 즉, 겉으로는 그럴듯해 보여도 실제로는 체감 효과 가 부족하죠. 그래서 저는 "체지방 감소"나 "식욕 억제"는 당연히 도와주면서 제일 먼저 혈당 스파이크를 막아주는 '기능성 인증 성분'이 들어간걸 선택했어요 그래서 간헐적 단식과 병행하니 살이 빨리 빠지더라고요! 효과좋은 이유가 이 다이어트약은 식후 혈당을 빠르게 안정화해줘서, 지방이 쌓이는 걸 차단해줘요. +거기다 가르시니아 성분이 섭취한 탄수화물이 72% 이상 지방으로 전환되는 걸 억제해 주니, 밥을 먹어도 살이 덜 찌는 구조가 되는 거예요. 그 예로 한창 유행했던 간헐적 단식 후기를 보면, 오히려 살이 더 쪘다는 후기도 있는데 그건 오랜 시간 굶다가 갑자기 음식을 먹으면 혈당이 더 크게 치솟기 때문이에요. 그럼 훨씬 더 지방으로 잘 흡수가 되는데, 그걸 차단해주니 지방대사가 계속 되는거죠 일본에서 효과좋은 다이어트약 성분 1위를 차지했 던 활성 효소 성분이 있는데 그게 유일하게 배합되었 어요! 체중 감량할 때 효소를 꼭 추천하는 이유가 단순히 지방이 쌓이는 걸 막는 게 아니라, 이미 몸속에 쌓여 있던 지방까지 클렌즈하듯 태워 내는 역할을 해요 덕분에 고질적인 뱃살 관리에 탁월했어요. 그리고 제가 먹으면서 실제로 식욕 억제 효과를 느꼈어요 폭식과 과식을 방지하는데 중요한 건 렙틴 호르몬 인데, 이 제품 속 천연 카테킨(순도 70% 이상)이 렙틴의 저항성을 개선해줘요. 덕분에 포만감이 더 잘 느껴지고, 세로토닌 분비까지 도와주니 폭식 충동이 크게 줄 어들었어요 (술마시기 전 복용도 가능해서 터짐 방지 유용) 저같은 경우 아침 식사 전에 두 알 점심 식사전에 두 하루 두번 먹었는데요 확실히 탄수화물에 대한 갈망이 줄고, 식사량도 자연스럽게 줄었어요. 감량기에는 16:8 간헐적 단식과 병행하면서 저녁은 공복으로 지냈는데도 폭식 없이 수월했어요 아무래도 성분이 남다르니깐 연예인들도 많이 먹고 방송에도 여기저기 나오더라고요 저도 운동만으로는 안 빠지던 체지방 10kg 가까이 감량할 수 있었던 건, 식단도 노력한 것도 있지만 솔직히 보조제 덕도 컸어요 혈당 관리+ 지방 대사 + 식욕 억제를 한 번에 되니깐 아무래도 그냥 의지로만 노력하는 것보다 좋아요 제일 중요한 점은 안전성! 다이어트보조제 추천 광고만 보고 산 제품중에 부작용이나 인증 안 받은 성분더 많았거든요 그런거 간까지 다 망가져요 절대 인증없는건 먹으면 안돼요 이건 식약처에서 부원료까지 안전성 인증 받아 간과, 몸에도 부담을 주지 않고 1년 내내 먹어도 안 전해서 다이어트 효과있고 꾸준히 먹을 평생템으로 추천해요

피타

뉴네이처 톡톡 유기농 레몬즙 NFC 복용 후

저는 이제 40대 중반 되어 가는 주부인데요. 결혼 전에는 직장 생활 하다가 약 4년만에 결혼 이후 큰 애 출산하고 나서 직장 그만 두고요. 두 딸아이 뒷바라지, 세 살 된 아기 강아지 키우느라 다이어트는 관심 밖이었는데요. 원래 결혼 전까지는 날씬한 체형이라 크게 몸매 관리한다고 신경 쓰지 않았었는데요. 몇 년 전부터 나이가 들어가고 기초 대사량이 줄어들고 근육량이 주니까요. 처음에는 몸에 활력이 없고 무거워 지는거 같다가요. 식사량이 늘지도 않았는데 점점 몸무게가 늘어나는 거 같고요. 날씬한데도 건강 검진에서 하는 고지혈증 검사 수치가 점점 나빠지고요. 운동 시작하면서 여러 영양제 챙겨 먹기 시작한 게 올해 3월부터에요. 멀티비타민 센트룸하고 여성 호르몬 때문에 석류즙 챙겨 먹었는데, 다이어트 보조제라고 특별히 약을 먹지는 않았는데요. 여성에게 좋은 다이어트 보조제 하나는 먹어야지 싶어 애사비하고 레몬즙하고 고민하다가요. 그래도 진입 장벽이 좀 낮은 레몬즙 먹기 시작했어요. 헬시딜에서 가장 평이 좋은 뉴네이처 NFC 톡톡 유기농 레몬즙 복용하기 시작했어요. 제대로 먹기 시작한 지는 4개월 좀 넘는 거 깉았어요. 레몬즙이라고 읽어 놓고 분말 가루가 아니어서 처음에는 좀 당황했는데요. 먹어보다 보니까 가루보다 액상이 먹기가 더 편하고요. 처음에는 너무 시어서 먹기가 좀 힘들었는데요.  며칠 지나서 적응하다 보니 입맛에도 괜찮은 거 같아요. 요새는 그래도 여름철이라 과일 채소 많이 먹게 되는데요. 평소에 과일 채소 못 먹어서 건강 및 노화에 가장 중요한 비타민 C는 꼭 챙겨 먹는 게 좋은 거 같아요.

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톡스올로지 클렌즈 48시간 후기

식단관리하면서 다이어트를 했는데 정체기가 와서 다이어트 보조제 도움을 받고자 여러가지 검색을 하다 발견한 톡스올로지 48시간 후기 알려드릴게요 톡스올로지 48시간은 빨간통 다이어트 보조제로 유명한 푸드올로지에서 나온 주스예요 광고를 통해서 접하게 됐고 저는 오랜기간 복용하는건 원치 않아서 단기간에 큰 효과를 볼 수 있는 톡스올로지 48시간이었습니다 제가 원하는 효과는 배변활동에 도움이 될 것! 그리고 정체기인 체중감량에 효과가 있을 것 이였어요 결론적으로는 성공적이였으나 금방 복구되는 일시적 효과였고 생각보다는 힘들지 않게 체중감량을 할 수 있는 제품이였다는 생각이 들었어요 톡스올로지 48시간은 ABC주스처럼 몸을 클렌징해주는 음료인데 48시간동안 이 주스만 물에 희석해서 먹어주는 방법으로 다이어트에 도움을 주는 제품이예요 처음에는 음료만 48시간동안 마신다는게 힘들거 같다는 생각이었는데 마신 후 포만감도 좋았고 에너지도 유지되서인지 생각보다 힘들지는 않았습니다 첫 한 잔을 마셨을 때 한두시간 후 화장실을 갈 수 있어서 배변활동에는 확실한 도움을 받을 수 있었어요 몸을 비워내 주는 효과는 확실히 있다고 느꼈습니다 이후에는 비워준다는 느낌보다는 이 주스만으로 에너지를 채워주고 있다는 느낌이였어요 저는 이틀만에 50kg에서 48kg까지 감량성공했는데 일주일 지나 일반식으로 식사를 하다보니 바로 원래 체중으로 돌아왔습니다 마시면서 힘들었던점을 적어보자면 씹는 활동이 없다보니 배고픈 것 보다 입이 심심하다는 느낌을 자주 받아 그 부분 참는 것이 살짝 힘들었어요 또 주스가 처음에는 거부감없이 맛있게 느껴졌는데 네잔째 부터는 미묘하게 느끼한 느낌이 나더라고요 립밤 바르고 물마시면 물에 기름기 살짝 뜨잖아요 약간 그 기름진 물을 마시는 느낌으로 느끼해서 이틀째부터는 마시는데 거부감이 들었던 거 같아요 저는 일상에서 다시 마시면서 다이어트 보조제로서 도움받지는 않을 거 같고요 다만 비키니 입을 일 있을 때 일시적으로 하루이틀 마시는 정도로만 이용할 거 같아요 빠르게 다이어트효과 일시적으로 보고 싶다는 분들께는 추천하지만 아닌 분들께는 비추천합니다!

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공스킨 유산균 프로바이오틱스 복용 후기

저는 이제 나이 50살 되는 직딩남이고요.  대부분의 한국 남자 아저씨가 그렇듯이 아침 잘 안 먹고,  점심 회사 근처 식당에서 사 먹거나 배달 음식 먹고, 저녁 회식하면서 폭식하거나 음주하는 생활을 20년 가까이 했어요. 규칙적으로 하는 운동도 마땅히 없었고요. 회사에서 건강 검진 하면 갈수록 여러가지 지표들이 나쁘게 나왔고요. 집에 어머니 아버지가 다 내과적인 가족력이 있는데, 저도 여러 가지 위험인자가 뜨고 있어요. 체중도 결혼 전보다 점점 더 올라가고요. 허리 둘레도 점점 더 증가하고 근육량은 떨어지는데, 고지혈 수치도 올라가고요. 나이가 들면 들수록 화장실 가는 횟수가 불규칙적인데요. 식사 습관 및 배변 습관도 건강 및 다이어트에 중요한 역할을 한다고 해서요.  여러가지 다이어트 및 건강에 좋은 약들을 먹기 시작했는데요. ( 멀티비타민, 아르기닌 등 ) 요새 인터넷에서 핫한 공스킨에서 나온 유산균 프로바이오틱스도 추가해서 먹기 시작했어요. 생활 습관 바꾸려고 식단 조절 하려고 노력하고 있고요.  일단 회식 자리를 피하려고 하고 있고요. 고단백, 저칼로리 저지방 식단 유지하려고 하고 있어요. 생활 습관 바꾸면서 프로바이오틱스 약 복용한지 2개월 정도 되는데요. 식습관이 바뀌어서 그런건지 약의 효과 인건지 자주 가던 화장실 횟수가 줄었고요.  습관성으로 하던 설사 증상이 줄기 시작했어요.  화장실에서 보는 배변시 편한 느낌이 나기 시작했어요. 앉아 있을 때 찌르는 듯한 기분 나쁜 복부 불편감도 없어지는 거 같고요. 그래도 약 3kg 정도 빠진 거 같아 몸이 좀 편해지는 거 같아요. 

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오후 운동

날씨가 서늘해 남산길에 올랐는데 , 하산중 비가 엄청오네요 .  다행히 우산을 가지고 가서 위기는 모면했네요

tradingcom

오후의 건강정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 큰 일교차 조심하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

알파시클로 덱스트린 원데이 정 후기

이 제품 ‘알파시클로덱스트린 원데이 정’ 써본 제 경험과 여러 후기들을 함께 모아 정리해 봤어요~^^ 일단 하루에 한 번만 챙기면 되는 간편함이 정말 마음에 들었어요. 스틱형이나 정제형이라 휴대성도 좋고, 파인애플 맛 같은 상큼한 맛이 있어서 먹기 부담이 덜하더라구요ㅎㅎ 알파시클로덱스트린이라는 성분이 식이섬유의 일종이라 지방 대사나 체지방 감소를 도와준다는 연구도 있다고 해서 기대를 가지고 시작했는데, 몇 주 지나니 속이 조금 가벼워지는 느낌과 식사 후 더부룩함이 덜한 점이 확실히 느껴졌어요~ 물론 개인차가 있어서 바로 눈에 띄는 감량 효과는 사람마다 다를 수 있고, 저도 식단이랑 운동을 병행하니 효과가 더 좋았던 것 같아요. 또 가격은 저렴한 편은 아니지만 하루 한 번이라는 편의성과 성분을 생각하면 납득할 만했어요. 다만 섬유질이 많아 처음에는 살짝 가스나 복부 팽만감이 있을 수 있으니 주의하시면 좋아요^^ 전반적으로 다이어트를 보조해주는 용도로는 꽤 만족스러웠고, ‘이거 하나로 끝!’보다는 건강한 식습관이랑 같이 쓰면 더 좋은 느낌이었답니다~ 엄청 의지해서는 안되지만 죄책감이 드는 날엔 확실히 마음을 편하게 해주는 좋은 점이 있어요 저는 추천드립니다 쿠팡에서 쉽게 구매 가능합니당

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걷기운동 후 보상으로

걷기운동 후 팀워크 6천보걷기 챌린지  보상으로 100캐시 선물이네요.

정수기지안맘

아침 산책 후 근육운동 홈트로

산책 후 코어강화와 하체근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 짧지만 강도 높은  전신 타바타 올인원 홈트로 마무리하네요.

정수기지안맘

오후 산책으로

파란 하늘과 구름이 멋진 날이네요. 바람도 살랑살랑 부는 오후에 잘 걸었어요.

쩡♡

식후 디저트

딸이 유명한 빵집에서 사 온 빵 달고 고급진 맛이네요. 빵이름은 기억이 안 나고 한쪽 먹고  달고 배부르고 당관리 차원에서 내일  먹어야겠어요.

최강수인

오후 홈트

복근운동과 스쿼트 운동 코어강화에 다리 힙 운동 함께  해줬어요

예지영준맘

칼로스탑 내돈내산 후기｜효과·가격·복용법 총정리

다이어트 중에도 식욕 폭발하는 순간, 누구나 있잖아요? 제가 특히 식욕 참는 걸 못해서...  정말 이것저것 많이 먹어봤는데요 ! 이번에 처음으로 정착하게 된 제품이 바로 칼로스탑 칼로스탑으로 실제 식욕 억제한 후기 공유드릴게요! ✅ 칼로스탑이란? 칼로스탑에는 가르시니아 캄보지아 추출물을 주요 성분으로  한 탄수화물 차단 다이어트 보조제예요 가르니아 속 HCA 성분이 탄수화물이 지방으로 전환되는 걸 억제하고 체지방 합성을 줄여주는 효과를 합니다! 특히, 빵이나 떡볶이처럼 고탄수 음식 먹기 전에 복용하면 체중 관리에 큰 도움을 줄 수 있어요 ✅ 칼로스탑 복용법 1일 1포! 식분 30분 전 복용 필수! 점심에 탄수화물이 많은 음식 먹기 전에 꼭꼭 챙겨먹는 걸 추천드려요 ~ 저 같은 빵순이에겐 필수템이랍니다  ✅ 칼로스탑 효과 ✔️ 식욕 억제 효과 확실히 먹고 난 후에는 평소보다  덜 폭식하게 되더라고요 ✔️ 체중 유지 저도 모르게 많이 먹은 날 .. 깜짝 놀라서 다음 날 체중계 올라가면 예전처럼 확 늘진 않더라고요! 칼로스탑 꾸준히 먹은 덕분 같아요 ~ ✅ 칼로스탑 가격 15일 기준으로 10,900원에 구매 했어요~ 원가는 17,500원인데 세일기간에 많이 쟁여둬요! 저는 주로 올리브영에서 구매한답니다  👉 칼로스탑 바로 구매하기 ✅ 칼로스탑 주의할 점 칼로스탑만 믿고 폭식하면 당연히 효과 없어요! 식사량 조절 + 복용 타이밍은 꼭 지켜야 해요 특히 고탄수 위주 식단이 많은 분들에겐 효과가 더 크게 느껴질 거예요~ // 칼로스탑은 단기 감량템이라기보단, 폭식 대처용 + 탄수화물 차단 보조제로 쓰기 좋아요! 저는 앞으로도 계속 챙겨 먹으려고요 ㅎㅎ 탄수화물 끊기 힘든 지니어터분들께 추천드려요 !

한달다이어터