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글쎄요 저는 커피 대신 뽕잎차를 미시고 있어요
작년 겨울 건강검진을 받고, 당뇨전단계 나온 40대 후반 남성입니다.
회사일이나 가정등에 신경쓰다보니, 시간을 정해 운동할수가 없어, 출근길 버스 1정거장 걷기, 식후 10분이상 걷기, 계단오르기, 기름진 음식등을 피할려고 합니다. 평소 커피를 좀마시는데, 커피 대신 다이어트 도움되는 차를 추천해주시거나, 어떻게 음용하는게 효과 좋은지 방법 좀 알려주세요.
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댓글 7
- youngran
녹차도 좋을거 같아요.
- 조복동
돼지감자차 추천 합니다. 이눌린이라는 성분이 있는데 혈당조절이 되어 당뇨 관리에 도움을 줍니다.
- CabinCrew
칼로리 없는 차를 하루에 몇 잔씩, 식사와 시간 맞춰서 꾸준히 마시는 것이 포인트예요.
- juyeon
생강차 마시고 있어요. 티백으로 되어 있어서 편해요.
- 지니지니
저도 녹차 추천드려요, 레몬즙을 타먹는 것도 새콤하게 기분전환도 되고 좋아요!
- 정수기지안맘
돼지감자나 여주,뽕잎차가 당뇨에도 도움이 되는 차로 좋네요