'회' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1회차 소통왕ㆍ정식오픈이벤트 선물이

왔어요 감사합니다

수국이

[운동루틴] 주 4회 헬스장 출석

안녕하세요 선쟈입니다👋 저는 늘 오전에 헬스장을 가요. 9살 꼬맹이 등교와 동시에 우선 나섭니다. 주말은 아이가 있다보니 가지 못하고 수요일은 근육 피로도 회복 차원으로 쉬어주고 있어요. ✔️4회 루틴 (월화목금 중 공휴일이 있으면 수요일에 출석) 월요일/ 하체 어깨 이두 화요일/ 등 가슴 삼두 목요일/ 하체 어깨 이두 금요일/ 등 가슴 삼두 여의치 않아서 3회를 가야 할 경우에는 하체 어깨 등 이두 가슴 삼두 한 부위 1번 이상은 꼭 해주고 있어요. 그럼 정오각형 모양의 부위별 근육량를 볼 수 있습니다. 물론 웨이트 전 스트레칭과 유산소는 필수입니다. 복근 운동은 사실 매일 해주는 게 좋지만 복근 운동이 제일 싫어요. 아프면서 살도 좀 쪘고(밥먹고 약먹고 자고 반복) 요즘 시간 없단 핑계로 복근운동을 안했더니 인바디에서 바로 나타났어요 🤣 여기서 몸통이 복부거든요? 4월만해도 몸통 체지방이 표준이하였어요. 복근을 다시 루틴에 포함 시켜야겠네요. 대신 3회만...😅 가기 싫어도 우선 가면 하게 되더라고요. 하기 싫다 싫다하면서 그냥 우선 가는거예요. 헬스가 아니더라도 좋아요. 그럼 어느새 하고 있는 자신과 마주합니다. 뭐가 됐든 하루라도 일찍 하는 게 좋아요! 우리 다 같이 운동해요 💪

선쟈

[운동루틴]일주일에 2회이상 올레길 걷기

실내 운동으로도 팔천보에서 만보정도 충분히 채울 수 있지만 일주일에 2회 이상은 밖으로 나가 걸으려고 노력합니다. 점심식사 직후에 바로 운동을 하면 혈당관리도 된다고 하네요. 하지만 요즘같이 자외선이 너무 강렬한 여름철에는 새벽운동이 더 좋을 것 같네요. 저는 일주일 2회 이상 올레길 만보 걷기를 지속한지는 1개월정도 된 것 같아요. 일단, 자연과 함께여서 그런지 몸과 마음이 여유로워졌고 태양에서 받는 천연 비타민D도 충분히 섭취하는 것 같아요. 앞으로도 계속 할 예정이고 친구, 동료들과 함께한다면 더할나위 없을 거에요. 과한 운동이 아니기 때문에 무리가 없으며 다리근육 허리근육도 튼튼해질 것이라 믿고 있어요. 우리 함께 걸어요~~~

homi

[운동루틴] 최고의 운동 발레 (주 2-3회)

저는 발레 강추합니다~~ 전형적인 하비에 ㅜㅜ 잘 붓는 체질인데요! 코어를 많이 쓰며 스트레칭도 많이 하고, 잔근육과 속근육까지 쓰는 발레를 하며 몸 선이 많이 다듬어졌어요 ㅎㅎ 타고난 뼈대는 어찌하지 못 하지만 ㅋㅋ 붓기관리도 잘 되고, 평소 자세도 바르게 잘 유지할 수 있게 됐습니다 ㅎㅎ   그리고 하루 최소 5천보를 목표하며 걷고 있는데요~ 요즘 날씨에 달달한 라떼 한 잔 대신 아메리카노 마시며 저 정도로 운동해도 몸매 라인이 많이 정리되는 걸 느끼실거예요! 아 그리고 발레는 음악과 함께하는 무용이다보니 더욱 즐겁게 몰입해서 하실 수 있으십니당

송송이278

제3회 소통왕 마감합니다

처음 해봤는데 힘든거 같으면서 아닌거 같고 ㅎㅎㅎ 무튼 오늘 너무 정신없었어요 ㅎㅎㅎㅎ 다음주에 봐요

주안맘0413

소통왕 1회차 리워드 받았네요♡

지니어트 앱도 식단 기록하고 운동량 몸무게까지 다 기록할 수 있어 좋고 다이어트 정보랑 이런저런 이야기까지 소통할 수 있는 지니어트 커뮤니티도 너무 좋은거 같아요~  이벤트로 리워드도 받으니 운동하다가 시원한거도 사먹고 참 좋아요~~ 1회차 소통왕 리워드 2100포인트 잘 받았고 감사합니다♡

오마쥬

[마감] 💖 최대 7000P 증정! 👍 지니어트에 추천해 이벤트 2회차

💛데일리 운동루틴 추천 EVENT💛 ☝  가장 지키기 힘든 나와의 약속.. 꾸준히 운동하기! 여러분은 일상 속에서 어떻게 운동하시나요? 💪   운동 루틴 추천하고 선물 받아가세요!✨   😍참여 완료했다면 잊지 말고 설문지 작성하기!😍          ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨         📢 안내 사항   참여 인증 설문지 제출 후, 수정이 가능하도록 설정 변경하였습니다. 🥰 닉네임 또는 '내 추천 코드' 등을 잘못 기입한 경우, 제출하신 설문지에서 수정할 수 있음을 안내드립니다!

geniet

오늘 운동은 계단오르기 5회 완료💕

오늘은 계단 오르기 지하 1층부터 16층까지 5회 했어요. 저는 딴 것 보다 계단오르기가 제일 땀이 많이 나네요ㅜㅜ 마지막엔 두 칸씩 오르기 하는데 오늘은 오랜만에 하려니 힘들어서 한 칸으로 마무리했어요. 이제 스트레칭 하고 마무리 해야겠습니다~ 다들 행복하세요♡

와이즈보라

[당첨자 발표] 👑제2회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다 👑 제2회 소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다📢   📌PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 닉네임을 찾으실 수 있습니다📌   🎁당첨되신 분들 모두 축하드립니다!🥳 G포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 지니어트 코드로 발송됩니다. 늘봄봄 개미심장 이힛힛 피크타임 돈랑해 쿠보 jeju줌마 똥강아지공주님 프카쟁이 닉네임드 아카시아잎 지니아줌 도낑이 와탕카7 쫑이js 마시몽 전재준 화합 미클 정깨구리 FeilcityJ 밤초코 정슈94 isogasii 세나ㅇ 지구외계인 k2023 실용취미 가을이엄마 빠다코코낫 주주초롱 강도마미 사라사짱 지도 강미뇽 사춘기와갱년기 짜로짜로 공짜는 없다 산곡동미녀삼총사 짠가루 곽성은 산들바밤바 쩡우엄마 김영동 상큼미니 쩡으늬 까망천사 새우킬러 쯔야 까칠리나 샤르데냐 채아미 껌씹는여우 서인우 청수레국화 끼욱 선물부자 치코리타연 날씬오로라 설설설 켈리장 늘별0323 소나무숲나무 킹브래드 니캉내캉 송쩡 투비니 다괜찮아 수국이 트윈스1 다우니향기 스터디 펭하잉 다이어트시작중 신혜림 하루만보k 달남99 쑤블리맘 한방미소 달달별 아침햇살77 할수있담 들꽃7 어느멋진날29 햇살좋다 들꽃향기충남 엄마껌딱지 향기음악 딸2맘 엘렉팬더 헤헤헤하 또또오늘뭐하지 여리나 호둘 똥삥이 여울햇살 희희19 뜨거운아이스커피 여자윤정수 Ddlllll 랄라러랄 연뿌엥 Heat 러러블리향 온니아아 highway032 로블 ㅎ 용용이02 homi 립살리스 워니사랑1 Jess19 만보걸어봐 원더랜드s pobe 만성동JK 유지녀 SKY0118 먹자먹자 은혜엄마최혜정 ssul0115 미블랙 인우쓰윽 sujinlee 미여니70 있잖아요오 summerain 바빠 장보고 wrinkle 반달진 제2의시작 ymittang 보통아이 주니엄마 😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 다시 한 번 감사드립니다🥰 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏

geniet

3회차 소통왕 시작합니다 !

댓글 캡쳐 조건이 새로 생겨서 혹시나 확인 못하셨다면 꼭 댓글 작성 전에 캡쳐해두세요 !! 전 저번에 타커뮤니티에서 캡쳐를 안하고 댓글 쓰다가 다시 리셋하고 첨부터 한 기억이 있어서 ㅠㅠㅠ 혹시나 하고 미리미리 캡쳐해두세용 ㅎㅎ

여리나

[마감]*항목추가*💰댓글만 써도 1000포인트💸 제3회 소통왕 이벤트🎉

📢참여인증 설문지에 [댓글캡처]항목이 추가되었습니다📢 💥해당 사진을 참고하시어 캡처 부탁드립니다 (총 2장) 😍     첨부파일 1) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 전' 작성했던 댓글 수 보이게 캡쳐 📷   첨부파일 2) 이벤트 진행 기간 내, 본 이벤트 '참여 후' 작성한 댓글 수 보이게 캡쳐 📷   💛소통왕 이벤트 3회차 OPEN💛 👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁 😍참여 완료했다면 잊지 말고 설문지 작성하기!😍  💐이벤트 참여 댓글도 남겨주세요💐

geniet

일회용 빨대

사실 일회용 쓰면 안좋지만 아이가 실리콘 플라스틱 빨대 거부해서 다있는곳에서 개별된 빨대 샀는데 하나씩 포장되어 있어서 편하게 쓸수 있어요

헤헤헤하

6월 12일 회사급식

6월 12일 회사급식 ~~주말다음에 먹는 남이 해주는 음식은 진심 좋네요

사춘기와갱년기

소통왕2회 마감합니다.

소통해주신 여러분 감사합니다. 내일까지 화이팅이요 ^^

지니아줌

지니어트 소통왕 2회차 마감

마감날을 하루 앞두고 마감했습니다 후련하고 다음 회차까지는 쉬어가려구요 ㅎㅎ 열심히 소통하니 재밌기도 하고 포인트도 기대되네요 열심히 소통해서 맛있는 거 사먹으려구요 !!

여리나

계단운동은 몇회가 적당한가요?

계단 오르기 운동을 하려고 하는데요 몇층까지 몇회 운동이 적당한가요? 처음에는 10층 2회면 넘 적은가요?

어느멋진날29

[마감] 💙 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 1회차 💙 참여자 전원 3000P 증정! ✨

지니어트 커뮤니티에 가입하신 여러분, 모두 환영합니다 🙌 👆 가입기념, 다이어트 습관 만들기 시작! 다이어트 일기 공유하면, 참여자 모두에게 G포인트를 드립니다! 😍   🍯 꿀 TIP! 지니어트 앱을 활용하면, 식단 이미지 + 칼로리 + 영양정보 모두 함께 기록할 수 있답니다! 🥗😋 예시 보러가기 >> https://geniet.co.kr/community/diet_diary/3141338 ✨이벤트 참여 댓글도 꼭 남겨주세요. ✨

geniet

2회 소통왕 마감~

드디어 소통왕 마무리 했습니다~~ 은근 시간 많이 걸리더라구요ㅠ 그래도 끝내니 후련하네요~ 다음부턴 주말엔 자제해야겠어요ㅠ 핸드폰만 붙잡고있으니 아이가 엄마는 계속 핸드폰만 한다며..ㅠ 아이에게 안좋은 영향을 줄까봐 아이들 없을때만 해야겠어요ㅠ

할수있담

성공 인증 - 마인드키 커뮤니티 소통왕 5회차

내일 바쁜데다 하던거 마무리 한다고 무리해서 해버렸네요.. 이러면 잠 잘 시간이 많이 줄어드는데~ㅠㅠ 주객전도 소통왕 활동이 되어 버렸네요~ㅠㅠ 그래도 250개 최고치 마감해서 그건 좋네요~

제2의시작

성공 인증 - 마인드키 커뮤니티 뮤직박스 1회

마인드키 커뮤니티 뮤직박스 1회 성공! 평소에 즐겨 듣던 커뮤니티 사운드 중에서 인상 깊은 것을 작성했습니다~ 이왕이면 열심히 쓴 만큼 우수작으로 뽑히면 더 좋을 거 같네요~ㅎㅎ 2회도 하게되면 열심히 참여해볼게요~ㅎㅎ

제2의시작

2회차 소통왕 마감

어제 늦게부터 달려서 이제서야 끝냈네요. 이번에도 소통해주셔서 감사합니다. 모두 화이팅입니다. 굿밤되세요

날씬오로라

저녁은 회~랍니다~^^

야구장 간 남편이랑 둘째~ 연장까지 가는 바람에 더 늦게 집에 오고 있어요 그래도 이겨서 기분 좋게 오겠지요~ 회는 살 안찌니까~ 오면 맛나게 먹어볼게요~^^ 남은 시간 잘 보내세요

온니아아

1회용 욕조 하수구 필터

욕조에 사용하는 일회용 배수구 필터 알고 계시나요? 다이소에서 판매해서 구입해 사용하고 있어요. 사실 배수구 필터에 온 식구 머리카락 걸리고 하면 그거 청소하는건 다 제 일이더라구요. 정말 하기 싫은 일 중 하나였죠. 그런데 다이소에 갔더니 이런 걸 파는 거예요. 샤워 끝내고 꺼내서 버리면 끝이니까 제가 손 댈 필요가 없더라구요. 각자 본인 차례 끝나면 버리고 다음 사람은 자기꺼 설치해서 사용하면 되죠. 12개에 1000원씩이라 좀 비싼 감은 있지만... 당분간은 이거 사용하면서 욕조 배수구 걱정은 잊으려구요.  다이소 갈 때마다 몇개씩 쟁여 와요~~

미여니70

마감 인증-해아해 활동왕 24회차

이번주 해아해 마감~ 보상이 반토막 나면서 의욕도 상실 그래서 100개만 적고 1000캐시 노립니다~ 문제는 이것도 꽤나 비효율적이라 담주는 생각 좀 해봐야겠네요

제2의시작

마감 인증 - 뷰매 활동왕 57회차

이번주는 뷰매 보상이 늘어서 참여했네요~ 근데 한동안 카페나 이런거 하니까 확실히 재테크 소홀하게 되네요~ 이젠 최소화만 하고 다시 재테크 공부랑 재테크에 신경써야 겠네요~

제2의시작

2회차 소통왕 마감했어요.

2회차 소통왕 마감했어요. 소통해 주신 모든 분들 너무 너무 감사해요.  3회차 소통왕에서 만나요.  좀 쉴게요.

wrinkle

2회 소통왕

2회 소통왕 시작했어요^^ 모두들 하고 계신가요 ㅎㅎ 오늘 하루도 즐겁게 보내시고 함께 화이팅해요!

러러블리향

[당첨자 발표] 👑제1회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다 👑 제1회 소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다📢   📌PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 닉네임을 찾으실 수 있습니다📌   🎁당첨되신 분들 모두 축하드립니다!🥳 G포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 지니어트 코드로 발송됩니다. 겨울다이어터 뽕갈장군 행복윙 달빛우리 스타벅스DT aettaett 미여니70 잉짱일짱 gunman 뷰티플정 추천요정 wtd16 곰두 실용취미 크리스찬베일 너먹고나먹고 쏭쏭ㅋ 탐나 노랑집사 아기자기맘 트윈스1 뇸뇸뇸 아이러브제이 핑효모 니나누 아카시아잎 하루만보k 다욧다욧욧 알파오메가 하츄피잉 달남99 에가오 호롱이 두루둥둥 옝구9 화합 똥강아지공주님 오마쥬 효지미 만보걸어봐 정깨구리 blue504 비누마덜 지구외계인 eskim 빨간코스모스 지니아줌 hnlovejs 살좀빼자ㅜ 진형진우 homi 서경댁 초이용 qww 숲속의패딩턴 가을이엄마 러러블리향 있잖아요오 굳트 만성동JK 정슈94 까망천사 미래에서기다릴게 채아미 닉네임드 산곡동미녀삼총사 청수레국화 데굴은짱 엄마껌딱지 호둘 들꽃7 온니아아 희희19 랄라러랄 워니사랑1 lovememore 44kg가보자고 보통아이 정마담J 강도마미 빠다코코낫 제2의시작 강미뇽 사라사짱 주니엄마 공짜는없다 사랑사랑해 주주초롱 기멩멩 사춘기와갱년기 즐겁게열시미 김영동 산들바밤바 지니야안녕 김워킹 상큼미니 지니어티노 껌씹는여우 새우킬러 지도 끼욱 성공다이아 짜로짜로 나부자 세나ㅇ 쩡으늬 날씬오로라 소나무숲나무 쫑이js 니캉내캉 수국이 쯔야 다괜찮아 슈롭 차분 다요트시작중 스터디 치코리타연 다우니향기 쑤블리맘 켈리장 다이어트왕자님이다 아브로삐삐 태태야 달나라토끼55 아침햇살77 투빈달 달달별 엘렉팬더 펭하잉 돈나 여리나 프카쟁이 들꽃향기충남 여울햇살 한방미소 딸2맘 여자윤정수 햇살좋다 또또오늘뭐하지 연뿌엥 향기음악 똥삥이 와탕카7 Ddlllll 뜨거운아이스티 용용이02 Heat 로블 ㅎ 원더랜드s isogasii 립살리스 유지녀 pobe 먹자먹자 으샤으샤홧팅 SKY0118 미블랙 은하수너머 sujinlee 바빠 인우쓰윽 summerain 박오늘g 임지녕 wrinkle9128 반달진 ymittang 😘이벤트에 참여해주신 분들 모두 다시 한 번 감사드립니다🥰 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏

geniet

2회차 소통왕 마감합니다

아직 달리시는 분들 화이팅입니다  😁

수국이

제로 음료 회피?

제로 콜라만 있는줄 알았는데 보니까 제로 밀키스.게토레이 등등 제로 시리즈가 점점 늘어 나는듯 합니다 맛도 거의 오리지널에 비슷비슷 해서 가능하면 제로 시리즈를 마시려 합니다 근데 체중 줄려면 역시 안마시는게 낫겠죠? 제로 시리즈라도 음료니까요.....

공짜는없다

회식~

한 달에 한 번 정기회의하며 회식할 때마다 너무 비용이 많이 나와 일부러 소머리국밥에 수육 먹으러 갔는데 고깃집과 차이 없는 가격에 헐 했지만 일단 맛있었어요

반달진