'후라이드 오징어 튀김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은 잔잔바리 3개로 😆

오전에 다시 야채집 다녀오고 집에 들어와 있을 때는 또 배가 많이 고프긴 하더라고.  오늘따라 요거트랑 오징어가 먹고 싶어서  조금씩 먹기로 마음 먹었어요. 그릭 요거트와 그냥 요거트에 당근하고 파프리카 냉동과일(용과 파파야 망고) 견과류 통밀시리얼를 넣었어요. 요거트가 내가 직접 만든 거라 전혀 달지 않아서 알룰로스를 첨가했네요. 그리고 내가 먹고 싶었던 오징어. 반도 좀 많은 거 같아서 4분의 1정도를 물에 불렸다가 후라이팬에 그냥 구워서 와사비 마요네즈랑 먹었어요 먹고 싶은 오징어까지 먹었지만 아무래도 배가 덜 찬 거예요. 아침에 엄마드시라고 했던 팥죽이 좀 작은 사이즈가 있어서  고거랑 반찬 김치무침 먹었어요 점심 먹기 전에 만보는 넘겼답니다. 오늘 안될 줄 알았는데 그래도 좀 돌아다녀서 가능했네요. 만보 챌린지를 하고 있는데 저에겐 좀 벅찬 거 같긴 해요.

성실한라떼누나

망고

간식으로 망고 말린것 먹어요 사진으로는 꼭 고구마 튀김처럼 보이네요 먹다보니 한봉지 금방 바닥났어요

쉬림프

저탄고지-저염짬뽕

탄수화물을 적게 섭취할 수 있도록 저염짬뽕을 자주 만들어 먹고있는데 소개해볼까합니다 다시팩으로 육수를 500ml준비. 오징어 양배추 양파 당근 대파를 원하는 크기로 자른다   돼지고기(삼겹살)를 썰어 기름두른 후라이팬에 볶다가 고춧가루를 1큰술 넣고 타지않게 볶는다 야채를 넣고 함께 볶다가 육수를 넣고 끓인다   국간장1 굴소스1를 넣고 싱겁다 싶을정도로 간을 맞춘 후  오징어와 대파, 생강술1 후추를 넣고 끓으면 불을 끈다 해물과 돼지고기 야채 등 건더기를 많이 넣었기때문에 밥은 조금만 준비하여도 배부르게 먹을 수 있다

다잘돼

튀김만두

사과로는 역부족 역시모자랍니다 만두먹어요

코로세움

[저탄고지] 간장불백으로 식단 챙겨요~

우리 가족은 저말고는 요거트나 요구르트 같은 유제품을  별로 안좋아해요. 오로지 한식 ^^ 다요트 하면서 혼자 식사를 챙기는 것보다 건강한 식단을  함께 즐기는게 좋아 메뉴를 선택해 봤어요.  단백질 식품을 늘리고 밥같은 탄수화물을 빼는 식으로 메뉴를 구성합니다.  기본 구성은 야채, 김치에 고기나 생선 혹은 두부나 오징어 숙회같이 단백질 식품을 메인으로 하고 있어요. 저탄고지 어려우시몈 한식 베이스로 짜셔도 좋을듯 싶어요. 

seabuck

3/16(토)오후에 출출하네요~라면한그릇👌

오후시간되니 왜이리 출출한가요~~^^ 튀김우동 끓였네요~~ 같이 들어있는 후레이크 넘 귀엽구요~~튀김도 맛있구요.

냥식집사

저탄고지 도시락 견과류 닭안심 채소구이

저는 저탄고지도시락으로 참살이도시락 견과류 닭안심 채소구이를 먹고 있어요. 참살이도시락은 전문 영양사가 직접 설계한 식단으로 만들어진 저탄고지도시락이라 더 믿고 먹을 수 있었어요. 저탄고지 도전하고 싶은데 자신이 없다면 이렇게 전문 도시락을 이용하는 것도 좋은것 같아요. 견과류 닭안심 채소구이는 닭안심에 견과류를 튀김옷처럼 입히고 여러가지 채소들을 구운 요리 입니다. 다양한 견과류가굉장히 많이 들어있어서 포만감은 말할 것도 없고 식감도 좋아요. 좋아하는 야채들이 많아서 아주 맛있는 다이어트도시락 입니다.

GUNDDAM

겉바속촉

점심 먹으면서 함께 주문한 왕새우 튀김 넘 맛있어요  겉바속촉 이네요

건강하자으니

오징어 팽이버섯 데쳐 초장 찍먹

쨋든럽

입이 심심해서

입이 심심해서....ㅎㅎㅎㄹ 아까 배송받은 반건조오징어 구워서 먹어요  좀까는 버터구이 해서 먹어볼까봐요  기대 이상으로 맛잇네요?? 그런데 양이....진짜 작아서 순삭이네요 ㅎㅎ

다우니향기

반건조 오징어 도착

도착햇는데... 원래 이렇게 생긴게 맞나요??ㅋㅋㅋ 처음 시켜보는거라 ..

다우니향기

목요일 아침 다시 맘잡고 식단시작😃

어제 저녁을 회정식 1인분을 그렇게 배터지게 먹고 오늘 아침은 300g이  더해졌습니다. 저번이랑 똑같이 쪘네요. 뭐 예상했던 수준이고 더 찌지지 않아서 정말 다행입니다. 어제 한 끼를 외식으로 많이 먹었지만 다시 맘잡고 목요일 아침부터 식단을 다시 맘잡고 하려 합니다 그래서 아침은 평소때처럼 든든하게 먹고 점심은 조금 더 가볍게, 저녁을 완전히 가볍게 먹을 생각이에요. 안 먹지는 않을 거예요. 그랬다가 내일 배고플 때니까. 어제 잘 먹었다고 샐러드 만드는 중간에 배가 고파 가지고 속이 쓰리기까지 하더라구요. 역시 너무 많이 먹은날은 저녁에 음식이 짰는지 물도 많이 먹고 속도 불편해서 잠도 늦게 자고... 부작용들이 있어요. 속이 부대껴서 샐러드에 요거트 드레싱 뿌렸어요. 오늘은 웬일이지 동생이 밥을 끓여달라고 그래서 엄마가 냉동실에 있는 밥 얼른 동생 끓여주고 남은 3분의 1 그릇드셨거든요. 그랬더니 밥은 더 안드시고 어제 회정식 튀김을 동생 먹으라고 갖고 왔더니 동생이 저녁으로 튀김2개 먹고 고로케 하날 남겼거든요. 그거 아침으로 마저 드시고 끝냈답니다  저는 내 카무트밥이랑 집에 있는 반찬들이랑 먹었어요. 그동안 잘 먹었던 꽈리고추돼지고기조림은 조금 남았는데 벌써 맛이 가더라고요. 고기만 얼른 건져먹고 꽈리고추는 버렸어요ㅠㅠ(아까워라 엄마가 나 먹으라고 맛있게 해준 건데)

성실한라떼누나

3/13(수)오늘 저녁은 각자 라면 🍜

오늘 저녁은 편하게 라면 먹기로 😄 저는 마열 / 남편은 튀김우동  저는 양배추/팽이버섯/양파/계란/치즈 넣었어요. 양배추 덕분에 엄청 배부르네요. 남편은 삶은계란/치즈  튀김우동에 치즈라니...넣어달래서 넣어줬어요😆😆

냥식집사

저녁은 회정식(얻어 먹는게 더 맛있어요😋)

전에 사촌동생이랑 왔었던 일식집에 다시 와서 회정식을 얻어먹었답니다. 어머니와 이모 그리고 우리 큰 외삼촌께서  지인분 따님 부캐를 해드렸거든요. 근사하게요. 그랬더니 식사를 한턱 쏘신다고 했는데 식구인 저까지 사주시네요. 그래서 우리식구와 지인분까지 7명이서 그 식당에서 회정식으로 저녁을 맛있게 먹었죠😁 회무침 4명짜리는 식탁들밖에 없어서 4명 3명씩 앉았었거든요. 우리 식탁은 3명(엄마랑 나랑 사촌동생) 회접시(나올 때 정신없이 먹다가 사진 잊어버린 거 있죠? 거의 다 먹었을때 찍었네요) 연어머리조림  3인분 초밥( 전 5개 먹었네요.) 새우튀김 고로케(이것 2개씩인데  3개 먹었네요. 딴 사람들이 배부르다고 자꾸 덜 먹어요. 전 아까우니까... 저는 눈에 보이면 자꾸 먹거든요. 이사람들이 다이어트 도움이 안돼요ㅠㅠ 이거 핑계 맞겠죠?ㅋㅋ) 끝으로 저는 메밀(메밀과 우동중)를 시켰어요. 좀 작게 1인분씩 나온답니다. 이것까지 먹으면 정말 배가 불러요. 하지만 메밀국수는 정말 잘 들어가요. 신기하죠? 메밀 먹기 전에도 배가 불렀는데... 우리 외갓집 사람들은 밥을 빨리 먹어요. 그래서 들어간지 한 시간도 채 안 되는데 이거 다 먹고 일어났어요. 사촌동생이랑 먹었을 때는 1시간 반 이상 걸렸고 그리고 커피숍 가서 수다떨다가 헤어졌는데 여기선 그런 게 없어요. 어머니랑 빨리 집에 왔네요(오다가 장봐가지고 들어왔어요) 그래서 12000보는 넘겼네요😉 내일 아침 몸무게 잴 때가 걱정되긴 해요. 그냥 포기하고  찐거를 받아들이고 내일부터 좀 빡세게 감량해야겠죠.  빨리 찐 거는 빨리 빼야 스트레스가 덜 생기겠죠?

성실한라떼누나

오늘점심

배추김치 데리야끼등갈비 나물 밥 오징어동태국

파인더홀

다이어트 전후 식단 관리

예전에는 이런 튀김류나 면류를 좋아했어요 추가로 탄수화물 덩어리 빵까지 너무 좋아했죠 보통 모무게가 52kg정도 나가는데 저렇게 먹으니 56kg까지 찌더라구요 아차싶어서 식단을 바꿔봤어요 양배추가 다이어트에 좋다고 하죠~ 양배추전을 만들어먹기도하고 호밀식빵에 넣어서 토스트로도 만들어먹었어요 고기 먹을때는 쌀밥은 먹지 않았어요 2주정도 식단을 하고 나니 3kg이 빠졌네요 물론 야식은 먹지 않았어요 6시 이후로는 금식했습니다 운동은 러닝과 홈트를 했어요 러닝은 주 2회 5k 달리기를 했고 홈트는 유튜브 보면서 매일 저녁 진행했어요 땅끄부부, 소미핏, 신지니 운동 유튜브가 저에겐 잘 맞았어요 눈바디해보면 확연히 뱃살이 줄어들었습니다 다이어트는 방법이랄께 없는것 같아요 덜먹고 운동하는거 밖에는요!!

ㅋ1ㅋ1

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 숙주,  오징어 초무침, 백김치, 소고기무국이랑 먹었더니 배부르네요 잘 먹었으니 강당 걸으러 갑니다요

꽃이뻐

3/10(일요일) 간식- 오징어부추전

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

캐시딜 수산대전 또하네요!!!

우와~ 또 캐시딜 기웃기웃거리다 수산대전 발견!! 이번엔 또 뭘 살까~~찾아봅니다^^ 자자~미리미리. 20퍼 할인쿠폰 받아주시고!! 저는 반건조 오징어랑 멍게 쓰읍~(군침돌았어여!!) 눈여겨보는 중이예요 ㅋㅋ 필요한거있으시면 수산대전 통해 담아보세요~^^

나는무너

초간단집밥 - 토핑 올린 유부초밥

맛도 좋고 냉장고 털이도 확실한 토핑 올린 유뷰초밥 입니다. 너무 간단하고 다이어트에도 좋을거 같아요. 토핑은 정말 집에 있는 재료 어떤걸 해도 너무 맛있습니다. 저는 계란스크램블, 볶은김치, 고추튀김, 참치마요 올렸어요. 요즘 이런 토핑올린 유부초밥 백화점 식품관에서 하나당 4천~5천 하는데 이렇게 먹으면 가격도 저렴하고 맛있게 먹을 수 있습니다.

자수민

홈플머니의 행방은?

생애최초 당당치킨 구입에 사용됐네요 ㅎㅎ 치킨 사러 간건 아니었는데 그냥 구경이나 할려고 들어보았다가 제가 들자마자 나머지가 불티나게 매진되는 바람에 다시 돌려놓기도 뭐하고 해서 그냥 집어 왔어요 후라이드 한마리에 6990원, 혜자스러운 가격이긴 하네요

켈리장

바른치킨 현미바삭후라이드치킨

맛나네요 겉바속촉 사이드로 휴게소어묵바

세계테마기행

오늘 저녁 치킨🍗🍗🍗

오늘 저녁 치킨입니다~~~~~ 맥주도 오랜만에 한잔^^ 오랜망에 다른데서 시켜먹네요  다들 후라이드 vs 양념 뭐가 좋으세요? 저는 후라이드요~~~~

다우니향기

즉석떡볶이

친구랑 즉석떡볶이에  맥주한잔~ 김말이 튀김 따로 주문해서 찍먹했어요

agnes0117

점심식단, 쿠우쿠우

초밥12(장어,쭈꾸미,아보카토,다랑어,구운소라,간장새우 등), 빵수프, 옥수수콘 회4, 문어초장 / 양고기, 삼겹살, 오리고기, 튀김치킨, 게살김밥 식혜, 마운틴듀 청포도, 사과, 키위, 오렌지, 용과, 망고, 메로골드자몽 팥빙수, 소프트아이스크림, 구슬아이스크림, 커피 •조금씩, 엄청 엄청 많이 먹었어요! •구슬 아이스크림도 엄청 먹었어요 👍 

더달달

저녁맛있게드세요

다들 외식하셨나요?? 저는 저녁은 오징어볶음해서 먹었어요

주안맘0413

중국집에서 오향장육 전가복 탕수육 류산슬

형제자매들이 최애 중국식당에 모였어요. 다들 직장 마치고 바쁘게 도착했는데 맛있는 음식들 있으니 최고. 도란도란 이야기하면서 오향장육, 전가복, 탕수육, 류산슬밥, 가지튀김, 칠리새우, 군만두, 삼선짬뽕까지  모두 잘 먹으니 흐믓합니다.

밥잘먹고잠코자자

다이어트 진행중이지만 후기를 남깁니다.

1.before/after 사진 :  2. 감량기간: 03.01 ~ 진행중  3. 감량전 몸무게: 51kg   4. 감량 후 몸무게 50kg   5.감량방법(식단): 주중에는 평소 먹는 식단에서 밥 반공기로 줄여서 먹었고 밥보다는 양배추나 상추쌈을 주로 먹음으로써 탄수화물 섭취를 줄였습니다. 양배추나 상추쌈은 포만감을 줘서 간식이 생각나지 않았습니다. 단백질은 두부나 오징어 삶은거로 먹었습니다. 닭가슴살은 퍽퍽해서 제 스타일이 아니더라구요. 하지만 주말에 하루정도는 먹고싶은 것을 적당히 먹었습니다.  6.감량방법(운동): 저는 집 주변에 가까운 헬스장이 없어서 주로 점심시간에 회사 근처를 산책 혹은 조깅을 했고 집에 가서는 유튜브를 틀어놓고 홈트를 했습니다.  7. 꿀팁&조언: 아직 완전히 성공한 것이 아니기에 조언할것은 없으나 숫자하나하나에 신경쓰지말자입니다. 급하게 뺄것이 아니고 장기전으로 봐야하는것이 다이어트이기에, 먹는 것에 너무 스트레스 받지 말고 했으면 합니다. 다들 홧팅!

행뽁햐

점심은 햄버거 반개로~

요가수업 끝내고 라떼랑 산책다녀오니 동생이 햄버거 세트를 시켰먹었나봐요.  동생이 아점으로 치킨윙이랑 감자튀김은 먹고 햄버거는 저녁에 먹는다는데 저보고도 반을 먹으라네요. 동생은 햄버거를 반만 먹거든요.  점심에 이것저것 뭐 해먹을까? 했었지만 햄버거의 유혹은 항상 너무나도 감미롭죠😆 😜🤔 햄버거 먹기로 했어요. 가게에서 점심 안 먹고 오는 바람에 많이 늦기도 했고 배도 고파서 샐러드까지는 안하고 야채만 꺼내와서 먹었네요. 심심할까봐 양배추 라페랑 같이 먹으니까 그것도 맛있게 먹었어요.  그리고 햄버거 반 개에다가 탄콜(탄산수+콜라)😁 그래도 탄산수 많이 하고 콜라 5분의 1 정도 했나? 콜라맛이 스치고 지나갔어요. 집에 동생이 먹어서 항상 콜라가 있는데 진짜 안먹으려고 엄청 노력하거든요. 하지만 햄버거 먹는 날에는 정말 필요해요. 오늘을 위해서 보통 땐 참죠😃 오늘 아침에 500g이나 빠졌는데 하루에 그정도 빠지면 좀 힘듬이 느껴지거든요.  한 300g이 딱 좋던데... 빠지고 찌는것도 내맘대로는 안되는것 같아요😅

성실한라떼누나

MZ사원 점심 ... 지금 나 약 올리니??

오늘 구내식당 정말 맛없고, 먹을거 없어서, 오징어볶음 먹었는데,  엄청 매워서 속 겁나 쓰리고, 외근 나간 MZ사원  지금 저 약올리는거죠???

뽀봉

구매식당 수요일

오징어 볶음 먹었더니, 속이 쓰리군요.. 너무 맵네요.

뽀봉