![[저탄고지] 간장불백으로 식단 챙겨요~](https://media.nudge-community.com/3096637?w=500&format=avif)
로블ㅎ
저도 간장 불 백 좋아해요 즐거운 하루 보내 세요
우리 가족은 저말고는 요거트나 요구르트 같은 유제품을
별로 안좋아해요. 오로지 한식 ^^
다요트 하면서 혼자 식사를 챙기는 것보다 건강한 식단을
함께 즐기는게 좋아 메뉴를 선택해 봤어요.
단백질 식품을 늘리고 밥같은 탄수화물을 빼는 식으로 메뉴를 구성합니다.
기본 구성은 야채, 김치에 고기나 생선 혹은 두부나 오징어 숙회같이 단백질 식품을 메인으로 하고 있어요. 저탄고지 어려우시몈 한식 베이스로 짜셔도 좋을듯 싶어요.
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댓글 5
- 로사0712
맞아요~ 한식도 밥양만 조금 줄이면 훌륭한 저탄고지식단이죠♡ 거기에 생들기름 한스푼 추가하시면 탄단지비율도 완벽해집니다 ㅎ 간장불백 건강하고 맛있어보이는 식단이네요 저도 참고할게요^^ 제가 올린 레시피도 보시면 참고되실거에요~
- seabuck
맞는 말씀이세요. 저도 유저님 레시피 보고 참고할게요^^ 정성스런 댓글 감사합니다
- 제벌
불백과 상추 잘 어울리네요 건강식단 좋네요
