'후루룩 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당관리 걷기운동과 식이요법.

건강검진 할때마다 공복혈당이 정상치를 넘는게 계속 신경이 쓰였다  다행히 당화혈색소는 정상범위 안이었지만 관리를 해야겠다고 생각했다. 먼저 밀가루 음식을 줄이고 아침마다 걷기 운동을 하고 있다. 자주 먹던 국수, 라면, 칼국수, 스파게티를 거의 끊다시피 했다.  한달에 한두번 먹을까 싶을 정도로 자제를 하고 걷기운동도 꾸준히 했다. 다행히 공복혈당이 100이하로 나왔다. 앞으로도 밀가루 자제하고 걷기 운동도 더 열심히 해야겠다.

뷰리플

메밀음식으로 점심

메밀 부침. 막국수. 옹심이메밀칼국수. 메밀의 계절입니다.  사람 너무 많아요. 맛있어요. 

워터멜론

열무국수

열무국수 점심으로 ~ 후루룩~ 국수 

HEREUN

오늘은 시장표 점심

오전에 산에갔다가 내려와서 근처 시장안에있는 칼국수 전문점에 들러 점심먹고왔어요 메뉴는 비빔칼국수  맛있네요 비비다가 중간에 사진찍어서 좀 지져분해보여요 쫄면같아요

산곡동미녀삼총사

파전

아침으로 바지락칼국수 먹으러 왔는데 파전이 더 맛있네요 바지락이 들어가니 더 맛있는듯해요

당근쥬스쪼아

점심은 돼지고기 수육

라떼 미용실에서 해주고 집에 돌아와서 본격적으로 점심먹을려고  야채배추쌈 샐러드대신 준비했어요. 이중에 2개는 엄마드리고 나머지는 엄마가 본인 드실 칼국수 끓이는 동안 먼저 먹었어요. 어머니와 동생은 아침으로 돼지고기 수육 해먹고 고기 남겨놨구요. 어머니는 점심으로 칼국수 1인분 끓였드셨어요 저는 남겨진 돼지고기에 파절이 쌈 채소, 맛있는 나물반찬까지 다 내서 맛있게 점심을 먹었답니다. 잡곡밥도 방금 해서 한그릇만 이렇게 차리고 나머지는 통에 넣어서 다 냉장고에 넣어서 저항성 전분으로 만들고요 저렇게 맛있게 먹고 고기가 조금 모질랐는지 한 세 점 정도 고기만 더 먹었네요. 충분히 꺼냈다고 생각했는데 고기 앞에서 이렇게 흔들리는 나를 보면서 또 한 번 내식탐을 느낍니다😆 우리라떼 오늘 짧게 다 깎는 미용을 했거든요. 전문가가 해 준 거거든요(이 누나가 셀프로 해줄 때랑 너무 차이가 나요) 밤톨 깎아논 것처럼 똘망하죠?😄

성실한라떼누나

또 먹어요.

ㅋㅋ 점심을 너무 간단하게 먹어선지  배가 고프네요..저도 모르게 손이 칼국수를..ㅋㅋ   맛있게  걍~~먹을께요.

뜡이맘

4월 25일 (목) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.25 - 혈당 측정 시간: 공복 - 내용: 오늘 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 떡볶이랑 칼국수를 맛있게 먹고 잤다. 염분이 많은 음식을 먹고 자서 그런지 혈당이 높게 측정되었다. 오늘이 혈당일기 7일차인데 혈당이 낮게 나오지 않아서 아쉬웠다. 평소에도 잘 관리를 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

제주. 점심은 사광마을국수

이 장소도 꼭 추천입니다. 특히 전복 칼국수가 인기 메뉴일수밖에 없더라구요. 아침 가볍게 먹기도 너무 좋은거 같습니다. 자극적이지 않고 너무 맛있게 먹을수 있는 곳입니다. 

미르윤

4월 24일(수) 혈당일기 1기 7일차

날짜: 2024.04.24 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간 내용: 식후 2시간이라 혈당이 140밑으로 떨어져야하는데 생각보다 너무 높게 나왔다.. ㅠㅠ 밀가루는 밀가루인가보다. 저녁으로 바지락칼국수를 먹었다. 김치랑 방풍나물 현미밥도 조금 먹었다. 나름 건강하게 채소랑 먹은거같은데.. 그리고 저녁먹고 가만히 앉아있어서 그런가보다. 움직여야 내려가는데 말이다. 이제 혈당이 이렇게 나왔으니 앞으로 방심하지말고 평생 조심해야겠다는 생각이 든다. 일주일간의 혈당 잰것이 도움이 되었던거 같다. 

tbjr74hc5k

4월 24일(수) 혈당일기 1기 7일차

날짜: 2024.04.24 혈당측정시간: 저녁식사후 두시간뒤  내용: 저녁식사후 2시간뒤에 측정직전 양파즙 두봉섭취후 측정한 값입니다. 저녁식사는 바지락 칼국수와 현미밥 반그릇을 먹었습니다. 식사후 약30분간 산책을 하였습니다. 이번 일주일간 측정하면서 지금이 혈당이 주의와 경고 사이임을 느꼈습니다.

장차

4/24.혈당일기 7일차

날짜 : 4월 24일 시간 : 점심식사 후 내용 : 점심으로 칼국수와 열무김치를 먹었다. 밀가루 음식을 안 먹으려고 노력하면서 면류를 자제 하는 편인데 오늘은 참지 못하고 먹었다. 왔다갔다 집안 일을 하고 측정했는데 생각외로 높지 않았다.

뷰리플

4윌22일 혈당일기 1기 5일차

날짜 4월 22일 저녁식후 2시간 혈당 칼국수와 김치만두 소불고기덮밥 오렌지조금 견과류~ 저녁을 너무 많이 먹은거 같아서 걱정했는데 혈당은 그렇게 높지않네요...다행이긴한데...내일은 좀더 조절해야겠어요^^

돌푸

혈당일기 5일차

수치 제어가 어렵네. 공복혈당 135 당뇨 진단이 나와야  정신차리겠나? 어제도 식사를 탄수화물 위주로 한 게 문제겠지. 잡곡밥. 계란. 야채.  점심때 칼국수, 양을 2인분? 저녁 잡곡밥. 소고기. 야채.  운동을 많이 하자. 식후에 특히

초심무심

혈당기록7일차

날짜::2024.04.22 측정시간: 아침공복 내용: 저녁으로 매운칼국수 먹고 경사진 산책로를 40분정도 걷고 왔지만  밤에 그만 야식으로 샌드위치랑요거트를 먹었더니 혈당이 좀높네..야식을 먹지말자

멋지니

4월 21일(일) 혈당일기 1기 4일차

   날짜:2024.04.21 혈당측정시간:아침 먹기전 공복에 내용:어제 저녁에 돼지고기 수육과 현미밥 칼국수 생각보다 높은 아침 혈당에 매우 놀라는중 심지어 어제 만걸음 넘게 걸어서 안심했으나 높아서 많이 위협을 느끼는중

장차

들깨수제비

비 오니 칼국수랑 수제비 생각나서 급하게 수제비 반죽해서 저녁으로 들깨 수제비 먹었어요 오늘 딱 어울리네요크크

이히홋

혈당일기 4일차

4월 20일 토요일 저녁 식후 2시간후  얼큰 미나리 소고기 샤브샤브 팽이버섯 칼국수까지 식후 사과 한개 스타벅스 자몽 피지오 주말이라고 많이 먹고 눕지말자 

랜디랜디

4월 20일 토요일 혈당일기 ㄱㄱㄱ

4월 20일 토요일 저녁 공복 당체크 아침은 우유 한컵, 점심은 닭칼국수, 저녁은 건너뜀~ 어제 술을 좀 먹었더니  피곤해서 운동은 패스

앤드류사이먼

4월20일 (토) | 혈당일기 1기 6일차

날짜 :  2024.04.20 혈당측정 시간 :  점심식사후 2시간 수치 : 124 내용 :  오늘은 주말이라 늦잠을자서 공복혈당수치를 못쟸다 오전에 집근처 산에갔다가 산근처 시장내에 칼국수집에서 옹심이탕을 점심으로 먹고왔다 점심식후 2시간뒤에 혈당수치를 쟸다 식후 2시간 정상수치는 140까지 맥시멈이라하니 정상수치 안에 들어가는듯 혈당관리를위해 열심히 운동하고 식단관리도 꾸준히 해야겠다

산곡동미녀삼총사

혈당 1기 5일차 인증

- 날짜 : 2024. 4. 20.(토) - 혈당 측정시간 : 아침식후 2시간후 - 내용 : 어제 저녁에 칼국수를 먹고 남은 국물에             오늘 아침에 밥을 말아서 먹었습니다.             혈당 걱정이 되었지만 먹고싶은걸 어떻게             할수 없었네요.  혈당걱정없이 먹고 싶은거             마음껏 먹을수 있는 그날을 꿈꿔봅니다^^             모두들 행복하시고 건강하세요~

저기멀리보이는곳까지

4/19일(금요일)혈당일기 1기-4일차

체크시간 10pm 저녁 7시반경 들깨 칼국수 먹고 체크 

블리비

혈당챌린지1기 5일차

4월19일 저녁식후 3시간후 저녁메뉴. 칼국수 친구들과 일찍 저녁모임으로 바지락칼국수를 먹고 소화도 식힐겸 걸어서 집에 오자마자 바로 측정 역시 걷는것이 혈당관리에 좋을듯..  

정쑥이

4월 18일(목) 혈당일기1기 3일차인증

오늘 점심(pm01:30)경에 해물칼국수를 먹었다 아파트옆라인 사는 동갑내기 애엄마랑 같이 집 근처 칼국수집가서 맛있게 더치페이로 한끼 먹었다.. 후식으로 컴포즈아아 한잔 마셨다 식후 2시간후 혈당체크 정상범위다 너무 좋다 몸관리 잘해서 건강유지해야겠다

정숙한여자정말

4월 18일 (목) | 혈당일기 1기 4일차

날짜 : 2024. 04. 15 혈당측장시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 오늘 저녁식사 2시간후 혈당측정 기록입니다  오늘도 아침에 겸 점심으로 두유하나만 마시고 계속 바쁘게 일을햇다 그러다보니 저녁을 너무 빨리 많이 먹은거같다 저녁은 엄마 아빠 여동생네랑 같이 칼국수 파전 보쌈 보리밥 만두 이렇게 먹엇다 같이 먹다보니 너무 많이 먹게되서 저녁식후 2시간후 혈당이 121이 나왓다  내일은 규칙적으로 식습관을 가져볼려고 노력해봐야겟다

ymittang

4월18일 혈당일기1기 2일차 인증

4월 18일 오후8시 10분  저녁에 칼국수가 먹고싶어서 시켜먹었다 오래간만에 먹어서 너무 맛있었다. 혈당조절을위해 식단조절해야되서 자주먹고싶지만 참는다 혈당도 생각보다 높지않아 다행이다

피타

혈당 관리 챌린지 1기 3일차

날짜: 2024년 4월 17일 혈당 측정 결과:  96mg/dL 혈당 측정시간: 저녁식사 전 내용: 아침엔 공복 유산소하고 요거트 + 견과류 먹기 점심은 샤브샤브+칼국수 (죽은 안먹음) 저녁은 배가 안고파서 간단하게 베이글로 먹었다 오늘도 정상!!! 내일도 혈당관리 화이팅!

듀듀링

혈당일기1기 2일차 83

아침 공복혈당 기록인데 일년여만에 최저 나와서 믿음은 좀 안가네요. 수시로 체크해 봐야될듯. 오이.브로콜리.구운더덕,고사리나물과 계란,표고넣은 칼국수 조금 먹었어요

셰어

혈당 관리 챌린지 1기 1일차

혈당 관리 챌린지 1기 1일차 날짜: 2024년 4월 15일 혈당 측정 결과: 105 mg/dL 혈당 측정시간: 점심식사 이전  내용: 우리외가쪽에 가족력 당뇨가 있어서 가끔씩 체크를한다. 오늘은 요거트&견과류로 아침을 간단하게 먹고 점심식사 이전에 혈당 체크를 했다.  아직까지는 잘 관리해서인지 당수치가 좋다 비오는날이니까 오늘저녁은 칼국수다!!

듀듀링

😍힘 내지 마..(비오는 날엔..라묜🍲)

힘내지 마 정말 애썼던 일도 아무리 중요한 일도 너라는 사람만큼 중요하진 않아  너는 그냥 너인 채로 좋아...                                               ㅡ  오늘의 한 마디 ㅡ  아침부터 비가 주륵 주륵 굉장히 많이 오는 날이네요 이런날엔 뜨끈한 칼국수 라묜...😍

ssalcong케익

수산대전 바지락 살

수산대전으로 바지락을 샀어요 껍질까고 해감하고 귀찮아 바지락살로만 된거로 샀어요 만원짜리쿠폰과 수산대전할인 포인트까지해서 750원결제 바지락살이 크고실해요 자잘하지 않아요 오늘점심때 바지락 칼국수 해먹고  지니어트 후기쓸거라고 사진찍어야지 하고는  너무 맛있어서 사진찍는것도없이 순삭해버렸어요 해감과 기본 세척이되어있어 모레 씹히는거 하나도 없이 너무좋아요

숫자