'훈제 돼지 안심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 훈제 돼지 안심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월16일(목)/혈당일기3기 4일차인증

날짜: 5월 16일 시간: 저녁식후 내용: 저녁으로 돼지고기, 감자, 당근, 양파를 넣고 만든 카레에 밥을 5숟갈 정도넣고 비벼 오이김치, 배추김치, 메추리알 조림과 같이 먹었다. 먹고 설거지를 하고 정리를 한후 측정했다.

뷰리플

5월 16일 (목) ㅣ 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 5월 16일 (목) - 혈당 측정 시간: 점심 식사후 - 내용: 오늘은 점심 식사후 식후 혈당측정을 했어요 어제 식후 혈당이긴 했지만 좀 높아서 저녁에 자제를 한다고 좀 했어요. 비가와서 야채를 듬뿍 넣어 부침개를 해 먹었고 오늘 아침은 아메리카노와 바나나 두유 견과류를 먹었어요. 점심은 식단할 때 먹는 현미콩밥에 양배추 참치덮밥으로 먹고 아메리카노를 마셨어요. 그리고 2시간 후에 혈당을 체크 했더니 125가 나왔네여. 식후 혈당으로는 정상 범위에 들어 그나마 안심을 했네여 역시 식단은 중요한가 봐요..

agnes0117

🎾장보고 계단 오르기

🎾장보고 계단 오르기 두번째 오르네요 돼지 목살 구매하고 깻잎 두봉 얻었어요 양배추 가격이 정말 비싸졌어요. 사분의 1쪽짜리 사서 왔네요ㅠ

레몬그린

5월 16일 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5월 16일 측정시간 : 점심식후 2시간 기록 : 점심 미니뷔페에서 흰밥 80g, 돈까스 작은 사이즈 1조각. 두부조림 2조각, 야채 샐러도 소접시 1개, 아삭이고추무침 1개, 돼지오징어 불고기 1 소접시 먹었어요. 점심 먹고 30분 가볍게 걷고 들어왔어요. 업무 시작할때만 해도 혈당이 너무 좋았는데. 갑자기 식후 1시간 반 부터 막 오르기 시작하더니 180까지 올라서 제자리에서 일어나서 맨손체조 20분 정도 하고나니까 그나마 정상혈당으로 돌아오기는 했는데 혈당이 높아서 좀 속상하네요. 내가 한 음식이 아니라서 설탕이 얼마나 들어간 지 알 수 없으니 이럴때는 도시락 싸 가지고 와야하나? 싶기도 해요. ^^

연완이맘

5월 16일(목) 혈당일기 3기 4일차

날짜:2024. 5. 16(목) 혈당측정시간:오전 공복상태 내용: 아침 공복상태에서 측정한 수치 입니다. 어제저녁 친구 어머니 장례식장가서 돼지고기 수육과 소주를 조금 과하게 먹었다. 오늘은 금주....!

뱀사골반달곰

오늘 아침

돼지국밥에 브로콜리 살짝 데쳐서 아짐식사 챙겼습니다. 다들 아침 맛있게 드시고 오늘도 힘내서 즐겁게 보내세요.

루시안

5월16일(목요일) 혈당일기 3기 4일차

날짜:2024.5.16. 혈당측정시간:아침기상 후 공복 내용:오늘 아침기상 후 공복 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 돼지고기 수육과 야채를 먹었습니다. 운동은 하지 않았고 간식으로 견과류 한줌정도 먹었습니다.

채근담345

치팅데이- 담백하게(?) 구운 닭다리살구이

닭가슴 닭안심 먹다가 오랜만에 닭다리 순살 구이좀 해봤는데 드레싱을 넣으니 꿀맛이네요 덕분에 몸무게가 4-500g 후루룩 올라갑니다 팬에 기름없이 껍질을 바닥에 놓고 굽다가 소금 살짝 뿌려 뒤집에 구워주면 끝 나온 기름에 파프리카랑 통마늘 굽고 소금 후추간 마무리~~ 드레싱 오리엔탈 요게 문제일듯 ㅠㅠ

목표사십구

5월16일혈당일기 2일차

공복혈당 97 어제 비도오고해서 가볍게 막걸리한병에 낙지볶음해서 먹었는데 수치가 100밑으로나와서 안심이 되네요 오늘도 운동 조금해봐야지요

삼삼동동

매일 혈당 측정으로 혈당 관리

사실 가족력도 없고 건강검진때마다 혈당이 정상으로 나와서 큰 걱정이 없었습니다 케익이나 빵, 아이스크림을 그렇게 좋아하는데 자만한거죠. 가끔 부모님댁에 있는 혈당기로 측정해봐도 정상이라 정말 마음 놓고 있었습니다. 부모님 권유로 혈당측정기를 구입했지만 측정은 하지 않고 방치했죠. 그러다 지니어트에서 하는 혈당기록챌린지를 참여하게 되면서 제 혈당이 그리 안심할 수준이 아니란 걸 알게 되었습니다. 공복혈당이 이전에 비해 눈에 띄게 올랐기 때문입니다. 그래서 챌린지 참여할 겸 매일 혈당을 측정해보고 있습니다. 혈당을 측정하니 혈당에 관심을 갖게되고 관리해야겠다는 동기부여가 되어 좋은것 같습니다. 수면이나 운동에도 신경쓰게 되고요

도정훈

혈당챌 3기 3일차 인증

측정시간~아침공복 6시경 오늘은 정상범위의 수치가 나와서 안심하고 있어요 어제 저녁에는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소위주의 식단으로 음식을 섭취함

써니ㅋㅋ

혈당기록 3기 1일차

09시 아침공복 어제 점심은 거하게 생선조리을 저녁은 더 거하게 훈제치킨을~~^^ 믹스커피도 3잔

사비나67

[저당레시피] 고추장의 당질 함량 무려 45%

고추장의 당질 함량은 무려 45%로, 간장과 된장의 당질 함량 각각 약 16%, 10% 보다 높다. 고추장을 사서 드실 분은 당분을 1/8로 줄이고 설탕 대신 알룰로스로 만든 국산 '저당 고추장'을 추천합니다. 그래서 저당 고추장을 만들어 봤는데 괜찮은것 같아, 살이 덜 찌는 '저당 고추장' 레시피를 소개합니다. (재료) 고춧가루 150g, 국간장 90g, 액젓 45g, 설탕 대신 알룰로스 45g, 콩가루 10g, 청주나 소주 90g, 물 30g *** 대체 설탕 알룰로스는 일반 설탕보다 훨씬 부드럽고 첫눈처럼 폭신폭신 입체가 곱고 약간 밀가루 같은 느낌임 [저당 고추장 만드는 법] (첫째) 알룰로스, 고춧가루, 콩가루를 믹서에 곱게 감. (둘째) 국간장, 액젖, 청주 또는 소주, 물을 넣고 끊임. (셋째) 곱게 간 가루와 끓인 재료를 섞는다. (넷째) 콩가루로 점도를 맞춘다. (다섯) 24시간 숙성 후 냉장보관으로 3~4개월 섭취 가능함. 담근 저당고추장으로 떡볶이를 만들어 봤어요 [저당 떡볶이 레시피] (재료) 떡국 떡 200g, 물 400ml, 안심 소고기 200g, 어묵 4장, 양파 0.5개, 당근 1/3개, 파 한대, 삶은 계란 1개, 저당 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 약간, 간장 2큰술, 표고버섯가루 1큰술, 다시마가루 1큰술, 알룰로스 2큰술, 참기름 1 큰술, 통깨 2큰술, (저당 떡볶이 만드는 법) (첫째) 떡국 떡은 물. 씻어 놓는다. (둘째) 안심 소고기와 어묵, 야채는 한입 입크기로 썰어 줍니다. (셋째) (양념장 만들기) 저당 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 간장, 표고버섯가루, 다시마가루, 알룰로스를 섞어 비벼 넣는다. (넷째) 물 400ml에 만들어 놓은 양념장을 넣어 풀어 끓인다. (다섯째) 떡국 떡과 썰어 놓은 안심 소고기, 어묵, 야채를 넣고 중불로 끓여준다. (여섯째) 떡국 떡이 말랑해지면 불을 끄고 참기름 및 통깨를 넣고 버무려 주면 저당 떡볶이 완성! [혈당도 철저히 관리해요] 맛있게 먹고 운동도 열심히 해서 혈당을 관리하고 있어요.

미주장

안싱스테이크와 야채

안심스테이크에 청경채.파프리카.양파.두부구이 기본찬으로 저녁 먹었어요

핑크한울이

귀요미

돼지 저금통 귀요미예요 핑크핑크 하네요

원킬

여름 오니까 캐시딜에서 덧신 쟁여놔야죠

🩵🩷🩵🩷🩵 룰루렐라 특허받은 더블밴딩 덧신 12족에 7,900 원 요즘 같은 고물가 시대에 챌린지도 하고 이벤트 참여도 해서 귀엽게 모은 캐시로 소소하지만 0 원 구매 할때 기분이 참좋다. 여름이 다가오니 덧신이 필요해졌다. 그 많던 덧신은 짝없이 굴러다니거나 엄지발톱이 빵구 난채로 쓸모없어져서 여름되기전에 늘 새로 사야한다. 이 덧신은 튼튼 하고 안벗겨 진다길래 망설임없이 주문했다. 훨씬 싼것도 많은데 제로딜로 샀어도 웬지 비싼거 아닌가 하는 생각이 배송 받기 전까지 계속 맴돌았지만, 받아보고서 앞뒤꿈찌가 도톰하고 튼튼 해서 마음에 들었다. 👇🔻맷돼지 이빨같이 강력한 내 엄지 발톱에도 구멍이 안나고 잘 버텨줄것 같다. 앞꿈치에서 발바닥으로 이어지며 뒤꿈치까지 도톰한게 사진으로도 보이지 않음? 되게 도톰하고 뒤꿈치 안쪽에 실리콘 처리가 되있어 신발 속에서 벗겨져서 발가락쪽으로 다 몰려가는걸 방지 해줄것 같다.(손가락 왜저래) 이거 뭐 다 그렇지 않냐고 생각할수도 있겄지만 무려 국산 제품이고 얄상한 제품과는 확실히 차이가 느껴진달까.. 그리고 초록창에 검색해봐도 가격이 엄청 혜자라는걸 알수 있다. 🩵 다른 색상도 더 주문 해놓을걸 이 껄무새야 제로딜 뜰때마다 그래도 혹시나 해서 많이 주문을 못했는데 이젠 제로딜 완전히 믿고 주문해도되될거 같다. 더구나 무료배송이니 참 좋다 중대형 몰 들도 배송비는 악착같이 받아내는데 조금만 주문해도 무료배송이 대부분이니 언제나 부담없이 쇼핑 할수 있어서 좋다. 🩵🩵🩵🩵 룰루렐라 양말 링크에요 다양한 종류의 국산 양말이 저렴하게 셋팅 되있어요 🩵 https://geniet.page.link/3P5R 살거는 많고 ....부지런히 캐시 모아야겠네... 지니어트서도 사고 캐시워크에서도 사고 이젠 캐시닥에도 입점 했으니 행사 있으면 세배로 개이득 챙기겠넹 므흣~~고맙다 캐시딜아🩷

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혈당일기3기

5월15일 2일차인증 아침식사전 공복상태 저녁으로 돼지김치찌개를 먹고 운동은 못했다 오늘은 운동열심히 해야겠다 이번주도 파이팅

송승환

혈당일기 3기 2일차

2024.5.15. 아침 9시 45분 공복에 쟀다. 109가 나왔다. 최근 가장 낮게 나왔다고 본다. 아침 늦게까지 잣다. 어제 저녁엔 돼지고기 먹었다. 저녁에 운동을 3시간 했다. 과격한 운동이었다.

마고할미

돼지 갈비

어제 먹다 남았는데 이거랑 문천식품 떡갈비 애즐 주려고요

수수깡7

5월15일(수) 혈당일기 3기 3일차

8시40분쯤 공복에 측정함 몸이 피곤해서 은근히 걱정을 햇더니 정상으로 나와 일단 안심이 된다. 어제 음식도 별 다른 걸 먹지 않고 신경을 쓴 덕분이라 생각이 되니 쭈욱 관리 할 것이다.

최민준엄마

5월 15일(수) 혈당일기 3기 2일차

5월 15일(수) 혈당일기 3기 2일차 공복혈당체크 오마이갓! 혈당일기 1기부터 작성했는데 오늘이 제일 많이 높게나온것같다 뭔가 이번달은 행사가 많은듯, 어제밤에는 지인 생일이라 저녁외식을 돼지고기로 포식을.. 그러고 집에와서 달달한 팝콘까지 먹고잤다. 생각해보니 메가커피에서도 자몽주스까지 확실히 잠들기전에 달달한걸 많이 먹으니 공복혈당도 높게나오네 오늘은 집안행사로 가족모임있는데.. 당이높아보이는건 최대한 피해봐야지....

알로하영이

하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니 평소보다 양을 많이 먹는것 같아서. 최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~ 근데 이게 은근 맛도 있답니다. 그리고 간단하기까지ㅋ 저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고 가벼운 걷기운동 배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고 노력중이예요^^ 신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요. 닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯 (그때그때 달라요~이중 한가지) 토마토 🍅 삶은계란 등등.. 넣고 소스뿌리면 끝~ 소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^ 아주 간단하쥬~~ 아는맛이 제일 맛있다는거! 한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍

만캐쉬원해요

초콜릿이 고플 때 간식으로 먹는 제로크런치초코볼

단게 땡길 때, 초콜릿이 먹고싶을 때 먹는 간식 제로크런치초코볼입니다. 설탕제로 당류제로라 안심하고 먹을 수 있습니다. 한 입 깨물면 아삭아삭 스트레스 확 풀리네요. 달달하니 기분도 좋아집니다. 같은 맛을 내면서 어떻게 당류가 제로인지 정말 미스테리합니다.

김범기

5월 14일 혈당 기록 챌린지 3기 1일차

5월 14일 아침 공복 혈당 / 96mg/dL 어제 저녁에 밥이랑 깐풍치킨을 먹고 과자도 먹고 두시간 뒤에 취침했다가 아침에 재본 혈당이다. 확실히 먹은 음식이 안좋으니 공복혈당인데 너무 높다. 혈당걱정 안해도 될 정도인줄 알았는데 아니다. 정상 범주라고 안심할 때가 아닌듯하다.

도정훈

5월14일(화) 혈당일기 3기 1일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 14 ㅡ 혈당 측정 시간 : 점심 식사 1시간 후 ㅡ 내용 : 점심으로 백미에 흑미랑 콩 섞은 밥에 돼지고기 김치찌게, 계란말이, 상추쌈 먹었습니다. 후식으로 아메리카노랑 달달한 말발굽빵 먹었구요. 커피마실때 식탁위에 있는 달달구리 눈에 보이니 참기 힘드네요.

myjung9770