'훈제연어 계란베이컨 유부초밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 훈제연어 계란베이컨 유부초밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 7기 5일차

날짜 : 7월 15일 혈당측정 시간 : 점심전에 내용: 아침에 유부초밥을 먹었다.유부초밥을 먹고 오늘도 날이 더웠지만 만보를 걸으러 나갔다.오늘은 초복이어서 저녁에 먹을 삼계탕 재료도 사왔다 그리고 집에와서 혈당측정을 했다

은남매

점심

유부초밥이랑 어묵우동 해서 먹어요

헤븐79

7월 13일 토. 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 7월 13일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁은 순예배 드린후 유부초밥 새러드 수육 그리고 다양한 종류의 과자를 먹어서 아침혈당이 걱정되었는데 생각보다 괜찮네요 저녁에 식사는 항상 조심해야되요

shin3357

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

-2024년 7월 13일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 배고파서 차슈라멘세트(돈까스,새우튀김,유부초밥1p)먹고 후식으로 티라미수빙수 먹고 바로 한시간 걸었더니 혈당은 괜춘.. 저녁에도 잘관리해보자

서나얌

혈당일기 7기 3일차

날짜: 7월 12일 시간 ; 아침 공복 내용: 전날 저녁에 맛있게 유부초밥을 먹었는데 시간이 7시 넘어서 그런지 아침에 높게 나왔다 ㅠㅠ 저녁 일찍 먹으려고 노력하는데 잘 안된다. 내일은 더 노력해보자.

매일다이엍

건기챌 19기 3일차

건기챌 19기 3일차 인증 합니다 복달이 봉사 때문에 아이 식사를 준비해야 하는데 늦잠을 자서 간단한 유부초밥을 만들었어요 안바쁠땐 애호박.양파.당근을 다져서 참기름어 볶는데 현미밥에 소스만 버무려서 만들었어요.유부를 밥이 안보이게 셋팅을 하면 밥을 먹을때 딱딱하게 굳지 않은 유부초밥을 먹을 수 있어요

핑크한울이

혈기챌 7기 3일차

- 날짜 : 2024.7.11 - 혈당측정시간 : 저녁 식후2시간 - 혈당수치 : 97 - 내용 : 저녁으로 생연어, 두부밥, 유부초밥2개를 먹었다. 혈당이 안정적이다. 오랜만에 연어 먹으니 맛있었다. 운동은 아침에 가볍게 뒷산갔다왔다. 내일 아침에도 다녀와야겠다

그리얌

칠레산 훈제 연어 샐러디

칠레산 훈제연어가 올라간 연어샐러디입니다 개인적으로 좋아하는 재료인데 채소만 먹는것보다는 곡물이랑 섭취하는게 더 든든하고 포만감이 느껴지더라구요 ㅋㅋ 초밥 느낌도 납니다 생연어가 아니라 아쉽긴한데 그래도 비린맛도 안 나고 맛있슺니다 모두 건강하게 다이어트하세요!!

후빠

[샐러디] 연어샐러드

훈제연어 토핑에 신선한 야채들 그리고 방울토마토까지! 드레싱은 다 좋은데 저는 레몬드레싱 조합이 쨀 맛있는거 같아요. 가볍게 건강한 한끼로 샐러디 좋은거 같아요. 여름이라 다이어트도 할겸 건강식으로 샐러디 자주 이용하고 있어요.

지금이순간7

혈당일기 7기 4일차

오늘 오전 식전 공복혈당 95 저녁은 유부초밥이랑 콩나물국 이후 실내자전거 1시간 타고 근육운동 30분 잠을 잘 못자고 4시간 사이 10번정도 깼다 잠들었다를 반복했다. 오늘은 푹 자고 운동도 열심히 해야겠다.

블리네

혈당일기7기 4일차인증

7월11일 목요일 혈당체크시간 식후2시간 내용:아침먹고 혈당체크했다 유부초밥 이랑 수박 먹었다 혈당이 높게 나왔다 집안일 얼릉 해놓고 수영장이랑 만보걷기 하고 와야겠다 힘내서 화이팅하자

KKK용식이22

혈당일기7기

7월10 일 수요일 혈당일기 7기 3일차 저녁으로 유부초밥을 여섯시쯤 먹었다 먹고나서 엘빅운동을 하고와서...배가 고파서 신비복숭아를 먹었고 과자를 조금 먹었다. 그리고 두시간반이 지나서 쟀다

파인호랭이

혈당일기 7기 3일차

2024년 7월 10일 (수) 저녁 9시 50분 측정 아침식단:현미잡곡밥, 김치제육볶음 점심식단:바나나, 두유,찐계란 저녁식단이 현미잡곡밥과 훈제오리구이 에서 유부초밥으느로 바뀜 식사후 2시간 30분 경과후 측정한 혈당치

파인솔

샐러디 메뉴 연어 샐러디

샐러디 다이어트에는 진짜 필요한 곳이죠 사실 자주먹지는 않아요 그래도 챌린지도 할겸 포장해왔어요 저는 연어샐러디에 레몬소스를 뿌렸어요 가격은 12000원이고 훈제연어라 비리거나 그렇지않고 간만에 가볍게 맛있게 먹었어요

숫자

혈당일기 7기 1일차

2024.7.10 공복 혈당 88 유부초밥 먹었어요. 채소가 없어서 그런지 양은 적었어도 혈당이 오른 느낌. 산책할 시간이 없어서 계단으로 36층 왕복했어요. 혈당을 체크하니 확실히 식단 신경쓰게 되는거 같아요. 스트레스 받게 되어 공복만 체크할 예정

비인스

7월 10일 (수) | 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024. 07. 10 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 엄마 여동생과 같이 만나서 고등어구이 정식집에갓다 아침을 늦게 먹은 꼴이라 점심은 유뷰초밥 한두개만 먹엇다 고등어구이 먹고 2-3시간후에 혈당을 잿는데 102가 나와서 유부초밥 2개로 대충 점심은 먹엇다 저녁도 간단히 먹을까 생각중이다

ymittang

유부초밥~

점심으로 먹을려고 만들었더니 먹을 사람이 없어졌어요ㅠㅠ

불곡산

혈당일기 6기 6일차 인증

7월 3일 점심 식후 혈당 162 점심은 참치 유부초밥 먹었어요 운동 안하고 두시간 후에 혈당 수치가 162 나왔네요 내일도 혈당관리 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

유부 초밥 준비하기

아침에 유부초밥 하려고 이렇게 준비했네요 여러가지 채소 넣기~~

꼼꼼엄마

7.2(화) 혈당 기록 챌린지 6기 8일차 인증

* 날짜 : 2024.7.2(화) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:23) * 기록 : 94 * 내용 : 아침 공복 산책 1시간, 휴식 1시간 후 측정 수면 5시간 전일저녁 유부초밥 항상 과식하지 말자

새벽을열다

6.28(금)혈기챌6기 4일차

6.28(금) 점심후혈당이예요. 점심은 삶은계란3개.두유.블루베리 저녁은 유부초밥. 점심후 부산가야되서 저녁은 늦게먹었네요. 가는도중에 저혈당증상와서ᆢ정신없었어요. 가방속에 사탕있어서ᆢ그나마 먹고정신차렸네요.

지니1024

점심은 야채배추쌈과 요거트볼

점심으로 야채배추쌈3개와 요거트볼 만들어서 배추쌈부터 맛있게 차근차근 먹었네요. 요거트 볼까지 먹고 나니 배부르긴 했어요😁 오늘 점심 먹고 2시 40분쯤에는 다시 병원에 가서 어제 수술부위 소독해야 하거든요. 점심을 먼저 먹고 준비하면 조금 일찍 먹은 점심에 저녁에 배고플까봐 1시에 화장과 준비 다 해놓고 2시에 밥 먹고 간단히 더 준비해서 나가려고 합니다. 그냥 요거트볼만 먹으면 야채를 너무 안 먹은 거 같았어요. 그렀다고 내 샐러드 만들어 먹기엔 요거트볼에 과일과 견과류 시리얼이 들어갔니 중복이 됐어요(야채는 많이 먹어도 되지만 과일과 견과류 시리얼은 적당량만 먹어야 되니 중복은 안 좋죠) 그래서 야채위주인 야채배추쌈을 준비했어요 배추 잎파리부분으로 준비하고 치커리와 파프리카 오이 당근 상큼함을 위해 사과조금, 아몬드하나씩, 치즈조금, 마늘넣은 드레싱이 여기에다 조금 뿌려주면 정말 맛있답니다. 쌈배추의 조그만 사이즈에 만드는게 이쁘지만 매번 딱 맞는 배추사이즈만 있지 않으니 원하는 사이즈로 잘라서 배추를 준비했구요. 손으로 그냥 먹어도 되서 포크가 필요없어요. 그때그때 있는 재료로 만드니 편하고 특히 훈제연어가 있어다면 비주얼과 영양을 다 잡을 수 있어요(설연휴 때 훈제연어가 선물로 들어와서 이렇게 몇 번 먹었는데 정말 맛있었거든요) 요거트볼은 그릇에 시리얼과 견과류 깔고 집에 있는 냉동과일(망고,용과,파파야) 잘라 넣고 쥬스얼음도 2개 넣고( 예전에 만들어진게 아직까지 있어서 써버리려고) 수제요거트 그릇에 푸짐이 담고 그 위에 토핑으로 사과 오렌지 천도복숭아 초당 옥수수를 올렸어요 보이기는 과일과 옥수수 뿐이지만 안에 견과류와 시리얼이 있어서 다 먹고 나면 굉장히 든든하답니다. 이거 점심으로 먹고 저녁은 물만 마저 마시려는데 괜찮겠죠?😆😁

성실한라떼누나

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 6월 19일 혈당측정 시간 : 점심먹기전 섭취음식 : 아침으로 유부초밥을 먹었다. 유부초밥을 먹고 오전에 걷기를 하고왔다. .오래하고 싶었는데 날이 너무 더워서 40분정도만 하고 들어왔다. 그리고 혈당측정을 했는데 조금 높은감이 있지만 혈당관리 앞으로도 화이팅 하자

은남매

혈당일기 7일차

혈당일기 7일차 6/19 13:00 점심먹고 삼십분 뒤 잰 혈당 결과입니다. 점심을 12시쯤 먹었고 메뉴는 양배추 찐거+ 조미 닭가슴살 + 유부초밥 4개+콩나물국 먹고 바로 산책 30분 했습니다. 소화좀 시킨느낌. 클린하게 먹은느낌이라 속이 편하고 좋네요 커피 라떼 한잔 마실생각입니다.

조콩만