'흔들어 마시는 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

대부도 카페

카페 앞 흔들의자에 앉아서 커피 마시는 중~ 저녁에 오면 너무 좋겠어요

당근쥬스쪼아

저칼로리 음료 ■ 빽다방 아이스 미초■

저는 달달한 칼로리 폭탄 라떼나 프라프치노를 자주 먹다보니 뱃살이.. 자꾸 생기더라구요 ㅠㅠ 달달이들이 자꾸 떠오를때마다 콤부차나 홍초를 마시는데 확실히 소화도 잘되고 텁텁함도 없어요 밖에서는 요즘 제가 자주 마시는 빽다방 아이스 미초를 소개합니다 ㅎ 가성비 좋고 가격 착하고 무엇보다 용량도 커요 빽다방의 장점이죠?  직원분이 말씀 하시길.. 과일식초 중 석류 발효초인 미초를 넣은 음료라네요~ 남녀노소 누구에게나 좋은 석류 ㅋ  빨간 음료 색깔 참 곱죠?  배부를때 시원하게 한잔하면 입가심도 되고 자극적이지 않아요~ 칼로리 147kcal  석류발효초가 들어가는거라 새콤하고 발효식초맛이 납니다~ 여성분들이 드시기 좋을꺼 같아요 ㅎ 전 홍초도 좋아해서 제 스타일이더라구요 몸에 좋은 저칼로리 드시고 오늘도 힘내세요♡

우리화이팅

일요일 아침 말바위에서

오늘은 몸무게 유지했어요. 어제 돼지고기 수육 많이 먹어서 조금 걱정했서 저녁을 간단히 먹었는데 다행이에요. 오늘 일요일은 29도까지 올라간다고 하네요. 체감상 여름 날씨라고 해서 아침산책 하려고 홈트도 안 하고 아침도 안 먹고 얼른 7시에 라떼랑 나왔는데 생각보다 해가 빨리 떴네요. 와룡공원에서 말바위까지 올라가서 근처 평평한 돌에 앉아 아침 먹었어요 한통이 야채들(당근 파프리카 오이 양배추라페) 넣고 올리브 치즈 통밀빵 하나 챙기고 그릭요거트(+알룰로스 견과류) 그리고 조금한 스푼하고 포크도 챙겨왔답니다. 먼저 야채들 다 먹고 빵을  쪼개서 그릭요거트에 발라 먹으려구요 야채는 라떼가 안 먹었지만 통밀빵하고 그린요거트는 라떼도 좋아해서 거의 나눠 먹었답니다 이렇게 경치 좋은 데서 먹었지만 배고파서 그런지 밥 먹는데 집중하고 여유부릴 시간은 없었네요. 이 자리를 참 좋아하는데 역시 오늘도 사람이 많아서 기다렸다가 겨우 앉아 먹었어요  제가 가방에 뭘 하도 갖고 다녀서 방석을 안 챙겼거든요. 돌이라 찬데...  라떼는 이렇게 짊어지고 다니는 가방에다가 앉아있어요 그렇게 많이 싸오지도 못했는데 라때랑 나눠 먹었더니 아무래도 좀 허전에서 멀티 단백질바 미니 하나 더 먹었어요. 이걸로 힘내서 좀 더 걷다가 들어가려고요. 와룡공원 올라오기 전에 잠시 쉬면서 간식먹고 포즈 잡은 라떼.

성실한라떼누나

저칼로리 카페음료라고 하면 아메리카노가 최고예요

저칼로리 카페음료라고 하면 뭐니뭐니해도 아메리카노죠. 원래 아메리카노를 좋아하기도 하지만 카페에서 단 음료를 거의 마시지 않는거 같아요. 정말 가끔 단거 땡길때 말고는 거의 아메리카노를 마시고 있어요. 다이어트 중 칼로리 걱정도 안되고 특히 더운 여름 시원한 아이스 아메리카노 매일 마시는거 같아요.

건강하자으니

디저트39저칼로리음료

디저트39 저칼로리음료 "깔라만시요거트스무디" 깔라만시하면 다이어트 식품으로도 유명하죠. 알룰로스 제로당을 사용해 열량도 적고 다이어트 음료로도 안성맞춤

곤냥이나와

컴포즈 오렌지당근쥬스

저는 카페에 가면 커피를 마시지 않기 때문에 어쩔수없이 그외에 음료를 고를 수 밖에 없는데요. 이왕이면 몸에 좋고 먹고 싶었던 과즙으로 주문해요. 제가 좋아하는 컴포즈 오렌지당근쥬스는 234kcal로 탄수화물이 58g이에요. 아무래도 당분이 많이 차지하지만 가끔 마시는거니 다이어트 음료로 괜찮은거 같아요^^

에가오

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만  진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한  고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까.  그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요.  이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1

패션후르츠

요거트에 패션후르츠 디저트입니다

코로세움

저칼로리 저가격 바로 편의점 아메리카노!

날이 더워질수록 시원한음료가 땡깁니다. 이제 5월..낮에는 햇살이 뜨거워지고 곧 무더위가 오겠죠 과일쥬스, 단음료는 몸에 좋지 않고 당이 높아 당관리 하셔야 하는분들은 피해야 합니다. 그럴수록 가장 기본이 아메리카노 더워질수록 아이스 아메리카노 입니다. 칼로리도 15칼로리 정도에 저처럼 커피맛을 잘 모르는 분들은 편의점 또는 저렴한 브랜드에서 마시는걸 권합니다. 가격도 착하고 칼로리도 착하고 운동하고 포인트로 빽다방, 메가커피, 편의점 쿠폰등으로 교환해 알뜰하게 건강과 지갑을 지키시기 바랍니다^^.

치노카푸

혈당관리는 브래그 애플사이다비니거로 10년동안 하고 있어요~

전 달달한 걸 무지무지무지무지 좋아하는데요! 달달한 것도 먹어야 하지만 건강관리도 해야하잖아요~ 제가 혈당스파이크라는 걸 안지가 거의 10년정도 되어 가는데요. 10년 동안 제가 꾸준히 쭉 먹고 있는 혈당관리 식품을 소개해드릴께요. 바로 브래그 애플사이다비니거식초입니다! 검색창에 브래그 만 검색해도 나오는 아주 유명한 제품이예요. 줄여서 애사비라고도 해요. 예전엔 애사비다이어트라고 혈당조절을 이용하는 다이어트 법도 나오더라구요~ 애사비란? 애플사이다비니거를 줄인 말로 사과를 발효시켜 만든 식초입니다. 국내에서는 사과 사이다 식초라고 불린다고 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 사과식초(양조식초)는 에탄 올에 초산균을 숙성하여 발효한 것이며, 애사비는 와인을 숙성시키듯, 사과를 갈아서 자연적으로 발효 시켜 맑게 거르지 않고 만들어지기 때문에 발효과정 에서 생기는 다량의 초모(아세트산)와 단백질, 펜틱, 칼륨 등의 미네랄과 복합 탄수화물, 식이섬유가 풍부합니다. 효능은? (1) 혈당 조절 유기산이 풍부하여 섭취 시 혈압과 혈당을 조절하고 항암, 항염에 도움을 주고 심장질환 예방에도 효과적이라고 합니다. (2) 소화 효과 또 유기산의 역할로 소화를 촉진시키고 위산을 조절하는 데에 기여할 수 있다고 합니다. (3) 체지방 조절 아세트산이 풍부한데 이는 사과를 발효시켜 식초로 만들 때 발생되는 항산화 성분이라고 합니다. 이로 인해 체지방 축적을 억제하는 데 도움을 준다고 합니다. (4) 지방 축적 억제 애사비를 2스푼 섭취하고 12주 후 체중 감소 및 체질량지수 감소, 허리둘레 감소, 내장지방 면적 감소를 확인했다는 논문이 있다고 합니다. (5) 포만감 유지 탄수화물이 몸에 들어왔을 때 소화 속도를 느리게 만들어 포만감을 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 포만감이 오래 지속됨에 따라 먹는 양을 조절하는데 도움이 되며 꾸준히 복용 시 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막는 데 도움을 준다고 합니다. (6) 칼로리 커트 애사비를 섭취한 날은 총 200~275kal를 덜 섭취한 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 이는 1시간 정도 운동한 효과와 비슷하다고 합니다. (7) 혈당 수치 안정 고 탄수화물 식사를 하고 애사비를 함께 섭취했을 때 식후 1시간 혈당 수치가 55% 더 낮게 측정됐다고 합니다. 따라서 당뇨가 있는 분들에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 칼로리는? 100g당 22kal로 낮은 칼로리를 가지고 있어 체중 감량을 하는 경우에도 부담 없이 섭취할 수 있다고 합니다. 애사비 먹는 법? 한 끼 식사에 10ml를 각 3회로 하루 총 30ml를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 정량 이상을 섭취할 경우 위에 부담을 줄 수 있다고 합니다. 섭취 시 주의할 점은? (1) 조금씩 용량 늘리기 처음에는 식후에 5cc를 섭취하면서 점차 용량을 늘려가는 것이 좋다고 합니다. 하루 1~2스푼의 애플사이다비니거를 물에 타서 복용합니다. 이는 위산 역할을 대신해 주어 소화를 빠르게 촉진시켜 줍니다. 이런 효과로 역류성 식도염을 가진 분들에게 도움이 될 수 있다고 합니다. (2) 탄수화물 높은 음식을 먹은 경우 섭취 탄수화물을 많이 섭취한 날 복용해 주면 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다. 정말 좋은 점들이 많죠??? 10년동안 꾸준히 매일매일 먹고 있는데요. 저는 주로 식후에 먹고 있어요.  매번 밥먹고 달달한 간식을 잔뜩 먹어서 단걸 줄이려는 강제의식 같은 것도 있고ㅎ 간식을 먹고 바로 먹을수도 있으니까요ㅎ 물론 혈당조절에 좋으니까 식후에 먹어요 그리고 식후에 먹으면 뭔가 소화도 더 잘 되는 느낌이 있어요. ^^ 물론 식후 말고도 간식을 좀 많이 먹었다하면 어김없이 타서 먹어요ㅎ 일주일 사이에 많이 먹어서 꽤 양이 줄었어요ㅎㅎ 처음에 먹었을 때는 멋도 모르고 엄청 진하게 타서 고생했는데 이제는 진하게 먹는것도 적응이 되었네요~ 저는 매번 쿠팡으로 3개씩 시켜요 이번에도 시켰는데 가격이 많이 올랐더라구요......ㅠ 위가 안 좋아서 진하게 먹으면 안 좋은 걸 아는데 애사비 맛도 적응이 되었는지 이것도 이제 맛있어요ㅋ 이제 하다못해 식초까지 맛있다는 이 식탐 어쩔.. ㅋ 이제는 식후에 먹지 않으면 단무지없는 김밥처럼 허전하답니다. 애사비 먹는법은 아주 쉽고 간단해요. 식사를 하기 전 이나 후 20분을 넘기지 않는 시간 내에 애사비 식초물 을 한 잔 마시기! (한끼 식사 당 1회) 저는 조금 진하게 먹는편이예요ㅋ  개인적으로 얼음을 동 동 띄워서 시원하게 마시니까 더 꿀떡꿀떡 잘 넘어가더 라고요. 정량 이상을 섭취할 경우 위에 부담을 줄 수 있다고 하니 정량을 지켜주세요~ 애플사이다비니거 발효 사과 식초트릭을 하루에 10잔 이상 마셨을 때 실제로 부작용 사례가 있었다고 해요. 우리 몸에 아무리 좋다고 해도 뭐든지 남용하는 것은 금 물이라는 것! 꼭 기억해 주시고, 고탄수 음식을 먹기 전 과 후에만 적용해 주세요. 그리고 평소 치아가 약하신 분들은 그냥 마시는 것보다 는 빨대 사용을 권해드려요. 우리 치아는 소중하니까요! 전 항상 빨대를 사용하고 있어요 필수품이예요ㅋ 근데 지금까지 먹어본 바로 확실히 애사비가 식욕조절에 도움을 주는거 같긴해요. 공복이 오랫동안 유지된 상태에서 갑자기 몸 속에 탄수화물이나 당이 들어오면 혈당이 고점을 찍는 스파이크 현상이 일어나고, 혈당스파이크로 인 해 식욕조절을 실패하는 과정을 겪게 되는데요. 애사비는 인슐린 저항성을 줄여주기 때문에 혈당스 파이크를 방지해주고 인슐린 분비를 증가시켜 다이 어트 하시는 분들의 식욕조절에 도움을 준다고 해요. 애사비는 음식을 먹을 때 혈당 상승 폭을 낮추기 위한 트릭인데요. 우선 심장 건강에 도움을 주며 혈당 상승 을 안정적으로 끌고 가서 기분의 업 다운이나 피곤함, 당이 떨어지면서 느끼는 당갈망을 해소시켜주고, 세포 속의 미토콘드리아의 리프로그래밍을 도와서 살이 빠 지는 체질로의 전환을 도와준대요. 전 사실 체질까지는 모르겠는데,  당 줄이는데는 확실히 많은 도움 받았어요!  포만감도 좀 느끼게 해주는 거 같구요. 혈당조절에는 애사비만한게 없는거 같아요. 아, 물론 운동도 좋답니다!  전 애사비마시면서도 식후에 20~30분동안 사부작사부작 움직여요. 가벼운 움직임이라도 혈당조절에 좋다고 하더라구요~ 10년동안 잘 섭취했고, 앞으로도 꾸준히 계속 섭취할 예정이예요 ^^

앙칼진애미나이

아이스 아메리카노죠

아이스 아메리카노가 칼로리도 낮고 운동하기전에 공복에 마시고 유산소 운동하면  지방연소에 도움을 준다고 해요 이러니 저러니해도 카페가면 아이스 아메리카노나 따뜻한 아메리카노가 최고인것 같아요 거기다 가격도 제일 저렴하구요  카페인에 약하면 디카페인으로 마시는 것도 나쁘지 않은 것 같아요 다이어트에는 아메리카노 추천합니다 굿

도도0717

저칼로리 음료 ■ 오란씨 ■ 맛있어용

봄인줄 알았더니 벌써 여름 같이 무덥네요 ㅎ 커피숍에 파는 음료도 있지만.. 주머니 사정이 있으니 자주 못가고.. 요즘 제가 잘 마시는 저칼로리 음료를 추천할께요! 전 편의점에서 자주 사먹는데 비용도 덜 부담되고 목 마르다 싶을때 딱이예요~ 편의점, 마트, 슈퍼, 인터넷 온라인에도 있답니다~ 초록색 캔에 디자인이 레트로라 침샘 폭팔이죠? 탄산이 있어 시원하구요. 덜 달아요 어릴때 먹던 그 맛 그대로네요^^ 저칼로리라 부담없구요 ㅎ 비타민 맛인데 탄산이 있는 시원한 음료예요~ 아이들도 하나씩 시원하게 얼음 동동 띄워서 오란씨 주면 엄지척 해요~ 비타민C도 포함되었으니 몸에게 덜 미안하죠? 파인애플향도 나고 텁텁하지 않고 탄산이 있으니 시원하게 먹기 넘  좋아요~  오늘도 한잔! 기분좋게 먹고 힘내봅니다♡

우리화이팅

저당 음료로 스타벅스 딸기요거트블렌디드 추천합니다.

딸기시럽, 요구르트, 얼음을 갈아 만든 음료이니 칼로리가 높습니다. 톨사이즈만 해도300은 넘어요. 저는 돌체시럽 빼고 딸기소스 최대한 적게 넣고 휘핑크림도 빼고 먹어본 적은 있습니다. 그래도 맛있게 먹는 즐거움을 포기할 수 없어 제일 큰 사이즈, 딸기시럽 최대, 휘핑크림 많이 넣어 먹는 걸로 정착했어요.  양보다 중요한 건 먹는 방식입니다. 아침 굶고 오후 1시 넘어 점심으로 절반 정도 먹고 나머지는 집에 가져가 냉동실에 얼려 두었다가 먹습니다. 저한테는 하루 양식이니 이 정도 칼로리 정도야 하고 타협합니다.

어여쁜나

저칼로리카페음료 자몽허니블랙티 추천해요

저칼로리 카페음료 스벅 자허블추천해요~ 밖에서 외식을 하고 친구만닐때 무조건 카페를 가는데 매번아메리카노만 먹기에도 지겹고 가끔은 맛있는 음료를 마시고싶으면 자허블을 마시는편이예요 칼로리도125칼로리 밖에안하고 요즘같이 더운날 시원하게 먹으면 깔끔하고 텁텁하지 않게 먹을수있어요~ 먹고 더부룩하지않고 식후 음료로 강추해요~~

성아진

모닝커피

아침에 모닝 커피 필수네요. 아침에는  따뜻하게 마시는게 좋네요.  오후에는 더워서 시원한 커피 한잔 마셔야 할것 같아요  

로블ㅎ

아이의 점심

다시 돌아온 사과와 땅콩버터 그릭요거트랑 맛있게 먹었네요. 이제 독서실 픽업하고 나가야겠어요.  

루시안

물챌

씨씨앙 물챌 맹물 마시는 거 정말 안돠지만 챌린지 하느라 습관 들입니다

현유리

4.27.토/혈당일기 1기 9일차

2024.04.27 아침식사후 바나나와 고구마를 먹었을땐 혈당이 넘 높게 나와 이번엔 그릭요거트와 현미그래놀라를 섞어서 조금 먹어봤어요 다행히 이번엔 혈당이 많이 오르진 않네요 쉽게 생각해서 단맛 전혀없고 포만감 없는것들이 그나마 혈당을 높히지않는것같아요 먹는재미를 당분간 누리기 어려울것같아 속상하네요

초이용

혈당일기 1기 8일차

4월27일(토) 8시15분경 공복상태 혈당 어제 저녁식사 버섯샐러드, 딸기, 그릭요거트 운동량 식후 만보걷기. 아침에 먹는 토스트가 점심저녁을 가볍게 먹는데도 혈당이 떨어지지않는 원인인거같다. 밀가루 섭취를 줄이고 가벼운 스트레칭도 꾸준히 병행하자

흰둥구름

코카콜라 조지아 저칼로리라때

코카콜라에서 나오는 커피음료는 그리 인기가 많지는 안은데요 그중 조지아 커피는 코카콜라에서 나오는 대표적인 커피 브랜드 입니다 일반 다른 커피 조지아 동일 음료와 맛도 동일하고 크게 다르지 안습니다 하지만 저 칼로리 라는 장점이 있습니다 이왕 마실거면 조금 이라도 몸에 좋은 음료를 마시는게 좋지 안을까 생각합니다 추천합니다

쵸코파이팅구

달달한거 먹고 싶을 땐 바닐라크림 콜드브루

다이어트한다고 아메리카노만 마시는 편인데 가끔 달달한거 먹고 싶을땐 전 바닐라크림 콜드브루를 먹어요! 톨사이즈 기준 칼로리가 125칼로리라 부담없이 먹을수 있어요! 저는 너무 단 음료는 싫어하는데 바닐라크림 콜드브루는 적당히 달달해서 제 입맛에는 딱이에요! 다이어트는 해야되는데 달달한건 먹고 싶을 때 스타벅스 바닐라크림 콜드브루를 추천합니다 👍 

늘봄봄

저칼로리 음료 추천!

아메리카노말고 달달한게 마시고 싶을때 헤이즐넛 시럽 추가한번 해도 많이 달지 않고 맛있어요!! 라떼가 마시고 싶은 날엔 저지방, 무지방 우유가 가능하면 선택하고 오트밀크나 두유로 변경해서도 많이 먹습니다! 고소하니 맛있어요! 메가커피에서는 스테비아로 변경 가능하니 정말 달달한 커피가 마시고 싶을땐 스테비아 변경 추천 드려요!!  커피대신 시원한게 마시고싶을땐 스타벅스 쿨라임피지오! 커스텀으로 반으로 줄이거나해서 마시면 너무 시원하고 청량해요!! 집에서는 콤부차나 제로 아이스티도 마시는데 달달하고 맛있어서 추천해요!

skyhover

이디야 스프링 캐모마일티

제가 즐겨 마시는 스프링 캐모마일티에요. 느끼한 음식이나 입안이 개운해지고 싶을때 캐모마일티 한 잔을 마시죠. 칼로리는 7kcal로 낮아서 너무 좋고 카페인이 들어가지 않아서 커피를 못드시는 분들도 드시기 좋아요. 차갑게 따뜻하게 다 잘 어울리고 정신을 안정시켜 줘서 밤에도 마실수 있구요. 허브티를 즐기고 싶을 때 한 번 드셔 보세요.

털보꾸기

저칼로리 카페 음료 추천

저칼로리 카페 음료 추천은 단연 저는  1번은 아메리카노 라고 생각해요~! 우선 식후에 다른 달달한 간식이 떠오르지 않도록 입을 싹 정리해 주는 느낌을 줘서 입터짐을 방지해줍니다. 2번째로 추천하고 싶은 음료는 0칼로리인 허브티입니다. 저는 그중에 다이어트중일때는 페퍼민트를 제일 즐겨 마시는데요. 시원하면서 씁쓸한 맛이 입안을 정리해주어  입맛을 싹 잠재워 주더라구요^^ 우리 다이어트 성공해요~^^

핑크라벨

4.26.금/혈당일기 1기 8일차

2024.04.26 아침식사 후 목이 아파서 부드러운것 위주로 먹어야해서 바나나랑 고구마를 먹었어요 둘다 다이어트에 좋은 음식이라 큰고민없이 먹었는데 생각보다 혈당이 너무  높게 나왔어요 찾아보니 둘다 혈당을 높이는 음식이라네요 이런 ㅠㅠ 과일 고구마 빵 요거트 김밥 모두 다 혈당을 높인다는데 도대체 아침으로 뭘먹어야하려나요 ㅜㅜ

초이용

다이어트때 건강한 단음료 추천

직장에서 기본적으로 커피류를 매일 마시는데 친구들 만날때 또 커피마시기 부담일때 있죠 카페인은 자제하고 달달구리가 땡기지만 머 건강한거 없을까 할때 단호박라떼 시켜봅니다 단호박 자체의 단맛으로 기분까지 달콤하고 건강해지는듯해요 하는곳이 많지 않지만 메뉴판에 보이면 꼭 주문해보는 최애메뉴에요!

보통사람q1q

메가커피 그린콤부에이드 추천~!!

요번에 새로 나온 메가커피 신상 음료인데요. 칼로리가 23인가 굉장히 낮아요. 콤부차를 시원하고 상큼하게 마시는 느낌입니다. 녹차발효 콤부차를 이용해서 칼로리랑 당이 낮다고 하는데 여름에도 마시기 딱 좋을것 같아요. 다이어트 중일때 깔끔하고 시원하게 마시고 싶다고 괜찮은것 같습니다 ~

밍키199

저칼로리 음료_이디야 샤인 히비스커스

이디야 샤인 히비스커스 음료 추천합니다. 칼로리 6이니깐 뭐... 칼로리는 없다고 봐야겠죠. 카페인 때문에 커피를 잘 못 마시는데 대체하기 좋아요. 히비스커스가 또 여자한테 좋다고 하더라구요. 상큼하고 시원하게 먹을 수 있어서 아이스로 마십니다. 커피 못 드시는 분들 추천합니다 ~

주여니2

집에서 커피 내려 왔어요

평일에는 출근하니깐 집에서 캡슐커피 거의 못마시는데요 점심 먹으러 갔다가 여유있게 캡슐커피 내려 왔어요 얼음 얼려둔게 없어서 아쉽지만 찬물 부어서 조금이라도 시원하고 연하게 마시고 있어요

꽃이뻐

여름에 시원한 시럽뺀 유자민트티

유자민트티를 좋아하는데 중요한건 여기서 기본으로 들어가는 클래식시럽을 모두 빼달라규 말하는 겁니다! 여름에 갈증날따 시럽뺀 유자민트티 마시면 깔끔하고 시원한 맛입니다!!  아래 영양정보표에서 시럽을 빼면 확실히 당류는 줄어들 것 같네요! 카페인에 민감해서 티종류를 자주 마시는데 맛있더라구요

맥지

무지방우유를 넣은 카푸치노 추천합니다!

저는 카페에가면 바닐라 라떼를 마시고싶어도 당과 칼로리 때문에 항상 고민을 합니다. 그래서 그 대신 마시는게 바로 [따뜻한 카푸지노]에요!   여기서 주의할 것은 카푸치노 주문시에 필수는 "무지방"으로해달라고해서 칼로리를 최대한 낮추는 겁니다. 바닐라라떼만큼의 당이 들어가지않기때문에 저당이면서도 저칼로리 카페 음료에 적합하죠!   그래서 꼭 어느 카페를 가든 무지방 혹은 저지방 우유로 해서 카푸치노를 달라고합니다~ 커피의 향을 느끼면서도 내가 맛있는 커피를 마시고있다는 생각이 들어서 저는 만족합니다^^

행뽁햐