'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024.08.21 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 오징어볶음+현미밥 점심은 베이컨토마토디럭스+감튀+제로콜라 저녁는 소고기샤브샤브+칼국수+볶음밥!!! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당일기 10기 2일차

8월21일 저녁식사후 오늘의 저녁메뉴는 현미밥, 스팸구이, 진미채무침, 파김치로 간단히 맛있게 식사후 측정~ 식후 정상수치~~ 수치가 좋으니 오늘도 기분좋은 마무리👍👍👍

별사랑천사

혈당일기 10기 2일차

날짜_8월21일 측정_저녁식사후 내용_오늘은 아점을 간단히 먹어 저녁은 동네 맛집 탕가네에서 동태탕과 매운오징어볶음으로 저녁후 이제 저녁엔 살짝 시원해져 동네한바퀴 돌고 측정~~ 오늘도 행복한 하루~👍👍👍👍👍

지니천사0307

8월21일(수)~혈당일기 10기 3일차 인증

아침에 일어나서 혈당체크 오늘은 추어탕으로 아침을 먹음.. 9시에 요가를 하러 가서 11시20분에 돌아옴. 샤워 후 점심식사..고기수육 그리고  피자한판을 가족4명이서 뚝딱.. 저녁모임에서 황칠오리백숙을 먹었다.

k0mmi

8월21일(수)혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.21 혈당측정시간 : 저녁식사이후  내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정기록 입니다  저녁으로 잡곡밥 돼지고기두루치기 오이지무침 양파오이피클 꽈리고추찜무침을 먹었어요 다 먹고 tv를 보고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월21일 혈당일기10기 2일차

8월21일 저녁식후 1시간반 혈당수치 135 저녁식사로 두유면에 비빔면소스 넣어 오이, 사과, 단무지를 채썰어 삶은계란 3개랑 같이 올려 먹었습니다 탄수화물이 거의 없어서 그런지 혈당수치도 괜찮게 나오네요

황펭

8/21(수)매운새우깡~맛있어요🫢

과자봉지 어떻게 뜯나요? ㅋㅋ 인별보니 요즘 이렇게 해서 먹더라구요~~😆😆따라해 봤습니다.

냥식집사

8/21(수)치킨 땡기는날~😆

비오니까 치킨 땡긴다는 남편님~ㅋ 동네 치킨집에서 반반으로 주문포장 해드렸어요~ 오리지널 반/매운양념 반 양이 좀 적긴한데 그래도 잘 먹었네요^^ 저녁 맛있게 드세요~~

냥식집사

8/21(수욜)혈기챌10기3일차

측정시간8pm 측정결과:92mg/dl 찌는날씨에 짜증만 ㅠㅠ 아아한잔 마시고 측정 자기전 허기지면 단백질 파우더 하나 먹을까 ㅜ

블리비

8월21일 혈당일기10기 3일차

점심에 손두부 데쳐서 간장에 찍어먹었어요. 5시간후 식후혈당 114 두부여서 많이 높지는 않았어요 내일도 혈당관리 열심히 해 봅니다.

sara0904

혈기챌 10기 2일차

아침에 청국장과 밥을 먹었습니다 점심은 어제와 마찬가지로 김밥에 라면먹었습니다 저녁은 계란후라이에 된장찌개와 쏘주반병 먹었습니다

마이뽕

8.21 저녁운동🏃🏻‍♂️

8.21 저녁운동 나옵니다, 오늘 정말 습하네요 나오자마자 땀이 주르륵 흐르네요 그래도 실컷 흘리고 개운하게 씻어야죠🙃

치노카푸

2024년 8월 21일 수요일 운동

근력운동 했어요 운동 했어요 운동 가기전이 힘드네요 그리고 하고나서 힘드네요

슈롭

혈당기록 10기2차

날짜 =8월21일 측정시간 =점심먹고3시간후 섭취식단 =콩국수.김말이튀김 아침에 꼬마김밥3개먹고 간식으로 아메리카노한잔 복숭아1개 귤1개 먹고 점심은 콩국수와 김말이튀김3개 먹었다 오후에 점핑40분하고 저녁은 샐러드로 먹었다

은상os

8월21일 혈당일기 10기 2일차

  날짜 8월 21일 수요일 측정 아침 공복 어제 6시 저녁으로 채소고기찜을 먹었다. 탄수화물없이 단백질과 고기만 섭취해줬다. 그리고 한시간 후 30분 요가를 해줬다.

쿄쿄84

혈당일기10기 2일차

날짜: 8월 21일 시간: 아침식후 식사: 아침식후라고 봐야할지... 밥먹을 시간은 애매해하고 배는 고파서 과자 몇개 집어먹고 측정한혈당입니다.

KIMR

혈당일기 10기3일차

8/21  저녁 먹은 후.. 오늘은 내가 좋아하는 짜장면을 먹었다 양파,감자,양배추,당근,호박등 야채가 들어간 짜장소스에 면은 두부면으로 대체 하여 칼로리는 많이 낮아지는 살짝 건강한 맛이었다

지니z

혈기챌 10기 2일차

8월21일 수요일  저녁전  체크 점심 칼국수를 먹고  체크하기전 아이스크림을 먹었더니 ...휴우

ㄱ비비안나

하만챌21기,물챌17기 챌린지

하만챌21기,물챌17기 챌린지인증   포인트 들어왔어요 ㅎㅎ  포인트 모아모아서 커피쿠폰 고고고~~

한디할까

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 2일차

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 2일차 아침 공복 어제 저녁에 복숭아를 먹어서 그런지 오늘 일어나서 아침 공복 혈당잴때 치후가 좀 높게 나왔다. 날씨도 더워서 입맛때문에 식단 조절하기도 쉽지 않다. 과일을 소량 먹기는 했지만 거의 안먹도록 해야겠다.

샤인데이지

10기 2일차

오후1시 점심식사 오후4시 측정 점심으로 순대국을 먹었다 먹고나서 운동을 못했더니 수치가 높다 내일 식단 조절하며 소식해야겠다

한소래미

혈당일기10기 2일

8월21일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양상추 샐러리 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 단호박 아오리 점심-밥 소고기감자국 고등어무조림 고사리들깨볶음 얼갈이 액젓무침 

bluesea

혈기챌10기 2일차인증

날짜: '24.8.21 혈당측정시간: 아침 식전 공복에 섭취깃단, 도가니탕에 밥마글아 김치랑 먹었다. 운동읊안하고 머끼만 해서 그런지 혈당수치가 높았다. 꾸준히 운동을 해야겠다  그래서 수치를 낮추도록 하자

푸릉푸릉이

8월 21일 (수) ㅣ 혈당일기 10기 1일차

- 날짜 : 8월 21일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 8시 넘어서 와퍼세트가 갑자기 먹고 싶어서 배달찬스 써서 먹었더니 너무 맛있게 먹었지만 뒤늦은 후회....ㅠㅠ 걷기운동 좀 하고 오늘 아침은 양심상 삶은 계란과 두유를 먹고 두시간쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 110이 나왔어요,  저녁에 운동을 한 덕분인지 식후 혈당으로 정상수치라 안심하게 되네요.  역시 운동은 혈당관리에 정말 중요하네요. 오늘도 열심히 움직여요~

agnes0117

8/21(수)새우깡/매운새우깡/먹태깡🤤

KB쇼핑에서 새우깡 3종류 구입했어요~ 완젼 충동구매로요😆😆 새우깡 안좋아는  분들 계실까요? 저는 너무 좋아하는데  짭짤하니 먹다보면 계속 손이 가지요~ ㆍ ㆍ 어제 주문했는데 하루만에 배송~ 너무 좋네요~~😄 저녁먹고 매새한봉 먹어야 겠어요~~

냥식집사

8.21 만보 걷기

만보 완료했습니다 이제 비가 그치려나봐여

새벽을열다

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024.08.21 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심에는 무화과호두크림치즈를 바른 올리브치즈베이글 반쪽, 블루베리베이글 반쪽과 아이스아메리카노를 먹었습니다. 식후2시간 혈당수치는 122mg/dL이 나왔네요. 저녁엔 닭가슴살을 먹을거에요.

미니미썬가드

8/21(수)“이젠 삼겹살에 상추 싸 먹는다”…🥲

지난달 집중호우 등의 영향으로  농산물 가격이 급등 했다네요.🥲 상추값 상승세가  무섭다보니 심지어 소비자들  사이에선 “상추에 고기를 싸먹는게 아니라  고기에 상추를 싸 먹을 판” 이라는  말이 나올 정도!!   “채소는 집중 호우, 닭고기는 수요가 많은  계절적 요인, 일부 어종은 수출 증가 등에 따른  공급 부족 때문에 생산자물가가 올랐다”며   “8월 이후 추이는 폭염과 태풍 등의 불확실성이 남아있어 더 지켜봐야 한다”고... 저는 헬시딜로 쌈채소 구입해서 먹고 있는데 저는 금상추를 먹고 있는거네요.🤭

냥식집사

혈당일기 10기 2일차

8월 21일 6시 36분 공복혈당 측정아침 공복혈당이 높게 나왔다. 어제 모임이 있어서 맥주와 치킨등을 먹은 탓인것 같다. 아침식사는 간단하게 요거트에 시리얼, 계란을 먹었다. 운동은 홈트레이닝 30분 했다. 내일 아침에도 공복혈당을 체크해봐야겠다.

알밤2

8월21일(수) 혈당일기 10기 3일차

- 날짜 : 2024.08.21 - 혈당측정시간 : 점심 식사 후 - 내용 : 점심 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

단백질 쉐이크~어나더레벨 17곡 흑임자

제품명  어나더라벨 17곡 흑임자 칼로리  103kcal 단잭질  12g 당류      3g 라방할때 구입을 했어요. 속세의 맛이다 말 그대로 어나더 레벨이다에 혹해서요. 단백질 비려서 비위에 안맞아 먹다 말았던 경우가 많았어서 이번엔 살짝 기대를 했어요. 우유 150미리에 2스푼 정도 타 먹으면 너무 묽지도 않고  적당하네요. 프로틴볼이 들어있어서 바삭한 식감과 씹는 맛이 있어요. 미숫가루 맛나고 포만감도 적당히 줍니다. 11가지 미네랄과 비타민이 들어있어요. 한끼로 먹는건 좀 나중에 해보려구요.

달콤달콩