'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월22일(목)혈당일기 10기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 누룽지삼계탕 갓김치 깍두기 오이피클 물김치 를 포장해와서 먹었어요 찹쌀이 들어간거라 걱정이돼서 동네 한바퀴를 돌고 집에와서 앉아있다 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월 22일 혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 : 2024. 08. 22 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 오늘은 아침에 일어나서 바로 혈당 체크를 했습니다. 공복상태라 음식물은 당연히 먹지 않았구요. 오늘 하루도 혈당수치 올리지 않도록 식단관리나 운동으로 마무리 하자.

myjung9770

8월22일 목 혈당일기 10기 4일차 인증

날짜 20240822 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심에 배가 별로 안고파서 두유 하나를 먹었다 저녁엔 밥 3뷰의 2공기와 카레와 김치찌개를 먹었다 참 맛있었지만 혈당을 위해 이만큼만 먹었다

엽댕2

혈당 기록 챌린지 10기 2일차 인증

2024년8월22일 목요일 혈당 측정시간:저녁 식전(오후6시26분)측정함 점심으로는 흰쌀밥 한공기와 반찬들은 배추김치 깍두기 김치 깻잎 김치 감자조림 고등어조림 이렇게 해서 먹었어요 다먹고 두시간쯤 지나서인 오후 3시쯤에 간식으로 복숭아 한개 먹었구요 저녁 식사전에 걷기운동을 2시간 넘게 오늘도 걸어줬는데 혈당이 저녁을 아직 먹지도 않았는데 좀 높게나왔네요 집에와서 혈당 재기전에 먹은 커피 때문인가봐요 커피 한잔이 이렇게 많은 혈당 수치를 상승시켰네요

lilymijin2

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

-2024년 8월 22일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 숯불치킨+제로사이다마시고 후식으로 과자까지 먹고 바로 사십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당좋음! 내일도 잘먹고 열심히 움직이자 ~~

서나얌

8월22(목) 인증하기 - 혈당일기 10기 4일차

-날짜:2024.08.22(목) -혈당 측정 시간:AM05:39 공복 -혈당 수치:98 -내용:아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 어제는 마지막 식사가 17시 이전이었습니다 아침엔 두부카레, 점심엔 사라다빵 먹었어요 다행히 100이하로 내려오긴 했지만 요즘 매일 들쑥날쑥하네요 수면시간이 상당히 불안정해서 그런것 같기도 하고 날씨 탓으로 컨디션이 좋지 않아서 그런것 같기도 하고 좀 더 안정적인 수치가 나왔으면 하는 바램입니다

켈리장

8월 22일(목) / 혈당일기 10기 3일차

*날짜 : 2024. 8. 22(목) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 : 걷기 운동하러 나갔다가 소나기가 내려 급히 돌아와 오늘은 5000보를 걸었다. 오후 간식으로 우유1잔, 삶은계란1개, 땅콩을 먹었다. 식사는 오늘 종일 속이 거북해 밥의 양은 평소의 절반을 먹었다.

superjob

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024.08.22 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 저녁으로 에그마요샌드위치 하나를 먹었더니 식후 혈당수치가 140mg/dL이 나왔네요. 최근 수치중 제일 높아서 빵이 그만큼 혈당에 안좋구나 를 다시 한번 깨달았어요. 대신 실내사이클 30분 타고 자도록 하겠습니다.

미니미썬가드

8월22일 혈당일기 10기 4일차

점심으로 라면먹었어요. 5시간후 식후혈당 측정했더니 120나왔어요. 건더기만 먹고 밥도 안먹고 국물도 안먹었더니 120을 훌쩍넘지는 않았어요. 내일도 식단관리는 계속 합니다.

sara0904

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 3일차

-날짜: 2024.08.22 -혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 이후 - 내용: 저녁식사는 잡곡밥, 고등어구이,양배추무침 먹었다 식후운동은 걷기 20분, 계단오르기 15분 정도 했다 과식안하고 탄수화물도 줄여서 먹으려고 한다

dbhhj

8월 22일 혈당일기 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 결과 : 121mg/dL 식단 : 감자 수제비, 김치, 단무지 무칭, 부추겉절이 내용 : 수제비 좋아하는 나, 혈당 때문에 조심스럽지만 감자수제비로 호박, 버섯 가득 넣고 끓여 먹었더니 너무 맛있다. 오늘 운동도 열심히. 컨디션 제로였지만 오늘 하루도 잘 살았다. ㅎㅎ

wrinkle

8월 22일 혈당일기 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 103mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 수육과 갓담은 겉절이로 단백질충전~~~겉절이 따뜻한 쌀밥 먹고 싶었으나, 잘 참고 수육으로 맛있는 저녁 해결. 이제 저녁은 선선해진 듯하여 다시 시작된 저녁 산책 나가야지~~~오늘 하루도 수고했다.

우리아들2

혈당일기 10기 2일차인증

혈당일기 10기 2일차 인증ㅡ목 2024 .08.22일 날씨 .,.흐리고 ..비 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다

다크루시퍼라피엘

8월22일 혈기첼 10기 3일차인증

날짜 8월22일 목요일 측정시간 기상후 공복 내용 어제 밤에 늦게 소대창,곱창먹고 제로콜라마시고 ㅋ 자고일어나서 측정했습니다 측정값이 좀 낮은듯 합니다 화이팅 하세요

찌니아빠

8월22일(목)|혈당기록10기 1일차

날짜:2024년8월22일 혈당측정시간:am7시53분 내용:어제 저녁 짜장면먹고 아침 빠른걷기 한시간후 측정결과 92mg 나왔다 저녁을 과하게 먹어서 걱정 했는데 정상으로 나와서 좋았다

미지동현맘

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024.08.22 혈당 측정 시간 : 저녁 식전 내용 : 아침은 요거트+복숭아하나 점심은 오랜만에 중식으로 짬뽕밥+탕수육! 저녁은 돼지갈비에 냉면먹을예정!!!! 내일은 좀더 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

8월22일(목)혈당일기 10기 4일차 인증

아침에 공복혈당체크~~~ 오늘은 아침은 고구마순김치 바나나 포도 점심은 레스토랑에서 가족과함께 식사를.. 공원에서 걷기하다가 소나기를 만나서 그네에서 쉬다가 집으로.. 저녁요가로 마무리~~

k0mmi

8월 22일 혈당일기 10기4일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간 3. 섭취음식 : 흰밥 100g, 간장돼지불고기 소접시 1개, 고추잡채1 간장종지랑 꽃빵 반개, 콩나물무침 1소접시, 미역냉국에서 미역 건더기만 1젓가락, 동그랑땡 1개, 도라지튀김 작은거 1개 4. 내용 : 다이어트 한다고 식사량이랑 간식을 조절해서 그런지 평소 점심시간에 초속 14단위 맞는데. 그럼 점심먹고 20분 걷고나면 적당히 올랐다가 떨어지는데. 요즘은 자꾸 저혈당이 와서 초소13만 맞고 밥 먹으러 갔어요. 20분 전에 맞던 주사를 15분 전에 맞구요. 주사시간은 대충 맞았는데. 초속양이 많았나봐요. 저혈당으로 가서 사과 반개 먹었어요. 내일은 1단위 더 줄여맞아봐야겠어요. 기저주사도 줄였으면 좋겠는데. 그것까지 되려면 아직 3 kg 은 더빼야할거 같아요. 무릎이 많이 아파서 운동도 제대로 못하지만 다이어트 꼭 성공하려구요. 화이팅!!!!

연완이맘

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024. 08. 22 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침을 아예 못먹엇다 늦잠을 자서 회사에서 10세에 물한잔만 마시고 아침을 먹질못햇다 너무 배가고파서 12시 점심시간에 바로 순대국을 한그릇다먹엇다 먹고 4시간 후에 107혈당이 나왓다 저녁은 야채로 샐러드 먹을 계획이다

ymittang

혈당일기 10기 2일차

8월 22일 목요일 비 아침 공복 측정 아침으로 그릭요거트와 토마토, 달걀후라이를 섭취하였으며 후식으로 원두커피와 견과류를 섭취하였으며 저녁에는 1시간 정도 걷기를 하였습니다.

골말

혈기챌10기 2일차

8월22일 목요일 점심식사후 2시간후혈당 알리오올리오 스파게티 샐러드

미리무

8월22일(목)/혈당일기 10기 4일차 인증

날짜: 8월22일(목) 측정시간: 8시간 공복후 섭취음식: 우무콩국, 양념돼지고기, 김치, 깻잎 (야식)아이스크림 내용: 우무콩국으로 저녁을 가볍게 먹었는데, 저녁에 탁구치면서 아이스크림을 먹어서인지 아침혈당이 94가 나왔다. 90 아래로 내려보내는게 목표인데 참 쉽지 않다. 더 노력하자

핑코스모스

8월 22일 목요일 혈기챌 10기 3일차 인증

측정날짜 8월 22일 목요일 측정시간 오전 8시21분 내용 직장에서 야간 근무를 마치고 돼지감자차 1잔을 마시고 퇴근 후 집에 와서 체크한 결과입니다. 133이 나왔네요.(대략 1시간 50분 지나서입니다)

도나도나도나

혈당 기록 10기 / 0822 1일차

점심식후 혈당입니다. 아침패스하고 오전에 병원다녀와서 배가 너무고파서 급하게 초코?모카? 큰 머핀에 레몬물하고 먹은뒤 체크했습니다. 높은건지 정확히 잘모르겠는데 앞으로 화이팅!

탄이탄이

8월 22일 / 혈당일기 10기 4일차

- 날짜 : 8월 22일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 30분후에 혈당 측정을 하였다 오늘 아침 식단으로는 샌드위치와 우유 그리고 옥수수를 먹었다. 그리고 30분 후 혈당 측정을 하였는데 혈당 수치는100이 나왔다. 어제는 야식을 자제하고 운동을 좀 했다. 혈당 수치는 어제보다 낮게 나오고 정상 범위 안에 들었다. 혈당은 꾸준히 관리해야 할 거 같다.

건강하자으니

8/22 혈당일기 챌린지10기 3일차 인증

8월 22일 목요일 오전 공복 100 어제 저녁으로 모시떡 2개,간장데육과 밥 2-3숟가락 저녁 오천보 간단히 걷기후 마감 혈당 115로 취침 수면시간 9시간

코옹쥐

8/22 혈당일기 챌린지10기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 22일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 참치샌드위치와 까페라떼를 먹고 점심은 라면백반을 먹었습니다. 저녁은 무더위를 쫒기 위해서 시원한 평양냉면을 먹을 예정입니다. 무더위에 물을 많이 마실려고 노력 중입니다. 혈당은어제보다 낮아져서 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

8/22 혈기챌10기 3일차 인증~~

혈기챌10기 3일차 인증합니다. 막바지 더위인지 오늘도 많이 덥네요. 땀을 많이 흘려서인지 입맛은 없지만 고등어 무조림과 생선까스에 점심을 조금 먹었답니다. 식후 1시간 지났는데 혈당수치는 131이네요. 정상수치이지만 조금 높게 나온 듯 하여 해가지면 가볍게 산책이라도 해야겠어요. 님들도 건강 잘 챙기시고 즐거운 오후시간되세요~~~

jeju줌마