'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지육챌 21기3일차인증

걷는게좋다

5/12(일)말 엘라스틴

냥식집사

5/12(일)공복 글루타치온

냥식집사

5.12 만보걷기

친정집 근처 리조트길  걷기!! 공기가 역시 넘 좋다 ㅎ 엄마 밥상 먹고 누룽지 백숙 먹으러 가려구요

워니뚱

5/12(일)공복 유산균

아침 공복 유산균 꼭 챙기고 있어요~~

냥식집사

5/12(일)따뜻한 공복물 마셔요~

공복 음양탕은 다이어트에 도움이 되고 혈액순환, 장기독소배출을 가능하게 해준다네요.

냥식집사

5월12일(일)| 혈당일기 2기 7일차

날짜 ㅡ 5월12일 혈당측정시간 ㅡ 식후2간후 내용 ㅡ 아침엔 간단히 선식을 먹었다 아몬드도 같이 먹었다 아침엔 간단히 먹어야 운동하기 좋다 배불리먹 고 했다가 토할뻔했다  오늘은 주말이라서 운동 할시간이 없다 틈틈히 해야겠다  오늘로 당챌린지 끝.

이효니

5/12(일) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

5월 12일 혈당기록 2기 7일차

5월 12일 혈당기록 아침 식후 측정 산에 가려고 김밥 싸면서 김밥 꽁다리 먹었네요 몇개 안 먹었는데..... 열심히 등산하고 와야겠지요

태재네

5/12 공복물

일요일 오늘도 아침을 미지근한 공복 물 한 잔으로 하루를 시작합니다 비온 후 아침이 너무 청량하네요~~

훈스맘2

5월12일 혈챌2기 9일차

어제 무가당 아이스크림 먹고 다른건 평소처럼 먹었다 무가당이라고 해서 먹었는데 아닌것 같다 지난번에도 높게나오더니 오늘도 역시나 였다 무가당 믿어면 안된다 토마토 수육 건과류.    야채위주샐러드 올리브유에 소금만 약간 쳐서 먹었는데 이럴수가 실망이다 정말 어렵다

사랑합니다4

지육챌 21기5일차

5일차 ㅡㅎ

꿈이룸♡

지육챌 21기 5일차 인증

사랑혀니

5/12(일)토스 연속방문 받으세요

냥식집사

5/12(일)명언필사 24기 6일차

냥식집사

5/12(일)KB Pay 퀴즈~♡

냥식집사

5/12(일)KB출석체크

냥식집사

5/12(일)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

5/12(일)토스 7일차 성공운 3배

냥식집사

지육챌 21기 1일차

하늬야

5월 11일 (토) | 혈당일기 2기 7일차

날짜: 2024년 5월 11일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 오늘 저녁식사 3시간 후 혈당 측정결과는 109mg/dl이다 오늘 아침은 바나나우유를 먹었고 점심은 떡국 저녁은 메밀국수를 먹었다 오늘은 자기 전에 간단히 스트레칭을 해야겠다

청개구리이

5월11일. 혈당일기2기 7일차

5월11일 아침식전혈당 식사는 꼬지오뎅 계란 먹었어요  하루종일 허리가 아파서 누워 있었어요  저녁은 남은 오뎅꼬치 2개랑 밥 2수저 먹었고... 늦은 저녁 실내자전거 30분 올려주었어요 며칠째 허리가 너무 아파 속상하네요 그래서인지... 탄수화물 먹어서인지 혈당이 스멀스멀 올라가에요

뾰료롱

5월 11일 토요일 혈당일기 2기 7일차

날짜: 5/11/토 혈당 측정시간: 저녁 식사 후  내용: 오늘 저녁은 김밥 2줄 먹었다 국은 미역국을 먹었다 식이섬유가 혈당을 잡아서 안정적이긴하다

서구이쁜이

5/11(토)지육챌21기 1일차

냥식집사

5월11일 혈당일기 2기 7일차

측정시간 : 저녁식사 후 3시간 먹은 음식 : 치킨 달달하고 튀긴 음식을 하루 종일 먹었다. 탄수화물은 없어서 일까... 혈당이 생각보다 낮게 나와 다행이다. 운동을 해야 하는데 계속 못해서 걱정이긴 하지만... 지금은 감기를 퇴치하는 것이 우선이니 당분간은 잘 먹자.

핑크펭수

지육첼21기 2일차 5월11일

날쌘녀

캐홈첼 2일차 5월11일

날쌘녀

5/11혈당2기7일

두부야채전에 쌈싸먹고 샌드위치먹었네요 밀가루안먹으려노력했는데  샌드위치머거버렸너ㆍ요

게으른나

5월11일 토 혈당일기 2기6일차인증

날짜ㅡ2024.5.11 혈당측정시간 ㅡ야식후1시간 내용 저녁9시넘어 컵라면과 쇠고기구이5점 참지못하고 컵라면 먹고 119 높지않아 안심되었다

뛰어라토끼

5월 11일 (토) 혈당일기 2기 6일차 인증

날짜 : 5월 11일 토요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 주꾸미 볶음 먹었습니다 아무래도 혈당관리를 하려면 맛있는것을 안먹어야할거같네요 저녁으로 주꾸미볶음을 먹었습니다 신경써서 많이 남겼고 밥도 한공기만 먹었습니다  문제는 너무 맛있어서 밑반찬을 비벼 먹다보니 주메뉴와 밥은 남겼는데 먹고나니 배가 너무 부르네요 그래도 당수치가 심각하게 오르지는 않았는데 자제한거에 비하면 다소 아쉬운 수치네요 그래도 포기하지말고 당관리힘써야겠죠? 화이팅

호랭이99

5월11일(토)| 혈당일기 2기 6일차

날짜 ㅡ 5월11일 혈당측정시간 ㅡ 식사후 내용 ㅡ 식사후에도 정상수치나왔다 그건 식사후 산책을 간단히 했다 챌린지하면서 당 신경쓰니 살도 빠졌다 오늘은 운동은 못했다 내일은 좀 해야겠다 야식이 땡기지만 참아야겠다 화이팅

이효니