'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 14일 혈당일기 3기 2일차

2024년 5월 14일 화요일 혈당 측정 시간 :  아침 식후  혈당 측정 결과  :  129mg/dL 내용 :   부지런한 아침 식사~~삶은계란,  토스트  한쪽  그리고 우유 한잔. 토스트 때문일까?  아~~~급후회.  삶은 계란만 먹을걸. ㅠㅠ  이제부터 집안일 하고  만보 걷고 오면 정상수치보다 내려갈테니 걱정하지 말고,  오늘부터 탄수 줄이기 돌입하자. 아자아자 화이팅~~~

우리아들2

5월14일 (화) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 오늘 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를 늦게 먹어서 아침 식사전 공복에 측정한 기록입니다 저녁 8시이후에는 먹는것을 자제하는데 어제는 오랫만에 친구와 늦게까지 식사를 한 것이  공복 혈당으로는  약간 높게 나왔습니다   오늘은 식사시간을 지켜서 혈당을 잘 유지 해야 될것 같습니다 

서해태백산3QUGB

5월14일(화) 혈당일기 2일차

- 날짜 : 2024.05.14 - 혈당측정시간 : 아침식사후  - 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오전에 스케줄로 인하여 일찍 아침식사를  특별한 식단관리는 하지 않고  간단하게 우유에 식빵과 계란 후라이 하나로 아침식사를 하였습니다  113으로 정상을 잘 유지 하는것 같아요 

민서니PNBDN

5월 14일 (화) 혈당일기 3기 2일차🌱

날짜 ㅡ 2024.05.14. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 8시쯤 저녁을 먹었다. 늦어도 7시전에는 저녁을 먹어야하는데 잘 안되네... 좀더 신경써보자. 기상후 공복 채혈 수치를 낮춰보자!! 탄수화물보다는 단백질섭취에 신경쓰자. 파이팅!!

달달한일상

5월14일(화)혈당일기 3기 2일차

날짜 :2024.05.14 혈당측정 시간 : 아침식사 후 오늘 혈당 측정시간은 아침 식후에 측정했어요. 아침식사는 소고기 맑은국과 현미밥으로 먹었어요.수치도 어제보나는 높아도 걱정안해도 될정도가 되네요.오늘하루도 강변 산책을 해야겠어요.

jeonghee

5/14(화)토스 2일차 재물운 매우좋음

냥식집사

5월 14일 (화) 혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 화요일 측정결과 106 취침전 누가크래커를 먹었습니다 대만친구에게 선물을 받아보니까 너무 맛있었어요 혈당읗 측정해보니 106으로 선방했네요 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

5월13일(월) 인증하기 1일 지육챌21기

Hughu7x

지육챌21기 3일차(5월13일(월)

히나자몽

혈당일기2기1일차

5월13일 날씨맑음    125  mg/dl 저녁식사 2시간뒤 바나나와 상추쌈 두부구이 김치찌게 흰쌀밥 ᆢ 많이먹진 않았는데 왜혈당이 많이나온걸까  홈트도했는데ᆢ 더신경써야겠다

매직이

지육챌21기🚶5일차

heracchang

2024년 5월 13일 월요일

걷고 나서 지니어트 출석 포인트는 챙깁니다

슈롭

2024년 5월 13일 월요일 밤 운동

오늘은 수영이 휴관일이라 다른 운동으로 했습니다 . 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 5월 13일 월요일 홈트 (5일차)

홈트 5일차 인증합니다. 

슈롭

지육첼21기1일차

달리는당나귀

지육첼 21기 5월11일 3일차

날쌘녀

지육챌21기 2일차

살빼고고

지육챌 21기 6일차 인증

인증했어요 걷기 좋은 날이였어요

수국이

캐시홈트1기 2일차

MOONSU

100포인트 연달아 2번

체중등록과 식단등록에서 연달아 100포인트를 받았아요. 이런 행운은 또 처음이네요. 덕분에 기분 좋은 저녁이네요.

roh69

캐시홈트1기 2일차

islly

지육챌 21기 4일차 인증

걷는게좋다

2024년5월13일 혈기챌 3기1일차.

2024.  5 . 13 월요일. 혈당 측정시간 : 저녁식후 2시간후 8시. 혈당치수: 106. 점심 식사를 돼지 갈비찜을 먹고 저녁은 간단하게 북어국에 김치와 먹었다. 아침 5시 부터는 무조건 걷기 시작하여  매일 만보 이상 걷기를 한 덕에 혈당 수치가 정상적인 수치로 나오는것 같다.

환ᆢ

챌린지 21기

홍부자님

[지니어트] 지육챌 21기 5일차

새벽을열다

매일런(240513) 7️⃣K

10000steps

2024년 5월 13일 월요일 걷기 (6일차)

오늘 걷기도 하고 챌린지도 참여했어요

슈롭

5월13일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5월 13일  월요일 혈당 측정 시간  : 저녁 식사  후 혈당 측정 결과 : 117mg/dL 내용 : 이른 저녁을 먹었다.  저녁 메뉴는  미역국수비빔면 야채 가득 넣고  만들어서 후루룩~~~미역국수라 저칼로리 알칼ㅇ리성 식품으로 건강에도 좋고  바다냄새 가득해서 너무 좋아요.  면 음식 먹고 싶을 때  혈당이 걱정 되신다면 대체식품으로 드셔보세요. 그런데도  오후에 달달구리 커피 한 잔 했더니 생각보다  약간 높게 나온듯요. 30산책 하고 들어 와야겠어요. 오늘 2만보 넘게 걸었거든요.  건강한 하루 마무리 잘 하시고 언제나 화이팅~~~

wrinkle

5.13 (월)인증하기 ㅣ지육챌 21기

스네이

하루 12분 투자

핑크한울이

5.13 (월) 인증하기 ㅣ지육챌 21기

스네이