'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/26 혈당일기 1기 6일차

4/26 오전 4:53 측정 측정값 : 90mg/dL 어제 저녁에 오렌지랑 바나나만 먹고 잤는데 90이 나왔다 공복상태로 측정한건데.. 정상이라도 낮지 않은 수치 같다 수면이 부족해서일수도 요즘 잠을 너무 못잔다

냥냥써브

4/26 금 혈기챌 1기 5일차

-날짜: 2024.04.26 -혈당측정시간: 취침전 -내용:  취침 전도 생각보다 많이 높네용 정상 수치는 언제 볼 수 있는지 ㅜㅜ 나름 걷기도 챙겨서 하고 있는데 잘 안 떨어지네요 그래도 운동 꾸준히 해보겠습니다

sunny82

4월25일 목 혈당일기1기 6일차

날짜 2024년 4월 25일 목요일 측정시간 아침 공복 8시, 점심 식사 2시간 후 오늘 점심은 구운 야채와 호밀빵 한조각.  저녁엔 서브웨이 이탈리안 비엠티 먹었다.  야채 많이 먹어야지

챠피

4월25일(목) 혈당일기1기7일차

2024.04.25. 잠자리 들기 전 저녁식사하고 입맛 다시다가 과자를 먹었습니다. 안되겠다 싶어서 귀찮았지만 밖에 나가서 50분 정도 걷기운동하고 들어 왔습니다 잠자리들기 전 측정한 겁니다

프라임12345

4월 25일 (목) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.25 - 혈당 측정 시간: 공복 - 내용: 오늘 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 식구들과 맛있게 떡볶이와 팥죽을 먹고 잤다. 맛있게 먹었지만 자기 전에 먹어서 그런지 혈당이 이렇게 나왔다. 좀 더 식단과 운동으로 혈당이 낮게 측정될 수 있도록 노력 해야겠다고 생각했다.

당근먹기

4월25일 혈기챌 1기 6일차 인증

4월25일 혈기챌 1기 6일차 날씨 따뜻 저녁에  식사 후 후식으로 토마토랑. 사과를 먹은 후 혈당체크를 해서 걱정했는데 역시나 당이 많이 높게 나왔다 내일부터 다시 운동열심히 해서 당 조절을 열심히 해야지 하고 다짐해 본다

노란장미

4월25일 혈기챌1기 6일차

식전 공복혈당 혈책사진입니다. 어제 저녁엔 편의점음식을 먹었어요. 삼각김밥1개,작은 컵라면1개,그리고 파프리카. 생각보다는 혈당이 착하게 나왔네요. 건강한 식사를 챙겨야겠어요

달토끼81

4월25일 혈당일기1기 4일차 인증

-날짜: 2024.04.25 -혈당측정시간: 취침전  -내용: 자기전 혈당체크 -식단: 저녁 닭갈비볶음밥에 치즈올려서 먹고 2시간후 혈당측정 저녁먹고 설거지하고 많이움직였더니 혈당은 그리 높지않은듯하다 취침전 혈당체크!

라떼사랑v

12345

만보걷기 오늘도 걷고 걸었다

운빨미빵스

홈트레이닝 3일차(1시간30분)-4월25일 기점

히나자몽

지육챌 20기 1일차 인증

지육챌 20기 1일차 인증

채람

4월 25일 목요일 혈당일기 1기 6일차

날짜 : 4/25/목 혈당 측정시간: 저녁 식사 후 내용 : 오늘 식사는 고단백 장어구이를 먹었다 탄수는 거의 안먹었다 역시나 혈당은 거짓말하지 않았다 뿌듯하다

서구이쁜이

4/25(목)씨씨앙:하만챌14기 4일차!

냥식집사

4월 25일(목) 혈당일기 1기 4일차

오늘 저녁은 집에서 만든 삼계탕이예요. 식후 2시간 123으로 수치인 했습니다. 찹쌀을 넣어서 살짝 걱정했는데 수치가 잘 나왔어요 ㅋㅋ 며칠전에 채소 고기 밥 순서대로 먹고 낮잠 잤더니 200넘는 수치가 나왔더라구요 너무 충격 받았어요 그래서 오늘은 설거지도 하고 부지런히 움직였답니다!! 내일도 홧팅

해리맘

4월 25일(목) 혈당일기 1기 6일차

-날짜 : 2024.04.25 -측정시간 : 저녁식사 이후  -내용: 오늘 저녁식사 후 혈당기록이에요 오늘은 저녁 메뉴로 만두 소시지 김치 씰밥 이렇게 먹었네요 그렇게 높지 않게 나와서 다행이네요 그래도 인스턴트 보다는 건강식으로 챙겨 먹어야겠어요 하루 마무리 잘해요

멋장

4월25일 혈당일기 1기 5일차

4월 25일 목 저녁식후혈당 101 저녁 생선까스  외식후  계단오르기 했다 혈당은 잘 나왔다 꾸준히 관리해야겠다

해피이정

4월25일 혈당일기 1기 5일차

4월 25일 목 저녁식후혈당 102 돈까스외식 ~ 김치같이 먹고 밥은 안먹었다 먹고 계단15층 3번 오르기 했다 혈당은 정상으로 나왔다

애플짱

4/25 목 혈기챌 1기 4일차

-날짜: 2024.04.25 -혈당측정시간: 오후 20:40 -내용: 식후 1시간 감자 고로케를 소스에 찍어먹었어요 역시나 식후 수치가 엄청나게 올라가네요 감자 아웃입니다!! 스쿼트로 당 좀 털어야겠어요    

sunny82

4월 25일 (목) | 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.25 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 아침부터 밥을 챙겨먹으려하니까 너무 입맛이 없어서 생각난게 간장에다 계란을 비벼먹은거다 그래서 오늘 아침식사 메뉴로는 간장계란밥을 해먹었다 옛날부터 먹은거지만 누가뭐래도 나는 너무 맛있다 ^^

Gale

[노브랜드 저당간식] 커피와 어울리는 비스킷과 0칼로리 루이보스티 강추!

이마트 노브랜드도 이제는 하나의 브랜드가 되었어요! 동일한 맛의 식료품을 가성비 좋게 구매하기 좋아요! 그 중에서도 저당 간식으로 커피와 함께 하기 좋은 노브랜드 커피씬 비스킷과 마음이 차분해지는 0칼로리 루이보스 티(오렌지)를 추천하려고 해요! 카페인이 있는 커피를 마실 때 당류가 낮은 저당 간식을 찾게 되는데요. 칼로리는 낮은데 당류가 높거나 당류는 낮은데 칼로리는 높은 간식은 부담이 될 때가 있어요. 나른한 오후 커피 한 잔 마실 때 정신도 번쩍, 기분도 좋아지는 커피씬 비스킷 추천해드려요! 얇은 비스킷에서 커피향이 은은하게 퍼지면서 바삭한 식감과 커피의 풍미를 더욱 진하게 만들어 줍니다. 커피씬 비스킷은 1,680원으로 40g씩 총 3봉이 들어있고 당류는 8g으로 양도 적당합니다. 루이보스티는 2,980원으로 1g씩 총 12티백이 들어있고 삼각형 모양의 티백을 뜨거운 물에 우린 루이보스티를 마시면 마음도 차분하고 편안해집니다. 상큼하면서도 향긋한 오렌지향은 마음이 포근해지면서도 기분전환으로 제격입니다. 은은한 향이 퍼지면서 차분해지는 분위기로 칼로리 걱정 없이 즐기기 좋아요. 수면을 방해하는 카페인 성분이 없어 불면증 개선 및 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 무가당 식품으로 당뇨 환자도 자유롭게 마시기 좋은데요. 이는 루이보스티에 함유된 아스파라신 성분이 풍부하여 인슐린 저항성, 혈당 균형, 공복 혈당 수준 억제로 인해 당뇨 예방에 효율적이기 때문입니다. 저당 간식으로 칼로리와 당류 걱정 없이 즐거운 시간 보내세요^^

skyjhj0407

4월25일, 혈당일기1기 7일차

 1. 날짜 ㅡ4월25일 2. 시간 ㅡ 저녁식사 20분후 3. 내용 ㅡ 저녁식사로 샐러드 먹었어요. 낮에 좀 거하게 먹어서 저녁은 계란, 아보카도, 닭가슴살로 된 샐러드 먹었네요. 그랬더니 혈당 정상수치로 나와 다행입니다. 앞으로도 혈당관리 꾸준히~

바다속고양이

4/25(목요일)혈당일기1기10일차

혈당체크 시간:오후 7시26분 혈당수치:140mg/dl 저녁식사 2시간후 체크한거에요 어제보다 20 내려갔어요

블리비

4월 25일 혈당일기 1기 5일차

4월25일 저녁 식전 햘당 점심은 미역국에 밥 한그릇 먹고 만보를 걸었어요 자격 식전혈당이 착하네요 자냑 먹고도 운동해야겠어요

파랑이맘

4월 25일(목) 혈당일기 1기 4일차

혈당 수치 : 108 측정 시간 : 오후 3시 28분 (식후 2시간) 섭취 식단 : 잡곡밥 2/3공기,순두부찌개,야채샐러드,                    두유, 과자 약간 '거꾸로 식사법'을 해 보았다. 야채를 먼저 먹은 후에 밥과 반찬, 찌개를 나중에 먹는, 식사 순서를 바꾸는 것이다. 그렇게 하면 혈당이 서서히 오른다고 한다. 두유도 콩을 삶아서 믹서에 갈아서 먹었다. 과자는 참깨크래커 한줌 정도 먹었다. 혈당 수치가 정상으로 나와서 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

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geniet

명언필사23기 1일차

오늘부터 시작하네요 1일차 인증이네요

뽀봉

4월25일(목) 혈당 기록 챌린지 1기 11일차 인증

- 날짜 : 2024.4.25. - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 오전 저녁 늦게 가족 모임으로 맥주 한잔   해 혈당이 높아진 것 같아 오늘은 소식 예정임

KWK

지육챌20기 1일차인증

포도맛막걸리

4월 25일(목) 혈당일기 1기 7일차 인증

4/25 오후 1시 30분 / 점심 식후 혈당 어제는 종일 탄수화물을 많이 먹어서 오늘아침 공복 등산하고 아침겸 점심을 11시 30분에 먹었다. 레몬차와 오버나이트오트밀로 배를 깨워주고 물김치와 돈까스로 주식사....식사완료 1시간 30분 뒤에 혈당체크. 디저트 무지 땡긴다..

minminn

4/25(목)작심7일 13기 완주!!

냥식집사

4/25(목)작심7일 13기(립메이크업 7일)

냥식집사