'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월24일, 혈당일기1기 6일차

 1. 날짜 ㅡ4월24일 2. 시간 ㅡ 기상 1시간후 3. 내용 ㅡ 아침 공복에 잰 혈당입니다. 어제 저녁에 또 곱창전골 먹었네요. 일부러 국물 적게먹고 조절 노력했는데 높게 나오지 않아 다행이에요. 앞으로도 관리 잘해야겠어요.

바다속고양이

4월 24일 혈당일기 1기 6일차

어제 낮에 먹은 것도 영양이 다 있는거겠지? 눈앞에 크림빵의 유혹을 벗어나지 못했다 ㅠ 아침에 일어나서 물한잔 마시고 한시간쯤 지나서 공복혈당을 체크해보니 아직도 높다. 달달함의 유혹을 과감히 모른채 해야되는데 오늘은 그렇게 해보자

사투아

4월24일 1기 혈당일기 7일차

시간.자기전 수치.107 저녁먹고 잠들기전에 측정해 보았다 수치가 105~110정도로 계속 유지되고 있는데 살을빼면 좀더 떨어질까  노력해야겠다

힐링런치

4월24일 혈당일기 1기 7일차

날짜 4월24 공복혈당  휴 ㅠㅠ...공복혈당이 110이 넘다니...ㅠㅠ 어제저녁 빵하나랑 아메리카노만 먹었는데... 높지 않을거라고 생각했는데...근데 또 생각해보니 점심은 꽉꽉 누른 밥 한공기를 다 먹었네요 뭔가 기운빠지는 하루 일희일비

돌푸

4/24 수요일 혈당기록 1기 6일차 인증

공복혈당인데 경악할 수치가 나왔네요.  어제 저녁에 아라비아따파스타를 마늘빵과 함께 먹었어요.  그 전에는 자갈치 과자 한 봉지와 망고젤리 2개 먹었어요.  먹는 거 줄이고, 먹자마자 좀 걸어야겠습니다. 

천향가성

4월 24일 혈당기록 1기 6일차

공복혈당입니다.  어제 점심도 거하게 먹고, 저녁도 많이 먹었네요.  먹고 운동을 좀 해야겠어요.  어제는 99가 나왔는데 관리 해야겠네요. 

사라짱777

4월24일 (수) 혈당일기 1기 7일차

공복에 혈당 측정함 어제 아들 시험 친다고 수고 햇다고 저녁에 삼겹살에 음료수에 맛나는 된장찌개랑 막국수를 먹었다. 참 골고루도 먹었네ㅋ 수치가 떨어져야 되는 데 좀 올랐다ㅠ 오늘이 마지막 측정이긴 하지만 관리는 꾸준히 해야 겠다고 다짐해 본다.

최민준엄마

4월 24일(수) | 혈당 일기 1기 4일차

날짜 : 2024.4.24 혈당 측정 시간 : 일어나마자 아침전 공복 - 내용 : 계란 토마토 양배추 닭가슴살로 아침과 점심 저녁에는 순두부라면을 먹음. 저녁식후 걷기를 해서인지 혈당이 많이내려감

7쭈야

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 7일차

오늘은  아침6시30분에  공복혈당을 체크했어요 생각보다는 좀 높게나왔어요 혈당관 리에 신경을  써야겠어요

릴리아니

4.24 혈기챌 1기 7일차 인증

공복 106

프리티뒤짱

4/24 혈당일기 1기 4일차

4/24 오전 4시 44분 측정값 : 94mg/dL 기상후 공복상태 혈당이다 정상이지만 높게 나왔다 어제 저녁에 빵이랑 믹스커피를 먹고 자서 그런가? 저녁에 뭘 먹고 자느냐가 이렇게 영향을 미치는건가?

냥냥써브

4/24 (수) 혈기챌 1기 3일차

-날짜: 2024.04.24 -혈당측정시간: 오전 00:58 -내용: 취침전  오늘 먹은게 문제일까... 1시간전 잰 혈당에서 1도 내려가지않아 속상하네요 이 시간에 걷기를 할 수 없고ㅜㅜ 내일부터 혈당관리 철저히 해야겠어요  

sunny82

4월23일(화) 혈당일기1기 6일차

2024.04.23. 저녁 식사 2시간 이후 저녁에 된장찌개와 나물 반찬으로 가볍게 식사를 하고  바로 밖으로 나가 걷기운동을 1시간하고 들어 왔습니다. 밥 먹은지 2시간이 지난 시점에 재었더니 좋은 수치가 나와 기쁩니다. 꾸준하게 하려고 합니다.

프라임12345

4월 23일 (화) l 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 2024.04.23 - 혈당 측정 시간: 기상 직후 공복 - 혈당 측정 결과: 86mg/dl - 내용: 바로 전 날에 야식을 먹어서 공복 혈당이 높게 나오지 않을까 걱정했는데 다행히도 정상수치 나왔습니다. 야식은 전 날 밤 11시에 섭취하였으며, 메뉴는 모둠물회, 떡볶이 조금, 맥주 100ml 정도였습니다. 오늘은 좀 더 가볍게 닭가슴살 샐러드를 먹으며 몸을 좀 리프레시하려고 합니다 :)

매화나무

혈기챌1기2일차

4월22일2일하 아침 샐러드 두부건과류 귀리밥 점심  족발 사과  저녁  샐러드 계란 계단걷기. 집안에서 까치발. 걷기식후 2시간

사랑합니다4

4/23 화 혈기챌 1기 2일차

-날짜: 2024.04.23 -혈당측정시간: 오후 11:40 -내용: 취침전 점심으로 탕수육, 카스테라 등 달달한거 많이 먹었네요 저녁으로 달달 진미채볶음 양껏 먹었더니 취침전 혈당이ㅜㅜ 스쿼트라도 하고 자야겠어오ㆍ 최근운동안한것도 한몫 했네요 ㅜㅜ

sunny82

4월 23일 (화) / 혈당일기 1기 5일차

-날짜: 2024.04.23 -혈당측정시간: 오전 9시 -내용: 아침 먹고 2시간 후 아침으로 오이와 밤고구마를 먹었습니다. 매끼니 오이를 먹으려고 노력중인데 그래서인지 혈당이 잘 나오네요. 오늘도 혈당관리 잘 해보겠습니다.

강곰돌

4월 23일 화. 혈당일기 1기 7일차

날짜 : 4월 23일 혈당 측정 시간 : 취침전 내용 : 오늘 저녁 식사 4시간후 취침전 측정기록입니다 저녁7시정도 시금치나물 우동에 숙주넣어서 참외 먹고 9시에 헬스장가서 50분 PT받고 와서 물한잔마시고 자기전 재봤는데 허걱 너무높네요 지난번 자기전에 113 나왔는데 ㅠ 

shin3357

4월 23일 혈당기록 1기 4일차

아침 공복에 검사 출근전에 검사하고 바빠서 이제 올리네요 공복수치가 조금 높게 나와 걱정이네요 늦게 먹은 과일 때문일까요?

태재네

4월23일 혈당일기 1기 6일차

아침은 안먹고 점심은 김치찌개 저녁 7시반쯤 초밥 가볍게 먹고 알바끝나고 집에와 혈당재보았습니다 먹은지 3시간정도 지났는데도 134가 나오네요 식단조절하기가 쉽지가 않네요ㅠㅠ

dduki78

4월 23일 (화) 혈당일기 1기 6일차 인증

날짜 : 4월 23일 화요일 혈당 측정 결과 : 145mg/dl  혈당측정시간 : 점심식사후 2시간20분후 내용 : 점심으로 백반스타일로 먹었습니다 혈당관리를 위해서 기름진거 피하고 밑반찬위부로 먹고 과식피하고 후식도 간단히 먹었습니다 그런데 혈당수치는 비슷하네요 속상하네요 한번으로 바로바로 달라진다면 그것도 이상하겠만 다소 아쉬운건 사실이네요 작은변화라도 꾸준히하면 긍정적인 결과가 있을거라 생각하고 오늘도 화이팅 해봅니다

호랭이99

4월 23일 화요일 혈당일기 1기 4일차

날짜 : 2024.4.23 혈당 측정시간 : 저녁식사 후 내용 :  오늘은 언니랑 피자랑 스파게티로 저녁을 먹었다 탄수 폭탄인 식사를 해서 혈당이 많이 올라갈까봐 걱정했다 생각보단 정상이여서 다행이다 담부턴 콜라라도 안먹어야겠다 ㅠ

서구이쁜이

4/23 (화) 혈당일기 1기 7일차

날짜 ; 2024. 4. 23 측정시간 ; 아침 식후 1시간30분후 08:57 혈당수치 ; 102 내용 : 어제 아침 식후 혈당수치가 높아서 저녁을 6시반쯤 굽네치킨과 피자한쪽을 먹고 이후 먹지 않았다  아짐은 7시반쯤 두유 한팩과 카스타드를 먹고 30분쯤 빨리걷기를 걷고 혈당을 쟀다 그랬더니 식후 2시간이 좀 안됐는데 양호하게 나왔다 평소 혈당 잴 일이 없어 안쟀었는데 혈당수치가 식단이나 운동 등에 따라 그날그날 편차가 좀 심한거 같긴하다

agnes0117

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 6일차

오늘은 늦은 점심을 먹었는데 점심때 해물덮밥을 먹었는데  생각보다 짰어요  어제보다 당 이 좀 올 랐어요  그래서.저넥에는  단호박으로 때웠어요

릴리아니

4.23.화/혈당일기 1기 5일차

2024.04.23 저녁식사 + 운동후 저녁은 간단하게 먹었어요 바나나랑 너겟 파프리카 끝~~ 식후혈당 체크시 넘 수치가 높다보니 무서워서 이번엔 아예 저녁 자체를 줄였네요 그리고 여느때처럼 걷기 운동도 했고요 그덕분인지 식후 체크한 수치론 가장 낮게 나왔지만 여전히 높네요 계속 노력해보고 며칠후 공복혈당 다시 한번 체크해봐야겠어요

초이용

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 7일차

4월 23일 (화) | 점심식사 후 식사 : 오이샐러드 미니파프리카 블랙커피 저당아이스바  점심 식사는 간단하게 채소 위주로 먹고 편의점에서 산 저당아이스바를 먹었다. 맛도 괜찮고 혈당도 많이 오르지 않아서 단게 생각나면 가끔 먹어도 괜찮을 것 같다. 

wowooo

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 6일차

날짜: 4월23일  측정시간대: 저녁식후 2시간후 8시43분 내용: 저녁으로 된장찌개와 구운김에 밥 싸먹음. 찌개 국물이 다소 짰는지 혈당이 좀 높게 나온거 같다. 짠국물 섭취를 줄여야겠다.

vovo2

4월23일 혈당일기 1기 4일차

2024 04 23 측정시간 기상 후 공복 공복혈당이 잘 나온다  그런데 글 작성 전 저녁에 초코과자와 딸기음료를 엄청 먹었다 내일이 두렵다 그래도 점심은 두부김치로 단백질 잘 먹어줬다 서있기도 많이 서있고 걷기도 많이 걸았다

오래오래

4월 23일(화) 혈당일기 1기 4일차

-날짜 : 2024.04.23 -측정시간 : 아침 공복 -내용: 오늘 기상 후 공복 혈당기록이에요 오늘은 공복 혈당이 궁금해서 일어나서 씻고 마시고 혈당측정을 해봤는데 생각보다 높게 나와서 놀랐네요ㅠㅠ 이제부터 단음식 조금씩 줄여나가야 겠어요 혈당관리 힘내요 홧팅

멋장

4월 23일(화)l혈당일기 1기 7일차

*날짜 : 4.23 *혈당 측정 시간 : PM 2시 17분 *기록 : 122 *내용 : 12시~12시 30분 점심 식사. 점심 식후 2시간 30분 경과후 측정 결과 122 나옴. 어제와 완전 동일한 수치. 점심 메뉴는 돼지고기불고기가 메인이었는데, 역시나 채소반찬을 위주로 먹었다. 고기를 먹더라도 채소 섭취를위해 불고기를 깻잎에 싸먹었는데 이런 식습관이 도움이 되는 것 같다. 식사 후 운동은 필수. 귀찮더라도 지킬 건 지켜야 할 것 같다.

충전중

4월23일혈당일기1기7일차인증

4월23일 오후 2시 31분 점심 점심 에그샌드위치.커피우유 간단하게 점심을 먹었다 커피우유에 당이 많이 들어있는것같다 오늘 점심은 혈당조절 실패다 내일부터는 신경써야겠다

피타