'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4월23일 혈기챌1기 5일차

아침식후에 잰 혈책입니다. 오늘아침엔 김치볶음밥과 파프리카를 먹었어요. 늘 채소를 같이 곁들여 먹어야하는데 쉽진않네요.그래도 꾸준히 채소곁들여먹기 노력하려구요

달토끼81

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.23 - 혈당 측정 시간: 점심 식사 후 - 내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 점심 식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 떡볶이를 먹었다. 요즘 식단 조절을 하다가 오랜만에 떡볶이를 먹었다. 혈당이 전보다는 낮게 나왔지만 건강 관리를 위해서 열심히 식단 조절을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기

4월 23일 화 혈당일기 1기 4일차

날짜 2024년 4월 23일 화요일. 측정시간 저녁 9;30 식후 1시간. 어제 술을 너무 많이 마셔서 혈당이 많이 올라갈 줄 알았는데 그렇진 않았다. 어제 이것저것 많이 먹고 숙취가 있어서 하루종일 아무것도 못 먹었다. 저녁에 삶은 달걀 2알 맥도날드 베이컨 토마토 디럭스 햄버거 오렌지 하나 먹었다. 내일은 운동도 하고 건강하게 먹어야겠다.

챠피

4월23일 혈기챌 1기 4일차 인증

4월23일 혈기챌 1기 4일차 인증 날씨 비 오늘은 일어나자마자 공복에 혈당체크 했는데 생각보다 좀 높게 나와서 실망했지만 당수치를 알고 있으니 열심히 운동도 하고 식단도 조절해서 먹고 잘 관리해야겠다고 다짐했다 오늘도 스트레스는 받지 말자

노란장미

4월23일 혈당일기1기 2일차 인증

-날짜: 2024.04.23 -혈당측정시간: 저녁식사후 -내용: 식후혈당체크 -식단: 저녁으로 베이글 반쪽,삶은계란3개, 당근라페,쑥떡한조각 빵,떡을 먹어서 혈당이 오른거같다🤧

라떼사랑v

4/23 혈당일기 1기 7일차

4월 23일 혈당기록 : 저녁 식후 2시간 118 저녁으로 샐러드에 닭가슴살을 먹고 2시간 후 혈당이 118 이였다. 아무래도 야채와 단백질을 먹어서인지 혈당이 오르진 않았다. 앞으로도 꾸준히 관리하도록 노력해야겠다.

할수있담

4월 23일(화) 혈당일기 1기 3일차

오늘도 나름 선방했네요 ㅋ 오늘은 샐러드 계란후라이2개 참치김밥 한줄 순서대로 먹고 2시간 후 수치 확인했어요!!2시간은 140이 기준인거 알고 있지만 수치 확인하는거 낌빡 잊고 엄마 주신 참외 한조각을 먹고 깜놀 이었네요 ㅠㅠㅠ 참외 한조각 먹고 10분후 수치니 나름 잘 나온거 같아요 내일도 화이팅

해리맘

4월 23일(화) 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024.04.23 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간 내용: 짬뽕이랑 현미밥 조금먹음. 그리고 혈당재기 15분전 과일 망고 반정도 먹음.. 과일은 좀만 먹어도 혈당이 팍 오르는구만ㅠㅠ 식후에 과일은 먹지말아야겠다. 이제 내일이면 끝이다. 마지막까지 화이팅!

tbjr74hc5k

4/23(화)씨씨앙:하만챌14기 2일차!

냥식집사

4/23(화)씨씨앙:계단오르기 1기 완주!!

냥식집사

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 2024.04.23 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 식사로는 족발을 먹었다 시장에 지나가는데 족발이 너무 먹고싶어서 사왔다 상추쌈에 먹으니 더 맛있었다 혈당관리에 저탄고지가 좋다해서 쌀밥은 먹지않았다 앞으로도 탄수화물을 적게 먹도록 해야겠다

Gale

4/23(화)씨씨앙:계단오르기 1기 7일차 인증

냥식집사

4월 23일(화) 혈당일기 1기 6일차

날짜:2024년 4월 23일 혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 뒤에 측정 내용: 15분전 망고 반개 섭취 하였숩니다. 점심은 회사에서 백미밥과 돼지김치찌게 저녁은 짬뽕 을 식사를 하였습니다. 2만보 넘게 걸었지만 오늘 식사한 음식이 전부 혈당에 매우 치명적인 상황입니다.

장차

04/23(화) 혈당일기 1기 6일차

저녁식사후 혈당수치 103 저녁에 간단하게 샐러드와 늙은 호박구이를 먹었다 소화를 위해 산책하러 가야겠다.

빠담소리

혈당 기록 챌린지 1기 4월23일 6일차

오늘은 저녁식후 114 어제까지 주말에 폭식하다 높게나와서 오늘은 미역국에 채소 위주로 먹었내여. 다행히 어제보단 낮게 나왔어여.

신자유인

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024년 4월 23일 화요일 혈당측정시간: 점심식사 4시간 후 오늘 점심식사 4시간 후 혈당 측정결과는 90mg/dl이다 오늘 아침은 abc주스를 먹고 점심은 제육볶음을 먹었다 점심을 좀 많이 먹어서 저녁은 간단한 샐러드 만들어서 먹어야겠다

청개구리이

건기챌12기 캐시적립

감사합니다.

시골아줌마

4/23 혈당일기 1기 6일차

안녕하세요? 임신당뇨인입니다! 오늘 점심은 서브웨이 샌드위치였는데요. 한번도 실패한적없는 식단이었어요! 최애조합 BLT(허니오트빵)+에그마요 추가해서 먹었어요! 맛도 좋고 식후2시간 혈당도 120아래로 수치인해서 너무너무 행복한 하루였어요! 임당인들 화이팅!!!!

리사86

4월23일 혈당일기1기 6일차

혈당129 점심에 라떼아이스커피와 맥반석계란3알을 먹었더니 혈당이 확 올랐네요 식탐을 자제를 못해서 큰일이네요 저녁엔 밥양을 반공기로 줄여야겠어요.

sara0904

4월21일 혈당일기 7일차 인증

날짜 :4월23일 혈당 측정시간 : 점심식후 2시간후 내용 :오늘은 너무많이 참아왔던 라면을 먹었다 ㅜ 떡도넣고 만두한개넣어 파듬뚝해서 먹었다 국물에 밥도 말아 먹고 싶었지만 참았다 그리고 바로 밖으로 나가서 걸었다 15분정도 걷고 집안일 하고 나니깐 혈당이 많이 안올라갔네? 소화능력은 좋은가보다 또한번 느낀다 식후엔 산책이 진짜 좋은걸

홍길이

하만챌 14기 2일차

꿈이룸♡

건기챌 12기 포인트

오전에 산에 오르면서 지니어트 접속 500포인트가 들어와있어 뭔가 확인해봤네요 이제야 포인트 인증 올립니다 감사합니다 모두 축하드립니다

산곡동미녀삼총사

4월23일 혈기챌1기 4일차인증

아침공복 혈당 어제 저녁식사 : 잡곡밥 상추쌈 메추리알조림 구은김 오렌지 저녁식후 공원에서 1시간 운동했더니 혈당이 105로 나왔다~

지니어트1201

4월 23일(화) 혈당일기 1기 2일차

혈당 수치 : 109 측정 시간 : 오전 9시 43분 (공복) 섭취 식단 : 전날 저녁 9시에 김밥,견과 12시간 공복을 하고 혈당을 재었는데 '109'가 나왔다. '100' 미만이 정상 수치라는데 걱정이다. 야채와 과일을 더 많이 먹고, 과자를 더더더 줄여야겠다.

날씬캔디아줌마

4월 23일(화) 혈당일기 1기 7일차 인증

- 날짜 : 2024. 04 23 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 점심에는 백미, 흑미, 콩을 넣은 밥에 비지장 찌게와 계란후라이를 먹었습니다. 그리고 식사 후 커피 한잔 마셨구요. 평소 같으면 커피와 달달간식 먹었을텐데 오늘은 집에 간식이 없어서 패스했네요. 그래서인지 혈당은 괜찮네요.

myjung9770

건기챌 12기 포인트 받았어요

열심히 아침마다 음식사진 올린 보람이 있네요. 포인트받으니 기분이 좋네요

로니엄마

4/23(화) 혈당일기 1기(8일차)

점심식사 메뉴로 떡만두국을 먹었는데 쑥떡 3개를 더 먹고 밖이 꽃 바람이 있어서 알러지가 도질까 걱정이 되어서 집안에서 자전거와 아령으로 운동을 했다. 확실히 당뇨 관리는 식사가 매우 중요한것 같다. 열심히 20km를 달렸음에도 식후 2시의 혈당이 너무 높다.30분 정도 더 달려야 겠다. 암튼 당뇨가 나의 삶에 불편함이 있으면 안되겠다.

조백나나

4월 23일 (화) 혈당일기 1기 8일차

- 날짜 : 2024.04.23 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 혈당은 여러가지 요인에 의해 변화무쌍합니다. 아주 마른 체형이라 더 예민하게 왔다갔다하네요. 새벽에는 어떻게 하면 좋을까 막막하고 힘들었는데 또 힘내보려고 합니다. 더 많은 공부가 필요할 거 같아요. 내 몸 참 어렵네요. 점심 파프리카 / 당근 / 아삭이상추 당근샐러드 (올리브유애사비홀그레인) 루비레드 키위 1알 루비호두 2알 애호박볶음(수분볶음) 비비고 열무김치 20g 풀무원 순두부짜박이 백미 120g+흰강낭콩 15g

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