'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시홈트 10개 하기

신춘정

혈당 기록 10기 _ 0830 7일차

아침공복혈당수치 전날 저녁을 밤12시에 폭식을  만두랑 육개장에 밥까지말아먹었더니..  간만에 공복혈당이 3자리수...주말인데 노력해보자!

탄이탄이

8월 30일 (금) | 혈당일기 10기 7일차

- 날짜: 2024.08.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴는 한우 맑은 곰탕이었습니다 안그래도 먹고싶었던터라 팔팔 끓인 곰탕에 파송송 넣어서 맛있게 잘먹었습니다 몸이 뜨끈뜨끈하니 데워지는 느낌에 몸보신 제대로 했습니다 ㅎㅎ

Gale

혈당일기10기9일차

일시: 8월30일 측정시간:저녁식사 2시간후 내용: 오늘 저녁은 치킨을 먹었다. 콜라의 유혹을              이기지 못하고 3잔을 마셨다. 식사후 40분           걷고 오늘도 15000보 성공..

민성민주맘

지니어트 혈당일기 10기, 혈당기록 6일차

오늘도 즐거운 저녁식사...ㅎ 참치김치찌개와  야무지게 병아리콩넣은 집밥을 먹었습니다 한시간후 혈당입니다  운동 열심히해야겠습니다

으라라라챠

혈당일기10기 7일

8월30일 점심식후 30분혈당 아침-샐러드(양배추 상추 오이 사과 견과류 치즈 오리엔탈드레싱) 옥수수 단호박에그슬럿 점심-밥 아욱된장국 짜장떡볶이 브로콜리초고추장 배추김치

bluesea

8월30일 혈당일기10기 5일차

8월30일 혈당일기10기 5일차 검사시간 :  아침식후 119 양배추당근라페 아 닭가슴살 넣고 호밀빵 샌드위치 만들고 오트밀약간 요거트에 넣어 먹었어요. 식단조절 하면서 오히려 변비가 해결되서 좋아요

블랑카

혈당 기록 챌린지 10기 7일차 인증

2024년 8월30일 금요일 혈당 측정시간:저녁 식사전(오후7시33분)측정  2시간 정도를 둘레길로 운동 다녀와서 저녁 먹기전에 바로 측정한건데 진짜 오늘은 혈당이 잘 나왔네요 아까 운동 한참 하던중에 오후 6시 정도에 아이스아메리카노까지 한잔 마셨는데도 혈당이 오늘은 97로 나왔어요 아침에는 샐러드로 식사를 하고 낮에는 모두 잡곡밥과 반찬은 야채와 채소 위주 반찬으로만 식사를 해서 그런지 잘 나와줬네요 저녁 식사전에 커피 마신것 때문에 혈당이 좀 높게 나올줄 알았더니 예상과는 다르게 혈당이 아주 잘 나와준것 같아서 너무 좋네요

lilymijin2

최근 농협 117억 횡령건 뒷 이야기

15사번 ㄱㄷㅇ89년생이 회현역에 있다가  일잘한다고 명동으로 지점장이랑 같이 이동함 근데 회현역 있을때부터 대출로 장난침   빌라 101-105동 대출인데 106동이 있다고 가라로 담보잡고  서류 포토샵으로 만들어서 가짜 대출자명의로 가라대출함 심지어 영업점 정기 감사때도 안걸려서 더 해버림 준법에 새로 온 변호사가 시스템을 만들었는데  회현역과 명동역 여신서류가 결재올라오지 않아서  시범테스트로 해보다가 8월초에 걸림 이때까지 빼돌린 금액이 165억 정도 되고,  초반에는 코인으로 돈 70억 정도 벌고 포르쉐타고  100억 목표로 하다가 나중에 횡령한 금액까지 다 털림 화요일에 조사받다가 집에 오지 않아  가족들이 찾아 나섰는데 수요일에 ㅈㅅ 한채 발견 유서에는 시스템이 구린 회사라  본인이 사고를 칠 수 밖에 없었다고 써서 난리나고  영업점 책임자 7명 대기발령 중이고,  여신시스템 담당자랑 영업점 감사나갔던 사람,  감사부 다 난리남 유서에 시스템 탓으로 자기 합리화 다른 회사면 한 달이면 끝날 일을  농협은 일년이 걸린다고 함 돈 빼돌리고, 그걸로 코인도하고, 포르쉐도 탈 정도면 물질적인 걸 엄청나게 좋아하는건데 걸렸다고, 삶에 미련을 다 버리고 ㅈㅅ을한다...? 극단적인 경우를 상식적으로 이해할 수는 없지만. 뭔가. 이상하긴 함 저 뒷편에 있는 진실은 어둠에 뭍힌게 아닐까?

야고

[속보]2차병원 의뢰서 없이 상급병원 가면 100% 자부담

장점 무분별한 3차 병원 이용으로 정작 위급한 환자가 밀려나는 경우 방지. 2차 병원 이용으로 지방 대형병원의 경제난 해소와 활성화 측면에서 긍정적 단점 2차 병원은 30개 이상 침상과 7개 이상 진료 과목을 보유한 병원을 뜻한다. 2차 병원 찾기 힘든 소도시 사람들은 앞으로 상당히 곤란할 수 있겠습니다.

야고

혈당일기 10기 6일차

     날짜: 2024년 8월. 29일       측정시간:  저녁식사후       내용: 저녁식사로 라면과 후식으로 거봉포도 한송이~ 요즘은 식단관리가 영 되고 있지않다ㅠㅠ

터벅

혈당일기 10기 - 5일차

날짜: 8월 30일 기록시간: 점심 식후 1시간 먹은 음식: 곤약 냉면, 수박 조금 냉면이 너무 먹고 싶어서 곤약냉면으로  먹었어요. 수박도 조금 먹었고요. 편안한 주말 보내세요 ^^

muuu2

혈당일기 10기 5일차

8월 30일 금요일 오전 공복 혈당 79 전날 아침-식단  점심 커피+샌드위치  저녁 한식 간식-수영후 바나나한개                                                                저녁먹기전간식-사과3/1개 단호박 한조각 계란반개) 운동 계단오르기27층*2번  상체근력운동 1시간 걷기-4천보 혈당이 운동량으로 정확하게 나와서 만족합니다..

달나라토끼55

혈기챌10기 7일차인증

날짜:'24.8.30 혈당측정시간:아침 식전 공복에 섭취식단: 아침식사는 진미채, 열무볶음, 잡곡밥 어제 저녁 모임있어서 많이 먹었더니 수치가 좀 높게 나왔다.  운동을 좀 했으면 낮게 나왔을텐데...운동하자

푸릉푸릉이

혈기챌10기 7일차인증

8월30일 금요일 점심식사후 혈당체크 또띠아랩으로 점심 걷기20분

미리무

오후 JOB START로 10.000보 찍었네요.

JOB START로 10.000보는 일단 찍고 갑니다  아직 힘들지만 그래도 움직이는덴 엄청나게 힘들진 않네요  다행이라 생각하지만 다신 걸리지 않기를 ...

로니엄마

혈당일기 10기 7 일차

8 월 30 일  공복 혈당 어제 저녁으로 야채 듬뿍들어간 또띠아에 보리음료 떡볶이 먹었다  오늘 재보니 비교적 공복 혈당은 100이하  인듯 하다  그래도  꾸준하게 관리해야지  넘 감사하다 요번 계기로 건강도  다시한번 체크하고 관리도 하니~♡

예지영준맘

🐻‍❄️춘식이 한달 매일 저축 최종 31층

🐻‍❄️춘식이 한달 매일 저축 최종 31층 우대금리 1프로 높여서 7프러 달성이네요 구멍없이 잘 넣었어요 내일 만기로 이자 받아요. 폭죽도 터트려 주네요^^ 소소한 즐거움 입니다~ 💰

레몬그린

8월 30일 (금) | 혈당일기 10기 6일차

날짜 : 2024. 08. 30 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 콩국수에 파김치에 밥까지 먹고, 날이 더워서 아이스크림(딸기빙수)까지 싹 클리어 했더니  역시 솔직한 혈당이네요. 오후도 파이팅 입니다!!

코코리다

8/30 혈기챌 10기 7일차 인증

날짜 : 2024.08.30 측정시간 : 공복 아침 공븍에 측정을 했다. 평소보다  높게 나왔는데 이유는 모르겠다~ㅋㅋ 요즘 규칙적인 생활을 잘 하고 있고~ 운동도 조금씩 해서 건강해지는 느낌이다! 아침은 바나나와 견과류 두유 점심은 비빔밥

nulsom

8월 30일 금요일 혈당일기 10기 6일차

8월30일금요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 공복혈당 휴가가 끝나고 두부면으로 식단을 조절했더니 공복혈당이 정상근처로 돌아오긴했지만 아직도 완전 정상은 아니니 열심히 관리해야겠습니다

gamkhj

8월30일 금요일 혈당일기 10기 7일차

날짜: 8월30일 금요일 측정시간: 아침식사 전 내용: 어제 술을 늦게까지 먹고.늦잠을 잤다.평소는 아침 운동 1시간정도를 하는데 오늘은 못함.측정하니 100을 넘음.아침은 귀리 현미밥 된장국 계란후라이등

레드12

혈당기록 / 10기 / 5회차

공복혈당 이틀째 100이 넘네; 문제가 있다. 오렌지쥬스때문에 일시적으로 그런거면 좋겠는데..

밀루땡땡

페이포인트 퀴즈 1

퀴즈 풀고 12포인트 득템했어요.  잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

8월30일(금) 혈당일기 10기 11일차

- 날짜 : 2024.08.30 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

혈기챌 10기 7일차인증

날짜8.30.금 시간대 아침 식후 2시간 내용 커피를 먹었더만 훅 올랐네 역시 거짓말을안하는군 무서워~~~ 요며칠운동하고 폰보고 자고그랬더니 피곤하다 금욜인게다행이야 낼도 주말이라고 흐트러지지말고 운동 식사순서신경쓰자 자전거30ㅡ분  6천보걷기 야채먼저먹기

smile34037

금요일- 출첵 100포 !

당첨되었습니다~ 다들, 출첵 대박나시길 ~

숲속의나무

10기 7일차 인증

날짜 : 2024. 8. 30. 금요일 측정시간 : 아침공복 7시 30분 아침공복 산책 30분후 혈당수치에요 여향다녀오고 나서 계속 공복혈당이 높아서 식사 조절중입니다. 정상혈당을 향해 노력중입니다

dyrn

'이것' 매일 조금씩만 먹어도…"당뇨병 위험 15% 높인다"

'이것' 매일 조금씩만 먹어도…"당뇨병 위험 15% 높인다" 김주리 님의 스토리 /사진=게티이미지뱅크 /사진=게티이미지뱅크 [파이낸셜뉴스] 매일 슬라이스 햄을 두장만 먹어도 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 15% 증가한다는 연구결과가 나왔다. 당뇨병 발병 위험을 낮추기 위해서는 채소나 과일, 견과류, 콩 등을 섭취하고 규칙적인 신체활동을 하는 것이 좋다고 전문가들은 조언했다. 햄 두조각만 먹어도 당뇨병 위험↑.. 붉은고기도 악영향   20일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면, 케임브리지 대학 주도로 전세계 성인 197만명을 대상으로 한 기존 연구들을 메타분석한 결과 이 같이 밝혀졌다. 연구팀은 햄 두 조각과 맞먹는 50g의 가공육을 매일 습관적으로 섭취하는 것이 향후 10년 동안 제2형 당뇨병의 위험성을 15% 더 높이는 것과 관련이 있다는 분석 결과를 도출했다. 아울러 작은 스테이크 분량에 해당하는 100g 분량의 가공하지 않은 붉은 고기를 매일 섭취하면, 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 같은 기간 10% 더 높았다. 또 하루에 100g의 가금류를 습관적으로 섭취하는 것은 질병 발생 위험성을 8% 더 높였다. 연구팀은 '란셋 당뇨·내분비학 저널'(Lancet Diabetes & Endocrinology)에 게재한 논문에서 "제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 낮추려면 햄 섭취를 제한하는 등 식단 관리가 필수"라고 설명했다.   전세계 4억명이 당뇨.. 실명·신부전·하지절단의 주원인   전세계 4억명 이상의 사람들이 제2형 당뇨병 진단을 받았으며 제2형 당뇨병은 실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중과 하지 절단의 주 원인이다. 이번 연구의 수석 저자인 케임브리지 대학의 니타 포루히 교수는 "이번 연구는 가공육과 가공되지 않은 붉은 고기를 먹는 것이 제2형 당뇨병과 얼마나 연관돼 있는지를 보여준다"며 "이번 연구 결과는 제2형 당뇨병 사례를 줄이기 위해 가공육과 가공되지 않은 붉은 고기의 소비를 제한하는 권고를 지지한다"고 밝혔다. 이번 연구에 대해 가디언은 "가공육이나 붉은 고기를 먹으면 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 큰 것은 이미 알려진 사실이지만, 햄이 특히 가장 위험한 식품이라는 사실이 드러난 것"이라고 부연했다. ======================= 당뇨병 너무도 위험하고, 무서운 병인데 가공육 먹는것만 줄어도 도움이 된다고 하네요  저희는 명절선물 햄은 거의 동생네로 ㅋㅋ 건강을 위해서 안먹는게 아니고, 별로 좋아하지 않아서요~ 동생네와 엄마네도 반반 보내드려요 

뽀봉

혈기챌 10기 5일차

8월30일 아침 식사후 2시간 혈당 93 어제부 라면이 먹고싶어서 참다가 아침으로 먹었어요. 라면반개만 먹고 샤인 몇알먹고, 라떼로 마무리...  93이면 나름 선방!

리카임

오늘 베이글 먹고 1시간 뒤 혈당측정기 혈당체크

클로디아