혈당일기 10기 5일차

8월 30일 금요일

오전 공복 혈당 79

전날 아침-식단  점심 커피+샌드위치  저녁 한식 간식-수영후 바나나한개

                                                               저녁먹기전간식-사과3/1개 단호박 한조각 계란반개)

운동 계단오르기27층*2번  상체근력운동 1시간 걷기-4천보

혈당이 운동량으로 정확하게 나와서 만족합니다..