'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 3Fried Pesto Pizza에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

출첵100포인트

기분좋은 100포인트 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이

10km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

10km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 너무 습해서 사우나안에서 달렸습니다 ㅎ 개운하게 돌아갑니다🙃

치노카푸

7월 1차 등급제~

7월 15일에 7월 1차 등급제 포일트 받았는데 그때쯤 너무 바빠서 체크를 못했어요. 그래도 항상 고마운 마음으로 받고 있답니다.😅

성실한라떼누나

100포

출석체크 100포 나왔어요 오랜만에 나와서 반갑네요

마음그릇

100칼로리 소모 홈트

계단 오르기 후 씻기전 100칼로리 태우기 홈트로 칼로리 소모하며 땀좀 흘려 보네요.

쩡♡

오랜만의 출첵 1000포

지니어트 포인트 받기가 힘들어지더니 출첵 1000포도 얼마만인지 기억이 안날 정도네요. 덕분에 기분 좋은 하루네요.

들풀지기

2025년 7월 22일 화요일 오후 5시 41분 오후 운동걸음수 7185걸음

v과일천사v

2025년 7월 22일 화요일 오후 5시 41분 오후 운동걸음수 7185걸음

심으뜸님 10분 런지 완주💕

이번주는 운동 3번 할수있는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 가볍게 10분 런지 했지요오💪 너무 좋은 운동이에요 이것두요 백런지 80회정도 들어가고 포워드런지까지 있어용ㅎ

자스민꽃

2025년 7월 22일 화요일 아침 7시 57분 아침 식후 146mg/dl

v과일천사v

2025년 7월 22일 화요일 아침 7시 57분 아침 식후 146mg/dl

7월 21일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었답니다

감사하며살자

7/21 월 만보걷기

힘든 월요일 잘 보내셨나요~^^ 저는 나름대로 루틴 잘 지키며 잘 지낸거 같아요 매일 숙제인 만보걷기도 잘 걸었구요 모두 수고많으셨어요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

7월21일 홈트 두 개

아침에 홈트 운동하고 저녁스트레칭숙면을 위한자기 전 스트레칭 요가매트에서 누워서 하는 운동하다가 하마터면졸려서 잘 뻔 했네요 다하고 캐시도 받고 사진 저장한 뒤 올리고 이젠 침대에서 자야겠네요

loverosa

메가 비타민C 1000

메가 비타민C 1000 먹었습니다 하루 필요량보다 많은 양의 바타민C가 들어 있는데요 면역력과 항산화에 효과 있다고 합니다

오와둥둥

100칼로리 태우기 홈트

100칼로리 태우는 홈트로 운동 마무리 하네요.쉽지가 않아요.ㅠ 복근 중에서도 옆구리 부분인 외복사근과 내복사근을 집중적으로 자극하는 운동이예요. 허리를 감싸는 코어근육도 함께 자극되기 때문에 복근 라인을 만들거나 옆구리 살을 정리할 때 좋아요. 또한 좌우 비틀기 동작이 포함되다 보니 척추 주변의 안정성에도 도움을 주고, 허리 통증 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다. 뱃살 정리만이 아니라 자세교정에도 도움될 수 있다는 점이 장점이에요.

쩡♡

출책에서 100캐시 나왔어요,,

출석체크에서 100캐시 적립했어요~^^

핑크색

2025년 7월 21일 월요일 오후 5시 3분 오후 운동걸음수 7343걸음

v과일천사v

2025년 7월 21일 월요일 오후 5시 3분 오후 운동걸음수 7343걸음

2025년 7월 21일 월요일 걷기

걷기는 일찍이 걸었어요.. 늦게 걸으면 더워서 일찍이 다녀왔어요

슈롭

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이

캐홈챌하고 100캐시 몇달만에 나왔어요~^^

기분좋은 아침이예요~^^

핑크색

메가 비타민C 1000

메가 비타민C 1000 먹었습니다 한알에 하루 필요량 보다 훨씬 많은 양이 들어 있어 항산화, 면역력 등에 도움됩니다

오와둥둥

민생쿠폰 15만원 받을 때 주의해야 할 점

은행이나 카드회사에서 보낸 문자에 포함된 링크라도 클릭하지 않도록 조심해야겠어요

감사하며살자

일주일 피로풀어주는 운동-1

주4회 근력운동 1회는 피로푸는 전신운동 하고 있어요.. 오늘은 일주일간 스트레스와 운동 피로 풀어주는 날입니다.. 스트레칭후 실내자전거 30분 오늘은 케틀벨 8kg로 전신운동 3set X 3회 해줍니다 *캐틀벡운동 : 전신운동으로 몸의 밸런스를 잡아주는 운동 -다리 / 엉덩이 / 복부 / 척추 / 어깨 / 팔 등 600개의 근육을 활성화 시키는 전신운동 -칼로리 1,200kg/1시간 태울수 있는 고강도 운동

장보고

7월 19일 만팔천보 완주

하루 동안 만팔천보나 걸어서 피곤하지만 기분은 좋네요

감사하며살자

캐시톡 KRE1YGK

캐시톡 친구 구합니다. KRE1YGK 매일 보내드려요.

예슬이

7/19 토 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 토요일 만보걷기 걸었어요 오늘도 오운완 챙기기 모두 수고하셨어요 굿밤 되세요♡

다시꿈꾸는세상

7월 19일 두 개 홈트

사실은 한 개 더 했지만 ㅠ 사진저장 안 해서요오늘은 세 개 홈트했지만 사진은 두 개만

loverosa

100칼로리 태우기~

짧은 시간에 칼로리 소모하기 좋은 홈트로 꾸준히 하면 좋을 것 같아 계속 챙겨 하게 되네요. 체지방 제거에 효과가 매우 좋은 전신운동이라 할 수 있죠. 유산소 운동을 겸하기 때문에 심폐지구력 강화에도 효과적이예요. 무산소성 운동도 겸하고 있기 때문에 신체 전신을 강화할 수 있어서 기초적인 체력을 키울 때도 좋은데요. 코어 근육을 비롯해 어깨, 가슴, 팔 등 다양한 상체 근육과 허벅지와 종아리 등 하체 근육까지 골고루 사용하기 때문에 전신을 운동할 수 있어요.

쩡♡