100칼로리 태우는 홈트로 운동 마무리
하네요.쉽지가 않아요.ㅠ
복근 중에서도 옆구리 부분인
외복사근과 내복사근을 집중적으로
자극하는 운동이예요.
허리를 감싸는 코어근육도 함께
자극되기 때문에 복근 라인을 만들거나
옆구리 살을 정리할 때 좋아요.
또한 좌우 비틀기 동작이 포함되다 보니
척추 주변의 안정성에도 도움을 주고,
허리 통증 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.
뱃살 정리만이 아니라 자세교정에도
도움될 수 있다는 점이 장점이에요.
