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오늘도 100칼로리 태우는 홈트로 오늘의 운동을 마무리하셨네요. 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
100칼로리 태우는 홈트로 운동 마무리
하네요.쉽지가 않아요.ㅠ
복근 중에서도 옆구리 부분인
외복사근과 내복사근을 집중적으로
자극하는 운동이예요.
허리를 감싸는 코어근육도 함께
자극되기 때문에 복근 라인을 만들거나
옆구리 살을 정리할 때 좋아요.
또한 좌우 비틀기 동작이 포함되다 보니
척추 주변의 안정성에도 도움을 주고,
허리 통증 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.
뱃살 정리만이 아니라 자세교정에도
도움될 수 있다는 점이 장점이에요.
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댓글 12
정수기지안맘옆구리 살을 정리할 때 도움이 되는 러시안 트위스트로 자세교정까지 정말 좋은 운동이네요.백칼로리 다 태우셨겠네요.
- 쩡♡
홈트는 속도가 좀 빨라서 그정도까진 안될 것 같아요.한지 얼마 안됬지만 꾸준히 해볼려구요.
- 워니s
러시안 트위스트 넘 힘들어요 수고하셨어요
- 쩡♡
꾸준히 한게 아니기 때문에 힘들긴 하네요 계속 하다 보면 나아질 수 있을 것 같아요. 감사합니다.편안한 밤 되세요.
- 장보고
100칼로리 홈트로 홈트 잘 마무리하셨네요.. 체중감량에 효과 보시길 바래요
- 쩡♡
매일 꾸준하게 챙기고 있는 홈트로 건강한 시간 보내고 있네요. 감사합니다. 즐거운 오후 시간 되세요.
- 애플짱
100칼로리 태우기 운동 수고하셨어요 힘들어도 홧팅입니다
- 쩡♡
아직 속도는 조금 느리지만 꾸준하게 챙겨서 하고 있네요. 감사합니다.
- 안레몬
하루 12분 100kcal 태우기 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
매일 꾸준히 하고 있는 홈트로 건강한 시간 보내네요.즐거운 시간 되세요.
