보통아이
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
짧은 시간에 칼로리 소모하기 좋은
홈트로 꾸준히 하면 좋을 것 같아
계속 챙겨 하게 되네요.
체지방 제거에 효과가
매우 좋은 전신운동이라 할 수 있죠.
유산소 운동을 겸하기 때문에
심폐지구력 강화에도 효과적이예요.
무산소성 운동도 겸하고 있기
때문에 신체 전신을 강화할 수 있어서
기초적인 체력을 키울 때도 좋은데요.
코어 근육을 비롯해 어깨, 가슴, 팔 등
다양한 상체 근육과 허벅지와 종아리
등 하체 근육까지 골고루 사용하기 때문에
전신을 운동할 수 있어요.
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댓글 14
- 정수기지안맘
100칼로리 태우는 홈트로 칼로리 소모 폭파하셨네요.힘드시겠어요.피로 회복하는 건강한 시간되세요
- 쩡♡
열심히 따라하고 있네요.생각보다 힘들지만 조금씩 익숙해지다보면 훨씬 수월해질 것 같아요.감사합니다.
- 예지영준맘
100 칼로리 태우는 홈트 수고하셨습니다 힘든 만큼 꾸준하게 해주면 좋을거 같네요
- 쩡♡
꾸준히 해야 효과 볼 수 있을 것 같아요. 다양한 자극들로 땀도나고 좋네요. 편안한 밤 되세요.
- 애플짱
100칼로리 태우기 운동 수고하셨어요 건강 잘 챙기셨어요
- 쩡♡
칼로리 소모가 많은 홈트로 건강한 시간 보냈네요.땀흘리기 좋은 홈트네요.
- 지니5567529
칼로리 소모가 큰 홈트로 잘하셨네요. 꾸준하게 하세요.
- 쩡♡
100칼로리 소모 홈트로 건강챙기며 운동 열심히 하고 있네요.여러번 꾸준히 해야 자세도 나아지고 좋아지는 것 같아요.
- 장보고
엄청난 운동효과네요.. 자전거타기 땀흘려 30분 타는것보다 칼로리 소모가 커요.. 열운화이팅입니다
- 쩡♡
정말로100칼로리가 소모 되는지는 모르겠지만 그렇다고 하니 더 열심히 하게 되네요.ㅎ
- 안레몬
27동작으로 하루 12분 100kcal 태우기 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
cal 소모에 좋은 홈트로 저녁에 꾸준히 하고 있네요. 감사합니다. 즐거운 시간 되세요.
