'14일 두유 청서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 14일 두유 청서리태에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월14일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기3일차

-날짜: 2024.06.14 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드를 먹었지만 수박2개를 먹어서그런지 혈당이 높게나왔다. 역시 식후과일은 조심해야겠다

라떼사랑v

6/14 혈기챌5기 3일차

6월 14일 혈당측정시간: 오전 식후 2시간 식단 : 김치두루치기, 백미밥 오전에 김치 두루치기 반찬과 함께 밥을 먹고 30분정도 걷기를 하고 쟀다. 걸으며 땀을 많이 흘려서 먹었던 음식이 소화가 다 된것 같았다.

할수있담

혈기챌 5기 5일차

날짜:6월14일 측정:아침식사후 내용:소머리국밥으로 아침식사후 측정 동네맛집에서 맛있는 겉절이를 많이 먹었더니 수치가 조금 더 나온듯~ 그래두 간만에 맛있는 식사로 행복한하루 시작~~

별사랑천사

혈당일기5기 2일차

날짜:6월14일 시간:오후9시 25분 7시쯤 현미밥과 두부찌개, 열무김치등으로 저녁을 먹고 1시간 걷기운동과 홈트로 운동을 하고 당뇨측정을 했습니다. 운동후 측정해서인지 당뇨수치가 안정적이어서 만족스러운 하루가되었습니다

베베루나

6월14일 혈당일기

오전에 어묵국에 밥말아먹기 식후 30분 걷기운동 2시간 후 혈당체크

사랑해요love

6월14일 혈당일기5기 4일차

6시 40분 공복혈당 116 전날저녁 짜파게티 + 씨쏠트 라떼 ㅜ 역시 식단이 문제

장보고

6월14일(금)혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 오늘은 신랑이랑 둘이 외식을 했다 쌀밥 선지해장국 배추김치 깍두기를 맛있게 먹고 공원산책을 하고 들어와 앉아있다 측정을 했는데 양호하다 나름 걷기운동을 하고 와서 그런거 같다

벌곡댁

혈기챌5기 5일차

1.일시 6월 14일 오전 6시19분 2. 공복혈당 127 3. 다행히 130아래로 떨어짐. 어제 6시쯤 커피를 마셨지만.. 그런데 모기로 잠이 깨서 뒤척이다 잠듦..중간에 깨어도 바로 자는데 어제는 왜 그런지 모르겠네.. 그래서 아침에 일어나기 힘들었는데..수면이 혈당에 영향을 끼쳐 110아래로 안내려 가나? 오늘은 오랜만에 운동하고 저녁커피 안마셨으니 내일 기대해봄.

제리DJ

6월14일 혈당일기 5기 3일차

저녁 식후 1시간 반 혈당 113 저녁 식사는 바나나 두개, 오뚜기 연어구이 60g, 토마토 1개, 후식으로 무가당 요거트와 냉동 블루베리 먹었습니다 운동은 안했네요

황펭

2024년 6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차

저녁식사후 1시간뒤. 103 오늘 저녁은 김치찌개랑 계란말이 먹고 2시간 정도 산책하고 마켓에 들려 돌체 연유라떼를 사가지고 들어 왔다. 좋아하는 음악을 들으니 마음이 편안해 진다.

빠담소리

혈당일기5일차

6월14일 오전05:35측정 혈당수치 107 어제저녁에 바나나2개와 구운계란1개 스넥1봉지를 먹었다. 잠도 잘잤다. 조금씩 수치가 떨어지고있어서 다행이다

강미미

혈당일기 5기 3일차

6월 14일 금요일 새벽에 눈이 떠져서 5시쯤 삶은 계란이랑 바나나, 샐러드로 아침을 먹고 2시간이 경과후 측정하였다. 꾸준한 운동과 식단조절로 건강을 지켜야겠다.

사투아

혈기챌 5기 3일차

2024. 06. 14 AM 9:50 두유라떼 마시고 2시간 후 알룰로스 넣어 달달하게 마심 공복감도 없고 만족bbb

flyihan

6월 14일 혈당일기5기4일차인증

오늘 저녁은 연어초밥을 먹었다 평소 연어를 좋아해서 자주 먹는다 오늘의 혈당은 179가 나왔다 앞으로도 혈당조절 잘해서 먹고싶은거 먹자~

피타

혈당 기록 챌린지 5기 4일차

6월14일 금요일 맑음 공복 혈당입니다 어제 저녁으로 비빔면 사과 반쪽 오이 한개 먹었습니다 먹고 몸이 피곤해서 바로 잤더니 혈당이 높네요 반성만하고 운동은 안하네요

높은강

혈당관리 5기 5일차인증

혈당관리 5기 5일차인증 6월 14일 금요일 혈당검사 공복혈당검사를 깜빡해서 점심먹고 검사완료

웅뚜이

6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차

- 날짜 : 2024.06.14 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 4시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 점심 식사 후 한시간 혈당이 200이 넘었더라고요. 이런적은 또 처음이라 당혹스럽네요. 야채찜에 완전 클린한 식단인데 공복 시간이 너무 길어서 였는지(17시간) 아니면 어제 운동이 무리가 되어 젖산 분비가 많았는지 알수 없네요. 당혹스러운채로 운동가서 평소보다 천국의 계단이랑 실내 자전거도 더 하고 레그익스텐션이랑 힙업덕션도 더 하고 왔네요. 그래도 아직도 안떨어져있는 혈당! 참 어이가 없어요. 무서워서 탄수 먹겠나 이래서.. 점심 오이 / 샐러리 야채찜(숙주나물 청경채 돌미나리 팽이버섯 느타리버섯) 곱창돌김 1장 풀무원 몽글몽글 순두부 200g 백미+귀리현미밥 140g

run2

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:6월 14일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 계란말이,배추나물,열무김치,묵쑥갓무침.김치콩나물국.흰밥 이었다.결과는 111로 양호하다.어젯밤 신경쓰는 일이 있어 그런가 모르겠다.

마루와함께

혈당 기록 챌린지 5기 4일차 인증

2024년 6월14일 금요일 혈당 측정시간:아침 식후 2시간후 (오전9시24분 측정) 아침은 오늘도 항상 간단히 했어요 운동을 할려면 공복 상태로는 운동을 못할것 같아서요 안그래도 이젠 땀도 많이 나서 음식을 섭취해주고 가도 너무 힘들더라구요 토스트 하나랑 우유 200ml 먹어줬어요 아침 7시 조금 넘어서 그렇게 토스트와 우유로 간단히 식사를 마치고 운동 바로 나가기전에 측정해봤어요 오늘은 오히려 어제랑 그저께 운동을 3시간이나 해주고 와서 쟀을때 보다 살짝 낮게 나왔네요 아직 운동도 하러 가기 전인데도 말이예요 역시 어제는 제가 요세 계속 아이스커피를 무슨 물 마시듯이 하루에도 오전 오후 저녁등등 해서 커피 양도 많이해서 좀 과하게 많이 마셨더니 혈당이 계속 좀 높게 나오는것 같아서 커피를 어제는 한번 끊어봤어요 시원한 커피 마시고 싶을때마다 물을 계속 많이 마셔줬어요 계속 마시던걸 못먹으니 좀 곤욕이긴 했지만요 ㅋ저녁 식사도 잡곡밥과 반찬은 채소 야채 위주로 해서 먹고 저녁 식사 후에도 군것질은 입에 대지도 않았네요 그래서 그런가 오늘은 아침 식후 2시간 지나서 잰건데 혈당이 이렇게 나왔네요 역시 커피나 군것질을 안해야 되나봐요 군것질 말고 입이 심심하고 뭐가 먹고 싶을땐 과일을 챙겨먹어야겠어요 과일은 그래도 과자나 아이스크림 커피보다는 혈당을 상승 시키는 칼로리가 낮겠죠

lilymijin2

오늘 난리난 현대차그룹 찌라시

1.정몽구 현대자동차그룹 명예회장 사망설 퍼짐 2.현대모비스의 주가가 14일 장중 14%까지 급등 3.현대모비스는 “사실무근”이라고 반박 제 생각에는 건강에 이상이 있는것으로 예측 나이도 86세고 아니 땐 굴뚝에 연기 날까

야고

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024. 06 .14 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 일이 없어서 집에서 편히 쉬엇다 아침도 못먹고 잠을자서 점심을 너무 늦게먹게되서 저녁은 아무래도 늦게 먹게될거같다 점심은 야채비빔밥을 먹엇는데 야채를 많이넣고 밥은 조금만 넣어서 당이 102가나왓다 저녁은 과일조금만 먹어야겟다

ymittang