응가행복
혈당 체크 잘하셨어요 수고하셨습니다 ♡♡♡
- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 4시간
- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.
점심 식사 후 한시간 혈당이 200이 넘었더라고요. 이런적은 또 처음이라 당혹스럽네요. 야채찜에 완전 클린한 식단인데 공복 시간이 너무 길어서 였는지(17시간) 아니면 어제 운동이 무리가 되어 젖산 분비가 많았는지 알수 없네요. 당혹스러운채로 운동가서 평소보다 천국의 계단이랑 실내 자전거도 더 하고 레그익스텐션이랑 힙업덕션도 더 하고 왔네요. 그래도 아직도 안떨어져있는 혈당! 참 어이가 없어요. 무서워서 탄수 먹겠나 이래서..
점심
오이 / 샐러리
야채찜(숙주나물 청경채 돌미나리 팽이버섯 느타리버섯)
곱창돌김 1장
풀무원 몽글몽글 순두부 200g
백미+귀리현미밥 140g