'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

10/21(월)공복 유산균 챙겨요^^

아침마다 공복에 유산균/이너뷰티 챙겨먹어요. 이제 아침 저녁 넘 쌀쌀해서 감기 조심해야 겠어요. 건강 잘 챙기세요~~

냥식집사

10/21(월)아침 공복물 한잔

아침 공복물과 레몬샷!!  공복에 챙겨먹고 하루 시작했어요. 오늘도 건강한 하루 되겠지요~~^^

냥식집사

10/21(월)물챌/하만챌 또 시작!!

씨씨앙 물챌/하만챌 이어서 신청하고 실행해 봐요~~^^ 이제 점점 추워지고  건강 잘 챙겨봅시다!!^^

냥식집사

10.21 계단오르기

월요일 아침 공원의 시원한 바람과 함께 계단오르고 만보걸었다  건강한 하루 보내세요 ~~~

고모2

1021 러닝 중

30분 버티다가 ㅋㅋㅋ 나왔어요 안나오면 후회할거라 질징 끌며 나와서 잘 뛰고 있어요 역시 헬스장이든 야외든 나와야 해요 날씨 서늘해요 러닝하기 좋아요

현유리

10월 21일 목표

1.명상과 함께 하기  2. 수분 잘 챙기기ㅡ 1.5리터~ 3. 만보걷기  4. 계단오르기ㅡ150계단  5. 한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기 6. 벽스쿼트ㅡ 2분 버티기  7. 까치발 들기ㅡ100번  8. 꿀잠자기 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 

정수기지안맘

2024년 10월 21일 월요일 아침 7시 31분 아침 식후 115mg/dl

2024년 10월 21일 월요일 아침 7시 31분 아침 식후 115mg/dl 

v과일천사v

매일물2L마시기

남춘자

2024년 10월 20일 일요일 오후 7310걸음

2024년 10월 20일 일요일 오후 운동 7310걸음

v과일천사v

2024년 10월 21일 월요일 공복 6시44분 공복 124mg/dl

2024년 10월 21일 월요일 공복 6시44분 공복 124mg/dl 

v과일천사v

북한, 러시아에 최대 1280만명 지원할 것

기자가 북한 현역병이 128만이라는 내용을  1280만명 보낸다는 내용으로 착각함 1280만명이면 모든 북한 남성들보다 많고  전체 북한 인구 수의 약 절반에 해당하는 수치임 하지만 착각해도 128만명을 전장으로 보낸다? 미친짓임

야고

10.21 아침 홈트

일어나자마자  물한컵마시고 개운하게 스트레칭으로 오늘도 활기차게 시작합니다 . 건강한 하루 보내세요 

고모2

10월 20일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었어요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

혈기챌12기 7일차

1.10월 20일 일. 오전8시20분 2.공복혈랑 119 3.다행히 오늘120아래로 나옴.넘 천천히 떨어진것 같으나 떨어지고 있음에 희망을, , 운동으로 더 낮춰보자

제리DJ

햇살좋은 일요일 걷기 운동 2시간

오운완 입니다 저녁 식사 후에는 집에서 지니홈트도 해줬어요

cogo092

내7천보챌 10월 20일차

오늘 많이 걸었네요.

에네스

10.20 저녁운동

10.20 저녁운동 나옵니다, 급 쌀쌀해진 저녁입니다 비가 내리고나니 확 추워진듯한.. 마무리 운동 해봅니다👊🏻

치노카푸

20

마리네뜨

2만보인증합니다

2만보인증합니다

Raquin

10월20일 걷기 인증

셰인

10월 20일 일요일 점심

순두부 찌개 먹고 후식으로 포도 먹었어요

수수깡7

10월 20일 다이어트 일기 식단

고구마 삶아서 먹었어요 포도 먹고요

수수깡7

다이어트 일기 10.20 체중 정검

키몸빼 118이 한계인가 목표는 120 이었는데 시간.돈.노력 사정없이 퍼부어도 안되는것같음

야고

10월 20일 목표

1.세 끼 챙기기  2.수분 8잔 챙기기  3.명상 시간 갖기 4.만보걷기 5.벽 스쿼트 

정수기지안맘

2024년 10월 19일 일요일 아침 7시55분 아침 식후 134mg/dl

2024년 10월 19일 일요일 아침 7시 55분 아침 식후 134mg/dl 

v과일천사v

2024년 10월 20일 일요일 공복 6시 29분 공복 118mg/dl

2024년 10월 20일 일요일 6시 29분 공복 118mg/dl 

v과일천사v

어제 걸음수 12761걸음

어제 걸음수 12761걸음

v과일천사v

2일차

해보1

2일차

해보1

10.20 홈트 효과

하루 종일 집안일로 어깨가 뭉쳐서 묵직하고 오십견처럼 어깨돌릴기 힘들때 이 운동하면 제대로 풀어지고어깨가 가뿐해지는 효과를 봤어요 2회 10분만 해도 몸에 좋아요.

고모2

싼타페 출고 20분만에 경고등

보상이 엔진오일 교환쿠폰 한장 싼타페면 대충 오일 교환비 10만원 좀 넘을텐데  대충 10만원 받고 떨어지라 이거네 저래서 임시번호판 기간 없이 그냥 다니면 안됨 레몬법은 신차 구입 후 1년(주행 거리 2만㎞) 이내에  중대한 하자로 2회(일반 하자는 3회) 이상 수리하고도  증상이 재발하면 제조사에 교환이나 환불을  요구할 수 있다는거 저건 하자 발생해서 수리하고 끝났으니  레몬법이랑 상관없는거

야고