'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

돼지고기김치찌개🥗3일차~저녁식사 하세요

heracchang

혈당일기 7기 5일차

일. 자.    2024년 7월 13일               아침 공복에 채혈 혈당수치.          91 어제 저녁은 치킨과 콜라를 먹었다. 평소의 절반만 먹고 1시간가량 실내운동을 했다. 혈당수치를 안정화 시킬려면 , 다이어트가 필수인 것 같다.

빠담소리

7월 13일 혈당일기 7기 6일차

날짜  :  2024. 7. 13 시간 :  아침 공복전  내용  :  어제 저녁으로 검정콩밥과 가지볶음,  양배추, 양파 넣고 닭갈비를 만들어서 야채랑 싸서 먹었다. 저녁식사후 만보걷고 갈증나서 수박 두조각 먹고 잤다. 아침에 러닝후 혈당체크. 98mg/dL 양호하다.

까꿍스

혈당일기 7기 6일차인증

혈당일기 7기 6일차인증  7월 13일 토요일 혈당검사 오늘은 김밥간식먹고 검사완료

웅뚜이

혈기챌 7기 4일차

날짜:7월13일 측정:점심식사후 내용:김치찌개, 훈제오리찜로 푸짐한 주말점심식사후 산책겸 동네한바퀴돌면서 아이스라떼 한잔ㅎㅎ 오늘도 정상수치다~~ 쭈욱 화이팅^^

별사랑천사

하영챌

하영챌 3일차 인증합니다  건강합시다💕

담율로

혈당기록 7기 6일차

7월 13일 토요일 *공복혈당이에요 어제 식단으로 감자채볶음, 된장찌개, 소고기장조림, 김치에다가 밥 한공기 평상시보다는 많이 먹었네요 거기에다가 오후에 간식으로 복숭아 두조각과 옥수수를 먹었어요 운동은 걷기 운동만 했구요,,언제 근력운동 추가할래나 근력운동이 저에겐 어렵네요

꽃이뻐

혈당일기 7기 6일차 인증

측정일: 7월 13일  측정시간:식후 두시간.  당화혈색소5,7=102  찐야채와 계란먹고 귀찮지만 좀 움직였더니 혈당 안정적이다.

comachen1

7월13일 혈당일기 7기 5일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 07. 13 ㅡ 혈당 측정 시간 :  아침식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  오늘 아침에는 간단히 먹으려고 첵스에 우유를 넣어서 먹었습니다. 그리고 바로 오전 운동으로 6천보 걷고 왔구요. 오늘도 혈당은 괜찮은것 같네요. 낮에는 움직이면 넘 더우니 저녁때까지는 선풍기끼고 쉬면서 보내야겠네요.

myjung9770

혈당일기 7기 5일차

7월 13일 토요일 아침공복혈당 11시  저녁식사 밥 코다리조림 삶은계란1 오이작은거 1개

치이카

7월13일(토) 혈당 기록 챌린지 7기 5일차 인증

날짜 : 2024.7.13.(토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 늦게까지 친구들과 저녁식사와           술 한잔하고 하다 과식하다보니 너무 높아           정말로 관리를 말로만 하면 않되겠다고 느           겨 여러가지로 관리 방법을 생각해야겠네요           오늘 아침은 곡물빵과 요구르트 점심은             감자전과 방울토마토함

KWK

7월13일 토요일 걷기

날이 많이 덥네요. 더 이상 걷기 힘들어 만보 되자마자 집으로 들어왔어요. 얼굴이 벌겋고 땀이 많이 나네요. 저녁 때는 손님이 오기로 되어 있어 일찍 인증합니다

은유랑

2024년 7월 13일 토요일 걷기

오늘 걷기도 했습니다 

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 오전 근력운동

토요일이라 게을러 질까봐 근력운동 다녀왔습니다 즐거운 토요일 보내세요

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 건기챌 19기 (4일차)

건기챌 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

7/13(토)계단오르기챌 7기 3일차

여행와서도 계단오르기는 해야죠~~^^ 오늘도 계단오르고 인증 합니다!

냥식집사

혈당일기 7기 4일차

7월13일 토요일 점심으로 소바김밥 먹고  한시간뒤 혈당체크!!

미리무

7월 13일 토 혈기챌 7기 6일차

7월 13밀 pm3:30 식후  3시간  114mg/dl 점심 식사로 단백질 쉐이크 200ml마셨어요 그런데 생각보다 쉐이크가 달아요 잘못 산건가 의문이 드네요 잡곡밥으로 먹어야할듯요~

MINJEONGYi

혈기챌5일차

7월13일 오후3시 아침으로 식빵 구워서 치즈,계란 올려 2개 겹쳐 먹고 점심으로 교땡치킨 먹음.배부르게 먹음.많이 먹었다는거죠! 대신 오늘은 라떼 말고는 군것질 안할예정.저녁은 과일만 먹기

씬아

7월 13일 (토) 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07.13 혈당측정시간 : 식후 2시간 내용 : 식후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 늦은 아침으로 볶음밥 먹고 1시간쯤 걷고 간식 먹기 전 부랴부랴 측정했어요. 정상수치라 기분 좋습니다.

지구외계인

7월13일 혈당일기4일차

날씨:맑음 아침식사:잡곡밥 반공기 돼지껍데기볶음과 깻잎쌈 커피한잔 측정시간 아침식후2시간30분 오전11시43분 운동:걷기,캐홈챌

숲마을

혈당일기 7기6일차

날짜:7월13일 측정시간:아침식전 내용:어제 저녁에 딸이 빵을          사와서 같이 먹고 막걸리          한잔까지 마셨더니 오늘           식전혈당은 확실히 높게           나왔다.

CSM6978

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.13 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 우선 삶은계란을 넣은 샐러드를 다 먹고 햄치즈샌드위치를 먹었어요. 식후1시간이내 혈당수치는 132mg/dL이 나왔네요. 비가 오기전에 나가서 걸으러 나가볼게요!

미니미썬가드

혈당일기 7기 3일차

2024.07.13 날씨 좋음 오후 2시 측정 (식사 후 1시간 50분 후) 이번주는 식후 혈당을 측정하고 있다. 공복혈당이 100을 오르내려 스트레스를 받게 된다. 그래서 당분간 식후 혈당을 측정하기로 했다. 점심으로 여러가지 김치류와 잡곡밥을 먹었다.

은유랑

혈당일기7기 5일차

7월13일 점심식후 2시간 오전에 만보걷기하고 배고픔에 이른 점심으로 콩국수 면은 조금 오이많이 넣고 먹었더니 수치는 안정적으로 나와서 오후 간식으로 과일을 좀 많이 먹어도 괜찮을것 같다

정쑥이

혈기첼7기 6일차 인증

7월13일  맑음   토요일 저녁때  딸내미가 냉면+돈까스를 배달시켜서   혼자 다  못 먹는다하여 어지로  같이 먹었다  먹은후  운동  갔다

moon1535

혈당일기7기 4일차인증

2024년7월13일 6시쯤 일어나 6시 36분에 혈당을 재어봤다 89가 나왔다 혈당으로 재고 아침으로 바나나와 샌드위치 커피한잔을 먹었다 간단하게 먹고 8시에 공원에 운동을 하러 다녀왔다

사자킹

혈당일기 7기 6일차

7월 13일 토요일 아침 : 야채쥬스. 점심 : 보리밥.김자반.삼칮구이. 열무김치.계란후라이  후식 : 자두 3개 점심식사 2시간후 측정 정상범위입니다 건강한 한끼를 먹으려고 식단에 많이 신경쓰면서 운동. 또한 규칙적으로 하면서 관리해요

지은이5088

7월 13일(토) 혈당일기 7기 6일차

날짜:2024. 7. 13.(토) 혈당측정시간: 점심식후 1시간 경과 내용: 점심식후 1시간 경과후 측정한 수치입니다. 점심으로 컵라면과 김밥을 먹었습니다. 그리고 커피한잔을 마셨습니다. 저녁으로 샐러드와 소고기로 단백질 섭취를 하려합니다. 운동도 하려구요.

뱀사골반달곰

7월 8일 혈당일기 7기 인증

날짜 7월 13일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 어제 먹고 남은 김밥과 제육볶음을 먹었습니다. 김밥 밥알이 약간 딱딱해져서 달걀물을 적셔서 구워  먹었습니다. 제육볶음에는 양파와 팽이버섯을 넣어 먹었습니다. 쌈채소와 같이 골고루 먹으려고 했습니다. 후식으로는 자두 3알 먹었습니다.

so2

7월 13일 토요일 혈당일기 7기 2일차

날짜 :  7/13/토 혈당 측정시간: 점심 식사 후 내용 :  오늘 점심은 과일식으로 먹었어요 참외 한개 복숭아 한개 방토 10개요 참외가 무지 달콤했는데 혈당이 정상으로 나와서 좋아요

서구이쁜이