'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당 기록 챌린지 8기 3일차 인증

2024년 7월29일 월요일 혈당 측정시간: 저녁 식사전(오후 6시 26분)측정함 점심으로는 콩물국수 한그릇 먹었어요 지금은 마트에 가면 다 만들어진 콩물을 따로 많이 팔더라라구요 간단하게 집에와서 살은면에 콩물만 부어서 먹으면 되니 아주 간편하게 먹을수 있어서 좋더라구요 콩물300g 정도 붓고 거기에 오이도 조금 넣고 방울토마토도 오려주고 깨도 뿌려주고 원래는 콩물에 설탕을 뿌려 먹는걸 좋아했는데 소금을 뿌려 먹는게 콩물맛도 더 좋고 콩물이 단백질 함량이 높아 소화불량을 일으킬수 있는데 소금을 넣어주면 소화에도 도움이 된다고 하길래 소금을 넣어서 먹었네요 콩물까지 싹싹 긁어서 한그릇 먹어줬더니 칼로리가 엄첨 나왔을것 같아요 오후 1시 정도에 그렇게 콩물국수로 식사를 마치고 오후에 2시간정도 걷기 운동을 해주고 와서 오후 5시 정도에 아메리카노 500ml 정도 되는걸 한잔 마셔줘서 그런가 혈당이 오늘은 좀 높네요

lilymijin2

혈당일기 8기 3일차

7월29일 점심 식후 혈당 103 점심은 돼지고기 김치찌게에 밥은 반그릇 먹었어요 돼지고기로 충분히 배 채우니 단백질 식단이라 좋네요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

7월 29일 (월) | 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024. 07. 29 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 한 주의 시작 월요일이네요. 점심시간에 올려 보는 공복혈당 인증!! 이번주도 건강하게 파이팅 해볼게요~

코코리다

7월 29일 (월) / 혈당일기8기 3일차

아점 식사 후 혈당입니다 아점으로는 가지덮밥과 무 김치를 먹었어요 내일은 공복에 재보려구요 공복 90대 유지가 목표입니다 화이팅!!

하이0530

7월 29일 월 혈기챌 8기 3일차

7월 29일 am:10:15 식후 2시간 101mg/dl 아침으로 콘옥수수 마요빵 1개 먹었어요 내일부터 다이어트하려구 빵을 먹었네요 혈당이 생각보다 많이 높지 않게 나와서 정말 다행이라 생각해요

MINJEONGYi

혈당일기 8기 3일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당 90 어제 저녁 메뉴는 삼겹살구이 어제가 주말 저녁이라 식구들과 함께 즐거운 저녁식사 시간을 가지다 보니 평소보다 좀 많이 먹고 오랜시간 먹었다. 그래서 일부러 오늘 아침을 건너뛰고 공복시간을 좀 오래 가져갔다. 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL이라고 하니 오늘도 정상! 이제 슬슬 식사를 시작해볼까나! ㅎㅎ

오버더레인보우

혈기챌 8기 3일차

아침공복 75 어제 아침 야채비빔밥, 보리빵 점심 삶은감자와 치즈식빵3장,요플레,생블루베리,멜론 저녁 6시 떡볶이,삶은달걀.양배추3장... 하루종일 먹어서 8시부터 걷기와 달리기로 죄책감을 덜어보려 1만4천보 찍고 들어왔더니 몸무게고 혈당도 세이프~

리카임

혈당일기8기3일

오늘의 공복혈당 132. 코로나 걸려서 너무 아팠어서 움직이질 못하고 먹고 자기만 했더니 혈당도 안좋고 몸컨디션도 안좋다. 내일부터는 출근해야되는데 걱정이다..ㅜㅜㅜ

효오잇

혈당일기8기 3일

취침전혈당 102 아침 샌드위치 점심 볶음우동 저녁 비빔밥 만보걷기

바로지금이지

7/28 1.8만보 걷기 완료

오늘은 어제만큼은 날씨가 오락가락하진 않네요. 시종일관 덥고 습하기만 합니다. 오늘도 올림픽을 보면서 걷는데 정말 땀을 쥐게 하는 경기가 많네요. 양궁 경기하는데 제가 다 심장이 터질 것 같더라구요. 오히려 경기 뛰는 선수들보다 제 심장이 더 뛰는 것 같습니다. 이번 주말은 특히나 빨리 시간이 훅 지나갔네요. 7월도 어느덧 3일만 남았고, 8월 시작입니다. 8월도 시간 훅 가면 한여름이 지나겠죠!?

평송가성

팀워크 3일차 챙겨 갑니다😀

최종 보상을 향해서 오늘도 한발짝 더 나갔네요 오늘도 열심히 운동을 하고 챙길거 잘 챙겨 가는 하루가 되고 있네요 걷기만 하고 팀워크 안 챙긴 사람은 없으시죠?

구룸구룸

혈당기록8기_3일차

날짜:2024.7.28 혈당시간: 아침식사전 내용:아침에 기상해서 공복혈당체크 기록입니다. 요즘 더워서 입맛이 없어서 뉴케어당뇨식 마시고 점심에 김치볶음밥이 먹고 싶어서 먹었네요 간단한 스트레칭 했어요

silver43

사실상 장마 종료 선포

1.현재 장마전선은 만주와 북한 사이에 자리하고 있으며 3일 정도 이 상태가 유지되면 장마종료 선언을 할 수 있는 조건이 갖추어짐 2.지금 추세대로라면 이르면 7.28. 늦어도 7.31. 사이 공식적으로 자마 종료 소식이 나올 것으로 예상 3.물론 장마가 끝났다고 비가 안오는건 아님(장마 끝난 직후에는 한동안 국지성 소나기가 잦음) 4.앞으로의 날씨는 찐만두 되는 날씨

야고

혈당일기 8기 3일차

7월 28일 일요일 아침공복혈당 저녁식사 비빔면1/2 생선회 혈당이 조금 내려갔네

치이카

혈당일기 8기 3일차

날짜:7월 28일 일요일 혈당측정시간:식후 2시간 혈당측정결과:126mg/dL 내용:저녁에 회전초밥을 먹고 마트에서 이것저것 시식을 많이 했다. 생각보다는 먹고 걸어서 그런지 혈당이 적게 나와 다행이다.

지호이모

혈기챌8기 3일차 인증

낙지볶음밥과 계란후라이 해서 먹었다 더 먹고싶은거 참았는데 잘했다 내일 아침에 공복에 한번 재보자

HH0308

혈당일기8기 7/28일 3일차 인증

저녁식후 혈당

쫑쫑ㅋㅋ

7월 28일 (일) 혈당 일기 8기 3일차

날짜 : 2024. 7. 28 혈당측정시간 : 저녁식사 1시간후 저녁식후 측정한 혈당수치 입니다 저녁식사는 닭도리탕 부추전 깍두기를 먹었읍니다 밤에는 바람이 불고 선선해서 걷기 운동하러 나갑니다 운동은 꾸준히 해야겠지요~

꼬물맘A

혈당기록 8기 3일차 인증

식후 2시간 혈당입니다. 메뉴는 김치볶음밥입니다 볶음밥은 기름이 많으면 혈당이 늦게 오르고 칼로리가 높을 수 있어서 후라이팬에 기름칠 할 정도로 소량만 적신후 양파를 볶아 내고 그 뒤에 김치를 볶으면 기름이 적어도 타지 않습니다

구라72

7월28일 혈당일기 8기 3일차

저녁식사는 간단하게 김치볶음밥을 섭취. 김치소량.스팸.당근.양파 소량씩 넣고 계란후라이 1개 먹음

향림울타리

혈당 일기 8기 3일차

24.7.28(일) 식후 혈당 ;125 일요일에 출근했다.. 아침을 간단하게 ㅋㅋ 밥 한그릇, 불고기에 알타리를 먹고 믹스커피도 한잔 먹어줬다~ 식후 혈당은 걱정이 없다..

스타벅스DT

감정일기

감정일기 챌린지 인증합니다 3일차 💕

담율로

혈당일기 8기 3일차

7월 28일 7시 45분 공복혈당 측정어제 가족모임으로 늦게까지 회와 과일을 먹었다. 공복 8시간이 있었지만 결과는 100이 넘었다. 평소에는 공복혈당이 100을 잘 넘지 않는데.. 아침에 30분 바이크 타고 미역국 현미밥을 먹었다. 다시 식단관리 시작!

알밤2

혈당일기8기 3일차 인증

일시: 7월28일 10시18분 혈당: 139 새벽에 나가서 걷고 옴. 아침식사는 3시간 전 쯤에 했음(우유, 식빵, 계란2개, 토마토). 2시간 전에 뜨아 한 잔 마셨음.

눈소나무

혈당일기 8기 3일차인증

식후1시간혈당 메뉴-우유, 씨리얼 나름..나쁘진않아!

흑설향

혈당일기8기3일차

측정일자:7.28 측정시간:07:59 (아침공복) 혈당수치:89mg/dL 내용:어제저녁에는 18:40분경에 토종닭볶음탕을 먹었다. 점심에는 비빔냉면을 먹고, 간식은 17:00 경 수제 영양바(미니)2개를 먹음 공복혈당이 평소 보다 너무 낮게 나와서 당황스러움.관리하며 내일도 체크해봐야겠음