'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6천보걷기24기5일차

2024임지민

혈당일기6기 2일차 인증

날짜: 2024.06.25 화요일 측정시간: 아침 공복  내용:  오늘 오랜만에 아침 기상 후 공복상태에서 측정  어째 어제 점심 전 공복보다 조금 더?  그래도 안정수치라 생각하고 ^^  아침에는 김치찌개로 먹어서 좀 자극적인듯  수박은 혈당에 크게 영향을 미칠런지...

신행지

6월 25일 혈당일기 6기 1일차

날짜  : 2024. 6. 25 시간  : 아침 공복전  내용  :  저녁모임으로 옷닭으로 몸보신하고 밤늦게까지 아귀포에 맥주를 마셨더니 공복 혈당이 다소 높게 나왔다. 과음은 요주의임을 되새기면서 간단하게 아침먹고 운동하러 나가야겠다.

까꿍스

6월25일(화) 인증하기 - 혈당일기 6기 2일차

-날짜:2024.06.25(화) -혈당 측정 시간:AM07:10 공복 -내용:오늘도 일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 점심엔 메밀소바를 먹었구요 저녁엔 아몬드랑 삶은달걀 2개 먹었어요 18시 정도엔 끝냈기 때문에 공복상태 13시간 정도 유지상태입니다 어제 95고 오늘 91이라 살짝 떨어졌네요 얏호~~ 90아래로 내려갈수 있도록 더 열심히 식단조절해야겠어요

켈리장

6월25일 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 24.6.25일 오전5시22, 오전7시23 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.24일 오후10시45분에 저녁를 먹고 자정 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만6천보를 걸었는데 오전5시22분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 올라갔다  혈당수치는 153이다.  걸으면서 성경책 겔31장~겔36장까지도 읽고 계시록 9:8~10절까지 외우며 계7:1~9까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 7600보 걸은후 두번째 재었을때는 96까지 내려갔다.

서경용

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 아침 공복혈당 어제 저녁으로 잡곡밥, 참치야채전, 제육볶음, 오이지, 어묵볶음, 멸치꽈리고추조림 등 많이 먹고 유산소 운동 20분, 근력운동 40분 했음.

cofl

6월25일(화)/혈당일기 2일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 족발을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 수제통밀빵에 수제견과두유를 먹었다. 최근 식단조절과 운동을 게을리 해서 혈당수치가 다소 높다.

채근담345

혈기챌6기 2일차인증

날짜:2024.06.28 혈당측정시간:아침공복 내용:어제밤에 시험공부하고 온 딸에게 간식챙겨주며 한입먹고 잤더니 공복혈당이 높게나왔다 저녁 6시이후에는 아무것도  먹지말아야겠다

똥글똥글양

혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.6.25. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 13498이 나왔습니다. 어제 저녁은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 야식을 좀 먹었습니다. 정구지전을. 먹었습니다.

마고할미

2024년 6월 25일 화요일

3천보 걷고 포인트 챙겼습니다 즐거운 하루보내세요

슈롭

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.25. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁은 간단하게 초코파이와 커피로 해결했다. 저녁이후론 물도 거의 마시지 않았고, 잠도 괜찮게 잘자고 일어난 편이었는데, 공복혈당이 90대가 나왔다. 목표는 80대이고 큰 폭은 아니지만 아직은 둘쑥날쑥이다. 운동량을 늘리고, 저녁에는 가급적 군것질을 줄여야겠다.

달달한일상

2024년 6월 25일 화요일 캐시홈트(6일차)

홈트 했지요 즐거운 화요일 보내세요

슈롭

지니어트 혈당 기록 챌린지 6기 2일차

2024년 6월 25일 화요일  날씨: 구름 측정시간: 아침 공복 어제 혈당이 안좋아서 오늘 일찍이 걷기를 하고 왔다. 그래서 아침 공복시 혈당을 재어보았다. 어제 보다는 혈당 수치를 잘 나왔지만 조금 더 신경을 써야 겠다.

슈롭

2024년 6월 25일 화요일 걷기(7일차)

일찍이 걷고 왔습니다

슈롭

6월25일(화)혈당일기 6기 2일차

2024.06.25 날씨:맑음 혈당측정 시간:아침 식사 후 오늘 아침은 소고기 뭇국과 계란 후라이로 간단히 아침 식사했다. 혈당 수치도 좀 안정적으로 내려와서 기분이 좋다. 매일 측정 수치에 신경쓴다고 요즘 나도 몸무게가 좀 줄어 들엇다.홀쭉한것 보다는 좀 통통하면 좋을텐데 걱정이다.

jeonghee

6월 25일 (화) | 혈당일기 6차 2일차

- 날짜: 2024. 06.25 - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 공복으로 공복혈당을 체크했다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 헬스로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당챌린지6기 1일차인증

2024년6월24일 1일차 혈당측정시간은 밤 11시53분 내용은  저녁7시에 매운탕과 공기밥을 두그릇먹었다 9시넘어 맨손운동을 조금하고 요가도 조금했다 혈당이 갑자기 궁금해서 11시50분넘어 하니 81이 나왔다

사자킹

혈기챌6기 1️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 24일 -혈당: 측정시간: pm 10:38 -내용: 힝ㅠ 혈당수치 관리 참 힘들다. 먹고 난 후에는 이렇게 수치가 폭발하는구나~ 관리해야 한다는 걸 자꾸 잊어버리고 먹는걸 오버해서 먹었다. 특히 단거ㅠ 내일은 오늘보다 좀 더 주의해서 먹어야겠다.

지니비니

6/24(월)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

혈당수치:149 측정시간:오훅시9분(식후2시간) 식단:스파게티,치킨텐더1조각,방울토마토,견과,블랙커피 스파게티티가 먹고 싶어서 면을 통밀로 된 걸 사왔다. 면의 식감이 좀 뻣뻣하긴 했지만 건강한 식생활을 위해서 이 정도 쯤이야~ 치킨텐더를 에어프라이어에 구워서 1조각만 먹고, 커피도 믹스가 아닌 블랙으로! 혈당수치가 정상범워가 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.  저녁 식단 : 삼계탕 먹고 후식은 블루베리랑 요거트  식단 조절 및 운동하기!!!

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 1일차 인증

시간 : 6월 24일 저녁 후 식사 : 초밥, 컵라면, 커피 모임이 있어서 지인들을 만나고 컵라면에 초밥을 6개 정도 먹었다. 그리고 아메리카노를 한잔 두어시간에 걸쳐 마셨다.

구름속하늘

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.6.24. 혈당 측정 시간 :오후 11시. 내용: 오늘 저녁을 먹고 2시간 운동을 빡세게 한 후 혈당을 재었습니다.   혈당130 이 나왔습니다. 저녁은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 

마고할미

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.  저녁 식단 : 짬뽕  담부터는 면류 자제!!! 식단 조절 실천하기

애플반창고12종류

혈기챌 6기 1일차 인증 v^^

날짜 : 06월 24일 측정시간 : 취침 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 구형이라 너무 커서 샷에 다 안들어 가네요 그치만 측정은 잘되네요.

로앰

6월 24일 혈당일기 6기 1일차

측정  저녁식사후 1시간뒤 측정. 111 저녁은 떡갈비와 두부조림을 먹고 식사량은 조금 줄였어요. 다이어트 하려고 하루에 두끼만 먹고 버티는데 일찍 저녁먹고 소화한 후에 자야죠

빠담소리

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.  저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽  가급적 건강식으로 챙겨먹기! 운동도 꾸준히 하기!!

애플망고10개

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.   저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽   틈나는 데로 1일 만보 걷기

애플금고10종

6/24(월)🤣🤣🤣사람인줄~!!사랑스런 내 냥이💕

이시간에는 집안이 아주 조용해요~ 티비소리뿐!! 우리 냥이들도 조용히 자는 시간이구요~~그런데 뒤를 돌아보니 우리 첫째냥이가 벌러덩 누워서 사람처럼 자고 있는거에요~~순간 너무 웃긴데  냥이가 놀라서 일어날까봐 속으로 키득키득 거리면서 사진으로 남겼네요~ 오늘도 우리 냥이 덕분에 웃었습니다.😄

냥식집사

혈당일기6기 1일차

측정일자: 6.24(월)   날씨:흐림 측정시간:09:01(아침공복) 혈당수치:100mg/dL 내용: 어제 저녁은  17:00경에 밥한공기,상추쌈,풋고추,오이,양파,김치로 식사함. 식사후  단것이 땡겨  미니초코바 하나를 먹었음. 21:00경 토마토쥬스  한잔, 23:30분경 우유한잔  마심 운동은 15:00~16:30까지 걷기운동함 공복혈당이 정상범위 안으로 내려와 조금 느슨하게 관리했더니 역시나 먹은데로 수치가 나온다. 힘들지만  좀더 신경을 써야겠다

숨은꽃처럼

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.   저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽   식단 조절 및 간식 줄이기

애플퀀텀고1기