'6 레이어 골든 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/6 일 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여  일요일 만보걷기 성공 입니다^^  오늘도 수고많으셨어요 굿밤 되세요  

다시꿈꾸는세상

내만보챌 7월 6일

만보에서 2보 부족.

에네스

내홈챌 7월 6일

에네스

실내자전거 60분 타기 성공

요즘 점점 시간 늘려서 실자 잘 타고 있어요 에어컨 켜고 실자 타니 땀이 덜 나는거 같았다가 막판 스피드 올리니 땀 나더라고요 오늘 실자 강도는 " 4 "로 하체를 마구마구 돌려줬답니다! 하체운동 끝~!!!!  올만에 만잡이 하고 팠는데 아꿉네요😄😆

다시꿈꾸는세상

7.6 저녁운동

7.6 저녁운동 나옵니다, 한주 마무리 위한 시간 개운하게 땀 흘리겠습니다🙃

치노카푸

바른 곡물 효소

소화에 도움돠는 곡물 발효 효소로 식사 후  챙겨 먹었어요. 더부룩함을 완화 해줘서 꼭 챙기고 있네요.

쩡♡

7월 6일 일요일 걷기

일찍이 걷고 왔어요 날이 더워지니 일찍 걷게 되네요 즐거운 저녁시간  되세요

슈롭

2025년 7월 6일 일요일 오후 5시 10분 오후 운동걸음수4167걸음

2025년 7월 6일 일요일 오후 5시 10분  오후 운동걸음수 4167걸음

v과일천사v

땀이 날수록 시원해지는 트레이닝 상의 탑텐 쿨링 카라 긴팔티 추천해요

제가 요즘 매일 입고 운동하고 있는 트레이닝 상의 탑텐 쿨링 긴팔 카라티 소개합니다. 가격은 2만원대 중반으로 구매했구요. 블랙 색상 하나 화이트 색상 하나 이렇게 구매했어요. 처음에는 신랑이 입었는데  착용감이 좋고 운동할 때 쿨링 효과가 있다고 저한테 추천하더라구요. 탑텐 쿨링 카라 긴팔티 구매 한후  배송받았는데 처음에는 좀 실망스러웠어요.  생각보다 타이트 해서 착용감이 별로일것 같았어요. 그리고 여름에 긴팔이라는 점이 내키지 않았구요. 근데 쿨링 카라 긴팔티를  입고 운동한 첫날 그 생각이 완전히 바뀌었습니다. 우선 타이트 하다고 느껴졌는데 전혀 아니었어요.  트레이닝 상의가 너무 몸에 꼭 맞으면 신경 쓰여서 운동할 때 불편할 거라고 생각했거든요. 근데 이제품은 몸에 불편하게 붙는 스타일이 아니고 속옷처럼 편안하게 착용감이 좋았어요.  어차피 레이어드해서 입을 생각이여서 안에 착용감만 좋으면 저는 상관 없었거든요. 또 쿨링 소재라 땀이나도 전혀 달라붙지 않고 시원함이 느껴져서  트레이닝 상의로는 최고인거 같아요.  긴팔이라는 점도 장점 중에 하나인데요 자외선 차단도 되서 팔이 탈 염려도 없습니다. 카라티 라는 점도 처음에는 단점으로 보였는데 지금은 또 다른 장점이에요. 살짝 목에 올라와서 목뒤가 타지 않고요,  땀이 날 때마다 잘 스며들어서 운동할 때 찝찝함이 거의 없어요. 지금은 이 운동복으로 다른 상의랑 레이어드해서 잘 입고 있어요. 야외 유산소운동 좋아하시면 트레이닝 상의로  탑텐 쿨링 카라 긴팔티 적극 추천 드려요. 착용감이 좋아서 등산 할 때도 running 할 때도 찝찝함 없이 기분 좋게 운동 할 수 있어 좋아요.

seabuck

바닷가 조개구이

태종대 조개구이 맛있었어요~^^

핑크색

💪7.6 만보걷기 💕

일요일 어제 과식해서 ㅋㅋ 필히 운동 ㅋㅋ 오늘도 덥지만  걸으만 했어요^^ 행복한 일요일 마무리 잘하기^^!!

워니뚱

모닝 장음료 바이오🎶

아침에 장음료 하나씩 마셔주면 좋져 딸기맛 바이오 마셔봅니다 🎶 양이 엄청 많으네요 ㅎㅎㅎ 딸아이랑 나눠마셔야겠오요^^

자스민꽃

편하게 아무때나 입기 좋은 나이키 바람막이 추천

봄~ 가을에 입거나 들고 다니기 좋은 나이키 바람막이를 추천합니다. 무게가 가볍고 부피가 적어서 가방에 쏙 들어가고, 휴대하기도 정말 좋아요. 디자인이 무난해서 운동할 때뿐만 아니라 일상복으로도 잘 어울립니다. 심플한 스타일을 좋아하시는 분들께 특히 만족도가 높을 것 같아요.  가격은 사이트마다 다르지만, 지금은 보통 8~10만 원대 정도로 형성되어 있는 것 같습니다. 첫 번째 사진의 바람막이 정보에서 dm6180으로 시작하는 제품명을 검색 사이트에 입력하면 쉽게 찾아볼 수 있어요. 입었을 때 정말 가볍고 착용감도 편안합니다.  특히 가장 마음에 들었던 점은 뒷면 디자인인데요, 등의 중간 부분이 가로로 절개되어 있어서 거기로 바람이 통하게 되어 있답니다. 통기성이 좋아서 땀이 나도 덜 덥고 쾌적해요. 안쪽을 들춰보면 얇은 망사로 덧대어져 있어서 산책하다가 등이 가려울 때도 긁기 편하고ㅋㅋ 시원한 느낌이 들어요. 가볍게 걸치기 딱 좋은 아이템입니다ㅎㅎ

지니어트준

편한 여름 러닝에 최적화된 아식스 러닝 바지 착용감 후기

요즘 한창 러닝에 맛을 들여서 더운 여름임에도 불구하고 날마다 열심히 러닝을 하고 있어요. 제가 약간 햇빛알러지가 있어서 러닝 반바지를 못 입고요. 여름에도 긴 바지 러닝복을 입고 러닝하고 있어요. 그래서 러닝복을 고를 때 통기성, 편안함 같은 요소를 고려해서 러닝복을 구입했어요. 제가 사서 입고 있는 러닝복은 아식스 긴 바지 러닝복이고요.  이제부터 아식스 러닝 바지 착용감에 대해 제가 느낀 점을 써 볼게요. 먼저 아식스 러닝 바지 착용감에서 제일 좋은 점은 편안함이에요. 이 아식스 러닝 바지의 재질이 약간 스판처럼 탄성이 있다고 해야 할까요? 어쨌든 다리를 어떤 각도로 움직여도 전혀 불편함 없이 다리의 움직임대로 옷이 따라서 순간 순간 편하게 변형되기 때문에 러닝을 할 때 너무 편해요. 전에 입었던 러닝 바지는 약간 다리에 붙어서 마찰도 생기고 천이 찢어질 듯이 다리에 붙기도 해서 러닝할 때 편하지가 않았어요. 그에 비해 지금 이 아식스 러닝 바지 착용감은 너무 좋아서 매일 이것만 입고 러닝을 하고 있어요.  그리고 반 바지를 못 입는 저에게 또 하나 중요한 건 러닝 바지의 통기성인데요. 이 아식스 러닝 바지는 통기성이 좋아서 러닝을 할 때 시원함과 쾌적함을 느낄 수 있어요. 긴 바지 러닝화인데 통기성이 안 좋으면 땀도 많이 나고 답답한 느낌이 들어서 러닝 내내 좀 찝찝해질 수도 있을 텐데 이 아식스 러닝 바지는 통기성이 좋아 시종일관 쾌적함을 유지할 수 있어요. 이상 제 아식스 러닝 바지 착용감에 대해 말씀드렸습니다. 올 여름은 이 아식스 러닝 바지와 함께 열심히 러닝하려고 합니다.

멍청이3

나이키 러닝 바지 착용감 후기

저는 요즘 건강을 위해서 하루에 1시간씩 러닝을 하고 있어요. 원래 걷기 운동을 주로 했는데 유튜브에서 러닝우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해서 본 후부터 러닝을 하기 시작했어요. 러닝을 하려면 아무래도 러닝 바지와 러닝화가 제일 중요한데요.  이제부터 제가 요즘 열심히 입고 운동하고 있는 나이키 러닝 바지 착용감에 대해 말씀드릴게요. 제가 요즘 매일 1시간씩 러닝을 하면서 열심히 입고 있는 나이키 러닝 바지 착용감 중 제일 마음에 드는 부분이 이 러닝 바지는 안에 망사 내피가 따로 있다는 거예요. 러닝을 하면 땀이 나게 마련이고 그럼 바지가 땀으로 젖게 되잖아요. 특히 요즘 같이 더운 여름에는 땀이 엄청 흐르죠. 근데 이 나이키 러닝 바지는 망사 내피가 있어서 땀이 직접적으로 외피 천에 닿는 것을 방지해 줘요. 그래서 전혀 바지가 젖지 않고 쾌적한 상태를 유지할 수 있어요.  그리고 두 번째로 마음에 든 나이키 러닝 바지 착용감은 천 재질이 러닝에 적합하게 만들어져 있어서 다리를 굽히고 펴는 동작을 반복할 때 전혀 불편함 없이 아주 편하게 다리를 움직일 수 있다는 거예요. 러닝할 때 러닝 바지가 다리의 움직임을 약간이라도 방해하거나 걸리적거리는 느낌이 있으면 편하게 러닝을 할 수 없고 은근히 피로감이 더 쌓이게 되잖아요. 이 나이키 러닝 바지는 너무 편해서 러닝 때 뿐만 아니라 집에서 가까운 거리를 다닐 때 그냥 일상 추리닝처럼 입고 다니기도 해요. 너무 편해서요.  이렇게 제가 입는 나이키 러닝 바지 착용감에 대해 말씀드렸는데요. 혹시 러닝 바지 구입을 생각하시는 분이 있다면 추천드려요.

멍청이2

바른 곡물 효소 ~

소화에 도움 되는 곡물 효소 섭취해요. 소화 개선 더부룩함 완화 변비에 좋아요.

쩡♡

만보걷기•해바라기

산책길에 만난 해바라기 넘 예뻐서 찰칵^^ 덥지만 즐겁게 걷기 운동 완료했어요 모두 즐주말 보내셔요

사랑혀니

오전 7시 전에 부는 바람 가을바람인 줄...

안녕하세요! 오전 7시 전에 동네 한 바퀴 돌았는데 바람이 어찌나 세차게 불던지 가을바람 인줄 알았어요. 하늘은 잔뜩 화가 난 것 처럼 회색 구름이 걸려있고 바람불어 시원하면서도 왠지 불안한 그런 날씨네요. 품종이 랙돌 이름은 토리 매우 순한 고양이예요. 습도가 높아 더 덥지만 맛있는 것 드시고 이 여름 잘 견디길 바랄게요!

최강수인

6만보 뽀인뜨

점점 빨라지네요~ 다행히 열심히 해서 받았어요 ^^

목표사십구

6천보챌 42기 보상~♡

오늘 일찍 준비한다고 했지만 결국 5시 40분에 라떼랑 같이 나왔다가 라떼가 변덕을 부리는 바람에 8분 만에 라떼 데려다 주고 나 혼자 열심히 걸어서 6천보 완료했네요. 500 캐시 보상도 받았답니다. 벌써 많이 소진돼서 3200개 밖에 안남았답니다. 아직 걷고 관심 있는 분들은 어서 서두르세요.

성실한라떼누나

최애 운동복 콜핑 바람막이

콜핑 바람막이 저와 항상 붙어 다니는 운동복이네요 여름을 제외하고는 항상 운동시 필수품입니다 보관용 파우치도 있어 말아서 파우치에 넣으면 아주 작은 사이즈라 휴대 하기도 좋아요 봄, 가을 등산이나 아침 저녁 조깅과 걷기 운동시 필수품으로 들고 나가네요 바람불때, 약간 싸늘하다고 생각될때 바람막이 하나 있으면 정말 이용하기 좋아요 안에 땀 배출 잘되는 옷입고 바람막이 입어주면 그야 말로 야간이나 좀 쌀쌀한 날씨에 아주 제격이더라구요 겨울 운동시에도 두꺼운 것 보다는 안에 바람막이 먼저 입어주고 그 위에 다른 운동복 입어주면 보온 효과도 뛰어나고 땀도 확실하게 빼는 효과가 있어 좋아요 바람막이들의 특징이 땀 날때 맨살에 닿으면 좀 끈적이는 느낌이 드는 것은 어쩔 수 없더라구요 그래서 전 주로 봄,가을, 겨울에 애용한답니다 긴팔위에 입는게 확실히 느낌이 좋더라구요 여름에는 주로 여행 갈 때 장시간 버스를 타거나 할때 에어컨 바람 막아줄때도 효과는 있어 들고 다니는 편이고요 파우치에 넣어 가방에 넣으면 무게감도 부피감도 없어 딱 좋더라구 사실 콜핑 제품 일반 운동복에 비해 비교적 저렴하잖아요 저렴한 운동복인데다 세일할 때 사게 되면 더욱 더 저렴하게 구입할 수 있어서 좋아요 가성비가 참좋은 것 같아요 주머니도 있어 핸드폰 정도는 괜찮은 것 같구요 구매한지 아주 오래되었는데 여전히 새것 같은 느낌으로 사용중입니다 세탁도 까다롭지 않아 세탁기에 넣어 돌려도 되고 운동 후 샤워하면서 바로 손세탁해서 말려도 좋고요 거의 매일 입다시피 하므로 땀이 묻은 옷 그대로 두기 찜찜해서 전 샤워하면서 바로 손세탁해서 말려요 비싼 옷이었으면 애지 중지 할 것 같은데 가성비좋은 제품이라 막 입어도 마음이 편한한 옷이라고나 할까요 운동시 정말 편하게 애용할 수 있을거 같아요

잘될

조미료 유리병 밑바닥이 주름진 이유

저는 미끄럼 방지를 위해서라고 생각했는데  다른 놀라운 이유가 있었네요 

감사하며살자

오전산책 6000보

오전에 산책했습니다  조금만 걸어도 땀이 많이 났지만 운동하니까 소화도 잘되고 좋습니다 

오와둥둥

근력 타바타 홈트와 스트레칭 🏋‍♀️

짧고 굵게 전신 타바타 올인원 근력 운동과 스트레칭으로 개운하게 피로를 풀어내네요~

쩡♡

계단오르기와 타바타 홈트로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있어 좋은 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화해 주네요 . 계단오르기 후 짧지만 강도 높은 전신 타바타  올인원 홈트로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하 게 마무리하네요.

정수기지안맘

2025년 7월 3일 목요일 오후 5시 40분 오후 운동걸음수 7641걸음

2025년 7월 3일 목요일 오후 5시 40분  오후 운동걸음수 7641걸음 완벽한 엘레베이터 도장 깨기 퍼펙트!!

v과일천사v

타바타홈트

오후 타바타홈트로 몸풀기 시간 가졌어요  졸릴때 해주면 좋아요 ㅎ

애플짱

얼린 바나나

여름이라 그런지 바나나가 너무 빨리 익어서  저번에 검은 점땡이 생긴 바나나 얼려놨었습니다 얼려서 더울 때 먹으면 맛있습니다  바나나 아이스크림이 되었네요 

오와둥둥

티라미수빙수&잔망루피두바이빙수

설빙 주문하려하는데 두개중에 결정장애왔어요ㅠㅠㅠㅠ 골라주세요

서나얌

선크림 매일 바르지 마세요

자외선 차단에 선크림은 필수라고 알고 있는데  매일 바르는 게 안 좋다는 소견이 있네요 

감사하며살자

냉동 바나나와 블루베리로 🫐🍌

달지 않은 바나나를 냉동실에 넣어 두었다가 꾸덕한 그릭요거트에 견과류와 냉동 블루베 리와 바나나 넣어서 찐계란으로 간단하게 챙 기네요. 🍌냉동 바나나는 신선한 바나나 칼 륨, 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유  등의 영양소가 더 높은 농도로 남아 있습니다. 특히, 냉동 과정에서 영양소가 신선되지 않아 신선한 상태의 영양소 함량을  그대로 유지할 수 있어서 좋아요.

정수기지안맘