정수기지안맘
실내 자전거 타기로 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.대단하네요.만보걷기도 달성하셨네요 .피로 회복하는 시간되세요
요즘 점점 시간 늘려서 실자 잘 타고 있어요
에어컨 켜고 실자 타니 땀이 덜 나는거 같았다가 막판 스피드 올리니 땀 나더라고요
오늘 실자 강도는 " 4 "로 하체를
마구마구 돌려줬답니다!
하체운동 끝~!!!!
올만에 만잡이 하고 팠는데 아꿉네요😄😆
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댓글 7
- 워니s
앗 아까운 1보네요 실자 수고하셨어요
- 쩡♡
실내자전거 타기 운동으로 하체 근육 강화 잘해주셨네요.만잡이 아깝지만 만보 걷기 수고하셨어요.피로 잘 풀어내시고 편안한 밤 되세요.
- 장보고
60분 정말 힘들어요.. 저는 20분만 넘어도 땀 폭발하더라구요.. 제대로 휴일 밤 운동 됐겠어요.. 수고하셨어요
- 꼬마꼬마
실내자전거 타셨네요 저도 타야겠네요
- 제벌
실내 자전거 60분이나 타주셨네요 다리 근력에 도움이 되겠습니다 고생하셨네요
- CabinCrew
이런 좋은 습관 계속 이어가길 바라요.