'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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🔖지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 6일차인증

혈당일기 6일차 아침공복혈당 수치 97 어제 저녁은 간단히 현미밥과 호세지 김치랑 먹었다 닭발도 있었는데 안 당겨서 부실하다 생각하게 밥 먹었더니 이런 수치가 좋게 나뫘다 덜먹어야 되는 나!

콩나무

혈당일기6일차

조금씩 조금씩 좋아지는중 한달전만해도 140대옇는데 이제 120대 유지하는중 어제저녁은 메밀소바먹고 암것도 안먹었는데 일찍 먹고 이후에 야식을 안먹어서 낮아지는듯

뽀야옹

혈당일기 8기 6일차 인증

시간 : 2024년 7월 29일 저녁 식후 시간 : 삼겹살 구이 어늘은 밥은 거의 안 먹고 삼겹살을 구워서 먹었다. 양파와 부추를 무쳐서 같이 곁들여 먹었다. 항상 느끼지만 고기를 먹으누날은 항상 혈당이 크게 오르지 않는다.

구름속하늘

7월 29일(화) 혈당일기 8기 6일차

2024.07.29 공복혈당 저녁에 오징어볶음 셀러드 고등어구이 아침에 일어나서 5000보 걷고 혈당을 쟀는데 혈당수치가 100이나왔습니다

안녕하세요님

혈당일기 6일차

날짜:2024.07.29. 흐림. 혈당측정시간:점심먹고 3시간후 내용:점심은 집밥 도시락으로 먹고 후식 커피 한잔. 월요일이라 5시쯤 되니 힘들어서 간식과 커피 생각이 간절했지만 물마시기로 대신하고 혈당 측정! 100이하로 나오는거 보니 좀 힘이 나네요

systle10

7월29일_혈당일기8기_6일차

날짜_7월29일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_삼겹살+된장찌개 휴가시작으로 냇가에서 신나게 놀고 집에와서 대충 정리만해두고 다시밖에서 외식~ 삼겹살이 먹고싶다는 아들의 선택으로 물놀이후라 배도 고프고 폭풍흡입. 걸었는데도 수치가ㅜ 역시 폭식은 반성해야해ㅜ

만캐쉬원해요

혈당일기 8기 6일차

혈당일기 8기 6일차 아침공복혈당 120 아침 김밥 운동 유산소운동

이유주

7.29(월)혈기챌8기 6일차

오늘 넘 덥네요. 저녁식사 후 혈당입니다. 저녁식단 참외100g1개.닭가슴살1팩.당플랜1팩. 식사후1시간걸었어요.살짝 바람불어서 시원했어요~ 저녁을 17:30분에 먹었더니 배고프네요ㅜㅜ 배고픔을 잊기 위해서라도 일찍자아되는데ᆢ불면증이있어서 잠도안오고.배는고프다못해 쓰리기까지해요

지니1024

혈당일기 8기 6일차

저녁 냉면. 와플2/1.아이스아메리카노. 복숭아 저녁먹고 깜빡할까봐 식후 바로 측정했다 군것질을 줄여야겠다 ㅜㅜ

워니뚱

건기챌 20기 6일차

인증하고 확인했어요

마음그릇

혈당일기 8기 6일차

7월 29일 저녁식후 롯데리아 클래식 치즈버거 치즈스틱 제로 콜라세트 먹고 후식으로 플레인 요거트에 블루베리 아몬드 넣어서 먹고 잼. 소화시킬겸 운동 가야지

랜디랜디

혈기챌 6일차

7월 29일 월요일 아침은 선식을 먹었습니다 점심은 라면에 만두를 넣어서 먹었습니다 저녁은 마라탕에 밥을 말아 쏘주랑 같이 먹었습니다

마이뽕

혈당기록8기6차

날짜=7월29일 측정시간 =저녁식후 섭취식단 =고구마1개.단호박1조각.계란1개 아침 유산소운동 40분하고 단백질쉐이크 한병마시고 점심에는 메밀국수와 사과1개 맥주500미리 2병 마셨다 저녁에는 맥주 마신거 때문에 줄일려고 간단히 먹었다

은상os

혈당일기 8기 6일차 인증

2024.07.29 공복혈당 측정 어제 저녁으로 소바섭취!! 역시 탄수화물 먹으면 당이 올라간다는걸 알면서 끊을수가 없다ㅜㅜ 요즘 공복혈당이 100이 넘어 걱정 ㅜㅜ 잠자기 전 측정은 100이하인데... 왜 공복은 100을 넘기는지...ㅜㅜ 어떻해야할까요? ㅜㅜ

뽁이마미

7월 29일 혈당일기 8기-6일차

7월 29일 아침 공복혈당 7:32측정 97 새벽 3시반에 일어나 카푸치노 한 잔 마시고, 오이와 두유 마시고 나가 2시간 조금 넘게 뛰고 걷고해서 20,000보 채우고 들어왔는데 믿기 힘든 수치가 나왔다. 평상시 식후 2시간 측정치와 비슷하다. 60~70 정도에서 조절이 됐었는데 오늘은 다소 높은 듯 하다. 이해하기 힘든 수치이다. 내읿 새벽엔 커피는 안마시고 공복운동하고 측정 해 봐야겠다. 아침-오이, 연두부, 커피 점심-핫도그 저녁-카레라이스 내일은 고기 구워먹자

가을이엄마

7월29일(월)혈당일기 8기 6일차 인증

날짜 : 2024.07.29 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 모임날이라 대패삼겹살 쌈채소 배추김치 고사리나물 콩나물 생마늘 볶음밥 소주를 마셨어요 집까지 걸어와서 앉아있다 혈당측정을 했어요 다른날보다 높게 나왔네요

벌곡댁

혈당일기8기 6일차인증

혈당일기 8기 6일차 인증 2024 .07.29일 날씨 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 후 3시간후 내용 ~ 저녁에 현미잡곡 밥과 삶은감자 먹고 2시간 공복으로 측정 다소높지만 혈당 내리기에 노력을 해야,겠네요

다크루시퍼라피엘

7월 29일 월요일 혈당일기 8기 6일차 인증

7월 29일 월요일 혈당일기 6일차 오전 공복 99 어제 저녁 7시 에그샌드위치 2개 섭취후 만보걷기 후 마감혈당 100으로 마무리후 취침

코옹쥐

혈당일기 8기 6일차

저녁식사로 견과류 조금과 우유를 먹고 3시간 경과후 9시17분 측정 혈당 : 102 공복혈당이 떨어지지 않아 오늘 저녁은 아주 간단히 먹고 내일 아침 기상 한후 혈당변화를 확인해 볼 예정. 오늘 점심은 12시 반경 밥과 돼지고기 수육 3점을 김치, 나물등과 같이 먹고 저녁식사를 아주 조금만 먹었음.

에네스

혈당일기8기6일차인증

점심식사 수박화채 샐러드 샌즈위치 우유 식후 2시간후측정 맛있게 먹얶는데 두시간 지나도 혈당은 3자리라 그런지 아직 입이 심심해요 ㅠㅠ아무래도 당이 올라가서 인 배고프진 않는데 허기가 지네요 여름이라 다이어트 해야하는 걱정이 있지만 힘내보려 합니다 화이팅

딸기초코몽

오늘걸음 6000보

너무나 더운 날들의 연속입니다. 오늘은 최소 건강걸음 목표인 6000보만 딱 걸었어요~~ 내일은 조금 더 걸어보려구요~~

꼼꼼엄마

6천보

밝게

혈당일기 8기 6일차

점심 식후2시간 혈당 백미에 일반 반찬 6가지 커피 한 잔 마셨다. 출근해서 운동은 못했다. 오늘부터 믹스는 안먹기로 결심하고 혈당관리에 좋다는 것을 대신 마시기로 생각했다.

블리네

혈당일기 8기 6일차

측청시간은 24.07.29 월요일 점심식사후 30분 지나서 혈당 체크했다. 점심식사로는 계란물 묻쳐서 구운 김밥이랑 쌈채소랑 먹었다. 식전에 채소를 먹으면 혈당을 줄일수있다고 한다.

Heej

6천보걷기 완료했어요

6천보걷기 7일차 완주했어요 모두들 화이팅입니다

이닝지아

7/29(월)건기챌 20기 6일차!!

건기챌 6일차에도 건강하게 먹고 인증했습니다. 건기챌 덕분에 더 건강하게 먹으려고 노력하게 되네요^^ (닭가슴살 오트밀 토달볶!!)

냥식집사

6천보 팀워크 꾸욱~

3캐시.. ㅎㅎ 1~3캐시를 왔다갔다하네요 ㅎ 3캐시라도 소중하지요~ 소소히 줍~

우리화이팅

7/29 혈당일기 챌린지8기 6일차 인증

날짜 : 2024년7월29일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 저녁 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 고구마, 닭가슴살 점심으로 돼지국밥을 먹어었습니다. 저녁은간단하게 비빔면을 먹울려고 생각 중입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM