오늘 넘 덥네요.
저녁식사 후 혈당입니다.
저녁식단 참외100g1개.닭가슴살1팩.당플랜1팩.
식사후1시간걸었어요.살짝 바람불어서 시원했어요~
저녁을 17:30분에 먹었더니 배고프네요ㅜㅜ
배고픔을 잊기 위해서라도 일찍자아되는데ᆢ불면증이있어서 잠도안오고.배는고프다못해 쓰리기까지해요
