'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

지니어트 혈당 기록 챌린지 6기 7일차

2024년 6월 30일 일요일 날씨:비 측정시간: 아침 공복 시간 아침공복시간인데 혈당이 높네요 밤에 먹는것을 조심해야겠어요. 혈당관리에 신경을 써야겠습니다.

슈롭

6월 30일 일요일 혈당일기 6기 7일차

6월30일 일요일 날씨 : 비 혈당측정이간 : 공복 먹은 음식은 날씨가 더워서 음료수를 많이 마셨더니 공복 혈당이 조금 높게 나왔습니다 음료양을 줄이고 좋은 음식을 많이 먹어야겠습니다

gamkhj

6월 30일 / 혈당일기 6기 5일차

- 날짜 : 6월 30일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분 후 - 내용 : 오늘은 아침 식단으로 빵과 계란 후라이 2개 그리고 커피를 마셨다. 그리고 식후 30분 후 혈당측정을 하였다 혈당 측정수치는 127이 나왔다 어제 좀 과식을 하고 늦게 술을 좀 마셨는데 그래서 그런지 수치가 높게 나왔다. 식단관리를 해야겠다

건강하자으니

6월30일 일요일 혈당일기6기 5일차인증

날짜 6월30일 일요일 측정시간 저녁7시 내용 오늘은 기상후 물먹고 복숭아두개먹고 쇼파에서 뒹굴뒹굴 하다가 아파트앞 30분 산책후 집에와서 씻고 초당옦수수 한개먹고 2시간후 측정하니 두자리수네요.

찌니아빠

지니어트 혈당일기 6기, 혈당기록 6일차

저녁으로 잡곡밥 나물반찬으로 집밥을먹었습니다 먹은지 한시간 지났습니다 이제 슬슬 산책을 나가야겠어요

으라라라챠

혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

2024년6월30일 일요일 혈당 측정시간: 아침 식사전 (오전 7시34분 측정) 오늘은 아침에 일어나고 좀 있다가 바로 측정해봤어요 어제 저녁 시간때 불고기 피자 2조각 먹고 좀 늦은 시간때 한 저녁 10시 정도에 수박을 좀 먹었더니 그런가 오늘 아침에 바로 아무것도 안먹고 일어나자 마자 좀 있다가 잰건데 공복 시간이 꽤 된것 같은데 혈당 수치가 100나왔네요 어제 피자와 수박 때문인가 수치가 간신히 공복혈당이 100이하여야 정상이라고 들었는데 그럼 저는 딱 정상수치에 맞는 공복 혈당 맞나요 하기사 아직 운동도 하기전인데도 이정도 나온거면 잘 나온건가요 어제 저녁에 먹은 피자와 수박이 칼로리가 좀 될텐데 그래도 이정도 나온건 항상 매일 하는 걷기운동과 계단오르기 운동을 해준 덕분인가 생각을 하게되네요

lilymijin2

혈당6기 4일차

점심때쯤의 공복혈당.오후 1:30 수치.105 내용. 가족들이 다 모이는 시간이 아침뿐이라 주말 아침에 고기를 굽는경우가 많다. 오늘은 대패삼겹살과 텃밭서 키운 쌈채소들로 푸짐하게 먹고 식후 4시간이 경과한 수치다

힐링런치

혈기챌6기 1일차

날짜 6월30일 측정시간 오전 공복 어제 저녁으로 잡곡밥 고등어구이 미역국을 먹고 30분 있다가 30분 홈트를 했다. 밥먹고나서 꼬박꼬박 운동하기 매일 실천해야겠다. 90이하로 떨어지게하려면 식단에 더 신경쓰면 되려나?

쿄쿄84

혈당 일기 6기 6일차

24.6.30(일) 식후 혈당 ; 119 6월 마지막 날~ 용인 5일장에서 곱창볶음을 아주 맛있게 먹고, 스벅에서 무지 달달한 아이스티 벤티 사이즈로 시원하게 한잔!! 1시간 반이 채 지나지 않은 시간에 체크한 혈당.... 진짜 만족~

스타벅스DT

6월30일 혈당일기

6월30일 혈당일기 식사 후 2시간 뒤 밥,국,소고기등을 먹고 2시간 뒤 체크한 수치예요.

앙뚜

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트 스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플망고10개

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트 아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

혈당 기록 챌린지 6기 6일차

6월30일 일요일 6일차 저녁식후 117 오늘 저녁은 김밥을 싸서 먹었내여. 집에서 사다가 해먹으니 맛있어여.

신자유인

6월 30일 혈당일기 6기 6일차

2024년 6월 30일 일요일 비 오다가 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 : 128mg/dL 내용 : 오늘 휴일이라 이것저것 많이도 주워 먹은 날. 거기다가 친구까지 만나서 케익에 커피까지 그래서 저녁은 가볍게 먹는다고 먹음. 옥수수 하나로 저녁 해결하고 우유 한 잔 마심. 6월도 진짜 고생 많았다. 7월도 화이팅 하자! 아자아자!

wrinkle

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽 식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥 식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드, 두유 건강하게 살기 위해서 앞으로 살아갈 날이 많기에

애플퀀텀고1기

6월 30일 혈당일기 6기 6일차

2024년 6월 30일 일요일 비 그리고 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~ 156mg/dL 내용 ~ 오늘 휴일이라 이것저것 주전부리도 많이 먹었는데 저녁까지 과식을 했더니만 혈당 결과는 역시나 최악이다. 과자에 저녁은 갈치감자조림으로 완전 고봉밥을 먹었다. 순간 행복했으니 이제 운동하자. 다행히 비가 멈춰서 저녁 산책 할 수 있어 다행이다.

우리아들2

혈당일기 6기4일차

날짜:2024,06,30 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날저녁식사는 기볍게 먹었습니다 잡곡밥,닭도리탕,쓰레기나물무침,열무김치 등입니다 매일 혈당이 이렇게나왔으면하는 바램입니다

기쁨이님

6/30 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요 다행히 비가 그쳐서 좋네요

agnes0117

혈기챌 6기 5일차

날짜:6월30일 측정:점저후 내용:6월에 마지막날 치킨으로 간단히 점저 1시간후 측정~ 오늘도 정상수치ㅎㅎ 꾸준히 잘관리해보자~ 아자아자^^

별사랑천사

6/30(일)윤슬이 눈부시네요🙈

한강변을 걷는데 눈이부셔요~~ 비가 안와서 좋지만 느므느므 습하고 덥고 그러나 풍경은 좋네요~~^^

냥식집사

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 3일차

저녁 식사1시간 후 혈당입니다 저녁 식사로 후라이드 치킨을 먹었어요 많이 나올줄 알았는데 다행히 높지 않네요 탄수화물을 안먹어서 일까요 신기하네요

사랑나무112

계단오르기 챌린지6기 성공인증

오늘 계단오르기 챌린지 6기 누적 7일간 사진인증 마치고 성공인증 설문도 제출했습니다. 다음주 월요일부터는 하만챌 시작한답니다.

밥잘먹고잠코자자

6/30(일)으~덥네요🥵

비가 안와서 걸으러 나왔는데 덥네요🥵🥵 바람은 불지만 습하구요~~그늘로 걸어요. 수

냥식집사

6월30일(일)| 혈당일기 6기 2일차

날짜 ㅡ 6월30일 측정시간 ㅡ아침식후 내용 ㅡ 오늘은 늦잠잤다 그래서 긴단히 먹었다 복숭 아가 있어서 먹었다 그리고 씻고 나갈준비하고 대충치웠다 그리고 당을 재니 괜찮았다 오늘은 적당히 먹어야겠다

이효니

6월 30일 혈당일기 6기 7일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 30 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 30분전 ㅡ 내용 : 오늘은 점심에 흑미밥이랑 오징어볶음을 상추쌈에 싸서 막었습니다. 오징어볶음이 매워서 중간중간 상추나물 막었구요. 요즘은 지인들이 준 상추덕분에 상추가 늘 밥상에 오르네요. 내일부터는 당뇨에 좋은 파비빈밥 먹으려고 파비빈 물에 담겨 놓았어요. 혈당관리는 쭉 해야죠.

myjung9770