날짜 6월30일 측정시간 오전 공복 어제 저녁으로 잡곡밥 고등어구이 미역국을 먹고 30분 있다가 30분 홈트를 했다. 밥먹고나서 꼬박꼬박 운동하기 매일 실천해야겠다. 90이하로 떨어지게하려면 식단에 더 신경쓰면 되려나?
