'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월1일 혈당일기6기 6일차

7월1일 점심식사후 측정 오늘은 출산후 처음하는 건강검진이다. 매번 미루고 미루다 맘잡고 하기로 했다. 어제 저녁까지만 먹고 그이후로 물도 못먹어서 어찌나 기운빠지던지ㅠ 오전에 건강검진 하고 내시경까지하고 집오자마자 폭풍흡입. 수면내시경해서 비몽사몽이라 오늘은 산책은 하루쉽니다!!

코코레이스

점심은 든든하게 고기🥗6일차

heracchang

혈당일기6기 7일차

오늘 점심 식후 2시간뒤 혈당입니다. 점심 직장에서 먹었는데 쌀밥은 거의 먹지 않고 반찬으로 나온 훈제오리와 샐러드를 먹었습니다. 그래서인지 식후 혈당이 양호하네요^^

낮밤1

7월 1일 혈당일기 6기 7일차

날짜  : 2024. 7. 1 시간 : 점심 식후 1시간  내용  : 오전에 근력운동 열심히 하고 점심은 두부조림, 멸치견과류볶음, 꽈리고추찜, 버섯된장국으로 먹고 집안일 했다. 오늘의 혈당수치도 걱정하지 않아도 될 것 같아서 다행이다. 앞으로도 항상 혈당수치에 신경을 쓰는 습관을 들여야겠다.

까꿍스

7월 1일 혈당일기 6기 2일차 인증

7월 1일 월요일 혈당일기 6기 2일차 아침에 일어나자마자 찍은 혈당 일요일날 폭주로 인해 오전부터 떡 볶음밥 저녁늦은시간 햄버거 2개까지 폭주로인해  공복혈당이 110이네요...ㅜㅠ  지금 글작성하는 점심 매운김밥 컵라면 먹긴했지만 최대한 많이 움직이고 물도 많이 마시는중 저녁은 귀리현미흰쌀 곤약쌀 냉장보관한 밥먹으려고 어제 준비했습니다 냉장밥이 혈당이 덜오른다하여ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다!!

썩수지

56회차 소통왕 리워드~♡

소통왕 리워드가 들어와 있네요~♡ 적지않는 사랑에 마음이 든든해지네요.~~♡ 1

성실한라떼누나

6월팀워크 보상금

6월 한달동안 팀워크 태화강 해파랑길 스탬프 받기 미션 하나빼고 받았거든요 오늘아침에 들어가니 보사금792캐시 받았습니다. 소소하지만 기쁘네요.

여니솔이맘

7월1일 혈당일기6기 6일차인증

날짜 7월1일 월요일 측정시간 점심 먹고 측정 내용 기상후 공복유지 점심으로 김치콩나물국밥먹고 측정했어요. 있다가 운동후에도 한번 측정해봐야 겠어요. 모두들 화이팅

찌니아빠

7/1 혈기챌6기 5일차

7월1일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 핫바, 치킨, 어제 외식을 하면서 늦게까지 먹고 잤다가 어제 남은 치킨이 있어서 아침에 그걸 같이 먹었다. 그리곤 30분정도 걷기하고 쟀더니 너무 높았던것 같다. 진짜 혈당 조절을 잘 해봐야 할것 같다.

할수있담

혈당일기 6기 5일차인증

저녁에 콩국수 케일쥬스 마심 새벽에 만걸음 걷고 달리기함

eggy

혈당일기 6기 7일차

7월 1일 6시 14분 공복혈당 측정아침공복혈당 101. 어제 저녁에 현미밥과 순두부찌개를 먹고 8시쯤 수박을 먹었다. 비가와서 운동은 집에서 바이크를 30분 탔다. 요즘 혈당이 좀 불안정한것 같다. 식단관리를 더 철저하게 해야겠다

알밤2

혈챌6기 7일차

-날짜:2024.07.01 -혈당 측정 시간:아침 공복 -내용:어제 저녁 막창먹고 아침 공복혈당 측정해봄.오늘 아침 요거트 바나나 먹고 점심으로 분식먹을 예정. 저녁 알맞게 먹으면 오늘 혈당도 성공이요~

상한상한

혈당일기 6기 5일차 인증

7월1일 식전93 전날저녁에 떡만두국 먹었어요.헬스장가서 한시간 빡시게 근력운동하고 피곤해서 9시에 잠들었네요.수치는 만족합니다.계속 화이팅하세요.

핑크걸

7월 1일 (월) | 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024. 07. 01 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간 내용 : 아침에 자전거+지하철+도보 출근 하는길에 맥도날드 들려서 맥모닝 세트 포장 했어요. 맥모닝에 해쉬브라운이랑 이이스드립커피 먹고 식후 2시간 혈당이에요.

코코리다

혈당일기6기 7일차인증

7월1일 월요일 식사 오므라이스 단무지 김치 측정 식사후 1시간뒤 90 회사에서 점심 먹고 아이스크림 먹고 휴식중 생각이 나서 일들어가기전에 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

7월1일(월) 혈기챌6기 7일차 인증

7월1일(월) 혈당일기 7일차 아침식사-8시10분 혈당측정-9시5분 아침식사는 평소식으로 했다. 비오는 주말을 지나고 오늘은 날씨가 맑다. 날씨때문에 많이 못 움직였는데 오늘은 많이 움직이고 물도 많이 마셔야겠다. 그리고 후식 과일은 좀 절제해야겠다.

걩이

7/1(월)건기챌 18기 6일차

엄마손맛 가득한 오이소박이랑 감자미역국 간단하게 점심 먹고 인증완료!!^^

냥식집사

6월 수출, 9개월 연속 증가

영진왕빠

혈당 일기 6기 5일차 인증

측정 날짜: 7월 1일 측정결과: 118 측정시간: 오전 11시 21분 오늘도 공복 12시간 만에 수치 확인하기 위해 채혈해봄 당수치 118이며 어제 저녁을 치킨과 크림 빵을 먹고 밀크티 까지 먹고 잠을 잤다 오늘은 더 식단관리에 노력해 봐야겠다

훈스맘2

혈당일기 6기 4일차

혈당측정시간 아침식사전     어제저녁 닭갈비를 먹고 싸이클을 두시간 돌렸다 습도가 높아 땀이 흠뻑났다 피곤함에 바로잤더니 개운하다 공복 혈당은 정상이다

두부닷

혈당일기 6기 6일차

어제 저녁은 부대찌개  이후 실내자전거 1시간 타고 간식은 안먹었다.  아침 공복혈당 86 나옴 매일매일  80-100대를 왔다갔다함.. 오늘 점심, 저녁은 소식 후 운동 예정..  

블리네

7월1일(월)| 혈당일기 6기 5일차

날짜:7월1일 혈당측정시간:점심전 내용:오늘은 관리를 잘했다 아침에 운동을 하고 왔다 그리고 물도 마시고 했다 아침에 근력운동을 하고 점심을 먹고 소화시키고 오후 운동을 할거다 오전 목표는 성고했다 오후 운동만 하면 오운완 성공이다 이맛에 운동하니 재밌다

홍길이

혈당일기6기 7일차

7/1일 오전 공복 72시간 단식은 실패하고 44시간으로 마무리 좀 어지럽고 기운없어 단식 조기종료 다음에 다시 72시간 도전히야지

씽씽걸

7월 1일(월) | 혈당일기 6기 6일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 7월 1일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제는 주말이기도 했고 모처럼 엄마에게도 다녀와서 탄수화물 섭취가 많았던 하루였다.  점심에 입맛이 없다면 엄마와 함께 냉면을 만들어 먹었고, 엄마가 챙겨주신 밥과 반찬을 가지고 와서 조금 이른 저녁으로 상추 쌈밥도 먹었다.  게다가 후식으로 베라 아이스크림도 싱글콘 1개 반 정도 사이즈는 먹은 것 같다.  식사 조절에 더욱 신경 써야겠다.

스터디

7월1일(월) 혈당 기록 챌린지 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.7.1.(월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제는 모임 때문에 집에 없어서 혈당 측정           도 못하고 관리를 못해 오늘 측정해 보니            역시 높아 걱정이 됨. 아침식사는 통밀빵과            토마토 두유로 점심도 야채 위주로 할 예정            저녁도 잡곡밥과 야채위주로 소식하고            운동하며 관리해야 겠네요 

KWK

혈기챌6기 6일차 공복 106

일요일은 분식이 웰케 당기는지..아침은 빵. 점심은 오징어부침 저녁은 분모자 밀떡볶이.. 역시 세자리수 나오네요

셰어

7월 1일 (월) 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024.07.01 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 최근들어 잰 공복 혈당 측정치 중에 가장 낮습니다. ㅎㅎ 덥고 습해서 운동을 어찌할까 싶지만 얼른 브런치 먹고 스포츠센터 가 볼게요~

지구외계인

혈당일기 6기 7일차인증

2024.7.01. 장마중인데 맑음 어제 기록을 어떻게 올렸는지 몰라서 7일차로 올림. 어제저녁 감자도 먹고 떡도 먹었는데 점심을 부실하게 먹어서인지 새벽워킹 다녀와서 약먹기전인데 많이 높지 않아 다행. 새벽에 아메랑 백설기 조금 먹었는데. 휴~ 조심 또 조심

신나게살자고

7월 1일 (월)| 혈당일기 6기 5일차

-날짜: 2024년 7월 1일  -혈당 측정 시간: 아침 식사 이전  -내용:   오늘 아침 식사 전 혈당 측정 기록입니다  요즘 아침 식사를 거르기 때문에 공복 혈당을 재었습니다 하루 한끼는 간헐적 단식을 해야 체중을 유지할 수 있기 때문에 부득이하게 금식을 하는 경우가 발생합니다 운동을 열심히 하면 거를 필요가 없지만 해오던 습관이 없는지라 잘 안 하게 됩니다 하지만 조금씩 금식을 줄이고 운동으로 대체해야겠다고 다짐해봅니다

뚜벅에몽

7월1일(월)혈당일기 6기 5일차

날짜:2024.7.1. 측정시간:아침공복 내용:아침공복으로 측정         어제 저녁먹은 이후로 물만 섭취후        측정

향림울타리

혈당일기 6기 8일차

2024.07.01 날씨 좋음 오전 9시 50분 측정 (공복) 혈당수치 101mg/dl 공복혈당이 높지만 너무 스트레스 받지 않기로 했다. 여느 때와 다름없이 채소위주로 식사를 했고 점심 때는 오트밀을 먹었다. 망고등 단과일을 섭취했다.

은유랑