'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 6기 2일차

날짜: 24.06.30. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 집밥을 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈기챌 6기 6일차

6월 30일 일요일 비 저녁식전 혈당 132mg/dl 저녁으로 달걀말이,샐러드, 브로콜리두부무침,콩나물국 등 먹었더니 최고혈당 175mg/dl

동동이고모

혈당측정일기6기 7일차

혈당측정일기6기 7일차 에요 측정시간 - 밤12시가 넘은 취침하기 전에 측정했어요 식사 - 집에서 먹을때는 간소해요 배달음식도 좋아하지 않아 잘안먹고 집반찬으로 잡곡밥과 먹었어요 그리고 스텝퍼운동도 20분 쉬엄쉬엄 해주구요 항상 관리 하겠습니다.

어트지니요

혈당일기6기 6일차 인증

2024년 6월30일 점심 식사이전 늦잠 실컷 자고 일어나서 점심 먹기 전에 혈당을 쟀는데 살짝 높게 나오네요

리루맘

혈당기록 / 6기 / 3회차

1.혈당측정시간대 - 식후4시간 후, 20분 전 아이스크림 먹고 측정 2. 섭취식단 - 아침: 샐러드 - 점심: 치킨 - 저녁: 떡볶이 만두 순대 오늘은 이만보를 걸었고, 고칼로리를 먹었다. 이거 괜찮나??? 운동한 보람이 없는 것 같기도ㅋㅋ

밀루땡땡

혈기챌 6기 5일차인증

혈당일기 5일차 아침공복혈당수치 133 어제는 저녁모임으로 장어와 소고기를 먹었다. 간만에 몸보신으로 장어도먹으니 좋았다 하지만 약을 안먹엏더니 수치가 너무 높다 내일은 내과에 진 료를ㅈ보러 갔다와야겠다

콩나무

혈기챌 6기 6일차

6월 30일 비가 옴 점심으로 간단하게 라면을 먹고 날씨가 비가 오는 바람에 운동은 생략 하고 2시간 지난 후 당을 측정하였다 운동을 안해서인가 낼은 좀더 분발 해야겠다

깻잎녀

혈당일기6기2일차

오늘의 식후혈당 127.저녁으로 고르곤졸라, 뇨끼, 감바스 먹었음. 생각보다 많이 움직이지않았는데 많이 튀지 않아 다행임. 내일은 7월! 새로운 운동을 시작해보려한다!! 정상혈당을 향해 아자!

효오잇

혈당일기 6기 1일차

날짜 :6월 30일 혈당측정 시간: 저녁먹기전 섭취음식: 아점으로 김치찌개랑 계란말이를 먹었다. 그리고 아이스아메리카노 한잔마시고 만보걷기를 하고 왔다. 운동을 하고 와서 그런지 혈당은 많이 높지 않았다

은남매

6월 30일 일요일 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024년 6월 30일 일요일 혈당측정시간: 11시22분 혈당치수: 79 내용: 시레기국에 잡곡밥으로 식사하구, 참외1개, 토마토1개, 아프리카 블랜딩 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6천보

오늘 운동 목표는 완료하고 씻고 나오니 더위도 좀 가시네요

피크타임

6월30일 일요일 혈당일기 6기 1일차

. 날짜 : 6/30/일 혈당 측정시간: 저녁 야식 먹고 2시간 후 내용 : 갑자기 치킨이 너무 먹고 싶어 야식으로 치킨먹었다 푸라닥 오리지널로 소스 없이 5조각 먹었다 혈당은 비교적 안정적이라 기분이 좋다

서구이쁜이

6월30일 혈당일기 6기 5일차

날짜) 6월30일 측정시간) 밤11시 내용) 오늘저녁을 손수준비해 요리를 했다 닭볶음탕에 야채도넣어 볶았고 남은양념에 곤약면도 비벼먹었다 식후 10분지나 측정수치가 95가 나왔다 정말 신경써서 식단을 짜고 요리했더니 혈당이 안오른게 신기하다 관리 철저히 해야겠다

정숙한여자정말

6월 30일 (일)혈당일기 6기 4일차

날짜:2024.6.30. 내용:저녁식사후 회사에서 저녁을 5시에 구내식당에서 먹었다. 만두국.고추.달걀말이.쑥갓무침등 먹고 9시에 혈당체크함

향림울타리

혈당기록챌린지 6기6일차

2024년6월30일 체크시간-아침9시 공복혈당 수치-100 음식-김치찜.계란말이.아보카도 조금 떨어진 혈당수치.조금더 노력해야겠다. 오늘은 둘째오빠 칠순잔치다.가서 맘놓고 먹으면 안되는데 참지 못하고 폭식을 할 것같다.오랜만에 오빠.언니들 만나고 행복했은니 당수치도 떨어지길 바란다

띵굴이

6/30(일)하만챌 19기 신청하세요~

7/1(월)부터 하만챌 시작이네요~~ 7월도 만보걷기 화이팅 입니다.

냥식집사

혈기챌6기7일차인증

2024.6.30.맑음 휴일 점심에 비빔밥 식사후 2시간 산책시행함 오후늦게 혈당 체크하니 70대. 몸에서 느끼기엔 점점 더내려가는거 같아 약간은 간식 섭취

rheeon

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.30 혈당측정 시간 : 아점 식후 아침겸 점심 식후 혈당 곱도리탕에 김자반밥을 맛있게 먹었네요

림프님프

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 30일 저녁식후 두부 계란 치즈 볶음이랑 유러피안 야채 파프리카 콘 샐러드에 오리엔탈 드레싱 뿌려서 먹고 주말에 몰아서 집안일 좀 하면서 땀 좀 빼고 잼

랜디랜디

6월 30일 일 : 혈당일기 6기 3일차

6월 30일 일 : 혈당일기 6기 3일차 아침 공복혈당 110 아점 죽 운동 인터벌유산소 근력운동

이유주

6/30 혈당일기 6기 6일차 인증

- 측정시간: 아침식사 2시간 후 - 내용 : 요즘 식단관리를 하고 있는데도 혈당수치가 127로 오르고 있네요. 전 보다 운동도 열심히 해서 꼭 혈당수치를 내려야 할것같다. 야채위주로 식단을 다시 작성해서 관리 잘하자.

저승사자

6월30일(일)혈당일기6기 5일차

날 짜: 6월 30일 일요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 120mg/dL 내 용: 저녁식사로 시원한 둥지냉면 매운맛 얼음물에 씻어 내고 동치미국물에 얼음 둥둥 띄어 쌈무와 오이 같이 먹었다. 소화하려고 비 온 뒤라서 선선해서 동네산책하기 수월했다.

동그라미1

혈당기록 6기 4일차

점심식사후 생각보다 높지 읺아서 놀랏어요 오늘은 비가 그쳐서 자전거타고 저녁은 야채해물을 먹엇습니다

헬로12

혈당일기 6기 6일차 인증

시간 : 6월 30일 저녁 식사 후 식사 : 무수분 수육, 잡곡밥, 양배추, 오이 오늘은 무수분으로 수육을 만들어 먹었다. 평소 고기를 먹은 날은 혈당이 적게 오르는 것 같다.

구름속하늘

혈당일기 6기 2일차 인증

저녁 공복 후에 잰 혈당이에요. 저녁을 거르면 할당도 낮아지고 살도 빠지고 좋은데 그게 정말 어렵네요. 사실 그때는 안 먹는 게 어렵지 않은데 시간이 지나고 10시 쯤에 꼭 배가 출출해서 야식이 땡겨서 큰일이에요....오늘은 꼭 참아야지

티얼그레이

6월 30일 (일) l 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 54분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 97mg/dl - 내용: 오늘은 하루종일 음식을 아주 많이 먹었다. 시할머니 생신이라 홍성에 갔었는데, 아침부터 미역국과 소불고기, 브로콜리청양고추부침, 그 외 각종 반찬 등등, 후식으로 참외, 식혜까지 배부르게 먹었다. 그리고 점심에는 예산시장으로 넘어가서 각종 디저트류와 아메리카노를 마시고, 잔치국수, 팥빙수를 먹었다. 저녁에는 김치찌개, 소불고기볶음, 계란후라이, 잡곡밥, 후식으로 카스테라를 먹었다. 배고플 새가 없이 계속 먹었던지라 혈당 걱정이 되었는데, 다행히도 정상수치이다. 그래도 오늘 음식을 많이 먹었으니 산책 조금 하고 들어와야겠다.

매화나무