'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 5일차 인증 v^^

날짜 : 06월 28일 측정시간 : 아침기상 후 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 측정은 잘되네요. 

로앰

혈당일기 6기 4일차 인증

2024년 6월 28일(금)  오전 5시26분 어제 과자먹고 나온 혈당치수에 충격먹고 10시간 공복후에 공복혈당 측정 다시 긴장되네

파인솔

6.28(금) 혈당 기록 챌린지 6기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.28(금)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:8)   * 기록 : 92   * 내용 : 아침 기상 공복 측정             수면 6시간             전일 저녁 막창             이른 저녁으로 먹어서 그런가 높지않은 듯             어제 과식으로 힘들었음             오늘은 과식하지 말자 

새벽을열다

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 5일차

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 5일차  혈당 : 142 식후 바로 측정 그래두 정상치네요 오늘도 운동을 열심히 하자

영진왕빠

혈기챌6기 4일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 저녁으로 김밥과 어묵탕을 조금 과식한듯 섭취하고 아이스아메리카노로 디저트를 섭취하여 살짝 수치가 걱정이었는데 그래도 100이하라 다행이라고 생각함

써니ㅋㅋ

혈당측정일기6기 5일차

혈당측정일기6기 5일차 입니다. 측정시간 - 오후2시가 넘어서. 식사와 운동 - 식사는 거의 공복이었어요 양배추찜과 오이랑 당근 조금 먹었어요 아침식사 대용. 그리고 별도의 운동은 안했고 잠시 외출로 걸었어요 그래서 혈당이 낮게 나온것 같아요.

어트지니요

6.27일 오운완

어제에 이어 오늘도 늦게 올려서 죄송합니다 만보  걷기와 홈트 했어요

핑크한울이

6월 27일 혈당일기 3일차 인증

어제 저녁식단은 오리백숙, 샐러드, 돼지껍질무침, 오이부추무침, 가지볶음, 탄산수, 죽이고 아침 공복혈당은 104이다. 죽을 조금만 먹어서인지 많이 오르지는 않았다.

개별꽃

혈기챌 6기 3일차

- 날짜 : 2024.6.27 - 혈당측정시간 : 저녁식후 두시간반쯤? - 혈당수치 : 112 - 내용 : 저녁으로 어제랑 비슷하게 먹었다. 계란후라이2,오이1/4,방토,신비복숭아, 닭가슴살. 간식으로 쥐포. 어제보단 높게 나왔다..그래도 나쁘진않았다. 조금 뛰고 일찍 자야겠다.

그리얌

혈당일기 6기 3일차

날짜: 6월 27일 시간; 아침 공복 내용; 전날 저녁에 돼지고기 수육을 먹었다. 식단 관리도 안하고 시간도 늦었다.. ㅠ  그래도 저녁 운동을 해서 그렇게 높게 나오진 않은거같다. 내일은 잘 관리해보자. 화이팅! 

매일다이엍

6/27 만보걷기

오늘은 오전에 런닝머신으로 걷고 오후 식사하고 산책으로 만보 걷기 성공했어요 오늘 마무리들 잘 하시고 내일도 화이팅 하세요

훈스맘2

혈당일기6기 2일차

날짜:6월27일 시간:오후7시 6분 6시쯤 넘어서 저녁으로 현미밥과 오이, 감자조림, 상추쌈을 먹었다. 운동가기전에 당뇨를 측정했다. 그후 30분정도 걷기운동을 해줬다. 건강챙기기 화이팅하자

베베루나

6월 27일 (목) l 혈당일기 6기 2일차

- 날짜: 2024.06.27 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 45분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 93mg/dl - 내용: 취침 전에 혈당을 측정했더니 정상 혈당으로 나왔습니다. 오늘 저녁에 김치찌개와 계란후라이 잡곡밥, 그리고 고사리나물을 조금 먹었습니다. 그리고나서 콩국과 초코팝콘을 먹었네요. 엄청나게 배부르게 먹어서 오늘 혈당 높을 수도 있겠다고 생각했는데 정상이네요. 그래도 저의 소중한 혈관이 피로하지 않도록 너무 배부르게 먹는 습관은 지양해야겠습니다.

매화나무

6월27일혈당밀기

혈당일기  145 식사후1시간 30 분 밥.소고기.고추.고추장섭취후 체크했어요

앙뚜

혈당일기 6기 2일차

소화를 못시키고 잤더니 공복이 역시 높네요 ㅜ ㅜ 식후산책이 중요한데 현실적으로 힘들어요 아는데 실천하지 못하는 현실..ㅜ ㅜ

초록은동색

6월27일 혈당일기 2일차

저녁식사후 두시간 운동한 뒤 자기전에 측정한 수치입니다 저녁은 보쌈과 문어 야채 위주로 먹었고 밥은 먹지 않았어요. 외식한거라 신경써서 적절한 메뉴로 골라먹었더니 수치가 안정적이네요

미르99

혈기챌6기5일차인증

2024.6.27. 맑음 점심에 바빠서 식사로 에너지바로 대체함 먹고 산책도 잠깐하고 여러번 오랜 시간에 걸쳐 섭취 했더니 인슐린 없이도 혈당 수치는 어느 정도 유지 되는듯 하다

rheeon

혈당일기6기 4일차

혈당일기6기 4일차  측정시간 : 점심 먹기 전 오후1시쯤 측정내용 : 제대로 된 식사 전 오전에 아메리카노 한잔과 달걀하나, 오이, 토마토를 먹었습니다. 그리고 오후 식사 전 재보니 정상적으로 나왔습니다. 항상 운동과 식단은 신경쓰고 있습니다.

치노카푸

혈당기록 6기 2일차

아침식사전 전날보다 수치가 많이 떨어졋네요 전날 음식도 영향을 주는거 같아요 비트라페만들어서 야채위주 식사해요

헬로12

혈기챌6기 3일차인증

6월27일 목요일 점심 식사후 2시간뒤 체크 야채(버섯 양배추 당근 )볶음 계란후라이 잡곡밥

ddw6x59cch

6월 27일 혈당일기6기 2일차

날짜 ㆍ6 월27일 시간ㆍ 밤11시 내용ㆍ 저녁을 오늘도 늦게식사했다 매일 퇴근이 늦어 어쩔수 없이 늦게 먹는다 간단하게 물에 밥 말아 나물 김치 계란후라이에 먹었다 식후 30분 측정수치입니다  118. 나왔다 이제 계단운동하고 자야겠다

비포장도로자전거

6천보 걷기

6천보 걸었어요

보통아이

혈당일기 6기 3일차 인증

어제 자기전에 마신 음료탓인지 아니면 운동부족인지 다시 공복혈당이 100이.넘었다 아침 돼지고기와 상추쌈 잡곡밥 점심 비빔면 저녁 떡 1시간 30분동안 만보걷기

바로지금이지

6월27일 혈기챌6기 3일차

6월27일 저녁식후 혈당사진입니다. 저녁엔 명태조림과 콩나물,미역국을 먹었어요. 밖에서 모임때문에 외식을 했지만 메뉴가 생선이고 밥을 반공기만 먹어서인지 혈당이 이렇게좋네요.걷기도했구요. 외식을해도 메뉴선정만 잘한다면 크게 걱정할필요가 없다는걸 느꼈어요

달토끼81

6월26일 혈당일기6기 3일차

오늘이침은  우유와시리얼 사과를먹었어요  점심은  오랜만에,라면을.먹고 저녁은 돼지두루치기와  잡곡밥을 먹었어요 혈당체크는 저녁식후 2시간 혈당체크입니다

릴리아니

혈당일기6기 4일차

어제 저녁 수육에 부추무침먹고 아침 공복혈당입니다 저녁에 고기는 진짜 소화가 더딘 것 같아요 ㅜ

김또맘

6천보 걷기

오늘 목표 6천보 완로하고 집에 오며  만보 달성했어요

피크타임

혈당일기 챌린지 6기 3일차

날짜:2024.6.27.목 점심식후2시간 내용: 샐러드-고등어구이-현미밥 순으로 식사했다. 고등어는 140그램정도 되는데 간을 약하게 해서 밥없이 먹어도 될 정도여서 좋았다 어제의 만행을 되풀이 하지 않기 위해 점심 먹고 의자에 앉지 않고 일어서서 일도 하고 조금 걸었다 확실히 식단도 착하고 어제처럼 군것질을 하지 않으니 숫자도 좋구나 정답을 알고 있는데 실천에 옮기지 않았던 나....반성해라

달콤슈

6/27 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  오늘 저녁도 아직은 걸을만하네요 

agnes0117

6월27일(목) | 혈당일기 6기 2일

날짜 : 2024.06.27 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 두시간 후 측정 기록입니다. 식사 후 망고 하나 먹었지만 어제보단 많이 낮게 나왔네요. 다음주 끝날 때까지 열심히 노력하겠습니다.

두부바위

6월 27일 목요일 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024년 6월 27일 목요일 혈당측정시간: 11시 16분 혈당치수: 116 내용: 한식으로 식사하구, 자두 6개, 방울토마토 15개로 디저트하구, 브라질 사우파울로 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass