'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

팀워크 캐시 -6천보

오늘은 2캐시 챙깁니다

헤븐79

6/27(목)공복물과 유산균

일어나자마자 공복물과 유산균 챙깁니다! 오늘도 장건강부터 챙겨요~~^^

냥식집사

6/27(목) 건강 꾸준히 챙겨요!!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 꾸준히 챙기고 있어요~ 글루타치온 필름에는 비타민C, E 밀크씨슬도 들어있어서 따로 챙겨먹지 않아도 되겠어요~~

냥식집사

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 식후 2시간 후에 측정한것보다 더 높아서 공복혈당이 높은 원인을 검색해보니 아침을 걸러서 그럴 수 있다네요. 그래서 오늘부턴 간단한 아침식사를 하려구요. 서서히라도 바뀌도록 노력해볼게요~

지구외계인

혈당일기6기3일인증

식후3시간 체크 식후혈당은 공복보단 정상 수치인듯 하다 식습관 운동 휴식 내몸을 잘관리해야겠다

이쁜서니짱

혈당일기 6기 4일차인증

2024.6.27. 더워요 새벽운동중 뜨아 한잔, 오이 1/4, 산도과자 2개 먹고 한시간 워킹후 귀가 채혈. 어제보다는 조금 낮은데 그래도 결과엔 만족하지 않음. 더더더 내리자!

신나게살자고

6월 27일 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 식후 3시간후 혈당 102 아침식사로 잡곡밥 미역국 바나나 프로틴단백질 토마토 를 먹었다 그리고 1시간 30분 걷고왔더니 혈당이 떨어졌다

요술봉

2,024년 6월 27일 목요일 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

측정 날짜 2,024년 6월 27일 목요일 측정시간 오전 5시 25분(공복) 내용 어제 와이프와 같이 삼겹살을 집에서 상추에 싸서 아주 맛 있게 먹고 오늘 새벽 출근 전에 측정한 결과네요 다소 높게나왔네요 더 노력해야겠네요

도나도나도나

혈당일기6기 4일차 인증

날씨가 더워져서 요새 밤운동으로 꾸준히 하고 있다 그래서 인지 옛날 공복혈당105이상이 지금은 정상

등산들맘

6기 4일차

6/27 식사 후 혈당 126 어제 새우를 사서 팟타이를 만들어 먹었다 숙주가 없어서 콩나물로 만들어 먹었는데 맛있었다 식전 오이와 양상추를 먹고 먹어서 그런지 소스를 가득 넣고 만든 팟타이를 먹었는데도 그리 높게 나온 것 같지 않다 이제 더 더워지기 전에 산책을 나가야겠다

얄티

2024.6 27일 혈기챌 6기 3일차.

2024.6.27.목요일 날씨 맑음. 혈당체크시간::아침식후 ㅣ0시 30분. 혈당치수:::117 26일 건강검진 받았다 대 장 내시경 검사에서 용종 3개 발견. 단단히 시술 . 식사를 흰 죽으로 먹는다 운동은 천천히 무리 하지않게 걷고있다

환ᆢ

6/ 27 공복 물

오늘도 감기로 공복에 따뜻한 물 한 잔 마셨다 아무래도 오늘은 수시로 따뜻한 물을 마셔 줘야 될 것 같다

훈스맘2

6/27헐당일기챌린지6기3일차인증

6월27일 혈당측정시간;;아침식사후2시간후 내용;;아직 여행 후유증인가 헐당이 늪다 너무 피곤해서인가 열심히 운등해보자 식단즈질도 열심히 하고 내일을 기대해보자

뇌순이

혈챌6기 3일차

-날짜:2024.06.27 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 스파게티 먹을예정. 양을 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 식단관리로 혈당조절 화이팅이요~

상한상한

혈당 일기 6기 2일차 인증

측정 날짜: 6월 27일 측정결과: 121 측정시간: 오전 10시 32분 목요일 오늘도 공복 9시간 만에 혈당 체크를 위해 채혈해 보았다 결과는 121 어제 늦은 시간 12시 넘어서 까지 삼겹살과 돼지고기 김치찌개를 먹었던게 혈당 수치를 높인 것 같다 오늘은 조금 이른 시간에 식사를 끝내야겠다

훈스맘2

6월27일(목) 혈기챌6기 4일차 인증

6월27일(목) 공복혈당 102 어제저녁 샐러드먹고 만보걷기

코옹쥐

혈당일기 6기 1일차 인증

아침에 저당요플레와 그래놀라 먹고 깜빡 몇일째 일기쓰는거 잊고 오늘에서야 혈다검사지가 떨어져서 주문하고 ㅎ 당은 정상 ㅎㅎ 저혈당 그래놀라도 좋은듯요

워니뚱

혈기챌6기 3일차 공복혈당 102

저녁 식사 7시반 // 구운 소고기.양상추 토마토샐러드. 치즈 김치볶음밥 식후 1시간뒤 아령 상체운동 며칠전부터 쪼금씩 떨어져 다행임

셰어

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기 단골손님 1캐시 왜 오셨나이까 😨😨

담율로

캐홈챌🏋6일차

heracchang

혈당일기 6기

6월27일 3일차인증 저녁에 닭발에 맥수한잔 먹고 들어오는길에 30분쯤 걷다들어왔다 아침까지 아무것도 먹지 않고 측정하였고 오늘은 식단조절을 해야겠다

송승환

6/27 혈기챌6기 3일차

6월 27일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 카레밥, 복숭아 아침에 카레에 밥 비벼서 먹고 복숭아 2개 먹고 30분정도 걷기를 하고 집정리좀 하고 재었는데 당수치가 올랐다ㅠ 내일은 다시 현미밥에 과일을 줄여봐야겠다.

할수있담

6000보 걷기

6000보 걸었어요 일찍 걸으니까 좋아요 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요

저스트영

🍚하루한끼 6기 시작

🍚하루한끼 6기 시작 방금 확인하고 아침 식사한걸로 인증 바로 했어요 건강한 식사 하시고 챌린지 인증하세요. 아침이 건강에 참 중요합니다 폭식 방지에 기초라고 할수 있어요. 간편하게 보다는 영양적으로 자신 몸에 맞게 잘 챙겨 드세요.

레몬그린

6월27일(목) 혈기챌6기 4일차 인증

6월27일(목) 혈당일기 4일차 아침식사-오전8시 혈당지수-오전9시 아침식사로 누룽지와 계란프라이를 먹었다. 비가 올려고 하는 흐린 날씨라 몸이 좀 무거운건 같다. 스트레칭을 좀 더 해야겠다. 점심때 약속이 있는데 먹는것에 주의해야겠다.

걩이

혈당일기 6기 3일차인증

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 엄마가 보내준 감자를 삶아서 늦은시간 먹었다 먹고 요즘 맛들린 핸드폰 게임 하느라 시간가는줄 모르고 싸이클을 두시간 돌렸다 땀 푹냈더니 개운하다 근데 왜 살은 안빠지는지 ㅜㅜ

두부닷

혈당일기 6기

6월27일 3일차인증 아침공복에 혈당체크하였습니다 저녁으로 돈가스를 먹고 1시간 돌다들어왔다 운동은 하고나면 개운하다 오늘도 운동파이팅

왕대박1

혈당일기 6기

6월27일 3일차 아침공복에 측정하였다 어제저녁으로 밀면을 먹고 운동30분정도 하고 들어왔다 오늘비가온다는데 고민중

왕대박7

혈당기록 6기 4일차

6월 27일 목요일 *공복혈당이에요 어제 저녁 식사로 호박볶음이랑 고등어 콩나물국 감자볶음 등 한식으로 식사를 했어요 그리고 단맛 나는 간식을 안먹었더니 오늘 공복 혈당이 조금이라도 내려갔네요 걷기로 운동 했구요 근력 운동도 해야 하는데 저는 왜이리 근력운동이 어려운지 모르겠어요 그래도 아직은 공복혈당이 높으니 식단과 운동 신경 쓰며 보내야겠어요

꽃이뻐