'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6.28, 혈당일기6기 5일차

날짜 ㅡ6.28 시간 ㅡ 기상후1시간후 내용 ㅡ 공복상태에서 아침에 잰 혈당수치다. 어제 저녁 달달 국수랑 만두 먹었는데 달달국수가 너무 달아서 좀 신경쓰였었다. 그래도 수치가 정상이라 다행.

바다속고양이

6기4일차

7시 밀크커피 한잔 7시55분 측정 어제 저녁에 떡볶이를 먹어서 그런지 오늘 아침 수치가 평소보다 높다 이제 아침운동을 가야겠다

한소래미

6.28일 혈당일기4일차

날씨:맑음 아침식전 측정아침7시56분 101 공복혈당이 100에서 가장 가까이 접근한 수치라 기분이 좋다. 어제저녁식사:토마토달걀볶음밥.수박 오늘도 운동하자~!!

숲마을

6월28일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ5일차 인증🍀🧡

6월28일 공복혈당ㅡ112 어제 저녁 식사로 한우 고기 몇점에 밥 2숟갈 정도 먹었다 이렇게 먹은거 치고는 당이 높게 나왔다 어제는 운동은 못했다 운동을 안해서 높게 나왔나 참 고민이 많다 식후 운동을 꼭 실천하려고 노력해 보자

세림혜수기

혈기챌 6기 4일차

가볍게 고구마 계란 먹었어요 고구마 먹으니 혈당 좀 올르네요 계란 먹은 후 먹어서 그런지 많이는 안올랐어요 다들 화이팅입니다

진니어트트

6월28일 혈당일기 6기3일차

날짜 6월28일 아침 공복혈당 어젯밤 더위에 지치고 하루종일 일하다 집에오면 시원한 맥주한잔 땡기고 참지못하고 맥주에 부침개 짬뽕탕 두부김치에 한잔하고 디저트로 수박까지....작심3일이 아닌 작심 1일인듯...반성하고 노력하자

돌푸

혈기챌 6기 2일차인증

날짜: 2024.06.28(금) 맑음. 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 점심으로 자두,복숭아, 수박, 참외, 체리와 모닝빵먹고 저녁은 밥 반공기,삼겹살, 된장찌개 먹은후 30분동안 스탭퍼 했는데 아침공복 혈당이 110나왔다.

카타리나60

6/28 혈기챌6기 5일차

6/28 오전6시30분 공복혈당 122 저녁7시30분 잡곡밥 두부.호박부침 상추쌈 밤9시 비비빅1개 수박2조각

붐뿜

혈당일기 6기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당 수치 94 어제 저녁 메뉴는 닭갈비 저녁식사 시간도 적당했고 먹는 양도 과하지않게 먹었다. 늘 위에 부담이 가지 않는 수준으로 먹으려고 노력하는데 잘 지켜져서 기분이 좋다. 밤에 잠들기 전에도 왠만하면 음식물 섭취를 하지 않으려고 하는데 어제는 너무 입이 심심해서 잠이 안 올 것 같아 프로틴 쿠키를하나 먹었다. 당함량이 1g이내라 부담없이 먹기 좋아 만족스럽다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

혈당일기 6기 4일차

6월 28일 아침 공복 혈당 85 어제 저녁 황태구이, 각종나물, 보리밥, 된장찌개 제법 많이 먹었는데 정상임. 식후, 유산 유산소 운동 40분정도 열심히 한 보람. ㅎ

cofl

혈당기록챌린지6기4일차

2024년6월28일 체크시간-아침7시30 공복혈당 수치-106 음식-참외.커피콩빵.계란.순두부찌게 회사에서 워크샵을 가서 점심에 과식을했다. 저녁을 안먹을까 했는데 커피콩빵을 어쩌다보니 먹게됬다.지난 2일간 잠도 제데로 못자서 피곤한 부분도 당수치에 영향이 있을려는지 모르겠다.컨디션 조절을 해야겠다

띵굴이

6월28일 혈당일기 6기 4일자

7시5분 공복혈당 159 밤에 과자에 아이스림 여지없이 올라갔네요

삼손

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 5일차 인증

6월28일 금요일 메뉴 라면 측정결과100 오늘은 컵라면을 먹으며 해장했다 어제 소주와 하이볼로 회식을 하다보니까 힘들었다 라먼을 먹으니 괜찮아졌다 선방했다

zntkskzlzy

혈당6시 4일차

2024.6.28 금요일 아침7시 측정시간 : 아침공복 어제 저녁 가래떡과 새우튀김을 먹어버렸다 죄책김에 6천보를걸었다 하지만 어제 보다 많이 수치가 나왔다 먹고 움직인것이 효과가 있었나 보다.

winter1004

혈당일기6기 5일차인증

6월28일 목요일 혈당체크시간 식후2시간뒤 내용:아침먹고 2시간뒤에 혈당체크했다 높은거 같다 한식위주로 먹었는데 담부턴 음식할때 간을싱겁게. 맞쳐야겠다 오늘도화이팅하자

KKK용식이22

혈당일기 6기 3일차 인증

혈당일기 3일차로 오늘은 6월 28일 금요일 오전 7시입니다. 아침은 아침전으로 공복상태에서 혈당체크하고 밥먹으려고요. 혈당체크도 매일매일 빠짐없이 완료합니다

똥강아지공주님

혈당일기 6기 3일차

2024.6.28 측정시간 : 아침공복 어제 피자 먹고 콜라를 마셨는데도 비교적 괜찮은거 같다. 먹고 움직인것이 효과가 있었나 보다. 당뇨에는 운동이 꼭 필요한걸 다시 느낀다.

짜짜야

혈당기록 6기 5일차 인증

6월 28일 금요일 *공복혈당이에요 내용은 출근해서 수정할게요

꽃이뻐

혈당일기 6기 4일차 인증

인증했어요

수국이

혈당일기 6기 4일차

6월28일 금 맑음 공복혈당 ᆢ(5시58분) 126 애 자꾸 오를까 ㅜ 어제 계단도 180층하고 근력운동과 만보도하고 식단도 나름 착했는데 ㅜ 기계를 바꿔봐야겠다 ㅜ

수국이

6월28일(금) 인증하기 - 혈당일기 6기 5일차

-날짜:2024.06.28(금) -혈당 측정 시간:AM06:24 공복 -내용:오늘도 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제는 아침에 냉동피자 2조각을 먹었는데 식사2시간후 혈당이 생각보다 높더라구요 그래서 저녁 메뉴를 고민하다 저녁을 건너뛰게 돼버렸네요 어제도 식사량이 많이 부족했던것 같아요 그래서인지 다행히 공복혈당은 생각했던것보다 높지 않게 나왔구요 어제에 이어 오늘도 80대에 머물러 있어 다행인것 같아요 90넘지 않도록 계속 노력해봐야겠어요 처리해야할 냉동피자가 많아 오늘도 단백질과 샐러드를 곁들여 먹어본후 혈당을 추적해볼 생각입니다