'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기6기

6월28일 4일차 아침에 일어나자마자 측정하였습니다 저녁먹고 1시간 걷다가 들어왔구요 밤에 허전해서 먹고싶었지만 참고 일찍 누워버렸네요 이번주도 파이팅

송승환

혈당일기6기 4일차

6월28일 금요일 공복혈당 공복혈당이 좋다ㅎ 어제 돼지갈비먹고는 조금 높더니 운동안하고 집안일좀하고 잤는데도 공복이 좋게나오니 기분좋네 무설탕 두유하나먹고 하루를 시작해본다

또또숑

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 28일 아침 7시 20분 공복상태에서 측정 어제 저녁을 너무 늦게 먹고자서 아침 공복혈당이 걱정이 되었는데 다행히 수치가 정상으로 나왔네요. 저녁에는 사무실 저녁약속이 있어 아침에 측정했네요. 술약속이라 내일이 걱정되기는 하는데 최대한 적게 먹도록 노력해야겠네요

빈이준이맘짱

혈당일기 6기

6월28일 4일차 아침먹기전 공복상태에서 측정하였고 저녁으로 냉면 만두 먹고 비가조금 왔지만 나가서 1시간 걷다가들어왔어요 주말에도 파이팅

왕대박7

혈당일기 6기

6월28일 4일차 아침식사전 공복에 혈당 체크하였습니다 저녁에 집밥을 먹고. 운동나갔다가 밤에 어찌나 야식이 땡기는지 ㅠ 꾹 참고 잤네요

왕대박1

6월 28일(금) 혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024. 6. 28(금) 혈당측정시간: 아침식후 2시간경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 혈당수치입니다. 아침으로 현미밥, 북어국, 오이무침, 멸치볶음등 여러가지 반찬들과 같이 식사했습니다. 후식으로 커피한잔 했습니다. 오늘은 운동을 조금더 많이 해야겟습니다.

뱀사골반달곰

혈기챌6기 4일차 공복 116

저녁식사 7시 토마토양배추 샐러드.김치볶음밥 9시반 닭봉4개. 맥주 250ml 운동도 안하고 늦은시간 치맥을 못참은 결과가.. 공복혈당 최고치 ㅠ

셰어

혈당일기 6기 3일차 인증

- 날짜 : 2024.6.28. - 혈당 측정시간 : 아침식후 2시간 - 내용 : 어제 과음을 하여 아침에 북어국에 밥한그릇 말아서 김치와 먹었습니다.. 국물을 먹지말라고들 하던데 잘 안되네요.. 식후 2시간 혈당이 오늘은 좋네요^^

저기멀리보이는곳까지

금.토.일 6월 마지막 다이어트 계획 😫

저녁 7시 이후에는 금식 만오천보~2만보이상 걷기 홈트 2개이상하기 간편한 샐러드로 한끼 먹기 간식 줄여보기. 아이스크림 먹지 않기 일상생활 계단 오르기 하... 너무 힘든 다이어트의 세계... 살아살아 빠지고 입맛아 입맛아 사라져라

우리화이팅

혈당일기6기 5일차인증

어제밤운동도 했고 공복혈당이 여전히 정상 당뇨를 제대로 알려면 식후2시간을 재는게 정확하다는데 내일은 꼭 도전해보자

등산들맘

6월28일(금) 혈당일기 6기 5일차

날짜.: 2024.06.28 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 아침 식사는 애호박 두부 된장찌게에 야채샐러드와 특별한 식단관리는 하지 않고 식사를 하였고 혈당기록은 정상으로 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월28일(금) 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024.06.28 혈당 측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘도 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌게, 맥반석 김, 상추쌈, 우렁된장에 식사를 하였습니다 혈당 측정 결과는 정상을 잘 유지 하고 있습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

6월 28일(금)| 혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024. 06. 28 -혈당측정시간 : 아침 공복으로 9시 11분 -내용 : 어제 저녁을 9시 쯤에 삶은감자 2개와 로스트치킨을 먹었어요. 식후 12시간 지났는데 아침에 일찍 깨서 그런지 배가 많이 고프네요.그래도 2시간은 참아보려구요. 장마시작 전 잠깐 날씨다 걔서 햇빛 좀 쬐야겠요.

minminn

6월28일 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 7시 25분 날씨 화창 미세먼지 나쁨 마스크 쓰고 산책 혈당 아침 공복 107 아침 건강한 야채 샐러드 점심 비빔밥 저녁 마이산 진한 콩물 누룽지 운동 10사부터 요가 유연성, 폼롤러 스트레칭까지 수면 취침 10시 46분 기상 5시 40분 총 6시간 54분, 렘 1시간 깊은 수면 26분 실제수면 6시간 6분

강안2502

2,024년 6월 28일 금요일 혈당 기록 챌린지 6기 4일차 인증

측정날짜 2,024년 6월 28일 혈당 측정 시간 오전 7시 02분 내용 어제 저녁 오랜만에 간식을 좀 먹었습니다 그랬더니 그 담날 공복 혈당이 바로 올라가버리네 요 역시 간식은 먹을 게 못되나보네요!!!ㅠ 뭐 암튼 오늘 혈당 너무 높게 나왔네요 하지만 기죽지말고 내일 또 도전해 보려고요

도나도나도나

혈당일기6기4일차

측정일자:6.28 날씨:맑음 측정시간:08:24(아침공복) 혈당수치:103mg/dL 내용: 어제 18:00~20:30까지 저녁식사로 낙지볶음밥(밥한공기),콩나물국,샐러드, 후식으로 식혜한잔을 먹고 2차로 카페에서 고구마라떼 한잔을 먹었음. 어제는 평소에 다니던 내과에 방문 진료와 혈당관리에 대해 상담, 공복혈당은 100~110정도로 고정되어 있으니, 식후 2시간후 또는 취침전 혈당을 체크 해보라는 주치의 말씀, 오늘부터 식후 혈당 관리도 해 봐야겠음

숨은꽃처럼

6월 28일 금 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 금요일 혈당측정시간:아침공복에 측정했다 오늘은 안정적이게 나왔다.음식 조심해야겠다. 과식은 절대안될일이지만.잘 안되는것 같아서 다시한번 결심해야겠다

쪼물딱

혈기챌 6기 2일차

날짜 : 2024년 6월 28일 금요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 5시 기상하여 일 좀 하고 아침 식전 공복 혈당이에요. 어제 저녁 5시에 닭가슴살 넣은 감자국에 잡곡밥을 먹었어요. 과일은 먹을까 말까 하다가 어제 아침 혈당이 좀 높은 것 같아서 참자 하고 안먹었어요. 그래도 노력 덕분인지 어제보다 수치가 낮기는 하네요. 오늘도 혈당관리 열심히 해보렵니다.

사라짱777

혈당일기 6기 2일차인증

저녁 콩국수 먹었음 새벽에 걷기 달리기 반복하며 만보 걸었음 이번주는 계속 혈당이 100 이상 나옴

eggy

혈당일기6기 5일차

저녁 닭고기 간장조림 먹고 아침 공복혈당입니다 화이팅 해야겠어요

김또맘

6월28일(금) 혈당일기 6기 2일차

아침 8시45분쯤 공복에 혈당 측정함 어제 먹은 음식이 별 다른게 없는 데 오늘이 어제 보담 조금 더 수치가 올라갔다ㅠㅠ 일부러 재래시장을 걸어서 왔다 갔다 해서 만보 가까이 걸었는데도 말이다. 어떻게 해야 할지 난감할 뿐이다.

최민준엄마

6월28일 혈당일기6기 4일차

7시 공복혈당 113 저녁 야식으로 달디단 오란다 흡입 역시 혈당의 적이네요

장보고

혈당일기6기4일차

결명자차만 한잔마신 공복상태이고 어젯밤 헬스장에서 런닝머신을 한시간 넘게 해서인지 그래도 괜핞은편인것같고 오늘도 열심히~

복숭아사랑

6월28일 혈당일기 5일차

날짜 6월28일 측정 아침쥬스 먹고 1시간후 공복에 야채과일 같이 갈아서 먹으면 좋아서 시작한지 5일차 오이.사과.당근.양배추.비트.바나나 집에 있는것 몽창 갈아서 머그컵으로 한잔씩 마심 달아서 걱정했는데 양조절하니 많이 안올라가네 한잔씩 먹자

혁혁

혈당일기6기4일인증

공복운동후 혈당 열심이 운동하고 노력하면 달라지겠지

이쁜서니짱

6월 28일 혈당일기6기 4일차

6월28일 아침공복 기본적으로 110이하로 나오는건가 싶기도 하지만 오늘의 시작은 괜찮다 상각하기로!! 벌써 내일 하루만 더 일하면은..이번달근무가 끝나가구나 다가오는 7월은...감량가능하려나 ㅠㅠ

자몽한고미

혈기챌 6기 5일차

6월 28일 금요일 날씨;맑음 오전식사: 바나나1개, 우유200ml 에타먹는 오트밀 식후2시간 경과 측정..아침은 가볍게 먹고..점심을 든든하게 먹어야겠다.

뜡이맘

혈당일기6기 4일차인증

6월28일 금요일 식단 김치국 계란말이 야채버섯볶음 멸치볶음 밥 측정 식사후 1시간뒤 89 아침에 기상해서 아침을 먹고 공원을 걸었는데 시간이 남아서 인근 산에 가볍게 올라간디 집에 도착해서 측정해 보았습니다 89입니다

쵸코파이팅구

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.28. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁은 비빔냉면과 갈비찜. 후식으로 커피한잔. 물은 자주 마셔주었고, 부지런히 계단오르기를 했다. 간밤엔 일찍 잠들어 일찍 일어남. 컨디션은 좋은 편. 가급적 저녁시간대에 땡기는 커피를 멀리해야겠다. 오늘도 파이팅!